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精选美食推荐:鸡蛋蒸鲈鱼,蒜蓉西兰花的做法
...桌。糖醋里脊--心想事成准备食材:瘦肉,淀粉,酱油,蚝油,醋,白糖,食用油,番茄酱,黑芝麻具体做法:1.备好的瘦肉洗干净切片,切好的肉加点酱油,蚝油,白糖,醋拌均匀。搅拌均匀之后腌着,随后再加入适量的淀粉...……更多
它是“天然养肝王”,补脾虚,降肝火,助睡眠,现在吃正当季!
...提供丰富的蛋白质,还能补充维生素,特别适合春季增强体质。这道汤品简单易做,能快速补充能量,同时鸡蛋中的高质蛋白与茼蒿中的维生素共同作用,有助于提升新陈代谢和增强肌肉功能。 主要食材:茼蒿、鸡蛋、鸡精具...……更多
夏天吃素馅饺子不放虾肉,鲜嫩营养,出锅解馋特别好吃!
...一小把的菠菜,两个鸡蛋,一把龙口粉条,盐,食用油,蚝油,味精,鸡精。做法:1、将一大捧新鲜的菠菜,去掉根茎,用自来水反复清洗几次,将上面的脏东西清洗掉。再取一大盆清水,大火煮沸,加入少许油、一汤匙食盐...……更多
抓住春季长高黄金期,多给孩子吃8种食物吃一次等于5针生长激素
...、玉米粒、胡萝卜粒、蒜片、盐、生抽、淀粉、食用油、蚝油、葱花做法:1、将猪肉切成薄片,放入碗中。加入适量的盐、生抽和淀粉水,接着,加入少许食用油,再次抓匀,使其更加鲜嫩。将腌制好的肉片放置一旁,腌制15分...……更多
清明时节,别吃牛羊肉了,这8道菜才是你该吃的好菜!
...照烧鸡腿食材:鸡腿、大蒜、生姜、料酒、生抽、酱油、蚝油、蜂蜜制作方式:1、鸡腿竖着切开,把鸡腿筋剪断,然后用刀把鸡肉慢慢剔下来;2、把肉放在碗里,加入生姜、料酒和盐,抓拌腌制一会;3、准备一个碗,调一个照烧...……更多
人到中年别心疼钱,多吃8种碱性菜,头发乌黑口不臭,人更精神!
...葱‬、小米辣‬、食盐‬、生抽‬、料酒‬、白砂糖‬、蚝油‬‬做法:(1)排骨洗净切块,蒜瓣剥皮切末,小葱剥皮切成葱花,生姜切片,小米辣切圈备用。(2)焯水‬:排骨‬冷水下入‬锅中‬,再‬加入‬适量的料酒‬...……更多
常吃这几道菜,都是对身体好的东西,滋养身体,抵御风寒,营养高
...大。4、团成丸子状下入热油锅中,炸透即可出锅。蒜蓉茼蒿所需食材:大蒜、茼蒿、盐、鸡精、生抽。做法:1、把茼蒿洗净以后,我们将其切段,再将大蒜切末。2、热锅热油,下入蒜末炒香,接着先将茼蒿的梗倒进去,炒到断...……更多
夏天出汗多,建议多吃6种高钾菜,身体棒精神足,健健康康过夏天
...肉沫食材:土豆、里脊、葱、蒜、小米辣、料酒、生抽、蚝油、老抽、盐、糖、鸡精做法:1、土豆切小块多冲洗几次,放清水里备用;里脊切成肉沫;葱、蒜、小米辣切好备用2、锅内倒油,油热后放入土豆块,小火煎三分钟后...……更多
六道超美味的家常菜谱,营养丰富,美味可口,助孩子们长高壮大
...虾仁、西兰花、胡萝卜、姜、蒜、料酒、生抽、胡椒粉、蚝油、盐、水淀粉、油。 做法步骤:1、首先,备好适量的虾仁、西兰花、胡萝卜以及姜蒜末等食材。将胡萝卜轻巧地去皮切片,西兰花则洗净切成小朵,待水煮沸后,将...……更多
春天多吃5种甘味食物,清香美味正合春季吃
...,它的钙含量和铁含量也很高,春天多吃些能很好的增强体质,对骨骼也多有好处。雨水时节吃豆腐,就不建议再过油炸或是煎着烹饪了,只需简单的清炖、烩煮就好,清香美味,正适合春季吃。推荐做法:【虾仁烩豆腐】食材...……更多
变美先养肝,强过吃保健品,这6道养肝菜要收藏,脸色更健康
