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...”，合理调配膳食能够保持身体的营养平衡。古人讲究“五谷为养、五果为助、五畜为权、五菜为辅”，即饮食要多样化，不要偏食。此外，中药膳食也是一种很好的养生方式。比如，人参鸡汤、黄芪炖猪蹄、枸杞炖鸽子等都具...……更多
2024-01-16 11:06:00长寿,长寿,中医,运动,身体,生活
...院住了很长一段时间，在住院的这段时间，王女士意识到养生的重要性，所以出院以后，她在饮食上十分重视，邻居刘阿姨告诉她，年纪大的人，最好要坚持吃素，这样对血管好。所以，王阿姨把冰箱里的食物都换成了素菜，一...……更多
2023-10-09 10:53:00年纪,最好,养生,健康,身体,方式
...。而且在吃饭的时候也应该多摄入一些谷物元素。比如说五谷饭、荞麦或者吃一些谷物面包，黄豆这些东西。这些食物在进入到人体以后，会先被送到肠道系统进行消化。消化完了才会转化成葡萄糖，所以吃这些食物给人体能够...……更多
2024-05-27 10:48:00甜食,一次性,老人,医生,糖分,身体
...能，影响肾脏健康。温馨提示：保持饮食的平衡，遵循“五谷为养，五果为助，五畜为益”的饮食原则，有助于维持脾胃的正常功能，远离胃病的困扰。如果你已经出现了脾胃问题，请及时就医！在日常生活中，保护胃的方法有...……更多
2024-05-10 06:46:00越来,胃病,越来越,不好,脾胃,食物
...”“现在的一些青年学者缺乏农村生活经历，多少有些‘五谷不分’。”这些年为了研究江南饮食史，邹赜韬几乎将江南走遍。作为宁波人的他，走得最多的还是浙江，那里几乎每一个县他都去过。长三角的地级市他也基本上走...……更多
2024-04-04 09:35:00吃货,江南,博士,美食,江南,饮食
...中国起源的世界最古老作物，深得中国人民喜爱，作为“五谷之首”，当之无愧。Part 1：小米虽小，营养却大五谷之首可不是白叫的，给大家细数一下小米的营养价值。1、蛋白质每100克小米蛋白质含量约为9.0克，并且蛋白质的...……更多
2024-05-24 09:37:00小米,好处,营养,健康,小米,小米粥
...身体提供更多的营养元素。3、小米的独特功效：小米是五谷中的佼佼者，被誉为“五谷杂粮之首”。在熬制小米粥时，适当的火候能让小米粥清香浓稠，既好吃又有营养。因此，常喝苹果小米粥对于调理身体、增强抵抗力有着...……更多
2024-03-25 12:33:00小米粥,小米,有用,家人,苹果,建议
...黑米应该可以算得上，是我们日常生活中经常吃到的一种五谷杂粮类食物。但是日常生活中对于黑米的吃法却没有想象的那么多，较为常见的烹饪方式应该就是用来煲粥或者是制作成其他的制品。关于黑米的吃法一直以来也存在...……更多
2024-06-25 13:34:00黑米,身体,变化,建议,黑米,身体
...富含纤维素，还可解油腻，促进肠蠕动，帮助消化。所谓五谷为养，主食也不能忘，可以煮点稀饭吃。另外，少吃寒凉辛辣食物，一餐吃到七分饱为宜。还有不少人假期里日夜颠倒、作息全乱，习惯了晚睡晚起。“古话说：睡好...……更多
2023-10-06 09:09:00综合征,综合,晓萍,八段锦,八段,子时
...区会在立春这一天举行隆重的祭祀活动，祈求风调雨顺、五谷丰登，以及家庭平安健康。2、登高远足：一些地方有登高的习俗。人们会到郊外或山上远足，以示对新一年的期许和祝福。3、放风筝：有的地区会在立春放风筝，寓...……更多
2024-02-07 10:33:00风俗,饮食,春茶,蔬菜,春饼,风俗
在追求健康的道路上，我们每个人都希望找到最有效的养生方式。然而，并非所有流传广泛的健康建议都是科学的，甚至有些所谓的“养生秘诀”可能对我们的健康造成严重伤害。当身边的朋友和亲人分享他们的养生经验时，...……更多
2024-03-10 14:13:00养生,正在,健康,健康,营养,养生
...才是考场不困的王道！
考前三餐食谱推荐食谱一早餐：五谷粥（紫米、小米、花生、红枣、莲子、鲜百合、葡萄干），水煮蛋，酸奶，菜包，奇异果中餐：二米饭（紫米+大米），西兰花炒胡萝卜，蕃茄包心菜，虾仁豆腐羹，排...……更多
