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...全州县人民医院长时间久坐容易使小腹脂肪堆积与松弛，产后加强腹部锻炼是关键。如何科学锻炼，减去腹部赘肉，重塑美丽马甲线？一、产后腹型重塑与锻炼的关系产后女性往往渴望迅速恢复体型，特别是希望拥有一个紧致平...……更多
2024-05-10 08:53:00产后,腹部,腹部,产后,运动,肌肉
本文转自：沧州日报张倩倩 元氏县中医院产后康复是每位新妈妈都必须关注的重要话题。随着怀孕和分娩过程的结束，产妇的身体经历了巨大的变化和挑战，需要适当的恢复和调养。一位健康的母亲不仅对自身健康至关重要，...……更多
2024-04-27 10:37:00产后,康复,指南,产后,产妇,康复
...。而且不管怎么努力，肚子上的肉肉怎么也甩不掉，甚至产后许久，看起来仍像怀孕几个月的状态。面对这种变化，该怎么办？为什么生娃后肚皮会松垮皱巴？产后肚皮松垮皱巴，其实是一种普遍的正常生理现象。其产生的原因...……更多
2024-10-17 15:10:00杏林,大肚,腹壁,大肚子,产后,腹壁
...是通过手术治疗才得以修复。医生表示，这是一种怀孕生产后的腹壁损伤，叫产伤性腹直肌分离症。网络截图产妇腹直肌分离很常见，但后果却被严重低估生过孩子的宝妈们应该都会有所了解，这其实就是一种腹直肌分离的表现...……更多
2024-01-04 23:22:00产妇,肌肉,产后,腹部,盆底,康复
...脏本应受到腹壁肌肉、脂肪等组织完善可靠的保护，可生产后腹部松弛的女性居然能直接在腹部看到肠子的活动，这无疑会让人害怕，担心自己的健康乃至生命的安全，也让原本有生育计划的女性更加恐慌。引发这一症状的疾病...……更多
2024-01-05 14:07:00肠子,内脏,产后,女子,女性,腹壁
宫雪丽 乳山市人民医院产后30~42天是女性分娩后身体机能的关键恢复期，医学中将其称为产褥期，即俗话说的“月子”。此过程中女性面临着环境的适应、生理功能的变化以及身份的转变，身体较为虚弱，免疫力较差，而妊娠...……更多
2023-12-16 05:19:00产后,疾病,产妇,产后,身体,乳腺炎
...理改变导致体内骨骼、肌肉的重心及受力方式发生变化，产后由于身体恢复能力差，加之日常不良习惯如单侧抱娃，侧卧睡觉等原因，难以恢复到孕前体态，出现骨盆前倾、肩圆、背驼、肚凸、臀塌等不良体态。更严重的发展形...……更多
2025-02-20 11:27:00八大处,石景山,经筋,石景,壮族,科任
蓝健丽 广西玉林市陆川县中医院产后腰疼是指在分娩后，产妇可能会经历的腰背部、腰骶或骶髂部的不适、酸痛或紧绷的感觉，有时可伴有腿部的麻木疼痛等。根据定义不同发生率可高达40%~70%。随着产后时间延长，发生率有增...……更多
2024-03-02 05:36:00来龙,腰痛,产后,腰部,腰痛,产后
...日，顺义妇儿医院接诊了一位36岁的新手妈妈王女士，因产后3个月遭遇咳嗽漏尿和腰疼的困扰前来就诊。起初，她选择自己在家跟着线上视频进行锻炼，然而一段时间过去，症状反而有所加重。顺义妇儿医院保健部护理组李晓娅...……更多
2025-02-20 05:30:00盆底,腰痛,产后,康复,细节,保护
很多人女性在产后会容易发胖，这也是都知道的一个现象，对于产后发胖的原因也是都很关注的，那为什么女性产后容易发胖？无论你怀孕的时候有什么样的膳食习惯，但在产后这些饮食习惯就会改变。许多的妈妈都没有足够...……更多
2024-07-26 14:02:00龙迪,产后,主任,医生,女性,产后
...后腰痛是麻醉因素导致的。那么，到底是什么原因导致了产后腰痛呢？大致有以下几个原因：孕期母亲内分泌系统的变化，引起骨盆、脊柱周边肌肉韧带松弛，导致脊柱和骨盆稳定性降低，导致腰痛，通常在产后一段时间之后才...……更多
2024-11-18 10:02:00腰痛,麻醉,腰痛,产后,麻醉,产妇
...双胞胎，初为人母的喜悦笼罩着她，但痛苦也折磨着她，产后只要一咳嗽、一打喷嚏就会漏尿。8月，严女士来到南通二院女性整体康复中心，评估结果为压力性尿失禁、盆底肌力一级、腹直肌重度分离。“人体腹部中间平行的...……更多
