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...的运动，如散步、太极、瑜伽等；这些运动不仅能够增强体质，还能帮助调节情绪，减少心理压力；案例分享：李女士是一位家庭主妇，每到夏天就会感到心情烦躁；在朋友的建议下，她开始每天早晨练习瑜伽；几周后，她发现...……更多
2024-05-02 10:25:00灭火,养生,食物,建议,身体,体质
...作成养生汤或粥品。这些食材具有滋阴养血、润肺止咳的功效。同时，冬季还可以适量摄入一些补肾壮阳的药材，如淮山、菟丝子等，以提高身体的抵抗力。此外，冬天多食酸甜食物也是养生的好选择。中医认为，酸味能收敛肝...……更多
2024-01-19 06:06:00养生,秘诀,养生,皮肤,保暖,身体
...令亚健康、时令病和时复病。时令亚健康指的是由于个人体质无法适应某些节令自然环境所导致的不适，尚未达到临床诊断疾病的状态。比如梅雨季纳差乏力、精神不振；夏季汗出过多、烦热难耐等。时令病为季节性发生的疾病...……更多
2024-03-27 11:06:00时令病,时令,防治,中医,时令病,时令
...。（2）适当补充营养秋季是进补的好时机，要根据个人体质选择合适的食物。如阳虚体质的人可以适当吃些羊肉、鸡肉等温性食物；阴虚体质的人可以多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、枸杞、黑芝麻等。4.保持良好的心态保持良...……更多
2023-11-08 13:57:00抗疲劳,睡眠,身体,能力,抗疲劳,气温
...克。（此为原方剂量，临床需要根据患者情况辨证加减）功效：疏肝健脾、滋血养神、清心除烦。方解：龙眼肉性味甘温。归心、脾两经。可补益心脾、养血安神，重用为君药；柏子仁甘能补，平偏凉，质滋润，是平补润燥的一...……更多
2024-03-14 14:18:00同调,中医,怎么办,肝气,脾虚,龙眼
...来，切两三片生姜，加红枣三五个，捏破用水来煮，如果体质很寒还可以加红糖（体质很热则不适宜）。3、方剂调理：四逆汤。由生附子，干姜，炙甘草组成。附子通全身阳气，干姜温中焦里寒，甘草补津液。 ……更多
2024-03-14 13:55:00升阳,肝气,升阳,气血,柴胡,气机
...通过温阳散寒的方式，帮助恢复人体的阳气。然而，对于体质偏热的患者，或在炎热的夏季使用时，应谨慎考虑其适用性。3.温性药物温性药物的功效在于调和人体的阴阳平衡，适用于治疗阴阳两虚的症状，如手脚冰冷、面色苍...……更多
2024-01-09 21:37:00药性,中药,药物,中药,治疗,作用
...部的按摩也有助梳理气机。日常可选择四肢具有平肝理气功效的穴位进行按摩，易于操作。来杯茶“压压惊”进食新鲜水果和绿色蔬菜能协助疏肝解郁，如芹菜、茼蒿、萝卜、荸荠、金橘等。切记上火急躁或发生口腔溃疡、麦粒...……更多
2024-03-16 02:24:00乌梅,正气,肝气,北京协和医院,顺顺,协和
...待这种食材，以免加剧病情。脾胃虚寒者脾胃虚寒的人，体质虚弱，消化功能欠佳，如同在薄冰上行走，稍有不慎便会滑倒。他们若是食用了山药，就像是给这薄冰猛然一击，容易导致腹泻、腹胀等症状加重，犹如寒风中的落叶...……更多
2024-02-05 06:41:00山药,功效,山药,食物,矿物质,矿物
...避免长时间处于潮湿环境中。4、中医调理：可根据个人体质情况，选择适合的中医祛湿方法进行调理，如拔罐、艾灸、中药泡脚等。三、冬日祛湿汤品推荐在这里，我要为大家推荐一款适合冬季食用的祛湿汤品——薏米红豆汤...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...定去医院寻求医生的帮助。经过诊断，医生告诉她，她的体质属于寒凉型，并不适合喝蒲公英茶。尤其是考虑到她的脾胃本来就已经虚弱，长期摄入寒凉的食物会对脾胃造成严重的损伤。01加拿大研究：蒲公英根能在48小时内杀...……更多
