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土豆山药靠边站,多吃它,全身是宝,随手一炒,太香了!
...。另外需注意,口蘑虽然营养好吃,但是也有禁忌,过敏体质、痛风和肾脏不好的人不要吃。 ……更多
开学了,再忙也要给孩子吃这菜,补脑护视力,别让孩子输在起跑线
...我们的生活节奏再次加速,每一位家长的心中都充满了对孩子新学期的期望与关切。在这个充满期待的季节里,除了学习用品的准备,孩子的健康饮食更是我们不能忽视的重要环节。我们都知道,一个营养均衡的饮食对于孩子的...……更多
换季失眠困扰?尝试这8道“去火菜”,保证睡得香,精神一整天
...妙世界,推荐了几道简单易做的佳肴,如茄汁包菜、虾仁口蘑炒西兰花和番茄金针菇鱼片汤等,每道菜都色香味俱佳,营养丰富。鼓励读者用心感受食材魅力,品味美食,为生活增添色彩和滋味。今天,我将引领大家走进家常美...……更多
春天来了,这5道菜建议常吃,润燥解春乏,低脂还健康,增免疫
...、健脾开胃。春季食用韭菜可以帮助身体调节气血,增强体质,缓解春季疲劳和乏力感,是一道非常适合春季食用的蔬菜。推荐做法:韭菜炒鸡蛋食材:韭菜:适量;鸡蛋:适量;生姜:适量,切丝备用;食用油:适量;盐:适...……更多
8种 “清肝菜”,都是肝脏的最爱,美肤又排毒,一起来看看吧
... 具有调节免疫力、防癌抗癌等作用,蘑菇的品种多样,口蘑、香菇、杏鲍菇等。推荐食谱:香菇牛肉西洋菜制作步骤:1、将牛肉切片腌制后备用,炒香香菇后加入牛肉一起炒熟。2、另起锅炒香大蒜后加入西洋菜煮熟,最后倒入...……更多
“立夏吃3宝,一年身体好”,是指哪3宝?5月5日立夏记得吃
...白质不仅含量高,而且易于被人体吸收利用,有助于增强体质、提高免疫力。此外,黄鳝还含有丰富的矿物质和维生素。它富含钾、钠、镁、铁等矿物质,这些矿物质对于维持人体电解质平衡、促进骨骼健康等方面起着重要作用...……更多
这6种食物记得多吃,牢牢抓住成长黄金期,让孩子的个子“节节高
阳春三月,是万物生发的时节,也是孩子生长的“黄金期”,作为家长生怕自家的孩子营养跟不上,错过了春季这个最佳生长期,给孩子购买各种昂贵的营养品,其实“药补不如食补”,多在孩子的日常饮食下功夫,正常补充...……更多
立夏,再忙别忘“吃3样,做2事”,寓意生活圆满,平安度夏
...常见的不适。据传统观念,挂立夏蛋能够“补夏”,增强体质,让孩子们在炎热中也能保持活力。此外,孩子们还会参与“斗蛋”游戏,这不仅增进了亲子间的互动,也让传统文化在现代社会中以一种轻松愉快的方式得以传承。...……更多
鱼香肉丝、青椒炒鸡蛋、西兰花炒蘑菇的做法
...8、大火炒匀,即可出锅。四、【西兰花炒蘑菇】主料:口蘑(200g)、西兰花(80g)、胡萝卜(半个)调料:姜、蒜、生抽、盐、油各适量做法:1、口蘑洗净切片,胡萝卜切小块,西兰花撕小朵,姜切丝,蒜切片。2、锅里烧开水,西兰...……更多
“心脏的保护神”被找到,简单一煮,清血管还分解脂肪,别不懂吃
毛豆是植物性蛋白质的良好来源。事实上,据称它的质量与动物蛋白一样好,而且不含不健康的饱和脂肪。每天吃 25 克大豆蛋白,如豆腐,可能会降低您患心脏病的总体风险。现代人生活水平好了,大鱼大肉经常吃,而经常吃...……更多
高考倒计时,多给孩子吃4种“补脑菜”,增强记忆力,头脑更聪明
...考,饮食调理也显得尤为重要。正确的饮食不仅能够帮助孩子们维持充足的体力,更重要的是能够直接影响到他们的记忆力。在这个压力的时期,选择正确的“补脑菜”对于提升孩子们的学习至关重要。今天,就让我们一起探讨...……更多
