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霜降过后，吃白菜不如吃它！被誉为“水中人参”，好吃营养正当季。茭白是江浙一带常见的蔬菜之一，这个季节正好是茭白上市的季节，最是鲜嫩的时候，“茭白”，它被誉为“江南三大名菜之一”，更有“水中人参”的称...……更多
2024-01-06 21:35:00人参,白菜,过后,营养,茭白,瘦肉
...，入冬时的最佳选择入冬时节，一些夏季的蔬菜如萝卜、白菜已经渐渐靠边站了。但是，我们仍然需要保持营养均衡，增强体质，提高免疫力。此时，茭瓜成为了理想的食材之一。茭瓜不仅可以增强体质，还有多种简单又美味的...……更多
2023-11-24 14:57:00美味,营养,选择,切成,生抽,肉丝
入冬后，人们常常寻找一些美味可口、暖胃又有营养的食材来滋补身体。在这个时候，茭白成为了备受推崇的美食之一。被誉为“水中参”的茭白，不仅味道鲜美，而且含有丰富的营养成分，被认为是入冬后吃的比红薯还好的...……更多
2024-02-03 16:48:00氨基,氨基酸,白菜,萝卜,营养,茭白
茭白被誉为“水中人参”，营养丰富，可清热解毒、健脾养胃、降低血糖，富含维C和维E，有助于延缓衰老。推荐家常茭白炒肉片，美味又健康，烹饪过程充满生活韵味，是江南特色美食。茭白，这江南的水中精灵，被赞誉为“...……更多
2024-05-06 13:35:00人参,发育,尝试,茭白,肉片,江南
...！茭白是南方的一种特色菜，食用价值极高，有着“水中人参”的美称，还被称为“美人腿”，富含丰富的蛋白质、微量胡萝卜素、矿物质、膳食纤维及人体所需要的17种氨基酸，是一种低热量高纤维的食物，适量吃一些茭白可...……更多
2024-02-07 21:45:00茭白,茭白,肠道,肉丝,小葱,食用
...上了，并且怎么做都好吃，而且营养丰富，被誉为“水中人参”。古人说，茭白的美，在于其嫩，在于其洁。它洁白如玉，口感鲜嫩，带着淡淡的清甜味，富含多种维生素和蛋白质，膳食纤维、维生素C、维生素E以及钾、钙等矿...……更多
2024-09-04 12:21:00免疫,茭白,生抽,肉丝,腊肠,蚝油
...些食物，以保持健康的身体，安稳地度过这个冬季。一、白菜：立冬后别忘吃这个“第一菜”，白菜富含多种营养元素，尤其是膳食纤维的含量相对较高，可以起到促进肠道蠕动的作用，有助于预防便秘。此外，白菜还含有丰富...……更多
2023-11-29 09:59:00体质,食物,营养,价值,帮助,切成
...人口味添加一些其他调料，如鸡精或者味精。四、番茄炒白菜：番茄和白菜都是碱性食物，番茄含有丰富的维生素C和纤维素，而白菜则富含膳食纤维和微量元素，二者搭配炒制，不仅口感清爽，而且富含营养，有利于调节酸碱...……更多
2024-04-20 09:53:00碱性,酸碱,调节,减肥,健康,生抽
...应时节，补全营养，为入冬做准备。
俗话说“百菜不如白菜，诸肉不如猪肉”，白菜清甜多汁，也是百搭食材，另外白菜也是一种营养价值很高的食材，不仅B族维生素、维生素C、铁、磷等含量很高，特别是白菜中的钙含量，...……更多
2023-10-16 15:29:00全营,时节,准备,黄金,建议,花生
...高味道香的一道菜，还营养丰富，学会了经常吃。
五、白菜——白菜虾丸汤做法：虾仁去掉虾线，冲洗干净，再放进料理机，加入少许料酒、白胡椒粉、盐、蛋清、淀粉，按动按钮，打成泥状，变得粘稠后取出。白菜取里面内...……更多
2023-10-31 16:02:00体质,免疫,蔬菜,切成,生抽,放进