2023-12-21 21:24:00蒲公,三不,蒲公英,早点,蒲公,蒲公英
...，可以通过食物的性味来调整人体的阴阳平衡。根据个体体质和疾病特点进行饮食调节，合理搭配食材和菜肴，是中医膳食疗法的基本原则。首先，我们要关注五谷杂粮。大米、小米、玉米、糯米等谷类食物是我们日常饮食的主...……更多
2024-01-29 00:05:00餐桌,养生,美味,食物,膳食,中医
...生素，具有修复受损的肝细胞、促进代谢、调节免疫力等功效。蔬菜 西红柿低糖、低热量且富含维生素C，可以防止毒素对肝细胞的损害；空心菜、包菜、芥菜等绿色蔬菜，可以增强肝脏的解毒功能、保护肝脏，还能改善肝酶的...……更多
2024-03-22 12:09:00肝脏,养护,科学,肝脏,脂肪,维生素
...主张通过调整饮食结构，选用具有去湿功效的食物来调理体质。其中，“1花3豆”因其卓越的去湿效果，备受推崇。下面，将详细介绍这“1花3豆”的特性及其在去湿中的应用，助大家轻松化解湿气重、舌苔厚的烦恼！一、菊花...……更多
2024-04-27 06:33:00舌苔,湿气,错过,湿气,黑豆,脾胃
...吃什么？养肝脏界的6大食物绿豆绿豆具有清热、解毒的功效，而且绿豆中所含有的绿豆蛋白、黄酮类化合物还可以帮助肝脏解毒，从而起到保护肝脏的功效。青椒青椒富含维生素C，可以协助肝脏解毒排毒，有利于保护肝细胞。...……更多
2023-11-12 12:10:00肝脏,时节,秋冬,食物,肝脏,传播
...、无毒，有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效。现代医学及临床经验也表明，香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。
3、银耳。银耳属于天然无公害的滋补物，它营养丰富，尤其多植物胶，它不止是保健品，更...……更多
2024-03-19 10:40:00错过,食物,就是,西红,香椿,西红柿
...春天环境中的树叶茸毛、花粉等粉尘，会促使一些过敏性体质者易犯“春困”。9个方法恢复春天活力大部分人春困是正常的生理现象，仅有少部分人存在病理因素。如果实在困得不行，以下8个方法有助让你恢复活力，保持元气...……更多
2024-03-11 06:45:00活力,方法,大脑,血液,活力,氧量
...中药调理也是不可或缺的一环。许多中药具有疏肝调经的功效，如平肝止痛、养血调经的白芍，理气解郁、调经止痛的香附等。许多中成药以此为基础，通过传承与完善，发展成集调经舒郁、理气活血为一体的妇科综合制剂。例...……更多
2023-12-18 06:09:00姨妈,天才,健康,月经,女性,身体
...英、菊花茶、金银花等茶，都有益于清肝排毒，去肝火等功效，是保护肝脏的有效方法。适量的体育锻炼，不仅有利于消耗脂肪的堆积，预防脂肪肝，同时，也有利于肝脏排毒，减轻肝脏负担。运动，不仅有利于肝脏保健，同时...……更多
2023-12-01 06:21:00肝气,按摩,可以通过,肝脏,脂肪,有利
...轻度至中度的运动有助于促进血液循环，缓解情绪压力，调节身体内的气血流动，从而减轻肝气郁滞症状。情绪管理：释放压力，保持心态平和情绪波动是导致肝气郁滞的主要原因之一。建议通过冥想、呼吸练习或咨询专业心理...……更多
2024-01-25 13:49:00肝气,口苦,醒来,怎么办,肝气,肝脏
...食物有着丰富的营养价值，能够帮助我们润燥驱寒，增强体质。因此，根据应季而食的理念，我们应该及时添加这些食物，以保持健康的身体，安稳地度过这个冬季。一、白菜：立冬后别忘吃这个“第一菜”，白菜富含多种营养...……更多
2023-11-29 09:59:00体质,食物,营养,价值,帮助,切成