2024-05-31 17:11:00越多,一日三餐,食谱,误区,饮食,高考
...的同时，也能焕发青春活力。第一种：大豆
大豆是一种五谷，营养丰富，对女人的关爱极好。老话说的好，“女人不可一日无豆”。大豆里面含有丰富的异黄酮又称植物雌激素，爱美女人适当吃一些，有助于维持体内雌激素的...……更多
2024-04-24 12:30:00老得,雌激素,头发,女人,西红,女人
...，再参加粳米煮粥，每天早晚两次食用，作用更佳。3、五谷饭五谷杂粮是我国祖先的主食，男性在瘦身过程中适量食用，可防止脂肪代谢失衡。未精制的五谷类食物富含纤维质，能添加饱腹感。制作方法：取胚芽米20公克、紫米...……更多
2024-05-25 13:53:00对照表,体重,男性,标准,体重,公克
...，选择食用多样化的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷等，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要，少吃油炸、烧烤的食物；三是多吃粗粮，玉米、燕麦等粗粮富含膳食纤维，可以平衡膳食，促进肠胃蠕动，改善...……更多
2023-01-31 09:29:00肠胃,肠胃,食物,胃肠,德州,急性
...气亦在此时开始升发。因此，冷饭冷饮在这个时候成为了养生的大忌。冷食进入体内，易使脾胃受寒，导致消化功能减弱，甚至引起腹痛、腹泻等症状。《黄帝内经》提到：“春季阳气升发，肝气旺盛”，此时摄入冷食，会直接...……更多
2024-03-19 06:40:00正月初十,雨水,食物,身体,湿气,食物
...多吃5种“黄色食物”，补脾养胃，气色越吃越好
1.小米五谷当中，小米是黄色的，入脾经，补虚功效最强。既养先天之本—肾，又养后天之本—脾胃，所以小米是调理脾胃最好的食物之一。小米之中含有丰富的维生素B1，B12和...……更多
2023-11-14 06:11:00胃病,生活,脾胃,南瓜,胃部,红枣
...榄油），少用含饱和脂肪酸的动物油（如牛油、猪油）。五谷、蔬菜、水果类含维生素和纤维素较多，在不提高血脂的情况下，能供给人所需要的全部热量，故而不妨多吃点糙米杂粮、豆类、胡萝卜，以及绿叶蔬菜和苹果、梨、...……更多
2023-10-25 06:54:00心脏,运动,天气,血液,白萝卜,动脉
...症的加重给身体埋下宏大的平安隐患。九、合理用药人吃五谷杂粮难免会有生病的时分，这个时分就会选择服用药物来改善，不过在吃药的时分也是要留意合理用药，千万不要自觉服用，从而加重身体各项器官的担负，反而加重...……更多
2023-12-28 06:22:00秘诀,养生,身体,科学,安康,养生
...注意自己的水果蔬菜摄入，多吃一些新鲜的水果蔬菜以及五谷杂粮，因为这些食物当中含有丰富的膳食纤维，它可以帮助我们填饱肚子，同时丰富的膳食纤维可以让肠道更好的消化和蠕动，加快身体的营养吸收，增强自身的抵抗...……更多
2023-05-14 20:26:00结肠癌,结肠,病情,患者,原则,饮食
...始自己培养谷物，从此中国进入了农业时代。最初确立的五谷指稻、黍、稷、麦、菽，当然也有另一种说法指麻、黍、稷、麦、菽。先秦时期，人们的烹饪技术得到了改善，肉不仅仅用来烧烤，还可以用来烹煮，鼎就是最常用的...……更多
2023-05-06 11:51:00古人,方法,铁锅,蒙古,中国,蒙古人
说到秋冬养生，喝粥一直占有重要地位。随着天气转凉，很多人都开始熬粥喝了，白粥、百合粥、八宝粥……各种粥都是大家的最爱。不过，粥到底营养如何？喝粥真的能养生吗？喝粥真的能养胃吗？今天就跟大家好好聊聊关...……更多
2023-10-21 17:15:00营养,养生,饮食,食物,肠胃,健康
...的一款饭，更是一道懒人饭，不用炒菜不用炖菜，将各种五谷杂粮以及食材和肉类放在一起蒸，颜色搭配特别的漂亮，关键是里面的食材也特别的丰富多样，大家一起来学习一下做法吧。，首先需要准备的就是各种食材了，准备...……更多
2024-03-02 14:08:00姥姥,年来,人生,就是,切成,腊肉
