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...体的“清道夫”，素炒就非常好吃。低脂低卡，特别适合减肥和三高人群食用。做法简单，给家人安排吧～食材：芹菜，蒜末，干辣椒做法：1、锅中放清水，加少许盐，半勺油，水开下芹菜，再次水开捞出。（从下锅到出锅，...……更多
2024-09-19 11:46:00秋菜,补药,小勺,生抽,蒜末,藕片
...助降低血压，防止动脉硬化，同时也是低热量食品，适合减肥期间食用。
主要食材：韭菜、蒜、辣椒、醋、酱油具体做法：韭菜洗净切段。蒜和辣椒切末，与醋、酱油混合作为调料。韭菜用热水略烫，迅速捞出并用冷水过凉，...……更多
2024-06-07 07:54:00自来,肠胃,最好,男人,韭菜,饺子
...人体健康大有裨益。冬笋的低脂肪、高纤维特性使其成为减肥和降低血脂的理想食品。常吃冬笋不仅能刮掉体内多余的油脂，还有助于排肠通便，降低“三高”（高血压、高血糖、高血脂）。此外，冬笋的口感清脆，无论是做汤...……更多
2024-01-06 06:20:00冬笋,血糖,血脂,血压,对抗,帮助
...秋葵和不爱吃的都要试试，鲜嫩多汁，健康有营养。减脂减肥期也可以吃的美食，做法简单食材：秋葵、蒜蓉、红辣椒、酱油、蚝油、盐做法：1、秋葵用盐浸泡一会，清洗后切掉头部，切成两半，更入味。2、秋葵过水，水开后...……更多
2024-10-21 18:53:00蔬菜,好处,人体,生抽,热油,花菜
...如果此刻的你有长胖的烦恼，不如每周将这道菜列入你的减肥食谱中，不知不觉让你吃着瘦下来，美美的。我是舞之灵小食堂，一位热爱做饭土生土长的福州人，也是美食领域原创作者，每天为家人准备一日三餐就是我最开心的...……更多
2024-03-01 09:27:00清道夫,肠道,免疫力,免疫,苹果,魔芋
...质，不仅可以保护肠胃，促进消化且低脂肪、低热量也是减肥佳品食材：秋葵、香菇、蒜、干辣椒、醋、糖、盐、香油做法：1、秋葵洗净焯水，秋葵焯水时水中加少许盐跟醋可以使它颜色鲜绿，时间不宜过久以免影响口感，捞...……更多
2024-08-30 13:32:00碱性,抵抗力,流感,抵抗,食物,孩子
本文转自：扬子晚报吃冷饭，可改善脂肪肝，还能减肥？视觉中国供图米饭、馒头……这些常常被减肥人士拒之门外的食物，放凉了再吃就能减肥了？近日，话题#经常吃冷米饭有助于改善脂肪肝#引起了不少网友的讨论，而且不...……更多
2024-02-07 01:42:00脂肪肝,米饭,脂肪,淀粉,脂肪肝,脂肪
...阵，大S简直可以说是疯狂。在节目中大s自曝，早期为了减肥每天只吃三口饭，夹着豆腐乳尖上的一点下饭，后来一段时间突击减肥每天只吃一根香蕉；为了让皮肤白如“日光灯”不惜伤肝伤身体，持续打美白针。为了瘦大S可以...……更多
2023-01-09 16:13:00头发,把头,前提,美白,头发,梳子
...玉 陈甜甜作为生发季的春季，许多超重人士却忙着着手减肥。说到减肥，前段时间，有个相关话题冲上热搜：“减肥神药撑起一个国家。”这说的是丹麦生物医药企业诺和诺德的成绩单：2023年狂飙344亿美元销售额，净利润124.05...……更多
2024-03-18 06:29:00对路,体态,饮食,格鲁,青华,云霞
...减轻湿气的负担。此外，冬瓜低热量、高纤维，非常适合减肥人士。推荐食谱：冬瓜紫菜虾皮鸡蛋汤材料：冬瓜适量，紫菜适量，虾皮适量，鸡蛋适量，盐适量，清水适量，具体做法：1. 冬瓜去皮切片，紫菜泡软，鸡蛋打散备用...……更多
2024-10-31 14:18:00湿气,建议,湿气,黑木,生抽,茭白
...西兰花含有调节心血管和血糖、强化免疫力、改善消化、减肥等对我们身体有益的成分，请经常食用~ 而且这样做的西兰花沙拉饱腹感也很好，可以作为健康减脂餐。试～食材：西兰花1个（300克)酱汁配比: 蛋黄酱5勺，芝麻5勺，...……更多
2024-07-29 12:15:00胰岛,高血糖,糖人,胰岛素,餐桌,蔬菜
