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穷人低成本“补气血”是它!建议女人常吃,滋阴补血,延缓衰老,气色佳
...而“血”是指身体里面的液体循环,不仅包括血液,还有营养物质的运输。很多人为了补气血,会去买一些补气血的保健品,其实那一些东西都不便宜。我们可以通过平时的饮食调整,食补更安全,而且成本也低。今天分享的这...……更多
“春吃豆赛过肉”,春天宁可不吃肉也要吃这5种豆,高蛋白低热量
...5种豆类以及它们的经典做法,高蛋白低热量,应季而食营养好,老少皆宜,喜欢的朋友可以试试!一、荷兰豆春天的荷兰豆口感清脆爽口,是营养价值较高的豆类蔬菜之一。豆荚中含有的B族维生素和维生素C都是水溶性维生素,...……更多
这些都是蔬菜里的减脂冠军,低卡低脂,收藏起来照着吃
...麦菜今天分享一道简单又美味的家常菜——豆豉油麦菜!清爽的油麦菜搭配香浓的豆豉,让你在家也能享受到餐厅级别的美味。快来跟着我一起动手做吧!食材清单:油麦菜300克、豆豉30克、大蒜3瓣、生姜10克、食用油适量、盐...……更多
炎热夏季,分享四道凉拌菜,简单易做
...们往往食欲不振,对油腻厚重的食物提不起兴趣。此时,清爽可口的凉拌菜便成了餐桌上的宠儿。它们不仅开胃解暑,还能为身体补充所需的营养。今天,我将分享四道简单易做的凉拌菜,让大家在炎热的夏季也能享受美食的乐...……更多
五道美味羊头肉做法大公开:舌尖上的美食之旅
羊头肉,这道在很多地方被视为冬季必备的美食,以其独特的风味和丰富的营养深受人们喜爱。今天,我们就来学习以下五种美味的羊头肉烹饪方法,让你在家也能轻松享受这份来自草原的美食。一、红烧羊头肉材料:新鲜羊...……更多
跟着大厨学炒菜!这四道家常美食,简单操作让你轻松上手!
...们跟着大厨学炒菜,享受美食的魅力!一、苦瓜炒牛肉:清爽香鲜,味蕾巅峰体验!首先,准备新鲜的苦瓜和优质的牛肉。选择表皮光滑、颜色翠绿的苦瓜,口感最佳,而牛肉则选用瘦肉,切成薄片,方便入味和炒制。苦瓜去籽...……更多
分享5款家常美食,鲜美下饭,简单易做,吃一口就停不下来
...牛腩放入,待水沸腾后撇去浮沫,这样处理后的牛腩更为清爽。随后,将牛腩捞出,置于一旁待用。由于牛腩已经事先泡过,因此无需再次清洗,若您仍有疑虑,也可选择用热水稍作冲洗。而煮过牛腩的水,不要倒掉,可留作后...……更多
适合春天的下饭菜,学会这6道,一整个春天不用愁
...生机的时节。在这美好的季节里,我们总是渴望品尝一些清爽可口的下饭菜,与春日的清风相伴,享受美好的时光。为了让您在整个春天都能尽情品味美食,我们精心挑选了六道适合春天的下饭菜,无论是家庭聚餐还是轻松晚餐...……更多
宝宝也可以吃的夏季素菜,清爽可口,超级下饭
夏季到了,清爽的素菜成为了宝宝们的最爱。在这个季节里,选择适合宝宝食用的夏季素菜,不仅可以保证营养均衡,还能让宝宝们在炎热的天气里享受到美味可口的饮食。以下将介绍几种宝宝也可以吃的清爽夏季素菜,保证...……更多
三伏天将至,孩子多吃蒸菜,热量低不上火
...块,摆入盘中,最后再把蘸料淋在鸡肉上面就可以啦。第五道:蛤蜊蒸蛋蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、低脂肪的营养特点。是一道很好的营养绿色食品。1、蛤蜊冷水下锅,加一些葱姜去腥,用大火煮,等开口之...……更多
十人九腰疼,建议常吃这5菜,补肾益气精神足
...果的食材进行调理,能够有效改善这一状况。本文将介绍五道适合常吃的菜肴,它们不仅美味可口,还能帮助你补肾养身,恢复活力。一、菌菇乌鸡汤材料:乌鸡 1 只(约 800 克);干香菇 适量(约 10 朵);新鲜蘑菇 适量(如...……更多
有钱没钱这6种碱性食物要常吃,营养美味又便宜,天热也精神饱满
...夏天出汗多,无论有钱没钱,要常吃6种碱性食物,好吃营养又便宜,天再热也精神十足。一起来看看吧。一、空心菜,空心菜是一种碱性食物, 热量极低,富含大量的膳食纤维和多种维生素,矿物质等营养物质,多吃它们能增...……更多
