• 我的订阅
  • 头条热搜
中国低GI食品产业高质量发展研讨会举行
...县双合盛生态农产品有限公司联合成立了“营养健康杂粮主食联合研发中心”。据悉,该公司是国内首个获得“低GI食品”认证的速冻食品企业,已推出“在旗”系列“高粱红豆馒头”“黄米馒头”等多种低GI食品。 ……更多
减肥,坚持做到这 9 件事
...、西梅等),提升蔬菜摄入量(白菜、芹菜、苦瓜等),主食以粗粮为主(土豆、红薯、玉米、豆类、糙米等),有助于清除体内的宿便,减少毒素的吸收,让你的身体更加轻盈。5、睡眠时间不晚于23点经常熬夜,睡眠不足7小...……更多
奇山医院科普:@肺结核患者 饮食原则大揭秘!
...。这些热能主要从粮食和油类中获得。粮食应作为病人的主食,要多样化,除米面外,还要常吃一些玉米、小米及薯类等粗粮。充足的维生素肺结核患者能量消耗越严重,维生素的需要量越大。现代医学证明:维生素与肺结核病...……更多
【科普营养】缺乏维生素B1 能让人抑郁?维生素B1 严重不足的饮食方式,您中招了几条?
...不少吃,所以那时不容易发生维生素B1 的缺乏。含淀粉的主食品,是膳食中维生素B1 供应的主力军,大部分蔬菜水果的维生素B1 含量都很低。在制作豆腐的时候要去掉“黄水”,损失掉大部分B 族维生素,所以豆腐、豆腐干等豆...……更多
...避免血管堵塞的出现。3、多吃全谷物,少吃精制碳水在主食方面要多吃全谷物,少吃精制的碳水,也就是精米白面。全谷物当中含有丰富的维生素B以及膳食纤维,能够维持血管健康,也能够使废物排出体外,降低血管堵塞的几...……更多
中小学生如何度过一个健康的寒假
...食不能吃太多而影响正餐,更不能代替正餐。食谱建议:主食:谷类为主,粗细搭配;蔬菜:餐餐有蔬菜,绿色蔬菜;鱼虾肉类:适量;蛋:每天一个鸡蛋;水果:天天有水果;奶及奶制品:每天至少300克。二、睡眠规则早睡早...……更多
血糖高的人,不妨常吃4种天然“胰岛素”,可能有助稳定血糖水平
...而且对于一些血糖高的人群来说,在平时可以将山药代替主食来食用,有效的稳定自身血糖,对糖尿病患者来说是非常有帮助的。 3、无花果无花果是生活中常见的一种水果,而且营养价值也是非常的高,其中含有丰富的纤维和...……更多
...告示,提醒顾客大米限购了。大米是日本人餐桌上的重要主食,但为何这个国家突然面临大米短缺呢?农林水产省官员Hiroshi Itakura解释称,由于地震等因素,出现了暂时性短缺,不过这个问题不值得警惕。“日本水稻种植是一年...……更多
杭州人都爱吃的人气早餐店 春节期间还营业吗?
...,小份的是5只,都是1元/只的价格。除此之外,店内还有主食供应,像是常见的小馄饨、粉丝汤、豆腐脑等。赵宝美点心: 2月4日开始放假第二站是城头巷108号的赵宝美点心,这家也是从大学路搬迁过来有五六年时间,主营1元/...……更多
暖心敬老,幸福“食”光——青岛市崂山区金家岭街道东城国际社区助老大食堂开业
...年人的口味采取低油、低盐、少糖、软烂易消化的做法,主食则以包子、锅贴等北方人比较爱吃的面食为主,每天更新,花样繁多。工作人员介绍,东城国际社区助老大食堂位于社区居委会负一楼,是金家岭街道今年落实区办实...……更多
饮食都和“兔子”差不多了,为什么胆固醇还是没降呢?
