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月经量越来越少?别慌,常吃这4种食物,保养卵巢,轻松调月经
...能帮助排毒,润肠通便,正好缓解了女性在经期的不适。红豆薏米粥红豆和薏米是祛湿排毒的小能手,能协助卵巢排毒,让月经愈加顺利;红豆薏米粉含有很多的膳食纤维,蛋白质和铁元素,能协助身体弥补经期的铁量丢失,滋...……更多
入伏时,一碗‘五红’汤,顺应自然节气,安然度夏享安康
...实乃夏日里的一抹温柔守护。它精心融合了红枣的甘甜、红豆的醇厚、红皮花生的香脆、红糖的温润以及枸杞的滋养,共同编织成一道滋养身心的美味佳肴。谈及五红汤的营养价值,其丰富程度令人赞叹: 入伏时,一碗‘五红...……更多
...泻、困倦不适及乏力疲劳等症状。绿豆汤。取适量绿豆、红豆,加入百合、莲子各10克和适量冰糖,熬煮成汤,可以起到祛湿健脾的作用。若长时间在室外工作,体力消耗大且胃口不佳,可喝些绿豆汤,有较好的解暑效果。生姜...……更多
红枣、红糖、阿胶…哪个补血?提醒:这6种食物才真正补血
...肾生血、肝藏血和脾统血的功能。黑芝麻更是被视为滋补佳品,煮粥、做点心,都能让你享受到它的美味和营养。接下来是猪肝。这可是患有血虚症或者缺铁性贫血的人绝佳的选择。猪肝富含铁、铜等微量元素,还含有丰富的叶...……更多
小雪后吃10天,顶得上补半年!做1次吃7天,随吃随取,早餐不发愁
...、提高免疫力有着重要作用。此外,红豆还被誉为“补血佳品”。黑豆:润肺养肾、滋阴明目黑豆,被誉为“黑色的营养库”。其富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌等多种元素,对于调节体内酸碱平衡、提高免疫力、...……更多
在小寒这一天,吃“2红2黑1白”的食物是十分有益
...。红豆被誉为“血液净化师”,是补益气血、调理身体的佳品。银耳则富含胶质和膳食纤维,能够润肺止咳、养颜美容。将这两者熬煮在一起,不仅能有效地解决冬季皮肤干燥、过敏等问题,还能提供丰富的营养物质,增强身体...……更多
下雨天,湿气越来越重?医生提醒:这3种水果榨汁喝,祛湿健脾
...,自古以来,红豆与薏米便是中医领域中备受推崇的祛湿佳品,两者搭配使用更是成为了经典的祛湿组合。红豆味甘、性平,具有利水消肿、清热解毒的作用。而薏米则能够健脾祛湿、利尿消肿。两者结合榨汁饮用,不仅能祛湿...……更多
气血不足,手脚冰凉就吃它,温补又养生
...征和传承的载体。在岭南地区,猪脚姜被视为滋补养身的佳品,深受民间喜爱。无论是在家庭聚餐还是在酒楼宴席中,猪脚姜都是一道不可或缺的美食。1、猪脚姜的营养密码猪脚姜中的猪脚,富含胶原蛋白和多种矿物质。胶原...……更多
除了煮粥,红豆还有这2种健康吃法
导语:红豆,在我们日常生活中被誉为“食疗”佳品,它被李时珍尊称为“心之谷”,揭示了红豆对养心护心、促进心血管活化的重要作用。红豆源自中国,有着悠久的历史和深厚的文化内涵,随着时间的推移,人们不断地探...……更多
