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每日一碗养颜佳品，营养满载，养容又养颜
每日一碗养颜佳品，营养满载，养容又养颜！1.玉米凉糕
被惊艳到了！最近玉米新吃法火出圈了！玉米凉糕，真的好好吃，冰凉爽口！
有幸在朋友家吃过一回真的好好吃，冰凉爽口带有玉米的清香，入口丝滑软绵真的巨巨巨巨好吃。
做法如上图所示：
2.椰奶银耳羹
女生必喝的养颜圣品，让你秒变水润白皙！这一碗简直胜过10张面膜！奶香浓郁比奶茶都好喝！！
任何的保养都不如食补哦女孩子们多喝点汤汤水水养生养颜。堪比敷面膜！
做法：
1.银耳提前泡发剪碎
2.红枣切开跟银耳一起放入锅中炖煮20分钟3.加入枸杞再焖煮3分钟
4.最后加入椰奶搅拌均匀开喝～根据自己的银耳调整时间哦不一样的银耳出胶时间也不同冷藏一下口感更清凉～
3.冰镇酸梅汤
炎炎夏日每次吃火锅必点的冰镇酸梅汤！
酸酸甜甜的，冰凉解腻！一口爽到飞！炎热的夏天来上一杯，从头爽到脚。
食材：山楂20g、乌梅10g、橘皮10g、玫瑰花10g、洛神花10g、甘草10g、薄荷叶3g、冰糖10g、桑葚干10g、桂花适量
做法:️将食材(除桂花、冰糖)洗干净，加水浸泡30分钟️连同浸泡水倒进锅中，再加2L水煮30分钟️兑入冰糖搅拌融化，关火滤出食材渣️晾至温热撒上桂花就可以了！
大家记得加冰！冰冰凉凉的，酸甜清爽，巨解腻！味道一点不输外面买的！美女们快去试试！
4.红豆西米粥
夏天要多吃红豆，这个神仙粥做法绝了，女孩子要多多喝这个！面膜扔了腮红也不用了！一周喝2次！皮肤红润有光泽！
全是滋养气血的食材，再加上水润的银耳！对女孩子巨友好！
红豆软软糯糯，西米QQ弹弹，煮出来香甜爽口，比奶茶还好喝呢！
准备食材红豆、西米、红枣、红糖、花生、银耳、牛奶
制作步骤：
1、西米提前煮熟，过凉水备用
2、红豆、红枣、花生，兑水焖煮40分钟；
3、加入银耳再煮10分钟；
4、倒入西米、红糖、牛奶，搅拌均匀关火就可以了。
5.苹果黄芪水
经常喝苹果黄芪水，小脸红扑扑腮红都可以省了工作忙、熬夜，小脸总是黄黄的姐妹赶紧喝起了苹果黄芪水！！
每周煮2-3次，一次喝个600ml左右喝完并不是️脸色气色突然间就变亮变红润喝一个月的时候，面色会有所改善喝两个月，素颜都能被夸气色好！！
食材：苹果、黄芪、麦冬、红枣、枸杞
做法：食材洗净加水煮20分钟即可
经常熬夜，脸色比较黑的美女们可以喝这个，关键是要坚持，脸色才会红润。
好了，今天的文章就分享到这里了，动动发财的手点关注吧！
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快照生成时间：2024-08-19 08:45:02
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