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每日一碗养颜佳品，营养满载，养容又养颜！1.玉米凉糕被惊艳到了！最近玉米新吃法火出圈了！玉米凉糕，真的好好吃，冰凉爽口！有幸在朋友家吃过一回真的好好吃，冰凉爽口带有玉米的清香，入口丝滑软绵真的巨巨巨巨好...……更多
2024-08-19 06:28:00佳品,营养,银耳,红豆,黄芪,桂花
...桃胶汤是一道常见的美容养颜汤品，它结合了多种食材的营养和药用价值，有助于清肝明目、滋润肌肤、补养身体。以下是这道汤的做法和温馨提示。做法：材料：红枣15-20枚、枸杞20克、银耳30克、桃胶30克、冰糖适量、水适量...……更多
2024-04-20 11:30:00美容养颜,女孩子,建议,女孩,美容,银耳
...味即可。一碗清甜可口的百合莲子羹，是夜晚安神助眠的佳品。好啦，以上就是二丫为各位女性朋友精心准备的五款立秋后养元汤羹啦！每一款都是二丫的私藏好方，不仅简单易做，而且功效多多。在这个收获的季节里，让我们...……更多
2024-08-12 14:14:00桃花,建议,女人,薏仁,红豆,银耳
...脾胃，还能滋养你的气色，对女生来说简直是秋季养生的佳品！食材：红薯、红糖、银耳、红枣、枸杞做法：1、红薯去皮切块，银耳提前泡发。2、将所有食材放入锅中，加入适量的水。3、大火烧开后转小火慢炖至红薯软糯，银...……更多
2024-11-27 12:55:00脾胃,半年,红豆,红枣,圆子,山药
...、视黄醇等多种维生素、矿物质以及膳食纤维，是食补的佳品，想要蜕变成一个水灵灵的女人，红豆能给予很大的帮助。材料：红豆适量、菠萝半个。做法：1、红豆清洗后提前一晚用清水浸泡，让红豆充分吸收水分，这样红豆...……更多
2024-03-28 11:01:00气色,桃花,食物,红豆,黑豆,浸泡
...。红豆被誉为“血液净化师”，是补益气血、调理身体的佳品。银耳则富含胶质和膳食纤维，能够润肺止咳、养颜美容。将这两者熬煮在一起，不仅能有效地解决冬季皮肤干燥、过敏等问题，还能提供丰富的营养物质，增强身体...……更多
2024-01-09 11:09:00食物,黑豆,乌鸡,红豆,白果,滋补
...质和铁质，从而增强身体免疫力。三、鸡汤鸡汤是传统的营养滋补食品，其所含的胶原蛋白和矿物质有助于润滑肌肤和提高肤色。同时，鸡肉也能够提供身体所需的蛋白质和维生素B群，从而增强身体免疫力，对于抵御疾病也非...……更多
2024-04-21 11:05:00汤羹,血色,推荐,汤羹,血色,肌肤
...提味：杏仁片的加入可以提升口感，也增加了一些坚果的营养。通过以上步骤和温馨提示，您可以轻松制作出美味可口、富含营养的牛奶南瓜炖银耳，为您的餐桌带来一道养颜美味的汤品。杂粮粥材料准备：大米，适量、黑米，...……更多
2024-04-20 11:44:00越来,桃花,越来越,银耳,冰糖,圆子
...的功效。不仅适合夏季饮用，还可以作为一道美容养颜的佳品。蜜汁蒸三宝蜜汁蒸三宝是一道美味又营养的甜点，主要材料包括莲子、红枣、南瓜、糖桂花和白糖。首先，将莲子提前浸泡几个小时，泡软后洗净。然后，在锅中加...……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
...养肝，银耳滋阴润肺，三者结合，是女性夏季滋养气血的佳品。第二样：当归黄芪炖鸡汤材料准备：土鸡半只，切块洗净，焯水去血沫、当归片10克、黄芪15克、生姜几片、盐适量、清水适量制作步骤：
01.准备药材：将当归片和...……更多
2024-07-24 09:57:00气血,绿豆,西瓜,建议,女人,银耳