大雪将至,分享9道家常炖菜的做法,驱寒暖身,强健身体
...热气腾腾凉得慢,有肉有菜还有汤,最主要的是它很补,营养丰富、不上火还好吃,强健身体还驱寒暖身。如果你不知道给家人吃什么,参考哦!第1道~牛肉炖彩蔬做法: 1,把食材准备好:牛腩,玉米,胡萝卜,土豆2,牛腩切...……更多
这里的“1鲜”指的就是鲜美营养又廉价的“白菜”
...、虾皮和香菜,搅拌均匀,即可享用。这道凉拌白菜丝,清爽可口,是一道开胃的凉菜。二、白菜粉丝鲜虾煲食材:大虾、白菜、龙口粉丝、盐、生抽、蚝油、香菜、食用油、葱姜末。具体做法:1.砂锅内加油,加入葱姜末炒香...……更多
中老年多吃这道菜,一排毒,二通便,三预防骨质疏松,清爽又营养
随着冬天的到来,气温也是降低。温度降低,我们的胃口也会比较好,饮食上大家都喜欢吃大鱼大肉。不过也要适当有鱼肉的同时,也要多吃一些蔬菜,均衡营养。到了冬天,大家可以多吃当季的时蔬菜心。菜心是一种非常好...……更多
它被称为“夏季第一瓜”,除湿控糖、低脂还补水
...在盛夏的酷热天气里,冬瓜被誉为“夏季第一瓜”,以其清爽的口感和多重健康功效备受推崇。冬瓜的特点不仅在于其味道清淡、口感清爽,更因其丰富的营养和多种功效而备受青睐。被誉为“夏季第一瓜”的冬瓜,不仅可以除...……更多
一人食也精彩,自制五道家常美味,爽口又解馋,做法超简单
【锡纸烤豆腐!】要说做这道菜啊,真是简单又方便。你只需准备好一份调料,再拿上一块嫩滑的内酯豆腐,往烤架或者烤箱里一放,坐等个10到20分钟,搞定!这速度,简直了,轻松就能享受到美味。材料:豆腐一盒(内脂豆...……更多
中午做了四菜一汤,晚上蒸一锅花卷,今天又吃美了
...,一切都值得啦!让老公热了中午的香干肉丝,又拌了个清爽的香瓜,还有儿子最爱的热乎乎燕麦粥,一家人吃得超满足!开心~ ……更多
“春季喝汤病不沾”,进入春天多喝这5种汤,好处多
...能增添汤的营养价值。二、春笋三鲜汤春笋三鲜汤是一道清爽可口、营养丰富的汤品。春笋富含膳食纤维和多种维生素,有利尿排毒、降低血压的作用;鲜虾、鱿鱼和鲜贝富含优质蛋白质和矿物质,有滋补强壮、补充营养的功效...……更多
夏天解暑,常吃这六道素菜,简单易做解暑气,开胃健脾味道好
...脾,还能促进消化,帮助我们在夏季保持良好的食欲。第五道:素炒芦笋 芦笋是春季至夏季的蔬菜,其嫩茎部分口感清脆,味道鲜美。将芦笋切段后焯水煮熟,再用清油翻炒,加入蒜末、盐等调料提味,即可制作出一道素炒芦...……更多
有腊味才叫过年!蒸腊肉的10种花样吃法
...大火蒸20分钟,即可。7、蒸好的腊肉,再配上一条黄瓜,营养搭配。喜欢吃香菜的人群,可以放上香菜。方法二: 食材:腊肉1条、香菜少许、姜1块。做法:1、先将腊肉用温水洗净,切成三段,放入切好姜片,倒入料酒。2、锅内放...……更多
这3样廉价菜,晒干比新鲜好吃,立秋多囤些,想吃随时煮,很方便
...加入食盐杀菌消毒,倒入清水煮15分钟煮熟。4将煮熟土豆切成薄片,约半厘米厚。5.将土豆片摆放在通风处晾晒,自然晾晒至干透即可存放。推荐食谱:土豆干炒五花肉准备材料:土豆干、五花肉、葱姜蒜、辣椒、酱油、盐、食...……更多
这菜入夏后使劲吃,鲜美赛过人参,高钾营养足
随着夏日的到来,丝瓜成为了人们餐桌上的宠儿。这种清爽可口的蔬菜不仅口感鲜美,而且营养丰富,被誉为入夏后的“补品”。丝瓜富含高钾,维生素C等多种营养成分,不仅能够滋补身体,还有助于清热解暑,是夏季饮食中...……更多
三伏天馋这一口,随手一拌就上桌
...食物!食物端上来后,他连筷子都顾不上夹,这个时候,清爽清爽的凉菜,比起热腾腾的水煮菜和油腻的鸡鸭鱼肉要来的有味道,既清爽,又有食欲,在\"桑拿天\"里最适合。三伏天,天气炎热,天天在厨房里做菜,简直就是一...……更多
这三种食物,有助于改善肠道蠕动,帮助你摆脱便秘的困扰
