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...生理过程，对于维持身体健康和心理平衡具有至关重要的作用。睡眠不仅有助于恢复身体机能，增强免疫力和促进新陈代谢，还能够提高记忆力和学习能力。睡眠不足会导致身体疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题，长期睡眠...……更多
2024-02-06 21:34:00疲劳,睡眠,身体,运动,睡眠,脚部
...会刺激神经系统，使人难以入睡。此外，咖啡因还有利尿作用，可能会导致夜间多次起床，影响睡眠质量。对于血脂偏高的人来说，保证充足的休息是非常重要的，因为缺乏睡眠会对身体的代谢产生负面影响。虽然剧烈的运动可...……更多
2024-05-30 13:46:00晨起,血脂,医生,建议,血脂,健康
...中国流言：“褪黑素是治疗失眠的‘神药’，安全没有副作用？“近些年，褪黑素的相关产品被年轻人推崇为“助眠神药”，许多人认为，褪黑素能治疗失眠并且是很安全的。流言分析：这种说法不严谨。失眠的种类太多，褪黑...……更多
2024-09-10 14:03:00无副作用,安全,睡眠,治疗,建议,影响
...、排尿需求减少夜间水分摄入量、避免食用任何具有利尿作用的食物和饮料，注意排尿时间，可以缓解因排尿需求引起的早醒问题。在现代生活中，凌晨3、4点醒来算是一种常见的睡眠问题。对于不同的情况，我们提供了针对性...……更多
2024-04-30 11:40:00对症治疗,自查,情况,治疗,睡眠,治疗
...：缺乏足够的休息可能导致长期疲劳感。5. 药物依赖和副作用过度使用药物：为了缓解头痛，可能会过度依赖止痛药，进而导致药物过度使用头痛（药物依赖性头痛）。药物副作用：长期使用止痛药可能带来其他健康问题，如胃...……更多
2024-06-12 12:11:00原发性,原发,头痛,原因,头痛,偏头痛
...，它更像是一把双刃剑，只要在必要时才干发挥其共同的作用。若失眠病症严重，且持续时间较长，严重影响了日常生活和工作，那么，在医生的指导下，适量、适时地运用安息药，也未尝不可。但是，运用安息药，我们必需明...……更多
2024-03-26 11:00:00身体,医生,睡眠,醒来,安息,病症
...性荷尔蒙达到顶峰的时间可能有所不同。02男性荷尔蒙的作用有哪些？
促进身体发育睾酮是男性的关键激素，对男性的器官和身体体征的发育起到重要作用，它促使睾丸、附睾和前列腺的正常发育，以及声音低沉、体毛的生长...……更多
2023-10-07 06:37:00荷尔,荷尔蒙,食物,男性,荷尔,荷尔蒙
...诱发一些身心性疾病。睡觉时尽量把脚露在外面，有什么作用？医生：经常失眠或与肝有关
1.护肝脏长期失眠不仅让睡眠质量大打折扣，更是对肝脏、大脑、肾脏等多个器官的严峻考验。肝脏，作为我们体内最大的解毒器官，...……更多
2024-10-09 19:03:00作用,睡眠,肝脏,燕麦,质量,身体
...改变。
午睡对人的新陈代谢和血液循环也起到了积极的作用。总之，当我们提起午睡的时候，都是一些正面的影响，对身体都是有好处的。那么为什么会说午睡和老年痴呆有关系呢？这还要从美国加利福尼亚大学的一项研究说...……更多
2024-08-06 17:56:00老人,医生,有关,老年痴呆,时间,大脑
...帮助睡眠、安神的药物。但你可能不知道的是，这种药的作用远不止于此。今天，我将全面分析谷维素的神奇功效。了解谷维素。谷维素是一种天然植物化学物质，常见于米糠油和小麦胚芽油中。是由植物胚芽少量制成的非处方...……更多
2024-02-05 10:24:00谷维素,功效,作用,三大,谷维素,睡眠
