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...以很好地达到增肌或者减脂的效果了。其实，在健身中，维生素的补充也十分重要，健身中补充这7种维生素，让你增肌事半功倍。1、维生素C：在我们的日常训练中，关节会受到一定的磨损，维生素C能够促进身体合成胶原蛋白...……更多
2023-10-27 16:57:00维生素,健身,维生素,身体,肌肉,元素
...康饮食：活力的源泉均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是铁和维生素B群，以支持能量代谢。控制血糖：避免过多摄入精制糖和高血糖指数食物，以稳定血糖水平。水分摄取：充足的水分对于维持身体功...……更多
2024-02-28 06:02:00乏力,信号,身体,疾病,医生,原因
...细菌，减少感染的机会。加强营养：合理饮食，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，可以帮助老年人增强身体抵抗力，预防呼吸道疾病。注意保暖：老年人体温调节能力较差，应注意保暖，避免感冒。避...……更多
2024-01-23 08:40:00感冒,老年人,疾病,呼吸道,症状,细菌
...成人体内约有4000毫升血液，失血、造血功能减退、铁及维生素缺乏等原因均可造成不同程度的贫血。当人体失血400毫升以下，可以依靠自身供血及时补充，通常无明显不适，无须输血，称为“安全失血量”；当失血量达600~800毫...……更多
2024-01-17 11:29:00技术活,一门,技术,血液,患者,受血者
...错的选择，可以帮助身体，提供大量的蛋白质，化合物，维生素以及各种微量元素，如果长期喝黑米粥，可以不断帮助身体，提供大量的营养物质，身体可能会发生喜人的变化，不妨一起来了解一下吧，冬季喝黑米粥好处多，30...……更多
2023-12-12 15:33:00自来,米粥,一个月后,好事,米粥,身体
...能有炎症表现。还可引起肺外并发症，如自身免疫性溶血性贫血等。
以下情况可能预示病情加重：1.持续高热者。2.患儿由初期的阵发性咳嗽、刺激性干咳，进展为咯痰，部分患儿可能出现胸痛、头痛等表现，少部分患儿会出现...……更多
2023-11-30 09:55:00传染病,幼儿,家长,常见,知识,传染病
...，都不知道还该不该继续吃。补充叶酸会致癌？叶酸也叫维生素B9，这是一种水溶性B族维生素，在动植物中广泛存在。因其在人体运转各方面中都扮演着\"重要角色\"，叶酸也被称为维生素中的“六边形战士”。这么说来，叶酸...……更多
2024-01-31 10:47:00肿瘤,维生素,进展,叶酸,癌症,患者
...诊。记者 王洪旭 摄此外，钙要吸收最主要的因素是补充维生素D3，维生素D3需要阳光照射，促进钙的吸收。随着手机、iPad等电子产品出现后，很多老人也在刷视频、刷微信，忽略了户外活动，适量的户外活动，晒晒太阳，对钙...……更多
2023-10-28 13:25:00医学专家,海南,补钙,老年人,医学,建议
...品、动物内脏、甜食等。相反，我们应该多吃富含纤维、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类和豆类。此外，适量摄入鱼类、坚果和橄榄油等富含健康脂肪的食物也是有益的。养成良好习惯除了饮食，生活习惯也对血...……更多
2024-01-01 11:17:00降血脂,高血脂,克星,血管,垃圾,血脂
...，睡觉起来还是觉得困。这又是怎么回事呢？总感觉疲倦乏力，可能有四大原因疲倦、乏力是老年人常见的不适症状之一，很多疾病都可能与之相关。我院内分泌科主治医师徐芸指出，如果是糖尿病患者经常感觉疲倦，可能与以...……更多
2023-10-30 17:42:00糖尿,疲倦,糖尿病,得了,糖尿,乏力
孕期妇女对于维生素的需求量增大，不仅要提供满足胎儿生长发育的需要，而且还要满足自身的营养需要。维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素。脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K；水溶性维生素包括B...……更多
2023-12-21 15:59:00维生素,维生素,摄入量,叶酸,来源,蔬菜
...症治疗的，甲钴胺主要针对的是周围神经病，或者是缺乏维生素b12，引起的巨幼红细胞性贫血，的这个引起的疼痛，所以说，如果是西医给你开的这个药，你吃了没啥效果，然后可以让中医再给你辨证一下，弄点中药，标本兼治...……更多
2024-02-09 16:51:00腰腿疼,从头到脚,一味,从头,疼痛,一身
...食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆腐、蔬菜等，并适量补充维生素和矿物质等营养素。同时，应该避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、生姜等。总之，肝毒多是一种常见的肝脏疾病，症状多种多样，但是通过合...……更多
2024-03-15 11:20:00肝脏,肝病,清清,身体,提示,情况
叶酸是B族维生素中的一员，又叫“维生素B9”。1941年，科学家从菠菜叶中发现了它，命名为“叶酸”。叶酸是人体造血系统必备的营养素，一旦缺乏，可造成巨幼红细胞性贫血。而对孕妈妈和胎宝宝来说，叶酸的作用就更为显...……更多
2023-01-17 08:49:00越好,叶酸,昆明,越多,错过,黄金
...物和药物能改变尿液的颜色。例如，胡萝卜、甜菜和某些维生素（如B群维生素）会使尿液呈现明显的黄色。此外，某些药物，如利尿剂或抗生素，也可能导致尿液颜色变化。因此，当发现尿液颜色异常时，应先回顾最近的饮食...……更多