...危险因素。老孙回家后告诉老伴,他以后不吃肉了,只吃主食和青菜。如此过了三个多月,按老孙自己的话来讲,他差不多和“兔子”吃的都一样了。但复查时,他的低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)还是没降,这是为什么呢?一、...……更多
长期吃素能减肥吗?赛乐赛:看完这篇文章再做决定
...下吃蔬菜的量会更大,所以全素食时我们往往会摄入更多主食或者零食来充饥。③ 重油重糖:全素食时由于蔬菜味道清淡,人们在烹饪时会采用重口味方式,增加用油量和糖量来调节口味,导致菜的热量大幅上升,很多素食餐...……更多
...,乡亲们的生活确实很苦,除了过节吃顿白面外,平时的主食主要是高粱面和玉茭面。而我们工作队吃的是派饭(就是轮流在老乡家吃饭)。生活很清苦,所以大娘只要做点好吃的,总要给我们送些。记得有一次,大娘的孙女过...……更多
...,瓜子、火腿肠和鱿鱼丝等零食,方便面、挂面和面包等主食;二要掌握烹饪必要的“窍门”,如合理使用高钾低钠盐,红烧菜尽量少放糖,多用其他香辛料调味和炒菜临出锅再加盐等,但最根本的“决胜法宝”还是要逐渐调整...……更多
柠檬黄瓜泡水喝能减肥吗?柠檬黄瓜泡水用冷水还是热水
...间可以选用的食物。2.正常的减重的饮食结构也可以包括主食,还可以包括,蔬菜,水果,荤菜,奶类及其制品,鸡蛋,所以如果是把柠檬和黄瓜作为蔬菜和水果的一种选择,是有利于体重控制的。如果想要取得更好的减重的效...……更多
芋头美味又营养,多嘴一句:这3类人还是少吃为好
...,应尽量减少食用。芋头中的糖分含量较高,有的人不吃主食,用芋头代替,但却不能起到降糖的功效,甚至还会导致血糖不稳定。3、痰多人群食用芋头后,在口腔内会积聚较多的纤维物,会在一定程度上加重痰多患者的不适...……更多
...。煎饼是沂蒙老区的传统美食,也是老百姓家常见的日常主食,杨集煎饼远近闻名。为了做大做强杨集煎饼产业,2023年,杨集镇北张庄党支部瞄准煎饼这一地域特色美食,发挥党建引领作用,通过考察论证,创办北张庄煎饼创...……更多
金鸡坳上鹅儿肥
...都较常见的家鹅要短,身体肥壮,以牧草、玉米、豆粕为主食。通过技术控制,一只母鹅年产蛋约60枚,提升孵化率。母鹅一岁开始产蛋,连续产蛋5年后作为肉鹅出售。一只肉鹅重12斤左右,价格好的年份可达20元每斤。 利用山...……更多
老年人吃晚餐不要乱吃,要想健康长寿,吃晚餐需牢记这几点
...偏好简单,但这并不意味着食物种类单一。晚餐应该包含主食、肉类和蔬菜,确保营养均衡。避免长时间只吃同一种食物,多样化的食物搭配可以让饮食更加丰富和有趣。晚餐宜清淡:随着年龄的增长,老年人的味觉可能会有所...……更多
凉皮放一晚上,第二天还能吃吗?很多人都吃错了,有你吗
...面粉和淀粉,其碳水化合物含量较高,更建议大家把它当主食吃。而生活中,还有很多人一次性烹饪或购买较多的凉皮,有人疑惑如果凉皮过夜了还可以再吃吗?通常不建议大家吃隔夜的凉皮,一方面该面皮经过一晚上的时间,...……更多
...的食物血脂异常者应减少胆固醇、添加糖摄入,控制精制主食量。如果血浆中总胆固醇轻度升高,那么每天胆固醇摄入量不能超过300毫克,相当于一个鸡蛋黄;如果是中重度升高,每天胆固醇摄入量应控制在200毫克以内,相当于...……更多
减肥能消除脂肪肝吗?瘦的人就不会得脂肪肝了吗?