...合糖为主，释放能量缓慢，能够提供持久的饱腹感，适合减肥和控制血糖的人群食用。
多样化的食用方式红薯的食用方式多样，无论是烤、蒸、煮、炸，还是制作成甜品、糕点，都能展现出其独特的魅力。在农村，最常见的做...……更多
2024-10-22 14:12:00鱼肉,滋养,免疫,身心,做法,农村
...是最近发现的爱，真的非常好吃！紫甘蓝有增强消化有助减肥的功效！平时除了做沙拉可以吃，也试过榨汁味道不言而喻！食材：紫甘蓝、葱姜蒜、干辣椒、干花椒、五花肉做法：1、紫甘蓝对半切开切去中间硬心，切成小块，...……更多
2024-09-02 13:37:00健康,山药,猴头,甘蓝,蓝莓,团子
...豉油，一点香油就可以了。这种做法应该是热量最低的，减肥又怕油烟味的朋友可以试一下。
四、鱼肉推荐食谱：清蒸花雕鱼食材：花雕鱼、葱、姜、豆豉、酱油、花生油做法：1、鱼洗干净摆盘，底部表面都铺姜丝和豆豉，嘴...……更多
2024-07-16 10:55:00安康,中老年人,建议,生抽,苦瓜,丝瓜
...涡笑，让网友惊呼“瘦出下颌线”。尽管这并非一部宣扬减肥的电影，但贾玲的身材变化的确给今年的春节档带来了最大的关注度。从电影开画开始， “贾玲减肥全记录”“贾玲腹肌”“现在的贾玲”“贾玲，不靠任何妆造的...……更多
2024-02-11 09:41:00而是,身材,变化,电影,热辣,观众
...食第一品”。春笋中含有丰富的膳食纤维，非常适合想要减肥和排便困难的人群食用。推荐食谱：【油焖春笋】食材准备：春笋适量、生抽半勺、老抽2勺、白糖少许、姜蒜、小米辣、青椒
把春笋剥壳后切成小块，放入淡盐水中...……更多
2024-02-20 11:58:00体质,千金,茼蒿,蚝油,菠菜,大叶
...，每天补充足够的蛋白质还能有另一个收获，那就是起到减肥的效果， ……更多
2023-12-24 06:08:00高蛋白,食物,医院,健康,放进,腐竹
...，非常适合夏天食用。不仅可以作为开胃菜，还可以作为减肥餐的选择哦！三、玉米（养护头发）推荐食谱：椒盐玉米粒椒盐玉米粒，破防了！好惊艳的味道！跟烧烤店的烤玉米粒串味道差不多！做法：1、准备玉米粒（新鲜玉...……更多
2024-07-29 12:13:00头发,越多,食物,最爱,建议,玉米粒
...带来弹力，防止老化，辣椒素成分还能燃烧体内脂肪，对减肥也有帮助。 不仅越吃越漂亮，还是能提高免疫力的蔬菜。还有黄瓜水分多、清甜可口,生吃能解渴清热，促进食欲，而且黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、...……更多
2024-07-25 20:24:00蔬菜,西红,生抽,蒜末,苦瓜,西红柿
...相信很多人和我一样看了电影《热辣滚烫》后，开始励志减肥，想要维持一个好的身体状态，好好爱自己。减肥有两点很重要，一是管住嘴，再就是迈开腿。平时除了运动以外，还要注意饮食，可以多食用一些粗纤维丰富的食材...……更多
2024-03-01 09:30:00韭菜,菠菜,蒜蓉,虾皮,切成,生抽
...凰生活报告（ID:PhoenixLifestyleRpt）原标题 | 第一批学贾玲减肥的人，已经胖了20斤撰稿 | 馍人编辑 | 杜都督春天到了，又到了一年一度减肥的时代了。今年，什么“过午不食”、“一拳头主食“都落伍了。热辣滚烫的贾玲，当之无...……更多
2024-03-24 08:15:00减肥,小红,生活,时间,减肥,小时
...节食用，而且冬瓜热量非常低，能够防止人体发胖，正常减肥的人也可以多吃。推荐食谱：冬瓜三鲜汤食材准备：冬瓜、鸡蛋、豆腐、白玉菇、生姜、小葱、枸杞、食盐、白糖、胡椒粉、鸡精、食用油、开水详细步骤：1、起锅...……更多
2024-08-25 06:12:00湿气,脾胃,建议,西红,山药,茭白
...健康极为有益。这道菜的高纤维和低脂肪特性，使其成为减肥餐单上的优选。
主要食材：芹菜、豆腐、蒜末具体做法：芹菜洗净切段，豆腐切成小块。蒜末备用。锅中加油热后，先下蒜末爆香。加入豆腐快速翻炒至金黄，然后...……更多