...和腥味 2、将排骨捞出沥干水分备用 3、准备一个玉米,切成小段,切好后收入盘中4、准备一块去皮的冬瓜,切大块备用5、在锅中加热少量油,将排骨放入大火炒干水分6、加入适量料酒和姜片继续炒制,直到排骨表面金黄7、...……更多
5月多吃这些刮油菜,助消化,低脂低卡
...的口感。二、白灼菜心:清淡鲜嫩,白灼菜心是一道简单清爽的烹饪方式。将菜心焯水后,捞出后淋上清油,再撒上少许盐,保留了菜心原本的鲜嫩口感,增添了清淡的油香味。此菜低脂低卡,是一道清爽解腻的健康菜品,适合...……更多
6月,建议多给孩子吃“4大金牌蔬菜”,助力成长,味道鲜美
...在一起,不仅美味,更是营养的完美结合。二、西葫芦:清爽的夏日使者,水分的小水库西葫芦,这个夏日的清爽使者,它的身躯里藏着满满的水分,就像是夏日里的一股清泉,给孩子们带来清凉的同时,也补充了必需的水分。...……更多
这菜养肝护肝,熬夜党要多吃!随手一炒清爽开胃,味道太安逸了!
...的伙伴再来点小米辣,不喜欢辣的,我认为这香芹就足够清爽了!猪肝和香芹两者一起搭配,这样爆炒出来的猪肝更加好吃,营养也更全面。香芹具有清热解毒、清火除热、平肝降压的作用,也是春季清补养肝佳品。可见,香芹...……更多
遇到这5种长寿菜别手软,通便护眼又排毒,常吃身体更健康
...功效,对长寿有着积极的影响。这五种长寿菜以其丰富的营养成分和独特的烹饪方法而闻名,包括豆角土豆焖排骨、猪肉白菜炖粉条、胡萝卜玉米炖排骨、肉末茄子和酱汁焖鱼。这些菜肴结合了各种食材的营养优势,常吃有助于...……更多
春季,建议中老年常吃这道菜,增强免疫,腿脚有劲,防便秘
...,风大干燥,爱上火,所以吃食上不用再进补,但也得有营养,荤素搭配吃得均衡,这才是正确之选。尤其是中老年人,活动量小,不容易消化就更应该注意。中老年人的饮食,不能吃得太清汤寡水,富含高蛋白的肉类得有,比...……更多
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春天万物复苏,可我们的眼睛却面临挑战。济南市眼科医院(济南市第二人民医院)眼十科(中医眼科)副主任、副主任中医师宿艳提醒您
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按照营养来说,喝纯的豆浆是最好的。但如果不喜欢纯豆浆的口感的话,可以在里面加上一些蔬果或者杂粮,喜欢喝甜豆浆的朋友也可以加入适当的糖
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重视消化道肿瘤标志物检测 及早发现“病魔”踪迹
消化道肿瘤主要包括胃癌、肝癌、食管癌、胰腺癌和结直肠癌,占所有癌症的四分之一以上,其发病率和死亡率在我国乃至全球都位居高位
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2月25日,大渡口区2025年“义渡健康集市——百场义诊惠邻里”全区百场义诊巡诊启动仪式及首轮义诊在重庆国际复合材料股份有限公司举行
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如果要用一种风味来形容贵州美食,那应该是什么?相较于四川的麻、江浙的甜、广东的鲜,贵州美食给予人的传统印象往往是“酸”
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“满格电”护航春耕生产
本文转自:人民网-广西频道党员服务队到广西灵山县新圩镇尧家村强坤种苗基地走访,了解蔬菜种苗培育大棚用电需求。陈心诚摄2月24日一大早
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在医疗技术飞速发展的今天,一支强大的专家团队是医院为患者提供优质医疗服务的核心力量。长沙裕湘医院,作为一家综合现代化医院
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