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......生病可不好，除了添衣保暖之外，注意适量运动，强健体魄，还要在饮食上注意调理，多吃一些富含蛋白质的肉类、蛋奶；多吃一些富含富含维生素的水果，还要多吃一些富含膳食纤维、多种矿物质的水生蔬菜，就如这3种“...……更多
2023-12-02 09:24:00体魄,益处,营养,莲藕,茭白,荸荠
...叫“水八鲜”，是水生的八种的作物，一般在秋天上市，营养价值高，养生效果好，江浙地区大小河流湖泊众多，是有名的“江南水乡”，水生作物丰富，随手一摘，皆是不可多得的珍品，深秋，在江南地区，少不了鲜掉牙的“...……更多
2024-06-24 13:02:00八仙,吃水,神仙,老人,建议,茭白
...素的蔬菜，也要多吃一些水生食材，这些“水中宝”不但营养丰富，同时还是润燥的好帮手，分享6种适合冬季吃的“水中宝”，营养润燥，让身体舒服些。冬季易生病，天气寒冷是一方面原因，还有一点就是此时人们因为多使...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...爽脆可口，不仅含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养元素，且有较高的药用价值。北方人称它为“江南人参”，南方人则赋予它“地下雪梨”的美誉。01为什么生吃荸荠会感染寄生虫？这要从荸荠的生长环境说起。荸荠性...……更多
2023-02-14 14:43:00荸荠,寄生虫,寄生,荸荠,姜片虫,寄生
...菜还有莲藕、茭白、水芹、菱角等。江苏南京市第一医院营养膳食中心副主任医师戴春：有一些蔬菜表面或者内部会有一些寄生虫，所以不太建议生吃这类蔬菜。如果生吃，肠胃比较弱的，可能会出现腹痛、腹泻、水肿还有发热...……更多
2023-05-17 16:49:00寄生虫,寄生,看吧,蔬菜,寄生虫,寄生
...培史，是我国种植面积最大、产量最高的水生蔬菜，不仅营养价值高，还有多种食用方法。碳水化合物含量最高还有一定蛋白质、矿物质等莲又名荷、芙蓉、芙蕖、水芝等，为睡莲科莲属多年生宿根水生植物，莲的根茎为藕（又...……更多
2024-09-19 07:26:00莲藕,推荐,健康,莲藕,碳水化合物,含量
...遐迩。课堂上，老师向大家重点介绍“水八仙”中菱藕的营养和经济价值，并直观地向大家展示“水八仙”中的茭白、莲藕等实物。“动迁前，我们靠种植‘水八仙’生活。动迁后，住进小区，生活得有滋有味，日子舒服多啦！...……更多
2024-06-24 09:01:00文脉,文化资源,街道,文化,历史,资源
...功效，吃上一段时间，感觉整个人都清爽了许多！●补充营养，增强体质荸荠虽小，但营养可不少！它含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，如维生素C、钾、磷等，这些营养素对咱们的身体非常重要，能够增强体质，提高免...……更多
2024-12-25 08:39:00莲藕,梨子,荸荠,雪梨,冰糖,肠道
...口感清脆爽口，既能够开胃解暑，又能够补充身体所需的营养。此外，莲藕排骨汤也是一道营养丰富的汤品，将莲藕与排骨一起炖煮，不仅味道鲜美，还能够起到滋补养生的作用。第二种“水中宝”是荸荠荸荠又称马蹄、地栗等...……更多
2024-07-30 10:42:00清凉,莲藕,荸荠,菱角,身体,帮助
...，青青白白，吃起来口感清脆鲜美。茭白到底是啥蔬菜？营养怎么样？听说吃错了还可能会感染寄生虫哦！这篇文章我们就聊聊茭白。茭白其实是“畸形儿”茭白也叫茭笋、茭瓜，是我国重要的水生蔬菜的一种，与莲藕、水芹、...……更多