2023-12-15 23:01:00南通,产后,康复,治疗,康复,盆底
本文转自：重庆晨报产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养。产后要想快速恢复，一般可以通过饮食调节、运动锻炼、母乳喂养等措施进行改善。1.饮食调节生产后应避免食用高...……更多
2023-10-12 00:30:00产妇,秘诀,产后,母乳,脂肪,喂养
...的调理，可以缓解痛经症状，恢复月经的正常进行。对于产后女性来说，调理身体，促进恢复同样至关重要，尤其是在经历了产后出血等情况时，女性需要通过调理气血来恢复体力。中医认为，痛经的根本原因在于血液流通不畅...……更多
2024-11-20 14:05:00痛经,产后,体质,女性,痛经,女性
...熬过「十月怀胎」就能解脱，但仔细了解才知道，原来在产后，还有非常多的女性，甚至是我们自己的妈妈和姥姥，这么多年都还仍然在忍受生育带来的痛苦：在漫长的怀孕过程中，胎儿一天天长大，妈妈腹部两侧的腹直肌会被...……更多
2024-05-28 09:27:00阴道,方法,盆底,产后,妈妈,凯格
...孩子后，腰部疼痛会自然痊愈，但是，也有部分孕妈妈在产后持续腰部疼痛的现象，甚至持续超过3个月的时间，变成慢性疼痛。产后腰痛，是指分娩后出现的腰背或骶髂关节不适，表现为一侧或者两侧腰痛，也可能牵引一侧腿...……更多
2024-05-08 11:54:00腰痛,怎么办,妈妈,生产,腰痛,产后
...带来成为母亲的喜悦，但也给一些产妇带来了部分特殊的产后疾病，对产妇的日常生活造成不良影响。本文从产后康复的角度出发，介绍有关盆底康复的知识。一、什么是盆底功能障碍？盆底功能障碍是女性常见且发病率较高的...……更多
2024-06-11 08:37:00盆底,康复,盆底,盆腔,产后,治疗
...环与呼吸等。针对腹部的瑜伽则有助于分娩，更利于产妇产后身材恢复。二、孕期瑜伽的益处利于孕妇骨盆调节、纠正胎位。孕妇会因身体变化特别是需要承受新增背部压力等而出现精神紧张的情况，而瑜伽运动可使不断增大的...……更多
2024-05-10 08:53:00瑜伽,瑜伽,孕妇,运动,胎儿,强度
...其实从孕期就开始了,无论你是顺产还是剖腹产,都有必要产后42天对盆底肌进行检查,并有针对性的修复。大部分产后妈妈会出现漏尿的情况,没有漏尿不代表没有受损,盆底肌受损的症状还有膀胱膨出、尿道膨出、子宫脱垂、下腹...……更多
2023-01-11 16:37:00盆底,产后,尴尬,盆底,治疗,医院
...杯盏间，他突然拉住我，跟我诉起苦来。原来他太太二胎产后身材走样明显，尤其是腹部，一直是松弛、膨隆的状态，其他部位都瘦了，就是肚子收不回去。他说，太太也曾经是风姿绰约的职场女性，比较重视形象，为此惆怅不...……更多
2024-12-12 08:57:00产后,身材,产后,腹带,腹部,妊娠
...何补救？”一起看看妇科医生怎么说王丽医生表示，修复产后出现的盆底肌问题，关键是找对位置，学会使用盆底肌发力。妈妈们可以在小便时，通过夹断尿流来感知自己的盆底肌在哪里。此外，经历过盆腔手术、绝经以后的女...……更多
2024-12-30 17:35:00盆底,喷嚏,运动,盆底,王丽,肌肉
本文转自：贵港日报产妇产后护理是母婴健康的重要环节，它不仅关系到新生儿的成长，也关系到产妇自身的康复和生活质量。本文为您介绍一些产妇产后护理的小常识，帮助产妇确保她们在这一特殊时期得到最佳的护理和支...……更多
2023-10-26 10:33:00小常,产妇,产后,护理,产妇,产后
产后收腹带能起到塑性、收缩子宫、防止子宫下垂的作用，还能帮助女性排除产后恶露。由于产后的女性腹肌松弛，腹部脂肪较多，使用收腹带能有助于女性腹直肌的恢复，也能防止腹部脂肪过多。产后收腹带不能长期穿着，...……更多
2024-02-13 11:30:00产后,腹带,产后,子宫,内脏,腹部
...感到一阵挫败。她的社交媒体充斥着各种瘦身广告和明星产后复出的照片，似乎都在催促她尽快恢复到产前的模样。但李娜的内心充满矛盾和焦虑。一方面，她渴望恢复身材，重新获得自信和社交生活；另一方面，身为新手妈妈...……更多
2024-01-23 13:19:00后腰,李娜,产后,身体,时间,健康