2024-06-17 15:09:00青霉素,免疫力,免疫,天然,芹菜,牛肉
...多女生的皮肤状态和体型受到了挑战。在寻找各种美容和减肥方法的过程中，我们似乎忽略了自然界赐予我们的宝藏——苦菊。是的，你没听错，就是那个在菜市场常见的绿色小菜，它不仅能帮你“泻火”，还有助于美白肌肤和...……更多
2024-06-18 06:39:00天然,皮肤,女生,虾仁,蒜蓉,牛肉
...富含膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，适合减肥人群。最重要的是，对于食欲较差的人，油麦菜还有改善肝功能，所以我们家也是三天两头就买这个菜。做法：1、将油麦菜清洗干净切寸断，另外新鲜香菇也切厚片，...……更多
2023-10-31 16:01:00蔬菜,西兰,油麦,西兰花,胡萝卜,芹菜
...有助于维护肝脏健康，帮助分解和排除多余的脂肪，刮油减肥。此外，菠菜还富含叶酸、维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力，保持皮肤年轻和光彩。菠菜，这个美味且有益健康的蔬菜，是我们身体的好朋友。让我们一起学...……更多
2024-01-08 09:11:00大肚,高手,菠菜,花生米,馄饨,花生
...油炸食品，如果以它主食，只会让人越吃越肥，因此想要减肥，就要远离它们。
说了这么多高热量多油的主食，就是提醒大家，为了身体健康，少吃这几类食物。今天大强给大家推荐2种低热量、健康的美食食谱，供大家参考。...……更多
2023-10-25 10:51:00食物,身体,健康,切成,西兰,加一
...以配上夏季祛湿第一瓜，冬瓜负责了利水、利湿、解暑、减肥，富含膳食纤维，对于血糖高的人来说，冬瓜也是平衡血糖的好食材，还能降血脂和胆固醇，三伏天多吃冬瓜，清热解暑。首先把冬瓜切去外皮，再去掉瓜瓤，切成薄...……更多
2023-10-25 12:47:00食物,湿气,冷饮,鸭肉,冬瓜,韭菜
...白质和纤维素的完美结合，不仅美味可口，还有助于健康减肥。
主要食材：芹菜、牛肉、生姜、大蒜具体做法：牛肉切薄片，用少许生抽、料酒、淀粉腌制10分钟。芹菜洗净切段，姜蒜切片备用。锅中放油热后，加入姜蒜片爆...……更多
2024-01-06 06:36:00美味可口,纤维素,道菜,蛋白质,蛋白,美味
...利尿消肿、清热解毒的功效，适合夏季食用。它还有助于减肥瘦身，是低卡路里的理想选择。冬瓜的水分含量高，可以帮助补充夏季因出汗而流失的水分。推荐食谱：冬瓜口蘑鸡蛋汤材料：冬瓜 300克，口蘑 50克，鸡蛋 2个，葱花...……更多
2024-08-06 13:45:00大肉,大鱼,食用,丝瓜,切成,食用油
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伴随着社会不断发展，生活质量不断提高，各种美食数之不尽，总会有控制不住自己嘴巴的时候，容易吃过冷，过烫的食物，这个时候就要为了我们的胃吃粗粮和容易消化的食物
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三高疾病一直以来都是比较常见的心血管疾病，所谓三高主要包括高血压，高血糖和高血脂。但是在人们的认知当中，高血压和高血糖是非常严重的身体症状
2025-01-03 11:40:00
在生活中，存在有越来越多的人在体检的过程中，查出有高血脂疾病的存在。一旦确诊疾病的存在，临床上很多高血脂的患者此时往往比较好奇的是饮食的禁忌
2025-01-03 11:40:00
身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟
2025-01-03 11:43:00
很多人认为：现代人血脂高是很正常的一件事，大多数人都有脂肪肝，只不过严重程度不一样。并且，还刷新人们的认知，即使瘦人也会增加非酒精性脂肪肝的发生概率
2025-01-03 11:50:00