校园健身达人助力社区运动家

本文转自：嘉兴日报

■记者 王 忱 通讯员 陈倚群

本报讯 近日，记者走进嘉兴职业技术学院学生健身房，器材架前“座无虚席”，每一平方米都有一名“肌肉猛男”在大口呼吸。“健身房几乎每天满员，并且现在健身的同学越来越多。”嘉职院健身健美队队长李雨阳告诉记者，健身已经成为一种校园运动新时尚。

在10月24日结束的2023年中国大学生健身健美锦标赛中，嘉职院健身健美队12名运动员在激烈竞争中脱颖而出，取得两金、两银、三铜，团体总分第一名的好成绩，指导教师白杰获优秀教练员称号。

据悉，本次比赛由中国大学生体育协会主办，全国各地本专科学校共69支代表队、400余名运动员参赛。这是嘉职院第三次获得乙组的团体总分全国第一，嘉职院健身健美队总在一次次亮相中惊艳全场。

备战健身健美比赛，是一件需要极大意志力的事。除了维持日常训练堆叠出来的基础肌肉量，参加比赛的队员还需要迅速减脂，并且在最后时间段让身体“脱水”，让肌肉呈现出最清晰的线条。

“备赛最后的两个月，队员们一方面坚持严格的训练，同时我们也和学校食堂对接，烹制水煮鸡胸肉、水煮蔬菜等‘无油’食品，配合他们的饮食调整。”健身健美队指导教师韩捷介绍道。在经历增肌、减脂、脱水、断盐、断水、充碳后，队员们以最佳状态，在赛场上用最自信的样子，展现出自己的成果。

今年第三次作为嘉职院代表出战国赛的李雨阳，已经是学校里的“健身明星”。“学校里很多人见面会叫我‘肌肉男’，我也因此更加严格要求自己，每天花5个小时健身，希望影响和带领更多人加入到健身运动中。”高三毕业的时候，李雨阳就下定决心要用健身来提升塑造自己。“来到嘉职院之后，发现这里设施齐全，体育氛围浓厚，更坚定了我走‘体育之路’的信心。”在自己探索和老师辅导之下，一步步往专业方向迈进，现在他也常常帮助其他同学制定训练计划，纠正训练动作。

“现在一些同学报考嘉职院，就是冲着健身健美队来的，想要在更专业的辅导下取得好成绩。”今年新加入健身健美队的队员金华江告诉记者，从入门到能够参加比赛，他只花了大半年，这都离不开学校组织和队伍建设。

嘉职院历来高度重视体育工作，高要求加强体育教育教学，高标准建好“嘉兴体育学院”，开展“体能+兴趣”分层递进课程教学改革，持续推进健身健美等特色体育项目活动。

校园的健身之风，也吹到社区之中，将运动精神带到更多人身边。在嘉兴“社区运动家”应用场景的建设中，嘉职院的运动健将们也通过资格考试等程序，加入社会体育指导员的行列中，助力全民健身。“一直以来，嘉职院重视体育人才的培养。健身健美队的队员们拥有比较专业的健身知识，可以通过‘社区运动家’应用场景，给爱好健身的市民提供帮助。”嘉职院基础教育部相关负责人介绍。

2023年上半年，嘉职院举办阳光校园健康跑、第二届校园体能擂台赛，参加嘉兴市端午民俗文化节龙舟和掼牛比赛，通过丰富多彩的体育活动，不断增强学生自觉进行体育锻炼的意识，持续提高身体素质。