每个月这样安排性生活，卵巢功能更好！更容易怀孕！

备孕中的夫妻，对于非排卵期是否需要进行性生活这件事，很多时候其实会有争议。尤其在长时间备孕但是没能成功，或者男性精子质量并不理想的情况下，很多夫妇会认为在非排卵期最好“养精蓄锐”，把有限的“弹药”放在排卵期使用，才更有可能命中目标。

实际上，这种想法是不对的。

不管从男方因素考虑还是女方因素，不管是实际的身体方面还是心理精神层面，即使不在排卵期，保持适当的性生活频次，对怀孕都是更为有利的。

可以缓解男性压力改善精子质量

首先，对于男性来说，不管是否射精，精子都会源源不断的被制造出来。

如果过长时间不射精，这些精子就会在男士体内凋亡，会造成整体精子的活力降低，反而会在一定程度上降低排卵期的受孕可能。

另外，过强的目的性，比如就是以怀孕为目的进行性生活，这和男性正常性唤醒的生理特性相违背。如果再加上工作压力增大、疲劳等，很可能造成勃起失败，或者射精过快的情况。

而一旦产生这种心理障碍，就可能会导致心源性的性功能障碍，反而对怀孕造成更大阻碍。

性生活对女性影响更大

1.每个月4次以上有助于保持卵巢功能

伦敦大学的学者们曾做过一项研究，他们花费了10年时间，对2936名女性进行随访。

发现与每月性生活不到1次的女性相比，保持每月1-2次频率的女性，进入更年期的风险降低了19%；当性生活频率达到1周1次时，女性进入更年期的风险下降了28%，且提前进入更年期的风险最低。

▲性生活频率与女性自然绝经年龄相关

也就是说，每月超过4次以上规律性生活的女性，绝经时间会显著延长。这意味着，一定频次规律的性生活，会让卵巢更长时间的保持排卵的功能，可以延续卵巢的生殖功能。

究其原因，有可能是每次性生活过程中，各种激素等生理指标的变化都会给身体传递一种“你可能要怀孕了”、“你要做好怀孕准备”这种错觉，然后身体就会继续努力排卵，延缓卵巢功能的衰弱。

而且我们在现实生活中可以看到，那些性生活和谐的女性，以及在奶奶的年纪依然能够尽可能保持良好的性生活的女性，她们看起来也会更年轻、更有活力哦～

所以，对于大龄、卵巢功能较低的女性来说，其实更要如此。与其吃很多不知道是否有效的改善卵巢功能的“神奇药物”，还不如和自己老公每个月多来那么几次，即释放压力享受生活，又对卵巢功能保持有极大的帮助。

2.每个月4-8次对免疫调节有益

除了对卵巢功能的改善，性生活对于免疫调节方面也有很多益处。有一项“性行为频率对免疫力的影响”的研究得出结论，认为每个月4-8次性生活，会显著提高IgA水平，增强免疫力，同样情况下，你得流感的可能都会降低。

当然，对于备孕来说，这不只是免疫力的提高。事实上，我们身体的抗体主要有IgA、IgG和IgE三种，对抗外来病毒、细菌等感染源的主要是IgA和IgG，它们是好的抗体；而IgE可并不是，它主要是诱发各种过敏反应的抗体。

往往我们会发现，当自己年龄增长后，即容易感染又容易过敏，这就是IgA降低，同时体内IgE更多的表现。

在性生活时，身体会分泌大量的多巴胺、肾上腺素、皮质醇等激素和神经递质，这些都可以有效降低身体的炎症反应，减少过敏的可能，让身体的免疫调节功能处于更年轻更良好的状态。

这种免疫调节功能的改善，对男性/女性来说，都会受益。而对于女性还有一个更重要的影响，就是前文说过的：“身体是通过什么信号来判断将要怀孕，从而让身体做好接纳胚胎的准备呢？”是的！就是通过性行为时的身体变化来判断的。

比如，我们女性体内的封闭抗体。它是一种被诱发后，就会对后面受精成功进入体内的胚胎，产生一定保护作用的抗体。而它的诱发，就是通过性生活时进入体内的精浆细胞，经过一定的机制来诱发成功的。