...过程中，主要起到镇静助眠、缓解焦虑、改善睡眠结构的作用。很多人担心药物有副作用，会导致精神、神经的问题，还可能会形成依赖，所以宁可扛着也不吃。其实不用这么担心。在医生的指导下科学服药，对身体的副作用肯...……更多
2023-01-07 16:49:00西安,睡眠,调节,质量,心理,医院
...代谢功能发育、免疫功能发育和认知能力培养等都有重要作用。株洲市三医院睡眠医学科医生介绍，长期以来，我国青少年的睡眠情况不容乐观。《中国青少年儿童睡眠白皮书》显示，中国青少年儿童睡眠不足已成常态，62.9%的...……更多
2023-12-22 07:39:00睡眠,小时,睡眠,青少年,生长激素,发育
...夜间间歇性低氧血症，可能对肺癌的开展起到一定的助推作用。研讨标明，夜间呼吸暂停与肺癌的风险增加有关。因而，如呈现频繁的夜间呼吸暂停，应惹起警觉。失眠和过度嗜睡交替： 失眠和过度嗜睡可能是许多人都阅历过...……更多
2024-02-07 10:27:00先知,肺部,癌症,睡眠,信号,情况
...而易见的原因之外，还有一些不太被注意的因素可能在起作用。睡觉时的呼吸方式对口腔湿度有重大影响。通常，鼻腔呼吸可以帮助保持口腔湿润，但当鼻塞或由于其他原因导致口呼吸时，口腔就会变得干燥。随着年龄的增长，...……更多
2023-12-08 14:50:00病症,隐患,潜在,干燥,嘴巴,标志
...所述，夜间盗汗是一个复杂的现象，可能由多种因素共同作用引起。了解这些原因有助于采取针对性的调整措施，从而减少夜间盗汗的发生。
2. 评估健康状况在处理夜间盗汗问题之前，评估自身的健康状况至关重要。观察自己...……更多
2024-05-31 16:52:00一身,衣服,医生,就是,身体,调整
...，或运动时间不当，如傍晚或晚上的剧烈运动。5. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、高血压药、激素类药物等，可能含有刺激神经的成分，导致入睡困难或睡眠中断。6. 生理机能变化：年龄增长带来的自然生理变化，老年人...……更多
2024-06-25 14:49:00隐患,不仅仅,健康,睡眠,治疗,药物
...。随着年龄增大，人们出现气道肌肉松弛下塌，在重力的作用下难以保持持续开放的状态，因此年长者出现打鼾或呼吸暂停患者比例越来越高。围绝经期及绝经后女性。由于激素水平的改变，围绝经期及绝经后女性容易出现肥胖...……更多
2023-02-22 02:46:00有关,睡眠,鼻咽,女士,气道,情况
...。一天5~6杯的量是比较合适的，可以对身体健康起到保护作用。如果饮用量明显增多，达到或者超过13杯，则会起到反作用，相较于不喝或者极少喝的人来说，患病的概率会增加60%以上。这也就是说，喝茶的量不断增加，其所产...……更多
2024-06-15 11:59:00老年痴呆,催化剂,催化,年纪,医生,老年痴呆
...，安眠药真的能帮助我们恢复正常的睡眠吗？它有没有副作用和依赖性呢？我们应该如何正确使用安眠药呢？本文将根据最新的医学研究和专家意见，为您解答这些问题，帮助您更好地了解和应对失眠问题。一、安眠药的作用原...……更多
2024-05-30 14:52:00依赖感,安眠药,客观,答案,医生,安眠药
...恢复疲劳，更在科学研究中被证明对大脑具有至关重要的作用，包括清理代谢产物和巩固记忆。睡眠是大脑清理代谢产物的重要机制之一。我们的大脑在白天不断运作，产生各种代谢产物，例如β-淀粉样蛋白和脂质过氧化物。当...……更多
2023-12-16 10:04:00阿尔茨海默,阿尔,玄机,科学家,睡眠,科学
...特定时间做某些事，可能会导致早醒。基因也起到了一定作用，美国堪萨斯大学研究发现，人体拥有闹钟基因（KDM5A），这个基因堪称“起床控制开关”。研究人员表示，这个特定基因是基因网络的一部分，功能与时钟类似。醒...……更多