...营养丰富，让你回味无穷。正如古人所说，茭白是“水中人参”，它不仅可以滋养身体，还可以提高人的免疫力和抗氧化能力。所以，在这个冬天里，不要错过茭白炒鸡蛋这道美味佳肴，它将为你带来一份温暖和满足。茭白炒鸡...……更多
2024-01-09 10:42:00茭白,炒鸡蛋,想象力,美味,营养,茭白
...燥的去火食谱，为您提供冬季保健的营养选择。一、醋熘白菜：醋熘白菜是一道清淡酸爽的菜品，白菜富含维生素C和纤维素，具有清热润燥的作用。通过加入适量的醋，不仅提味，还能缓解口干口渴的感觉。这道菜不仅简单易...……更多
2024-04-21 06:57:00食谱,怎么办,推荐,鸡精,茭白,口蘑
...是冬季经济实惠的食材选择。然而，虽然它便宜，但它的营养价值却不容小觑，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，而且具有养肺的功效，是一种天然的养肺佳品。冬季空气干燥，容易对肺部造成损伤，而茭白的润肺养肺功效...……更多
2023-11-27 06:36:00茭白,肉丝,美味,做法,茭白,肉丝
...蔬菜，正大量上市，它以丰富的营养价值而被誉为“水中人参”，茭白含大量蛋白质、氨基酸、糖类、维生素B1、B2、E、矿物质、胡萝卜素和膳食纤维等多种营养成分，味道鲜美，肉质肥嫩，纤维少，蛋白质含量高，营养极易为...……更多
2024-07-30 10:59:00老少,黄瓜,而是,营养,茭白,生抽
...是菜市场，也不过1块钱，而且白萝卜是冬季“埋土里的人参”营养高价格便宜，是老百姓餐桌上不可少的。冬季，天气更加干燥，人的皮肤容易失去水分，而更加干燥无光泽，白萝卜水分含量高达90%，可以为机体提供充足的水...……更多
2024-01-17 10:01:00人参,白菜,营养,白萝卜,苹果醋,萝卜
...白笋炒肉是一道颇具家庭风味的美食，简单易做，且兼具营养与美味。这道菜的特点在于鲜香的肉丝和脆嫩的茭白相互交融，不仅满足了味蕾，还富含丰富的营养，成为许多人餐桌上的必备家常菜。今天就带大家了解一下如何轻...……更多
2024-10-13 08:52:00茭白,家常,美味,茭白,肉丝,道菜
...节气，这个节气尤为重要。老话说“十月小阳春，萝卜赛人参”，萝卜作为储存了春夏秋三季营养的食物，它富含大量的水分、维生素和碳水化合物，另外膳食纤维、消化酶、叶酸、钙、磷、铁、钾等矿物质的含量也很高。不但...……更多
2023-11-12 14:11:00中老年人,滋补,身体,建议,中老年人,羊肉
...内的多余湿气。当与肉片一同烹饪时，不仅能增加菜品的营养价值，还能让口感更加丰富。茭白富含维生素C和一定量的膳食纤维，能促进消化，而肉片则提供高质量的蛋白质，增强体力。主要食材：茭白、猪瘦肉片、姜、蒜具...……更多
2024-03-23 14:25:00南天,湿气,脾胃,女人,茭白,湿气
...芥子油苷，这些化合物不仅具有驱虫作用，还具有一定的营养价值。三.瓜类蔬菜瓜类蔬菜如黄瓜、南瓜、冬瓜等，它们的生长周期较短，而且病虫害相对较少。因此，这些蔬菜在种植过程中也不需要使用大量的农药。瓜类蔬菜...……更多
2024-05-26 06:12:00农药,蔬菜,建议,孩子,切成,茭白
导语：12月吃它赛人参，2毛钱一斤，比白菜还便宜，要多吃！大家好我是傻姐美食，今天在家里收拾家务，就听到外面响亮的喇叭吆喝着卖东西，仔细一听是卖白萝卜的，特别便宜，和大白菜相比白萝卜更便宜，才2毛钱一斤，...……更多
2023-12-22 06:14:00人参,白菜,白萝卜,切成,萝卜,大蒜