...适用。然而，人们往往只有在面临相关健康问题时，比如产后恢复或老年相关问题时，才开始关注这一区域的健康。此外，提肛运动对于提升生活质量也有着不可忽视的作用。例如，它可以帮助改善腹部控制力、增强核心稳定性...……更多
2024-02-25 12:14:00男女,运动,运动,盆底,健康,肌肉
...软,这能够在分娩时起到关键作用,对顺产很有帮助;有助于产后恢复。如果能够在怀孕期间采取适当的运动来锻炼肌肉,产后子宫的收缩会更好,身材也相对容易恢复。对于宝宝来说,如果准妈妈的血液循环顺畅,输送给宝宝的氧气和...……更多
2024-01-25 07:46:00孕妇,好处,关键,运动,科学,运动
...瑜伽特聘专家讲师苗若彤老师带领指导，向百余名孕期、产后及备孕妈妈们详细介绍了孕妇瑜伽的好处，并详细讲解了如何通过合理的运动与呼吸，达到放松身心、调整身体、健康生产的目的。期间，苗老师边讲解边示范瑜伽动...……更多
2023-11-06 08:44:00市妇幼保健院首届百人公益瑜伽活动火热进行
...能够帮助调节女性月经、促进血液循环、恢复体力和缓解产后不适。适量的运动对于减轻月经期间的不适也有重要作用。轻度的运动可以促进血液循环，减轻子宫的强烈收缩，从而缓解腹痛。例如，散步、瑜伽和游泳等低强度运...……更多
2025-02-18 16:29:00经期,食疗,疼痛,生活,月经,痛感
...膀胱造成额外负担，从而增加尿失禁的风险。3、孕妇和产后妇女：孕妇在孕期由于子宫增大压迫膀胱，容易出现尿失禁；而产后妇女由于盆底肌肉受损，也容易患上尿失禁。4、患有慢性疾病的人群：如糖尿病、帕金森病等慢性...……更多
2024-03-09 15:42:00人群,这是,尿失禁,盆底,膀胱,肌肉
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胃癌，这个听起来令人毛骨悚然的词汇，其实不必让它成为你的噩梦。中医告诉我们，胃癌的隐患常常潜藏在脾胃功能失调、气血瘀滞之中
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在日常生活中，你是否经常被腹痛、腹泻、腹胀等问题困扰？如果答案是肯定的，那你可能已经成为肠炎的“目标”了。肠炎，作为一种常见的肠道疾病
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高血压，这个在现代社会越来越普遍的健康问题，不仅影响着许多中老年人的生活，甚至有年轻化的趋势。在中医理论中，高血压往往与肝肾功能失调
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本文转自：人民日报中央厨房-思聊工作室乌犍睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友，晚上好。前不久在超市闲逛，发现几排仅有手机大小的保温杯
2025-02-26 11:01:00
不光要好吃、好看，还要更加具有新意；不仅要善于就地取材，更鼓励选用具有药用价值、营养价值的食材入菜……这样的渝味大餐你想不想尝尝
2025-02-26 11:11:00
本文转自：人民网人民优选来了分不清益生菌和益生元？ 一文了解益生菌最近几年，市场上的益生菌产品琳琅满目，还有各类让人眼花缭乱的有关健康功效的宣传
2025-02-26 13:27:00
在电子产品普及、快餐文化盛行的今天，许多孩子习惯了久坐不动、饮食不规律的生活方式，健康隐患逐渐低龄化。如何让孩子从小建立自我保健意识
2025-02-26 13:39:00
作者：张晶晶美好的周末，叫醒大家的不是闹铃，而是一碗热乎乎的羊汤。日前，宝坻融媒美食公益直播栏目《烟火气 宝坻味》正式开播啦
2025-02-26 11:54:00
多彩贵州网讯(本网记者 程曦) 2月25日，记者从贵阳市医疗保障局获悉，截至目前，贵阳市参保人员门诊慢特病跨省异地和省内异地直接结算病种分别增加至10个
2025-02-26 09:05:00
商报讯 随着气温的回升，各类新鲜春菜陆续上市，为市民的餐桌增添了浓浓“春意”。其中，“板蓝根青菜”因其口感较好、食用健康且价格适中
2025-02-26 09:09:00