...山菌一起炖煮，滋味鲜美，还能“贴秋膘”，是一道补益佳品。食材：鸭子半只、野山菌、银耳、红枣、桂圆、生姜、干山楂、党参、当归、枸杞1、鸭肉剁成块，洗净后放入清水中浸泡10分钟。银耳和野山菌泡发备用，菌类可以...……更多
2024-09-21 09:58:00药方,推荐,银耳,山药,鸭肉,枸杞
...好生活的开始。而一碗暖胃粥，不仅为身体提供了温暖与营养，更是一份对自己的呵护与关爱。在这个忙碌的社会里，我们不妨为自己安排一周不重样的早餐暖胃粥，让清晨的每一天都充满元气与活力，迎接全新的挑战和美好。...……更多
2024-07-26 06:53:00元气,早餐,红豆,海鲜,糯米,小米
...之人的选择。用鸽子搭配上阿胶炖汤，对女生相当友好，营养滋补又好喝，常喝皮肤越来越红润光泽哦。平时日子不准、量少、常熬夜睡不好的姐妹一定要试试！食材：鸽子、阿胶、党参、黄芪、玉竹、红枣、枸杞、姜做法：1...……更多
2024-06-11 10:30:00气色,姨妈,过后,女孩子,女孩,红枣
...血，桂花芬芳宜人，牛奶丰富营养，共同调和出一款养生佳品。细腻的口感中，银耳的清香、燕麦的韧劲与枸杞的甘甜交织，仿佛沁人心脾，展现出滋补之力。1、原材料处理得当，燕麦煮沸，银耳发好，百合净准备，枸杞洗净...……更多
2024-03-30 10:54:00免疫,肌肤,脸色,女孩子,建议,女孩
...的清廉象征，而在食疗领域，它更是秋季不可多得的滋补佳品。莲藕性寒味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C以及钙、磷、铁等多种矿物质，具有清热生津、凉血止血、健脾开胃的功效。秋季干燥，人们容易出现咽干喉痛、皮肤...……更多
2024-10-31 14:06:00三宝,节气,滋补,要强,保健品,保健
《莲子桂圆银耳糯米粥：养颜补气血，月子里的营养佳品》莲子桂圆银耳糯米粥以莲子、桂圆、银耳和糯米为主要食材，这些食材不仅养颜补气血，还被月子妈妈们广泛推荐，对于健脾胃、养血暖血、改善气色都有很好的效果...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
导语：红豆，在我们日常生活中被誉为“食疗”佳品，它被李时珍尊称为“心之谷”，揭示了红豆对养心护心、促进心血管活化的重要作用。红豆源自中国，有着悠久的历史和深厚的文化内涵，随着时间的推移，人们不断地探...……更多
2023-10-06 06:29:00红豆,吃法,健康,红豆,营养,作用
...水最佳食材，被称为“天然矿泉水”，鲜甜多汁，还富含营养，秋季多吃润肺去燥。推荐：【小吊梨汤】食材：银耳、雪梨、话梅、冰糖、枸杞、陈皮1、银耳浸泡2小时，再用清水冲洗干净，撕成小朵备用。2、雪梨放入清水中，...……更多
2024-08-15 10:00:00发物,清爽,山药,发物,红豆,百合
...热水，浸泡5分钟即可饮用。
黑豆，自古以来就是养肾的佳品。黑色入肾，黑豆能够补肾强身，帮助缓解肾脏疲劳。它富含蛋白质、纤维和多种矿物质，能够增强体力，适合长期体力透支的人群。推荐食谱：黑豆养生茶食材：黑...……更多
2024-10-12 14:38:00红豆,抗疲劳,核桃,食物,黑豆,红豆
...要注意温补。在我们身边就有许多好吃又有益的药食同源佳品，这四味食材，可称得上是冬季“四大名补”了。芡实芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，又称“鸡头米”“鸡头”等。秋末冬初采收成熟果实，除去果皮，取出种...……更多
2023-12-08 16:45:00同源,佳品,错过,健康,莲子,花生