2024-03-10 14:08:00尿液,气味,身体,建议,问题,尿液
...非常关注的人，经常通过各种途径摄取各种营养素，包括维生素A。三个月前，她听说维生素A有助于保护视力，因此这位近视人士立刻去药店购买了维生素A补充剂，专门补充这种维生素。尽管药品说明书上建议每天服用一片，但...……更多
2023-10-09 09:25:00维生素,食物,最好,方法,维生素,补充剂
...功能低下，增加患病风险。微量元素与视觉障碍锌能促进维生素A的吸收，对保护视网膜色素上皮正常组织形态、维持正常视力具有重要意义，缺锌可导致血液内视黄醇结合蛋白的浓度降低。铜的代谢异常会导致视网膜色素变性...……更多
2023-12-13 01:58:00儿童健康,微量元素,元素,儿童,健康,微量元素
...饮食在治疗期间，应选择清淡易消化的食物，多食用富含维生素的新鲜水果和蔬菜，避免油腻刺激食物。请注意，怀孕并非意味着禁忌用药，孕妈妈生病了千万不能硬扛，要及时到院治疗，避免病情加重影响自身和宝宝健康。05...……更多
2023-12-06 14:19:00支原体,妇产,胎儿,科普,孕妇,影响
...细胞生成减少、寿命缩短，进而出现巨幼细胞性贫血。2.维生素B12缺乏性贫血：维生素B12是合成DNA所必需的物质之一，缺乏维生素B12会导致红细胞无法正常分裂，形成巨幼细胞。3.叶酸缺乏性贫血：叶酸是合成DNA和RNA的关键物质...……更多
2023-10-27 16:23:00性贫血,细胞,常见,红细胞,性贫血,细胞
...”的代表之一。芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素K、维生素C、维生素A、叶酸、钾和纤维等营养成分，常吃芹菜有益于身体健康。尽管芹菜有这么多的好处，但在食用时也要留意一些“死对头”的食材，以免对身体...……更多
2023-10-24 21:10:00芹菜,南瓜,不适,最好,芹菜,食用
...的发生风险较低，但一旦出现，需要立即就医治疗。3、维生素B12缺乏：长期服用二甲双胍可能影响维生素B12的吸收，导致维生素B12缺乏。患者应定期进行维生素B12水平检查，如发现缺乏，应在医生指导下补充。4、过敏反应：部...……更多
2024-03-10 06:47:00二甲,用药,注意事项,事项,安全,二甲
...疗。
1. 增强免疫系统：均衡饮食：保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，多吃新鲜蔬菜、水果，补充人体所需的营养素，提高机体免疫力。适度运动：定期进行体育锻炼，如散步、跑步、游泳或瑜伽等，有助于提升体质，...……更多
2024-03-19 11:20:00呼吸道,成年人,成年,呼吸道,症状,病毒
...见和指导，并及时就医。
1. 健康饮食：选择富含纤维、维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物、坚果和健康蛋白质（例如鱼类）。限制高胆固醇、高盐和高脂肪食物的摄入。2. 控制体重：保持适当的体重范围对心脏健...……更多
2023-12-15 11:22:00突发,心梗,先兆,急性,做法,心梗
...补充叶酸。研究发现，高叶酸摄入可能会引起一些身体内维生素的缺乏，并且有研究发现叶酸和结肠癌有一定关联。所以，我们如果身体不缺乏叶酸没有必要额外补充，正常通过饮食补充即可，常见的菠菜，芦笋，西蓝花，香蕉...……更多
2023-01-12 21:22:00卒中,美国,风险,叶酸,卒中,美国
...缩。贫血胃溃疡大出血会导致两种贫血。一种是巨幼细胞性贫血，是恶性贫血。患者会出现头晕、乏力、心悸等症状，另一种是缺铁性贫血，是胃溃疡患者长期失血、胃酸缺乏，或者食物摄入和营养不足引起的。胃癌胃溃疡可能...……更多
2023-01-06 10:44:00胃穿孔,症状,错过,治疗,胃溃疡,溃疡
维生素E，经常被人们提及，却往往被忽视。其实，这种营养素对我们的身体有许多重要的作用。它不仅可以帮助我们抵御自由基的侵害，还能增强免疫系统，保护细胞健康。如果你经常补充维生素E，可能会发现身体悄悄收获了...……更多
2023-12-14 16:27:00维生素,好处,身体,维生素,帮助,皮肤
...、低脂、高蛋白的食物，并注意补充人体所需的氨基酸和维生素，有助于促进高原习服和体能恢复。官兵进入高原前，还可根据医生建议提前服用红景天制剂，以预防急性高原病。合理用氧。吸氧可以防止发生严重的高原反应并...……更多
2023-11-12 06:05:00高原,防护,健康,高原,习服,缺氧
...物中获取足够铁质的人群，可以考虑使用铁补充剂。
2.维生素B12：记忆与能量的守护者现象与原因：维生素B12对神经系统功能和红细胞的生成至关重要。缺乏维生素B12不仅会导致乏力，还可能影响记忆和情绪。补充建议：食物...……更多
2024-01-27 11:08:00乏力,记性,营养,维生素,营养,补充剂
...量饮水；饮食清淡，营养均衡，多食用含有丰富蛋白质、维生素A和维生素C的食物，忌油腻食物；适度锻炼，提高自身免疫力。 ……更多
2024-02-14 08:12:00呼吸道,防护,节日,市民,疾病,如出
...能提供与动物性食物相同质量的蛋白质，也不是铁、锌和维生素B12等关键营养素的良好来源。许多淀粉类主食还可能含有阻止营养吸收的抗营养素。《指南》提醒，使用谷物时，应优先使用全谷物，并尽量减少精制谷物；应注意...……更多
2023-11-01 11:43:00辅食,母乳,喂养,婴幼,婴幼儿,母乳
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2025-02-12 15:27:00