包括在试管治疗的移植阶段，在移植前几天，有可能的情况下，我们都会建议进行正常的性生活，以便给身体一个信号，做好迎接胚胎着床的免疫准备，来帮助胚胎更好的着床。在《人类生殖前沿》权威期刊上就发表过一篇关于精浆对试管治疗人群的荟萃分析，提示有精液暴露的人群比无暴露的人群，妊娠率提高了23%，并且具有统计学意义。

3.对于感情维系至关重要

除了身体上、生理上的益处外，在心理上，在夫妻感情方面，性生活也具有很多其他行为不能替代的作用。

人类学家海伦·费舍尔曾经说过：“性生活对维系感情至关重要，它不仅是情到浓时的身体反应，也是彼此想要了解的精神渴望。”

正常健康的性生活，带来身体和精神的双重交流，现代社会快节奏的生活，包括备孕时各种困难带来的压力，都可以在性生活的过程中，有效地释放和消除，第二天又是一个元气满满的自己。

反之，如果长期没有性生活这样的良性神经刺激，就和没有波峰和波谷一样，神经调节功能会容易一直处于过度敏感状态，更容易出现失眠，焦虑、烦躁。

4.降低炎症反应改善排卵功能

在性生活时，神经递质对于下丘脑的巨大冲击，会导致垂体分泌的FSH和LH大量分泌，尤其是LH。这对于很多因为LH分泌不足而导致排卵障碍的患者来说，很可能会因为一次愉悦的性生活而导致成功排卵。

另外，在性生活时，身体会产生大量的肾上腺素，这会让我们在呼吸急促、心跳加快的同时，抑制体内的炎症、疼痛等反应。

5.改善宫腔/卵巢血供以及输卵管功能

我们都知道，性生活时男性的阴茎勃起其实是一种充血现象，而女性的阴道、宫腔、整个盆腔的局部，都会因为性生活而产生更丰富的血供。

同时，性兴奋会造成输卵管、阴道、宫腔的平滑肌更加剧烈的蠕动，更有利于精子进入，也更有利于卵子进入输卵管，这对于保持输卵管正常的蠕动功能也是有益的。

总之，性行为就是正常状态下人类繁衍的唯一方式。在进行性生活时，身体从内到外，从上到下，每一个功能都会自然调整到当前最适合生育的状态和模式。

所以，无论是自然怀孕还是试管治疗，正常的性生活都会有助于身体进入生育状态。

3种情况，同房需谨慎

如果存在以下三种情况，我们也要引起重视，谨慎同房：

①降调移植前谨慎同房。降调会造成女性自身分泌的雌激素降低，导致阴道上皮偏薄、分泌物也比较少，所以很容易阴道干涩，同房时感染和擦伤的风险相对较高。因此要谨慎同房，注意卫生和防护，动作也要轻柔。如果降调期间有出血的情况，一定要避免同房。

②如果女性本身有抗精子抗体阳性的情况，同房注意使用避孕套，避免精子进入女性体内，不然可能会引发免疫反应，不仅不利于身体容纳胚胎，反而会过度攻击胚胎。

③如果双方本身有支原体等感染问题、正在治疗期间，也不建议无措施同房，如果同房也要注意使用避孕套进行保护，避免交叉感染的发生。说说心里话

孔子说过，食色性也。就是说，食欲和性欲其实是人的本能，一种代表生存，一种代表繁衍。既然是本性，那我们只要不压抑正常的接受，自然发生就会有很好的体验。

虽然我们说了这么多性生活的好处，但这只是享受性生活时自然发生的。如果最开始就抱有目的性，想通过性生活获得这些好处，那么性生活的质量一样会下降。

所以，一定要单纯地享受性生活，不要有过强的目的性。

今天，虽然都是从助孕角度来和大家分析同房的好处，但更想说的是，怀孕这件事，原本应该是相爱的两个人一起迎接爱的结晶的过程，它本身应该是美好和温暖的旅程。

当开始准备试管、遇到备孕难题的时候，突如其来的压力很容易让我们忘掉最初这份对美好的渴望，变得焦虑和烦躁起来。

这种时候，不妨试试让自己放松下来，找回两人最初相爱的感觉，让同房过程带来的多巴胺、泌乳素和五羟色胺，带走压力，找回情绪的稳定，也许在这个过程中，宝宝就悄悄来了。

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

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