...口感和美观度。二、红枣： 红枣被誉为“补中益气”的佳品，富含维生素C、维生素E、矿物质等营养成分，有益于调节心血管功能、增强免疫力，促进血液循环，减轻心脏负担，是春季养心的良好选择。推荐做法：红枣银耳羹材...……更多
2024-03-21 14:00:00四不,心脏,活力,就是,黑豆,红豆
...季，白色食物如银耳因其滋润清甜的特性，成为防秋燥的佳品。通过银耳莲子羹、银耳雪梨汤、银耳南瓜羹、椰奶银耳芋圆、桂花圆子银耳羹这五种做法，不仅可以享受其美味，还能有效缓解秋季的干燥不适。这些菜品简单易做...……更多
2024-10-13 10:16:00秋燥,银耳,做法,白色,食物,经典
...色浓白后，加少许盐调味即可。鸽子汤一直被认为是滋补佳品，搭配桂圆、红枣和山药，能够更好地补中益气、养血补虚。而黑木耳具有润肠通便的效果，对于气血不足且体质虚弱的人非常适合。这款汤品口感浓郁，滋润不油腻...……更多
2024-11-04 14:09:00黄芪,抗衰老,红枣,冠军,桂圆,红枣
...质，和肉皮一样，是使皮肤丰满、润泽，强体增肥的食疗佳品。而且猪肘炖烂后,骨头可继续熬汤,补钙、美容。5、多吃蔬果经常吃新鲜的蔬菜和水果，能帮助我们女性保持身材苗条，并且蔬菜水果中含有丰富的维生素类物质，有...……更多
2023-12-05 16:45:00美白,食物,皮肤,少女,女人,莲藕
...。一、红枣，“一日三颗枣”，红枣是最为常见的补气血佳品， 老少皆宜，也是女人一生的益友。红枣的营养丰富， 能有效促进血液循环，补气养血， 坚持每天吃几颗能使皮肤红润有弹性，秀发光滑有质感，延缓衰老。
推荐...……更多
2023-11-28 16:37:00元气,面色,手脚,女人,放进,黑木
...花胶，这一富含胶原蛋白的食材，早已成为餐桌上的滋补佳品。但如何让花胶不仅美味可口，还能最大限度地保留其营养价值呢？这就需要我们掌握一些独特的烹饪技巧了。花胶与鸡汤的结合，可以说是经典中的经典。当花胶的...……更多
2024-04-17 06:36:00营养,美味,密码,营养,老鸭,小火
...！花生和红豆比较难煮，记得提前浸泡哦！四、冰糖红枣银耳羹暑去秋来之季，气温早晚凉爽，午间炎热，早晨醒来易口干舌燥，午间气温升高，使人感觉烦躁。治秋燥最简单直接的方法是食疗养生。冰糖红枣银耳羹，粘稠的羹...……更多
2024-09-11 12:41:00气血,再不,精神,建议,女人,银耳
...白，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。银耳汤是初秋润肺佳品，做法简单易学。将银耳泡发后，与红枣、枸杞、冰糖等一起煮成汤，口感鲜美，还能有效缓解肺热上火的症状。推荐食用方法：银耳红薯羹做法：①银耳泡软撕碎、...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...为早餐或午餐的主食，还可以作为夜宵或病后调养的营养佳品，为身体提供丰富的营养和能量。做法：1.准备食材将大米淘洗干净，泡在清水中备用。瘦肉洗净切成小丁，用少许料酒和生姜腌制片刻。皮蛋去壳，切成小块备用。...……更多
2024-04-20 11:36:00养生,身体,红豆,口感,燕麦,红枣
...养。二、绿豆莲子粥清热解毒、利尿消肿，是清凉解暑的佳品，尤其适合夏季饮用。材料：绿豆：适量、莲子：适量、糯米：适量、冰糖或白糖：适量、水：适量
步骤：1.将绿豆和莲子分别洗净，然后浸泡于清水中，时间约为1...……更多
2024-07-25 12:02:00腮红,气色,糯米,薏米,冰糖,莲子
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