...素有助于改善年轻人的皮肤状况，使其红润有弹性。三、白菜与韭菜：富含维生素和矿物质1.白菜：白菜富含维生素C、叶酸和纤维素，有助于提高皮肤的弹性。2.韭菜：韭菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强身体的抵抗力，改...……更多
2023-11-05 17:02:00健康饮食,年轻人,饮食,健康,豆类,瘦肉
...平易近人却饱含丰富营养价值的食物，它就是被誉为“小人参”的萝卜。尤其是在这个季节里，市面上的萝卜仅售7毛钱一斤，其价格甚至低于白菜，但其养生保健价值却丝毫不逊色于名贵的人参。萝卜，自古以来便是我国人民...……更多
2024-02-02 06:52:00滋补,人参,白菜,萝卜,白萝卜,汤匙
...关火后淋入锅中，定型搅散即可。第三样：山药有“地下人参”之称的山药，相传其从周代起就成为了贡品，营养价值极高，特别是它所含的十八种氨基酸、矿物质和维生素，秋季多食用能很好提高免疫力，健康过秋冬。推荐食...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...不会出现，只要雷雨过后它就会冒出头来，其营养价值比人参营养还高，能卖百元一斤，城里人却嫌脏。那么，这种野菜究竟是什么？又有什么样的价值？“雷公屎”
地皮菜这种野菜，一些的老一辈的人常常称它为“雷公屎”...……更多
2023-12-12 09:50:00百元,城里人,雷雨,人参,天才,营养
...天养生的最佳食材之一。胡萝卜甜脆可口，民间享有“小人参”的美称，因其富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、挥发油、花青素、钙、铁等营养成分。绿瘦营养顾问表示，秋季常吃胡萝卜不仅可以润肺、解秋燥，还...……更多
2024-10-12 15:02:00蔬菜,盘点,营养,莴苣,蔬菜,顾问
...，然而有一种食材却默默无闻却功效显著。它被称为“小人参”，这就是山药。山药不仅能改善体质、健脾益胃、滋补肾脏，还能增强免疫力，给我们的身体带来更健康的变化。山药除了味道可口，还非常灵活多样，可以应用于...……更多
2024-01-12 09:19:00生殖健康,山药,肾脏,滋补,生殖,食用
冬瓜豆腐丸子汤，搭配海带小白菜，美味又营养引言秋天是冬瓜大量上市的季节，它们不仅价格实惠，而且营养丰富。冬瓜具有利尿、消肿、清热解暑的功效，特别适合炎热的秋季食用。而豆腐则含有丰富的植物蛋白，对补充...……更多
2023-10-08 15:57:00小白,小白菜,海带,冬瓜,丸子,豆腐
...营养非常丰富，被人们称为“秋季第一鲜”，还有“水中人参”的美誉。首先它含有丰富的碳水化合物，经常吃茭白，可以缓解疲劳，恢复体力，其次，茭白中含有丰富的膳食纤维，能吸水膨胀，促进粪便形成，刺激肠道蠕动，...……更多
2023-10-05 09:57:00人人,茭白,肉丝,食用,食盐,食用油
...每 100 克可食部只有 26 千卡（约 1 根茭白），这热量跟大白菜差不多。对于需要减肥的朋友来说是个好消息，只要烹调方式能做到少油少盐，即便多吃点也不用担心会长胖。图：1 根茭白可食部约 100 克 图片来源：作者提供千万...……更多
2024-07-26 15:58:00蔬菜,茭白,草酸,去除率,含量,姜片虫
...紧吃，别不懂，错过这段时间可惜了！茭白被誉为“水中人参”，它依水而生，因水而白，而秋天生长的茭白，不仅吃着非常甜净，而且还非常的香，所以茭白是很多人都爱吃的美食。秋季正是调养身体的最佳时期，而茭白作为...……更多
2024-09-11 16:31:00补药,茭白,维生素,之灵,鸡精,膳食
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