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当谈论到成为一名强壮而有力的运动员时，不仅需要坚定的意志和刻苦的训练，还需要合理的饮食计划来支持肌肉的生长和体能的提升。这就像是一辆高性能汽车，需要优质的燃料来发挥最佳性能一样。在这篇文章中，我们将...……更多
2024-04-11 06:57:00体能,食谱,运动员,食用,肌肉,运动
...尖尖而登上热搜其实不难发现在一些耗体能的赛事中很多运动员会在中场休息吃一根香蕉运动员中场休息为什么喜欢吃香蕉？杭州市第一人民医院全科副主任医师周叶表示，香蕉对于运动员来说，是不折不扣的“能量棒”。从蛋...……更多
2024-11-11 12:19:00出镜率,超高,意料,赛场,零食,真相
...闻（报料邮箱baoliaosy@163.com）记者邀请资深营养专家解读运动员饮食背后的秘密。潘展乐为什么不能吃生日蛋糕连获两块游泳金牌的年轻选手潘展乐赛后接受采访，恰好当天是他20岁生日，采访结束，他的教练郑坤良端出来一个...……更多
2024-08-07 17:02:00牛肉面,牛肉,蛋糕,冠军,奥运,运动
...的身材是力量的代名词。金南旭、金敏秀、李玹雨等健美运动员也都极具实力，通过多年的严格训练和饮食控制，拥有令人惊叹的体能。
这些健美运动员们每个人都是用汗水和努力塑造出的体育偶像。他们即将接受新一季《百...……更多
2024-03-27 18:08:00体能,擂台,运动员,精英,运动,健美
...家不要忽视体能带来的优势。运动过程中，不管是高水平运动员，还是普通运动爱好者，都应当遵循这样的理念：通过体能训练不断地提高力量、柔韧、平衡、灵敏等各项身体素质，打牢这种基础，这样才能在跑步运动中降低能...……更多
2024-08-06 15:23:00科学,健康,问题,运动,身体,体能
在刚刚结束的巴黎奥运会上运动员中场时吃香蕉一度成为热议话题香蕉为何成了运动员的“能量包”来看看相关领域的专家如何解读为什么运动员喜欢在比赛时吃香蕉？中国农业大学食品科学与营养工程学院范志红教授接受《...……更多
2024-08-13 18:53:00香蕉,运动员,能量,运动,香蕉,催熟
...运动表现体能训练房“快闪”的出现。该训练房旨在提升运动员在赛事中的运动表现，是深圳大运中心联合运动表现体能训练服务商体思TopSupport，为运动员们量身定制的临时体能训练中心。游泳作为一项体能主导的运动项目，...……更多
2024-04-16 02:35:00巴黎,选拔赛,奥运,科技,训练,体能
...日报中央厨房-碰碰词儿工作室李硕,孙龙飞增强体能，是运动员提高竞技水平的重要课题。近日，人民日报记者走近国家队运动员，通过一堂别开生面的体能课、一次高手众多的体能测试、一条上升的体能变化曲线，探访国家队...……更多
2024-02-06 18:00:00扁担,体能,国家队,训练,广场,国家
...体和速度方面。其实很多职业球员，包括其他项目的职业运动员，他们并不知道自己身上的弱点在哪里，这需要正确的指导，这也是我所擅长的事情。这次我专门来见吴，也是把他身体方面欠缺的内容，通过训练，在展示过程中...……更多
2023-12-04 12:36:00体能,变化,目标,训练,木场,日本
...人。工作有着特殊性，主要在幕后贡献力量的体能教练与运动员之间是什么关系？他们又是如何保障运动员达到最佳的竞技状态？8月9日，陈钢锐接受大河网记者专访时说，我们的目的，就是确保运动员以最佳的体能状态进入比...……更多
2024-08-10 12:52:00陈钢,巴黎,体能,霹雳,专访,教练
这个夏天，相信运动员们的力量之美给大家带来了许多精彩的回忆，让不少人也跃跃欲试：我也想拥有美丽的肌肉线条。最近天气也逐渐凉快下来，怎么能错过这个运动锻炼的好时机呢？人们经常说“三分练、七分吃”，可见...……更多
2024-08-30 11:02:00肌肉,饮食,指南,蛋白,蛋白质,腹肌
...冬训肯吃苦，来年猛如虎。在世界体坛，冬训向来是决定运动员来年体能水平和竞技成绩的关键期。我国高水平运动队一直都十分重视冬训，田径、游泳、网球、乒乓球、羽毛球、举重等国家队多年来都有进行冬训的优良传统。...……更多
2023-12-13 07:06:00训练,体能,水平,官兵,基础,军体