2024-07-26 15:58:00蔬菜,茭白,草酸,去除率,含量,姜片虫
...节，自然不能错过，趁着“藕”遇的机会多吃点。莲藕的营养怎么样？莲藕在我国已有3000多年的种植历史，它是荷花在泥土中的根茎，是常见的水生蔬菜，与茭白、荸荠、芡实、水芹、莼菜、慈姑、菱角这些水生植物并称为“...……更多
2024-11-10 13:08:00莲藕,一文,好处,营养,身体,莲藕
...江南水乡特有的美食。这些生长于沼泽、池塘的植物因其营养高、水分足、味道好，多食能有效预防“秋燥”，因此又有“秋食水八仙，赛过小神仙”的说法。在杭嘉湖平原，地势低洼、湖河纵横，在种植水生蔬菜上具有天然的...……更多
2023-11-14 06:54:00慈姑,慈姑,茨菰,咸菜,水生,蔬菜
...肺止咳的食物，能帮助止咳。今天给大家介绍几种食物，营养丰富，好吃还不贵，关键是能滋阴润肺、止咳化痰，秋天要多吃。一、雪梨推荐做法：【阿胶银耳炖雪梨】准备阿胶、雪梨、银耳、红枣片、山楂、枸杞、冰糖。1、...……更多
2023-10-28 21:30:00秋燥,止咳,鸡精,茭白,雪梨,山药
...的“五谷丰登”，是春节餐桌上的常见健康主食。它不仅营养健康，而且寓意着新的一年事事顺利、硕果累累，人们的生活富足安宁。除夕，是中国人最重要的日子之一，而年夜饭是一年中最丰盛、最受重视的一顿饭。一家人团...……更多
2024-02-09 04:22:00团圆饭,快乐,健康,蔬菜,寓意,年夜饭
...益肾的良药山药具有健脾、补肾等多种功效。它富含多种营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等。在这个时节，用山药炖排骨，既能滋补身体，又能祛湿健脾。张阿姨听了老李的建议，决定晚上就试试这道菜。3、莲藕，清热...……更多
2024-05-16 06:43:00医院,时节,老李,身体,荸荠,莲藕
...，有不少新梨都上市了，在这个干燥的时节吃正好，滋润营养。但如果是脾胃不太好的，最好不要吃生梨，可以将梨子炖煮后再食用。推荐食谱：【黑豆梨汤】所需食材：梨、黑豆、红糖1、黑豆淘洗干净，再加水泡两小时。2、...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...人讲究适时而食，而秋天被誉为收获的季节，许多美味且营养丰富的蔬菜上市了。绿瘦营养顾问今天跟大家盘点下秋天不容错过的时令蔬菜，看看有没有你喜欢的吧。1、菠菜菠菜营养价值高，含铁、叶酸和多种营养素，有滋阴...……更多
2024-10-12 15:02:00蔬菜,盘点,营养,莴苣,蔬菜,顾问
...矿物质和多种维生素，对孩子的身体健康和智力发展都有益处。推荐食谱：小炒香菇1.准备适量的香菇，用剪刀剪去根部，再用清水洗掉杂质和灰尘，洗净后放在案板上，切成薄片，一块肥肉和瘦肉切成薄片、胡萝卜去皮切成菱...……更多
2024-05-26 06:12:00农药,蔬菜,建议,孩子,切成,茭白
...，但也很折磨人。而荸荠就是清热去火的“良药”，荸荠营养丰富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。荸荠有很好的医疗保健效果，据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开...……更多
2023-01-09 21:17:00酷暑,对抗,作用,荸荠,莲藕,微量元素
...名字，叫沙蒜豆面。沙蒜生长于沿海滩涂及浅海泥沙中，营养丰富，多膏、味鲜。台州多产番薯，豆面，是用番薯粉精制而成的。当沙蒜遇上豆面之前，它们经历了猪油、蒜苗、酱油、老酒等多个配料的加温，最终成为一碗浓稠...……更多