2023-12-13 16:24:00睡眠,时间,闹钟,小时,羟色胺,甲状
...、化痰的功效，对于肺部干燥、咳嗽等症状有很好的缓解作用。枇杷枇杷具有消食止渴、润肤止咳的功效，枇杷营养元素丰富，可以润肺止咳，清热解毒，能润五脏，滋心肺。对于经常吸烟的人群而言，吃枇杷对于人体的呼吸道...……更多
2024-01-20 06:20:00肺癌,食物,肺癌,肺部,治疗,症状
...合征、夜间惊醒、梦游、梦话等。”上海冬雷脑科张雯丽医生19日接受采访时表示，除了常见的睡眠障碍，一些罕见的睡眠障碍，比如快速动眼睡眠行为障碍(RBD)、发作性睡病、爆炸头综合征等，也在影响民众生活。年逾五旬的...……更多
2024-03-20 08:29:00专家解答,拳头,解答,回事,专家,睡眠
...天。像多巴胺在抑制肿瘤以及免疫调节上也是有着一定的作用，而且汤钊猷院士从这项试验中发现，适当的游泳运动能够增加患者体内多巴胺的水平，这样的话在一定程度上能够起到抗癌的功效，保证个人健康。
不过过度游泳...……更多
2023-05-31 05:00:00打卡,抗癌,医生,最好,运动,癌症
...系统，减轻身体压力。睡觉时尽量把脚露在外面，有什么作用？不知道大家有没有发现，很多人在睡觉的时候，很可能会习惯性的把脚放在被子外面，经常这样做，到底有哪些影响呢？众所周知，脚上的穴位有很多。如果盖在被...……更多
2023-10-13 12:56:00食物,帮助,睡眠,肝脏,身体,燕麦
...补褪黑素就可以吗？补充褪黑素可能对改善睡眠起到一定作用，但是它并不是解决睡眠问题的万能药。褪黑素是大脑中产生的一种激素，对调节人体生物钟和促进睡眠有重要作用。但是，褪黑素对不同人的效果可能存在个体差异...……更多
2023-05-28 20:41:00科普,知识,睡眠,身体,生物钟,时间
...，侧面帮助我们增强抵抗病毒的能力，还起到预防疾病的作用。这主要是因为通过刺激体内淋巴细胞，使免疫细胞更加活跃，从而帮助我们抵御疾病的侵袭。中午休息对于眼睛也是有好处的，长时间的工作或学习导致眼睛出现疲...……更多
2024-06-05 17:42:00三不,年龄,医生,时间,睡眠,状态
...皂甙，这些化合物具有降低血压、增强免疫力、抗衰老等作用。多糖：黄芪中的多糖具有增强机体抗氧化物质SOD的活性，促进脂质代谢，降低血脂等作用。黄酮类：黄芪中富含黄酮类化合物，如黄酮醇、黄酮类等，这些化合物具...……更多
2023-10-06 11:56:00长时,黄芪,剂量,副作用,医生,黄芪
...气血，从而改善睡眠质量。这些药材通常具有安神镇静的作用，如酸枣仁和薰衣草，它们能够促进大脑释放放松的信号，帮助身体和心灵达到平静的状态。药枕的作用不仅限于助眠。长期使用还可以调和身体的气血，改善头痛、...……更多
2024-01-27 11:17:00药枕,中药,中医,关键,药枕,药材
...流量、呼吸氧分压、二氧化碳分压等。这些指标可以帮助医生评估睡眠质量，确定是否存在睡眠障碍，并作出治疗决策。②睡眠呼吸监测（Sleep Apnea Monitoring） 是一种针对睡眠呼吸暂停综合症（Sleep Apnea Syndrome， SAS）的检查方法...……更多
2024-05-09 00:17:00临床,睡眠,检验,睡眠,质量,临床
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清晨每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1
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