作为秋季的时令食物,毛豆不仅味道鲜美,而且营养价值丰富
...饮食成为了秋季养生的重要方面。作为秋季的时令食物,毛豆不仅味道鲜美,而且营养价值丰富。毛豆是一种富含植物性蛋白质的食物,适合素食者作为蛋白质替代品。植物性蛋白质有助于提供能量和修复身体组织,维持身体健...……更多
春天,想让孩子猛长个试试这4种食物,比吃肉还管用
现在的孩子学习压力山大,咱们做家长的,学业上帮不上啥忙,那就得把后勤搞好,让孩子吃得营养,长得健康。很多人觉得给孩子补营养就得猛吃肉,其实肉吃多了对身体也是负担啊。补充营养这事儿,不能瞎来。有四种食...……更多
春天多吃蒸菜,清淡鲜美,低脂低卡,营养不流失
...花,淋上热油,激发出香味,山药蒸肉饼就做好了。四、口蘑蒸鹌鹑蛋1、首先准备几朵口蘑,搓洗干净。整齐摆放在盘中,然后每个口蘑上打上一个鹌鹑蛋,全部打好后,把盘子放入蒸屉里,盖上盖子,水开后蒸五分钟。2、接...……更多
肝火旺?推荐5种食物,去口气,缓解烦躁情绪
...整体健康水平。但需要注意的是,饮食调理应结合个人的体质和具体情况,合理搭配食材,避免过量食用。同时,保持良好的生活习惯和心态也是缓解肝火的重要因素之一。 ……更多
8道家常菜,适合上班族,做法简单,好吃不贵超下饭,比点外卖强
...匀,下入炒好的鸡蛋块,翻炒均匀,关火,盛出装盘。【口蘑肉片】所需材料:口蘑400克、黄瓜半根、胡萝卜1段、猪肉100克、油盐适量、香油半汤匙、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、生抽1汤匙、料酒半汤匙、淀粉适量、做法步骤:1....……更多
什么食物含钾
菠菜、紫菜、海带、桂圆、芒果、食盐、黄豆、口蘑这些食物含钾都比较高。紫菜的含钾量在各种蔬菜和水果中排在第一位,不仅含钾量高,钠也很丰富。黄豆中也含有丰富的钾元素,每100克黄豆中的钾含量高达1503毫克,因此...……更多
菠菜丰收 农民增收
...采用循环间作种植模式,菠菜收割完后将继续种植油菜、毛豆等经济作物。此外,合作社采用的订单式种植让农产品不再愁销路,采收期内全国各地的订单源源不断,预计为附近闲散劳动力共带来约20万元的收益。 记者 王振宇 ...……更多
夏养阳,保健康,建议中年老人常吃4种食物,舒服过长夏!
...拌均匀煮至入味,撒上葱花即可出锅开吃。胡萝卜莴笋炒口蘑食材准备:口蘑、莴笋、胡萝卜、蒜末。 做法流程:1.胡萝卜和莴笋去皮,然后分别切成薄片备用,接着把口蘑也清洗好,再切成薄片准备好。2.切成蒜末,接着热锅...……更多
立春后给孩子安排这几道菜,营养足,孩子长更高
春风吹拂,立春已至,是时候为孩子们调理身体,补充营养,让他们茁壮成长。在这个春天里,我为大家准备了五道美味的菜肴,保证让孩子们吃出健康,长出个头来!立春后,孩子们的饮食更要讲究,快来看看这些美食吧!...……更多
多喝六道顺应时节的暖身汤,暖身滋补的同时,增强体质抵抗力
...物,多喝六道顺应时节的暖身汤,暖身滋补的同时,增强体质抵抗力,健康少生病。接下来,我分享一下这六道暖身汤的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧!一、春笋炖鸡汤准备食材:春笋2根、鸡腿2只、生姜1小块、盐、...……更多
大雪前后,常吃这4种维C含量高的食物,冬天坚持吃,提高免疫力
...高的食物:冰菜沙拉、生菜肉丸汤、手撕包菜以及芦笋炒口蘑。它们不仅味道鲜美,而且富含丰富的维生素C,能够在寒冷的冬天为您的免系统提供有力支持。一、冰菜沙拉:冰菜富含维生素C和纤维,是一种清凉开胃的蔬菜。准...……更多
进入三伏天,多吃这5种食物,安稳过苦夏!