2023-02-16 02:00:00台州,台州,海鲜,三黄,三黄鸡,香鱼
...渴、消烦除燥。
划重点：桃花蛸不需要去内脏，墨汁的营养价值很高。莲藕清热润肺、健脾养胃《食疗本草》记载：“藕养血、补气、养神，久服轻身延年”。特别是秋季气候干燥，容易出现肺热咳嗽、皮肤干燥等问题，而莲...……更多
2023-11-17 15:31:00抵抗力,抵抗,食物,健康,茭白,芋头
...时候，还有一些食物是不容忽视的。这些食物有着丰富的营养价值，能够帮助我们润燥驱寒，增强体质。因此，根据应季而食的理念，我们应该及时添加这些食物，以保持健康的身体，安稳地度过这个冬季。一、白菜：立冬后别...……更多
2023-11-29 09:59:00体质,食物,营养,价值,帮助,切成
...的碳元素，促进人体生长发育、对儿童牙齿骨骼发育大有益处，同时，还可以调节酸碱平衡，促进物质代谢。抗菌：荸荠里有一种叫“荸荠英”的不耐热物质，这种物质能够抑制绿脓杆菌、产气杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌...……更多
2024-04-13 10:32:00江南,益处,人参,马蹄,荸荠,切成
...素C等，对于增强免疫力和保持身体健康非常重要。健康益处补肺和养肺：荸荠的水分和纤维素有助于润肺、化痰，对于秋冬季节常见的干燥咳嗽有一定的缓解作用。清热解毒：荸荠具有清热解毒的效果，可以帮助减轻身体的热...……更多
2024-03-06 09:45:00荸荠,秋冬,错过,高手,荸荠,秋冬
...，有助于维持身体的电解质平衡和骨骼健康。茭白的健康益处主要包括：降低胆固醇：茭白中的膳食纤维可以结合胆固醇，减少其在肠道中的吸收，从而有助于降低血液中的胆固醇水平。控制体重：丰富的膳食纤维能增加饱腹感...……更多
2024-09-13 21:28:00茭白,宝藏,营养,绿色,茭白,肠道
...实质地坚硬，短时间内不易煮透，为了更好地吸收其中的营养成分，建议将其研磨成细粉食用，或者先在水里浸泡2小时，煮时会熟得更快。苏东坡老年时身强体壮、才思敏捷，这得益于他有诸多的养生方法，其中之一就是天天...……更多
2023-11-29 09:48:00芡实,人参,芡实,莲子,猪肚,苏东
...）、孝感荠、苏荠、余杭荠等。不过，很多人对于荸荠的营养价值了解不太多，今天就为大家介绍一下荸荠到底在营养上有什么亮点。荸荠个头不大，营养却不少。浓缩的都是精华，这句话用来说荸荠一点儿都不为过，因此有“...……更多
2024-10-31 08:42:00高碳,脂肪,人群,食物,最爱,荸荠
...秋季干燥带来的困扰。每一道菜都经过精心搭配，既注重营养均衡，又充满秋季的温暖与关怀。将这些健康的菜肴融入日常饮食中，不仅能保持身体的水润和健康，还能为家人带来温馨的美味体验。在这个干燥的季节，给自己和...……更多
2024-09-13 16:29:00润滋,发物,干燥,圆子,西红,茭白
...多人到了解了茭白的作用与功效后，了解他对人体有众多益处，便会在日常生活中过多的服用茭白，但在服用茭白时一定要留意它的忌讳，以防服用后对人体造成欠佳影响。 ……更多
2023-02-20 16:49:00茭白,功效,作用,茭白,人体,蔬菜
...，让你在品尝美味的同时，也享受到了茭白所带来的健康益处。入冬时节，无论是为了保暖还是为了健康，茭白都是一道不可多得的美食。其丰富的营养成分和独特的口感，使得它成为了冬季餐桌上的一颗璀璨明珠。不妨尝试一...……更多
2024-02-03 16:48:00氨基,氨基酸,白菜,萝卜,营养,茭白
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