...膳食纤维,有助于促进肝脏的新陈代谢,改善肤色,增强体质。在日常生活中,我们应该多加收藏这些菜谱,通过饮食调理,保持肝脏的健康,从而实现内外兼修、美丽动人的目标。愿每个人都能拥有健康的肝脏和美丽的容颜,...……更多
这道菜既味道鲜美又营养丰富,是一道理想的供应安神的食物
...既味道鲜美又营养丰富,是一道理想的供应安神的食物。茼蒿鸡蛋饼茼蒿是一种常见的蔬菜,富含维生素和矿物质,对改善失眠问题也有一定的帮助。茼蒿鸡蛋饼是一道简单而美味的早餐食谱,具体制作方法如下:1、将洗净的...……更多
“豆橛子”吃不起了!受降雨和高温影响,临沂蔬菜价格集体上涨
...到临沂市河东区皇山蔬菜水果批发市场进行实地走访。“茼蒿、菠菜,还有黄瓜、豆角这几种上涨得比较厉害,以前黄瓜在季节一般也就两块来钱,这一段时间卖到七块多一斤。”黄山农贸市场老杨精品蔬菜配送中心张老板告诉...……更多
这些蔬菜营养丰富,口感美味,是女性保持健康的理想选择
...瓜、料酒、生抽、老抽、胡椒粉、食用油、淀粉、大蒜、蚝油、食盐。做法步骤:1、鸡胸肉洗净,切成小方块,加一勺料酒,一勺生抽,半勺老抽,少许胡椒粉。一勺淀粉,拌匀腌20分钟。2、黄瓜洗净,切成和鸡胸肉大小一样...……更多
天冷免疫低,中老年多吃这4样,叶酸含量极高,防寒润燥,补气血增免疫
...而影响到免疫细胞的工作,免疫力降低。而中老年本身的体质也比较弱,也就更容易受到寒冷的影响,因此在冬季要多多注意保暖,与此同时饮食调节也要跟上。叶酸被称为“造血维生素”,有助于促进血红细胞的生成,从而帮...……更多
8道蒸菜的做法,一锅同时蒸好几道,营养不上火
...康,好吃还不胖,做法简单快手,10分钟就搞定。食材:茼蒿、胡萝卜、土豆、面粉做法1、茼蒿切小段、胡萝卜土豆擦丝2、食材分别加一勺橄榄油抓匀,撒上少许面粉3、水开,上锅蒸8分钟即可4、料汁:蒜泥加入香菜、小米椒...……更多
“穷人的叶酸”已找到!叶酸含量高的6种食物,就藏在你身边!
...质。4.不适宜人群需谨慎叶酸并不适合所有人群,如过敏体质者、身体缺锌以及肠胃不适等人群应避免服用。因为肠胃功能较差的人服用叶酸后可能会出现腹痛、腹泻、恶心和呕吐等症状,长期服用可能会加重病情。5.关注不良...……更多
多给孩子吃“8大黄金菜”,做法简单脆嫩又爽口,孩子爱吃长得快
...人口味加入一些辣椒油或者蒜蓉增添风味。二、芦笋——蚝油芦笋准备食材:芦笋350g、蒜3瓣、干辣椒2个、蚝油1汤勺、酱油1汤勺、淀粉1茶勺、白糖少许、水适量。做法步骤:1、芦笋清洗干净,切掉底部的老根,放入滚水中焯...……更多
这食材春天吃最好了,做菜也能煮汤,强体质,排毒素,身体倍儿棒
...是煮汤,又香又好吃,而且汤汁很好喝!常吃菠菜能增强体质补充维生素也补血,简单做美味吃!所以可不要小瞧这个菜,物美价廉本领大,特别是女人一定要多吃!女性是很容易贫血的,常常一贫血,脸色就不好看,蜡黄蜡黄...……更多
春天多吃这18种应季菜,顺时而食,促阳气,身体更健康
...助于润肠通便,清热解毒,是春季减肥养颜的好帮手。4.茼蒿:茼蒿富含维生素A、C和铁质,有清热解毒、滋阴养肝的功效,既可以炒菜,也可以用来泡茶,清新宜人。 5.卷心菜:卷心菜是一种低热量高纤维的蔬菜,含有丰富的...……更多
买菠菜时,买圆叶还是尖叶的!老菜农:区别很大,买错涩口不好吃