...合三伏天食用的5种食物,助你轻松度过炎炎夏日!一、毛豆推荐食谱:凉拌毛豆食材:毛豆、蒜末、一品鲜酱油、陈醋、蚝油、白糖、味精、花椒、干辣椒段、芝麻油、食用油做法:1、将毛豆剪去两头,清洗干净2、锅里水烧开...……更多
吃的好,吃的对,可不仅可以滋补身体,还可以养肝护肝
...一点,菊花茶性寒,要根据自己的身体情况来适当饮用。体质虚寒、脾胃虚寒的人也不可以过多的饮用,以免造成不良的后果。上面这几种食物,春季养生爱护肝脏,可以多吃多喝一些,把肝脏调理好,健康的走进酷夏。当然了...……更多
营养多、补叶酸、助防癌……这5类蔬菜应该多吃!
...样做出来的蔬菜颜色明亮,口感滋润,牙齿不好的老人和孩子也能吃。4. 番茄先放后放有讲究番茄中含有酸性的维生素C和有机酸,会帮助植物细胞壁对热保持稳定,不容易垮塌变软。所以,如果希望菜肴不要太软烂,甚至口感...……更多
冬天第一大补,不是牛羊肉,不仅味道鲜美,更重要的是营养好
...,是一道滋补养颜的冬日暖汤。推荐食谱二:【西兰花炒口蘑】准备食材:西兰花、口蘑、大蒜、食用油、盐、鸡精做法如下:1.将西兰花掰成小朵,用清水浸泡,然后焯水备用。口蘑去根,清洗干净后,切厚片,大蒜剁成蒜蓉...……更多
好吃的家常菜做法,清淡解腻,赶紧学起来
...介绍好吃的家常菜做法,清淡解腻哦,赶紧学起来。啤酒毛豆烩豆腐食材:毛豆、豆腐、啤酒、花生、生抽、红尖椒、蒜瓣做法:1.准备好豆腐,切成小块,毛豆去壳剥出豆米,花生浸泡去红衣,蒜瓣、红椒分别切好备用。2.锅...……更多
这些蔬菜,有助于增强免疫力、维护骨骼健康以及促进整体身体健康
冬天是个寒冷的季节,中老年人的健康和体质对于度过冬季至关重要。如果经济条件允许,那么可以考虑多吃一些“千金菜”,如芦笋、芹菜、萝卜和菠菜。这些蔬菜不仅美味可口,更是营养丰富的食材,富含各种维生素、矿...……更多
又到三伏天!别忘了吃这6种瓜!
...许糖、胡椒粉、干葱酥即可出锅六、黄瓜推荐食谱:黄瓜口蘑炒蛋食材:清新黄瓜、 鲜美口蘑、农家土鸡蛋、香气四溢的蒜末做法:1、三个土鸡蛋敲入碗中,轻轻搅拌至金黄。热锅加油,油热后倒入鸡蛋液,滑溜溜的鸡蛋瞬间...……更多
鲜香嫩滑的蛋黄虾仁烩豆腐
...。4、沿锅边淋入少许清水,盖上锅盖焖3分钟即可出锅。毛豆炒肉食材:毛豆,瘦肉,青椒,小米椒,大蒜做法:1、瘦肉切好➕盐➕生抽➕蚝油➕淀粉➕少许老抽调色➕食用油(拌好腌制备用)2、锅中适量油➕辣椒先翻炒片刻...……更多
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2024年,《乳腺癌中西医结合诊疗指南》的发布,标志着我国乳腺癌诊疗领域迈入了一个全新的发展阶段。该指南不仅整合了西医的最新研究成果
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江西遂川:扶持项目落地,乡村旧貌换新颜
本文转自:人民网-江西频道“铺了柏油路,骑车回家再也不会弄一身泥了。”“路灯修好了,晚上散步方便了。”“鱼鳞坝很漂亮,夏天
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