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经期的时候喝红糖水有益于身体健康。女性在经期的时候适量喝红糖水可以让血流出的更加顺畅,所以还有缓解经期的疼痛的作用。女性在经期的时候会缺血,而喝红糖水有补血的作用,喝热的红糖水还可以有效达到暖腹的作用,并且可以疏通体内的经络以及气血,加快血液循环,从而使月经的排出更加通畅。
经期喝红糖水的好处
1、活血化瘀:红糖水有利于子宫收缩,加快血液循环,对月经有顺畅作用。
2、缓解痛经:红糖含有钙和镁,能协同发挥镇静、舒缓的作用,有效缓解痛经的功效。
3、驱寒暖胃:红糖性温,味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候,喝些红糖水让身体温暖,增加能量。
4、促进消化:红糖未经过精炼,所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康,还容易被消化吸收。
5、补气益血:红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。
6、预防感冒:行经期间女性身体抵抗力下降容易生病,而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。
什么时候喝红糖水最好
最好是早晨起来后就喝一碗热的红糖水,这样保证一天精力充沛并且减缓疲劳感。一般情况下,来月经时喝红糖水,有补血的功效且能消除月经期的疲劳,还能使月经血流出更顺畅,减少由于月经造成下腹部疼痛的症状。但有糖尿病的女性是不可以喝红糖水的,在月经期时可用热水泡脚,通过改善局部血液循环也能减缓疲劳,并且坚持泡脚有强身健体的功效。而且建议在泡完脚后迅速用毛巾擦干,避免局部着凉而造成不舒服的临床症状。
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快照生成时间:2024-02-16 21:45:13
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