...特别开胃下饭!【原材料准备】:菠菜400克、蒜末20克、蚝油、小米椒、食盐、淀粉、食用油适量。【蒜蓉菠菜的做法】:第一步:首先将菠菜的老茎掐掉、老叶去掉,然后将菠菜和少许食盐放入到清水中,大火将菠菜浸泡10分...……更多
对眼睛极好的食物,一周吃三次,眼睛越来越明亮
...:菠菜猪肝汤准备食材:猪肝、菠菜、姜、淀粉、生抽、蚝油、葱 具体做法:腌制猪肝:猪肝清洗干净,切成薄片,放入水中浸泡出血水,再多次清洗干净,放入盆中,加入1勺蚝油、1勺生抽、1勺淀粉、少许盐抓拌均匀,腌制1...……更多
6种适合秋天吃的蒸菜,初秋多在家中做着吃,好吃下火
...蒸好端出,撒上白芝麻,烧少许热油淋上去即可。四、蒸茼蒿菜有着特殊清香味的茼蒿是非常好的“下火菜”,初秋季节多吃上几次对健康很有益处,简单的裹上一些淀粉或是面粉,蒸好后蘸着蒜汁吃,口感鲜嫩,越吃越香,一...……更多
它人称“皇帝菜”,营养丰富味道鲜美,但也有5个死敌,建议了解后再吃!
...生素、以及钙、铁等多种微量元素,具有清热解毒、增强体质、养筋活血的功效。而茼蒿中含有很高的草酸,如果茼蒿与螃蟹一起食用,茼蒿中的草酸会与螃蟹中的蛋白质发生反应,生成不容易消化的物质,导致消化不良。所以...……更多
5种菜市场就能买到“护肾好帮手”!不妨多吃
...,维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等营养素可以帮助提高体质、促进细胞再生。另外,南瓜还含有特殊的瓜氨酸物质,能够促进肾脏分泌肾上腺素,增强肾脏的功能。同时,南瓜也含有大量的纤维和果胶,有利于吸附并排出我们...……更多
这些素菜色香味俱全,营养丰富,非常适合夏季的饮食需求
...盘中,洒上蒜末,用热油撒上一些,再加入食盐、生抽、蚝油、香醋、白糖、香菜末,最后淋上香油搅拌均匀即可装盘。 菠菜拌粉丝是一道色香味俱全的素菜,菠菜的绿色与粉丝的白色相互映衬,非常美丽。菠菜叶片鲜嫩,富...……更多
“补钙冠军”原来是它,简单拌一拌,补钙质,孩子个头长得快
...维生素和钙元素,平常别忘记吃应季蔬菜,比如说菠菜和茼蒿等等。这几天天气越来越冷,后院的蔬菜都绿油油的,根本都吃不完,菠菜种植太密了,拔掉一些菠菜吃,今天准备用菠菜,大虾和粉丝制作一道拿手菜——菠菜粉丝...……更多
木耳是一种常见的食材,具有滋补补血的功效
...耳、牛肉、蒜、葱。2.预先调好料汁:将半勺生抽、半勺蚝油、少许盐、少许鸡精、适量淀粉加入碗中,加入半碗清水搅拌均匀备用。3.将牛肉清洗干净,切成薄片,放入碗中,加入适量生抽、蚝油、淀粉、料酒、少许食用油抓...……更多
秋天有条件多吃这5种碱性菜,顺应时节降火气,别不懂吃
...中。2、猪肉切末,油锅放入肉末炒香,倒入葱白,加入蚝油、生抽、少许老抽调色,小米辣煸炒出香味。3、炒好的肉末铺在芋头丝上面,上锅蒸15分钟,撒上葱花,淋上热油,激发香味即可。白萝卜——腌萝卜1、把白萝卜清洗...……更多
有哪些食物能降血压
能降血压的食物有芹菜、茼蒿、玉米、燕麦、菠菜、韭菜、土豆等等,土豆含有人体必需的微量元素钾,它能辅助降低血压;微量元素钾能降低血压,日常可多食用富含钾元素的食物,并加强锻炼。另外,苹果、山楂、香蕉、...……更多
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主创:王舒娴 叶辉 张静敏 李砚青 詹蔷统筹:陈俊旺 伍佳佳 刘菲 晏华华 蒋朝常【责任编辑:王舒娴】
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