这种食物,最适合在秋冬两季食用,它就是红豆
...给大家介绍的这种食物,最适合在秋冬两季食用,它就是红豆。在我家,我经常会用红豆做各种美食给老婆吃,因为红豆具有益气养血、增强免疫力、预防缺铁性贫血的功效,特别是更年期的女性多吃,能使经血更通畅呢,所以...……更多
经期喝红糖水好不好
...被消化吸收。5、补气益血:红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。6、预防感冒:行经期间女性身体抵抗力下降容易生病,而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。什...……更多
立秋养肺是关键,这6种食物,润燥清肺不上火,应季而食可以多吃
...不可多得的养生美食。二、山药 山药,这一秋季的滋补佳品,蕴含着丰富的氨基酸、多种维生素及矿物质,其独特的营养价值在中医食疗中备受推崇。山药不仅能够补脾益肺,固肾益精,还有助于改善便秘,是秋季调养身体、...……更多
一周不重样的早餐暖胃粥,早上喝一碗,一整天元气满满
...入一些其他调味料,如胡椒粉、生抽等,增加风味。三、红豆黑米银耳粥:红豆黑米银耳粥是一道滋补养颜的早餐粥品,黑米富含维生素E和锌,有助于延缓皮肤衰老,红豆具有补血益气、健脾利尿的作用,银耳富含胶质,有滋...……更多
来月经吃什么排血多
...吃什么排血多呢?一起来看看吧。来月经吃什么排血多1.红豆红豆有利水消肿的效果,而且吃它能养心,排污血。最主要的是,其含有铁质,吃它帮助行气补血,促进血液流动,让经血排出更加顺畅。2.猪血经期适当吃猪血能够...……更多
女人若能长期坚持此食疗法,有补血益气、美容养颜的功效
...的补血益气的作用。在秋季,女性朋友也可以经常吃一些红豆,煲汤、煮粥效果都不错。因为红豆中铁元素的含量非常高,而铁元素恰恰是血红蛋白的必须物质,所以,常吃红豆有助于女性保持充足的气血,气色越来越好。 ……更多
日常生活中,吃什么能补气呢?以下介绍一些常见的补气食物
...红枣、桂圆、山药、红糖做成黑糯米补血粥;用黑糯米和红豆做成糯米红豆粥。6、牛肉牛肉的营养丰富,富含丰富的蛋白质以及氨基酸,这两个元素能够提高我们身体的抗病能力,让身体更加健康,除此之外,还能够补气养血...……更多
补血升白必备!肿瘤人群早餐这样吃,营养满分!
...生素,为身体提供持久的能量。营养价值:猪肝是补血的佳品,菠菜则富含铁质和维生素C,两者搭配可增强补血效果;全麦面包则有助于维持血糖稳定,提供持久的饱腹感。🍲组合三:黑米红枣粥+牛奶推荐指数:⭐⭐⭐⭐组合...……更多
“湿气”最怕这5种菜,中老年一周吃两次,祛湿健脾,养胃清肠
...讨这些特定的食物,它们被认为是祛湿健脾、养胃清肠的佳品。这些食物不仅能够帮助体内排湿,还有助于改善消化系统的功能,维护胃肠健康。通过将其融入饮食,你可以减轻湿气带来的不适,更轻松地度过湿润的季节。 推...……更多
红豆的三种美味做法!香甜可口,你最喜欢哪一个?
