最好的抗癌运动不是跑步和跳绳，多数医生为它打卡

如今像癌症的情况也是越来越严重，说起癌症，相信多数人都是比较害怕的，因为癌症一旦找上自己也是难以治愈，尽管说现在医疗水平逐步上升，但是对于癌症大多也是需要通过放疗或者是化疗的方式延缓病情，并不能够达到完全治愈的效果。

而且即使进行手术切除，也有可能会出现癌细胞无限增殖，扩张再次复发的情况，那么对于病人来说也会面临死亡的威胁，所以说像癌症也是令人胆战心惊。

常见的癌症种类：

1. 肺癌：肺癌是最常见的癌症之一，与吸烟有关。

2. 卵巢癌：发生在女性卵巢的组织中，通常在中年女性中较常见。

3.结肠直肠癌：结肠和直肠组成了人体的消化道，结肠直肠癌可能导致消化不良、疼痛和息肉。

4.前列腺癌：男性最常见的癌症之一，通常发生在前列腺组织中。

5. 乳腺癌：女性最常见的癌症之一，通常形成于乳腺组织中。

6.食管癌：一种常见的上消化道癌症，通常发生在食管中。

7.胃癌：胃癌是一种恶性肿瘤，通常在胃部内形成。

8. 甲状腺癌：发生于甲状腺组织中，通常为良性肿瘤。

9. 肝癌：在肝脏组织中形成的一种癌症，与饮酒、乙型和丙型肝炎有关。

人类为啥至今无法“攻克”癌症呢？

1.癌症具有高度的异质性： 不同类型的癌细胞有不同的形态、遗传学和生物学特征。同时，同一种类型的癌细胞也可以在不同患者之间表现出明显的不同。这使得开发针对每个患者个体化的治疗方案变得更为困难。

2.癌细胞可以发展出耐受性： 癌细胞经常会逃避药物或放疗的攻击，通过一些途径，如多药耐药性和细胞分裂的受损修复系统。同时，由于身体免疫系统的压制，癌细胞可以在患者体内隐藏多年。

3.癌症是动态的： 癌症可以从一开始就不稳定。因此，不断有新的突变和变异产生，使其不断适应新环境并变得更具侵略性。

4.癌症的致病机制尚不完全清楚： 癌症的发生和发展涉及多个因素，包括环境因素、遗传因素、生活方式等。此外，癌症细胞在微观和宏观级别上表现出复杂的行为，其致病机制仍需要更深入的研究。

90岁肿瘤专家：最好的抗癌运动不是跑步和跳绳，多数医生为它打卡

汤钊猷：最好的抗癌运动就是游泳

90岁的汤钊猷，研究了60年的肿瘤，是我国非常知名的肿瘤外科教授、工程院院士，他曾提出这样一个观点：要受到最好的癌症运动，并非是跑步和跳绳，而是游泳。

汤钊猷院士以患有肝癌的老鼠为实验对象，发现患病后坚持游泳的老鼠可以生存70天，没有经过游泳训练的老鼠生存时间则为60天，另外过度的游泳生存时间仅为50天。

像多巴胺在抑制肿瘤以及免疫调节上也是有着一定的作用，而且汤钊猷院士从这项试验中发现，适当的游泳运动能够增加患者体内多巴胺的水平，这样的话在一定程度上能够起到抗癌的功效，保证个人健康。

不过过度游泳的话，反而起到反效果，这与过度运动带来的危害相同，这样的话不仅不能够抗癌，反而会促使癌细胞扩散，加重身体的负担，所以也是要特别注意。

所以说，生活中若不想癌症的问题盯上自己，希望生活中也是要坚持进行游泳运动，而多数医生也是为此打卡，希望你也能够坚持下来，当然坚持游泳，运动的话，除了能够抗癌之外，对于身体的好处也是非常多的，像以下这几点。

游泳能给我们带来哪些好处？

1.有助于心血管健康：游泳可以增强心肺功能，加快血液循环，降低心脏病、中风等心血管疾病的风险。

2.增强肌肉力量：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼各个肌肉群，增强肌肉力量、耐力和协调性。

3.降低关节负担：游泳是一种低冲击的运动，对于关节炎、肥胖、老年人等人群，能够减轻关节负担，减少运动损伤的风险。

4.提升心理健康：游泳可以促进身体和心理的放松，缓解焦虑、疲劳和压力，使人感到更加舒适和平静。

5.帮助减重：游泳是一项能够消耗大量热量的运动，可以帮助减轻体重和塑造体型。

6.改善睡眠质量：游泳有助于促进身体的放松，使人更容易入睡，改善睡眠质量。

延伸——防癌抗癌，这几点也请你谨记！

1.健康的生活方式：保持健康的饮食习惯、适量的运动、充足的睡眠和避免吸烟等有害习惯，有助于降低患上癌症的风险。

2.预防病毒感染：许多癌症都与病毒感染有关，因此定期进行疫苗接种、避免不洁行为等可以帮助预防和降低病毒感染的风险。

3.定期筛查：癌症早期存在无症状或症状轻微，定期进行筛查可以早期发现肿瘤，并及时采取措施治疗。

4.科学治疗：如果被确诊患有癌症，及时进行科学的治疗、手术、放疗、化疗等，可以提高癌症治愈率和生存率。

5.关注心理健康：癌症不仅给患者带来身体痛苦，也会对心理造成较大的影响。因此，在治疗癌症的同时，重视心理健康的保护和支持，对于提高治疗效果和恢复身体和心理健康都有积极的作用。

对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享。