...丸、越鞠丸、柴胡舒肝丸，但是每一个的配伍又有区别，功效也是各不相同，到底该怎么选呢？今天就给大家一一分析。柴胡舒肝丸顾名思义，这个中成药是可以疏肝的，最适合调理的是生气之后，感觉到胸闷，两胁胀痛；并且...……更多
2024-01-15 09:21:00越鞠丸,肝气,柴胡,中成,肝气,越鞠丸
...跑、游泳、打羽毛球等，可以促进血液循环，有助于增强体质，对补肾填精有一定帮助。药物调理。肾气亏虚的患者可在医生指导下服用方剂或中成药调理，比如中药里的壮腰健肾丸，其中的狗脊、黑老虎、千斤拔、桑寄生、女...……更多
2023-12-01 09:49:00冬令,时节,养生,阿胶,肝脏,中医
...黑豆也能刺激头发生长，除此之外，吃核桃也能起到一定功效，虽然核桃并不是黑色食物，但中医认为，核桃能发挥“通经脉、黑须发”的功效，而现代医学研究也发现，核桃中所含有的一些物质，还能起到补肾养血的作用。2....……更多
2024-02-29 14:09:00白头发,越来,越来越,两个,地方,问题
...等不良情绪。3.适度运动适度运动有助于气血循环，增强体质，对补脾气有很好的作用。在初秋前半个月，我们应该多进行户外运动，如散步、慢跑、瑜伽等。三、初秋前半个月祛脾湿的方法1.饮食祛湿饮食祛湿是一种很好的方...……更多
2023-11-09 06:26:00养生,脾气,知识,脾气,情绪,养生
...都跟前文所讲的症状都对上了，也不代表一定是肝郁脾虚体质，还是需要找专业医生仔细辨证。还有一种加味逍遥丸，和逍遥丸有何不同？高晓洁表示，加味逍遥丸加了两味药，丹皮和栀子，这两味药起到清肝火的作用，适合体...……更多
2023-12-05 08:29:00人人,快乐,肝郁,脾虚,加味,中成
...法。体弱或湿热内盛的人群，可以通过口服中药药茶改善体质。在此，为大家介绍3个中药药茶的药方。①益气固表方。容易感冒以及容易出现畏寒、多汗、疲乏、倦怠等症状的人群，可应用益气固表方。黄芪10g、防风10g、白术15...……更多
2023-12-03 05:06:00妙招,流感,中医,中药,流感,穴位
...物。（2）适时进补秋季是进补的好时机，但要根据个人体质选择合适的食物。如阳虚体质的人可以适当吃些羊肉、鸡肉等温性食物；阴虚体质的人可以多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、枸杞、黑芝麻等。2.生活调养（1）保持良...……更多
2023-11-08 13:57:00胃肠道,胃肠,防护,疾病,胃肠,胃肠道
...的食物。如菠菜，性味甘凉，具有疏肝养血、滋阴润燥的功效，春季适量食用，可缓解头晕症状。此外，芹菜、荠菜、豆芽等春季时令蔬菜，也都具有疏肝理气的作用，可以适量食用。三、选择一些具有滋补肝肾、养肝明目的食...……更多
2024-04-09 14:42:00上头,症状,肝气,阳气,食用,气血
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大家好，我是武汉仁爱医院妇科主任。今天，我要给大家科普一个让女性们头疼不已的问题——尿频尿不尽！大家是否常常感到总有尿意
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在繁忙的都市生活中，许多人忽视了潜在的健康威胁，这些威胁不仅悄无声息地影响着个体的身体健康，还在不知不觉间改变着人们的生活质量
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是的，营养不良确实可能导致男性乳腺发育。以下是对这一观点的详细解释：一、营养不良对激素水平的影响营养不良会导致体内激素水平紊乱
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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