红豆桂圆补血汤准备食材:红豆100克、桂圆肉20克、红枣8颗、红糖适量。做法:1.我们将红豆提前用清水浸泡几个小时,这样更容易煮烂。把浸泡好的红豆放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮约30分钟。2.接着放入桂...……更多
夏季滋补:藏身的补血好物推荐
...枣炖汤或煲粥。食材二:当归营养信息:当归是一种补血佳品,其根部入药效果显著。常用于煲汤、炖肉等,有助于补益气血。推荐食谱:当归生姜羊肉汤。食材三:龙眼肉营养信息:龙眼肉即桂圆肉,性平味甘,有补心益脾、...……更多
南瓜作为一种营养丰富,易于消化的食材,具有养胃护胃的功效
...丸子姜汁南瓜糯米丸子是一道口感独特、营养丰富的养胃佳品。南瓜富含南瓜果胶,具有保护胃肠道黏膜的功效。另外,南瓜还能提供丰富的β胡萝卜素,有助于明目。制作姜汁南瓜糯米丸子的方法很简单,首先将南瓜切成薄片...……更多
绿茶不仅含有丰富的抗氧化物质,还具有利尿排湿的作用
...,减轻身体的不适感。其次,红豆薏米水也是春季去湿的佳品。红豆和薏米都具有利尿消肿、健脾去湿的功效。将红豆和薏米一起煮水,不仅可以去除湿气,还能帮助调理脾胃,改善消化不良等问题。此外,红豆薏米水还有美容...……更多
“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病
...一起来了解一下。少吃二瓜西瓜:虽然西瓜是夏日消暑的佳品,但立秋后应减少食用。因为西瓜性凉,秋季食用过多容易损伤脾胃,引发腹泻。此外,立秋后的西瓜口感往往不佳。甜瓜:甜瓜虽然美味,但同样性寒。立秋后过多...……更多
原创手把手教你做“五红汤”,每个月我必喝,健脾暖胃还补气血
...便。乌红汤的制作方法:备用材料:红枣10颗,红糖1块,红豆30克,花生30克,枸杞10克; 制作过程:第一步,先准备好所有需要的材料,将红豆、花生米混合,用清水洗净,用清水浸泡过夜,充分浸泡;第二步,第二天将泡好...……更多
立秋后要懂忌嘴,少吃“发物”,多吃3白2红,应季而食,清爽过秋
...益气健体,补充因苦夏而消耗掉的体力和精力。推荐:【红豆山药糕】食材:山药、红豆、白糖、奶粉、糖桂花1、红豆提前浸泡一晚,山药洗净去皮,切成片备用。2、红豆放入电饭锅,加水煮15分钟,放入适量白糖,继续煮15分...……更多
少喝鸡汤,多喝这八道汤——滋阴润燥,增强免疫力
... 功效:百合具有清心安神的作用,雪梨则是滋阴润肺的佳品,两者搭配能有效缓解秋燥引起的不适。3. 红枣枸杞猪骨汤材料:红枣、枸杞、猪骨、姜片 功效:红枣补气养血,枸杞滋阴明目,猪骨富含蛋白质和钙质,三者结合可...……更多
春天别忘了吃红枣,教你简单做法,不用三蒸三凉,新手也不会失误
...特别是对于女性、孩子和老年人来说,红枣更是一种滋补佳品。在春季,不妨多吃一些红枣,为身体补充所需的营养,让自己保持活力和健康。扩写:红枣的营养丰富,被誉为“维生素之王”不是没有原因的。它含有丰富的维生...……更多
红豆和它是绝配,等于“补血方”,补血养血,健脾养胃,别不懂吃
...能忽视它,记得要适当进补,早餐可以尝尝这款粥品——红豆花生杂粮粥,做法特别简单,喝起来浓稠软糯,赶快学起来。红豆和它是绝配,等于“补血方”,补血养血,健脾养胃,别不懂吃。【红豆花生杂粮粥的正确做法】食...……更多
这6种食物没有「保质期」,家家户户都有,即便存放很久也能吃
...营养丰富的储存冠军储存小贴士:干豆类如黄豆、绿豆、红豆等,在干燥、避光、通风的条件下可长期保存。食用前需提前浸泡并煮熟。推荐菜谱:红豆薏米粥材料:红豆50克、薏米50克、冰糖适量、清水适量步骤:01.红豆、薏...……更多
小寒前后吃10天,顶得上补半年!做一次能吃7天,早餐不发愁!
...们迫切需要一些温暖的食物来抵挡寒冷。而在这个时候,红豆成了许多人心中的首选,不仅因为它的美味,更因为它的丰富营养。红豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B、铁、锌等多种营养成分,被誉为“营养库”的代表...……更多
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