...次亚残运会，是属于残疾人朋友的体育盛会，也是残疾人运动员展示不屈意志、实现自我价值的魅力舞台。纵使身有残缺，但在赛场上的那一刻，残疾人展现了自己在运动领域的能力和才能，传递了超越自我、追求卓越的精神面...……更多
2023-10-26 21:42:00之美,生命,运动,运动,残疾,残疾人
...中常见的咖啡因和可可碱等成分还能刺激神经兴奋，增强运动员的专注度，提振精神状态。“跑得更快”“拥有良好状态、保持耐力”等宣传效果，让氮泵使用的“风”吹向了学生体考。在各大社交平台上，关于氮泵的讨论也持...……更多
2024-05-21 10:32:00发育,青少年,大脑,影响,咖啡因,运动
...选择较低的阻力，慢慢适应运动的强度；对于经验丰富的运动员，可以将阻力调到较高的水平，增加训练的挑战性。这种可调节的特点使椭圆机适合各个年龄段、各个健身水平的人群使用。此外，椭圆机还具有一些其他的优点首...……更多
2024-01-30 19:52:00椭圆,优点,椭圆,运动,健身,健身器材
问个问题什么是巴黎奥运会上\"运动员使用最多的消耗品\"？答案你绝对想不到！早在巴黎奥运会开始之前主办方就宣布：我们准备好了300万根香蕉你不信？
有图为证咱们的乒乓运动员吃它(裁判，叫停一下，我来一根……)
体...……更多
2024-08-09 10:53:00巴黎,运动员,健身,最爱,奥运,运动
...！”“坚持坚持！”伴随着助威声和有节奏的掌声，143名运动员在2023年底的国家队冬训体能大比武中斗志昂扬，全力以赴。举重队队员李发彬在大腿中部拉项目上获得男子第一，他说：“在竞争中更想展现自己的最好状态，通...……更多
2024-01-18 06:14:00体能,细节,体能,训练,运动员,运动
...！还主动爆料????会喝奶茶、吃垃圾食品。这和很多人对运动员的认知大不相同。而且羊还发现，郑钦文体重140斤，但是看着却不到110斤????这上面有一半功劳，都是吃出来的！众所周知，顶级运动员的食谱，基本上都是保密级别...……更多
2024-09-12 14:54:00全网,海报,冠军,奥运,运动,营养
...重要的。特别是对于那些需要额外蛋白质摄入的人群，如运动员或者正在减肥的人，芡实是一个很好的食物选择。芡实还含有多种维生素和矿物质，包括钙、磷、铁和多种B族维生素。钙质对于维持骨骼和牙齿的健康至关重要，...……更多
2024-05-28 17:43:00芡实,湿气,脾胃,高手,芡实,湿气
...3年中国大学生健身健美锦标赛中，嘉职院健身健美队12名运动员在激烈竞争中脱颖而出，取得两金、两银、三铜，团体总分第一名的好成绩，指导教师白杰获优秀教练员称号。据悉，本次比赛由中国大学生体育协会主办，全国各...……更多
2023-11-13 07:13:00达人,健身,运动,校园,社区,健身
...小时左右。”省体操女队教练李倩介绍说。每年冬训都是运动员提升自身技术水平和补短板的黄金时间，春节期间的训练安排是冬训的一部分。专业运动员需要保证训练时间和训练强度来保持较好的竞技状态。“像体操、跳水等...……更多
2023-02-03 05:18:00运动会,运动,训练,江西,李倩,运动
...们灵活优雅地完成一趟爬绳训练，仅需不到20秒。“体操运动员不光要发挥最大力量，还有基本姿态的要求，动作要很漂亮。爬绳训练有助于提升单杠、吊环项目的悬垂和握力。”国家男子体操队教练组组长金卫国告诉记者，教...……更多
2023-12-28 03:25:00国家体操队,体操队,妙招,国家,训练,体能
...别是在中老年人群中，这种担忧尤为突出。人们常常提及运动员的早逝案例，将其归咎于长期的高强度训练。但这样的观点真的站得住脚吗？或许，我们对剧烈运动与寿命关系的理解还停留在表面。
1. 运动员寿命研究：事实与...……更多
2024-05-31 17:04:00运动,剧烈,运动员,寿命,借口,研究
...也是想提升一下自己的身体素质。毕竟，李宗伟长期不当运动员了，他需要进行慢慢地适应。李宗伟不仅在成绩方面非常突出，而且拥有非常美好的家庭生活。李宗伟和妻子生下了三个儿子，一家五口生活的幸福快乐。大家会继...……更多
2024-01-10 07:00:00大口,抗癌,体能,膝盖,训练,运动