冬季是自然界万物休养生息的季节，也是人体抵抗力相对较弱的时期。此时，养生进补成为了许多人关注的话题。本文将为您介绍冬季养生进补的原则、方法以及一些养生美食，帮助您在寒冷的冬天呵护身心健康。一、冬季养...……更多
2023-11-02 17:28:00身心健康,养生,身心,呵护,关键,健康
...加注重选择健康食物,多吃粗粮和多摄入膳食纤维也成为养生共识。膳食纤维具有多种健康效应，不少糖尿病、胃肠道、减重等相关保健食品中都能发现膳食纤维的“身影”。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》建议，我...……更多
2023-04-23 21:49:00膳食,纤维,膳食,谷物,纤维,食物
...之后，最终还是会老老实实吃回米饭和面包。四体不勤，五谷不分，但幸运的是，味蕾和肠胃不会欺骗你。[1]曾雄生.(2005).论小麦在古代中国之扩张.中国饮食文化, 1(1),99-133.[2] 宋.黄震.(1983).《景印文渊四库全书》.商务印书馆, 708...……更多
2023-10-19 19:25:00稻米,小麦,小麦,稻米,麸皮,面粉
《黄帝内经》中早就指出：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，...……更多
2023-10-08 15:08:00甲醛,蔬菜,身体,甲醛,食疗,金针菇
...多吃新鲜蔬菜，可解油腻，促进肠蠕动，帮助消化；所谓五谷为养，主食也不能忘；少吃寒凉辛辣食物，一餐吃到七分饱为宜。仙人揉腹法。双手搓热交叠，掌心对着肚脐，用深沉、适中的力度，以肚脐为中心先顺时针、后逆时...……更多
2023-01-28 07:44:00综合征,妙招,假日,中医,综合,脾胃
...食纤维；水煮蛋补充蛋白质；而杞菊茶养肝明目。按照“五谷为养，五菜为充，五果为助，五畜为益”的养生原则，既考虑到食物的营养元素，又兼顾食物的“四气五味”。搭配二：桑叶茯苓包子+牛奶150毫升＋菠萝100克【功效...……更多
2024-04-12 17:11:00营养健康,早餐,营养,健康,功效,维生素
...基地的快活鸡，平时都在山茶树园放养，见蓝天白云，吃五谷杂粮和小虫，对挑嘴的人来说，这样的鸡肉不腥不柴，紧实滑嫩。茶油土鸡看似普通，但制作过程耗时很长，选好土鸡后，先放茶油烧开，下鸡块，浓香馥郁。爆炒后...……更多
2023-10-08 15:54:00老山,茶油,土鸡,土鸡,茶油,老山
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最近，浙大一院紧急接收到一位自顾自跳“迪斯科”停不下来的患者。76岁的王奶奶（化名）左边身体不受控制地摆动，时而手臂翻转上升
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当决定准备要小孩，男人也要开始进入备孕状态了。生不出孩子，往往被说成是女方的问题，其实，有些时候问题可能出在男方身上。怀孕是两个人的事
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弱精症是造成男性不育的重要原因之一。如果因某种因素而直接影响精子的运动功能，特别是做前向运动，这将使精子在最佳时间内就根本无法游到卵子所在的具体位置
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本文转自：人民网-广西频道71岁的梁大爷（化名），最近一直怀疑自己得了一种怪病，腹部一开始出现了一个小包。但随着时间的推移
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一说到高血压这种疾病，想必没有人不知道吧？它已经是一种非常常见的富贵病了，而且发病人群还非常广泛。而说到预防血压升高的方法
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手机如今已成为很多孩子的必需品，也被很多人视为干扰孩子正常生活的“精神毒品”。甚至英国一位专家警告说：“给孩子一部手机堪比给他们一克可卡因”
2024-06-29 06:42:00