...29日开跑。根据赛事主办方公布的竞赛规程，除了200多名运动员参加比赛，另外还有约3万名大众参赛者。近年来马拉松越来越成为全民健身、展示城市、推动综合经济发展的重要平台并成为民众健康时尚的生活方式。马拉松是一...……更多
2023-10-26 00:26:00马拉松,爱好者,营养,健康,碳水化合物,马拉松
...运动性横纹肌溶解症比较容易发生于马拉松、举重、健美运动员以及平时不经常锻炼而突然大量剧烈运动的人群中。横纹肌溶解症的主要症状是肌肉疼痛、肿胀，并可能存在红色尿（有时呈现酱油色、浓茶色）。严重患者可能还...……更多
2024-02-22 06:59:00隐患,科学,横纹肌,横纹,肌肉,运动
...肉细胞在有氧和无氧代谢之间的平衡点。乳酸阈值越高的运动员，通常意味着他们在高强度运动中的表现更佳。乳酸调控：提升运动效率的策略要利用乳酸提高运动效率，关键在于理解和应用乳酸阈值。通过特定的训练，我们可...……更多
2024-04-04 06:54:00运动,乳酸,代谢,废物,能力,乳酸
...般情况下全面恢复到赛前训练水平可能需要4至6周，精英运动员可能需要更长时间来达到竞赛状态。每个人的身体恢复速度不同，具体情况需根据个人实际情况灵活调整。 ……更多
2024-05-13 15:39:00马拉松,爱好者,观察,运动,生活,训练
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今天，我们迎来了二十四节气中的最后一个节气——大寒，此时处于一年中最寒冷的阶段。大寒节气，正值冬春交替、阴阳转换的时节
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本文转自：人民网-科普中国陈宇晴 刘欣（实习）大寒是二十四节气中的最后一个节气，老人们常说，“大寒，大寒，抱成一团”，足见大寒节气的寒冷，大寒节气“冬藏”转“春生”，养生牢记这四
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冬天一年中超适合养卵的时节你准备好了吗？为什么冬季养卵很有效？中医古籍《内经》里就有“春生、夏长、秋收、冬藏”的表述，意味着冬天是养精蓄锐的大好时机
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寒气之逆极，故谓大寒。农历腊月廿一，大寒如期而至，作为二十四节气的最后一个节气，它携着极致的寒冷，奏响了岁末的终曲。寒潮频繁南下
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备孕中的夫妻，对于非排卵期是否需要进行性生活这件事，很多时候其实会有争议。尤其在长时间备孕但是没能成功，或者男性精子质量并不理想的情况下
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今天咱们聊个什么话题呢？有人发私信问我一个以前就科普过很多次的问题：月经期间到底能不能吃芒果？很多人问这个问题是因为在网上看到有别人分享
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急急急!总是怀不上，那就增加啪啪啪的频率吧。不少备孕夫妻认为这样就可以更快受孕，这样真的有用吗?性生活太过频繁有什么坏处?备孕期间
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●别人家的小孩都能打酱油了，你怎么还没动静?●隔壁张奶奶都两个孙子了。●你看王奶奶媳妇刚结婚都大肚子了。●真不急嘛，都多大了
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月经不调、多毛、长痘、肥胖，都是多囊卵巢比较常见的表现。除了这些外貌上的症状外，还会引起一件更令人苦恼的事情，那就是不孕不育
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刘大爷今年71岁，最近一个月来排尿的时候总是带有血迹，开始的时候他以为是上火了，想着多喝点水就好了。可一周过去了，症状非但没有缓解还越来越严重
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