...、家禽等补充,多种蔬菜和水果都含有充足的膳食纤维,主食最好选择一些粗粮、杂粮,少吃精米、精面、面包等,用杏仁、核桃、松子等坚果代替一些精加工零食。此外,根据身体状况,定期进行适当慢跑、快走、骑行、游泳...……更多
...此光生的苞谷粑来,她除了将苞谷砂拌在红苕干里蒸熟作主食外,就只会熬一锅苞谷粥来当主食。 表叔刮来一坨菜板腻子,用一绺破布条缠在我的伤口上,说,这是百草霜,能治百病。他在还给我所剩无几的苞谷袋子时,悄悄...……更多
常吃山药身体会收获哪几种好处?一文揭晓答案
...年轻好几岁。3、减肥瘦身很多减肥人士喜欢把山药当做主食,这样既可以增强自身的保护感,又可以满足身体对于营养元素的吸收。山药可以改善身体的消化能力,因为其里面含有充足的纤维,是绝对的天然减肥食物。另外山...……更多
胃疼就喝白粥?没有营养还没有味道,不如选这些
...来增加口感和营养。2. 面条:面条是一种温和、易消化的主食,含有丰富的碳水化合物和蛋白质,能够提供足够的能量和营养,配合不油腻的卤,美味又营养。3. 蔬菜泥:蔬菜泥是一种富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物,能...……更多
【锦绣中国年】一顿年夜饭 满满幸福味
...准备起年夜饭。寓意着来年交好运的饺子是年夜饭的必备主食,其余的八道菜则是一家四口经过愉快的商量之后制定出的菜谱。厨房里,高秀玲和面,丈夫剁馅,儿子和女儿则按照菜谱将早就备好的食材分拣洗净后装盘备用。“...……更多
减肥40斤,男子住进了医院
...他每天只吃一个鸡蛋、一罐牛奶和少量青菜,米饭和其他主食一律不吃,甜食、肉类都不沾。几个月下来,应先生的体重如愿减了40斤,最轻时114斤,但身体却亮起了红灯。近期,他常常觉得头晕,恶心,各种不舒服,一开始不...……更多
晚饭3个小习惯,让脂肪肝慢慢好转!许多人不知道
...,还有助于维持肌肉质量,提高基础代谢率。搭配粗粮:主食可以选择糙米饭、燕麦粥等粗粮,它们富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,减少脂肪的吸收。通过坚持这三个晚饭小习惯,脂肪肝患者可以在日常生活中逐渐改善病...……更多
“面鱼”寄乡愁
...夜围坐包北方人必吃的饺子外,还要做一种胶东人特别的主食——炸“面鱼”。说“面鱼”,可能有人联想到的是用河里的鱼油炸而成的食品。非也,我说的炸“面鱼”是胶东地区流传甚广的小吃,一种用纯面粉制作,炸出的像...……更多
多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物,以促进肠道健康
...早餐、午餐、晚餐的规律,避免暴饮暴食。每顿饭都要有主食、蛋白质、蔬菜等食物,以保证营养均衡。5.控制糖分摄入:减少高糖饮料、糖果等糖分摄入,以预防肥胖和糖尿病等疾病。6.增加膳食纤维:多吃蔬菜、水果、全谷...……更多
更多关于健康的资讯:
安宁疗护是医学和人文的高度有机结合(平行病历·聚焦医学人文⑧)
本文转自:人民日报海外版周 宁传统的生物医学模式,以治病救人为工作内容,关注的焦点是患者身上的疾病。患者身体的痛苦可以用医疗手段来缓解
2025-03-18 04:37:00
林下经济 林下生金
本文转自:人民日报海外版安徽省芜湖市繁昌区引导当地茶农因地制宜发展“茶叶+青梅”套种的林下经济,促进山林增绿、林业增效
2025-03-18 04:37:00
加大力度“投资于人”
本文转自:人民日报形成经济发展和民生改善的良性循环加大力度“投资于人”胡杰成习近平总书记指出:“要顺应人民群众对美好生活的期待
2025-03-18 05:50:00
本文转自:人民日报本报记者  崔  佳  祝大伟黑龙江省佳木斯市汤原县,引汤灌区续建配套与现代化改造项目已开工建设。“预计新增灌溉面积20
2025-03-18 05:50:00
中国新药为晚期非小细胞肺癌患者带来更好治疗效果
本文转自:人民日报《柳叶刀》——中国新药为晚期非小细胞肺癌患者带来更好治疗效果据新华社伦敦3月17日电 (记者郭爽)英国著名医学期刊《柳叶刀》近期发表的一项3期临床试验结果显示
2025-03-18 05:50:00
田间地头听民声(发展全过程人民民主)
本文转自:人民日报本报记者  朱  磊  周  欢找角度,调手机,江西省萍乡市武功山风景名胜区万龙山乡茅店村,全国人大代表
2025-03-18 05:50:00
逆转肝部疾病  守护肝脏健康(服务窗·爱肝日特别策划)
本文转自:人民日报3月18日是全国爱肝日,今年的主题是“中西医结合,逆转肝硬化”。肝脏是人体中最大的实质性器官,承担着代谢
2025-03-18 05:51:00
丽水遂昌:山海协作育出“共富密码”
本文转自:人民网-浙江频道3万只土鸡“跑”出300万元增收路丽水遂昌:山海协作育出“共富密码”清晨6点,丽水遂昌县金竹镇百胜
2025-03-17 19:20:00
皮肤健康医生说 | 特应性皮炎治疗全攻略
【编者按】皮肤是人体最大的器官,具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激的作用。平日里,我们的皮肤健康或许会出现问题,轻则红肿瘙痒
2025-03-17 20:04:00
赵成安主任:甲状腺结节,会引起哪些症状反应?
甲状腺结节,是指甲状腺内出现的肿块,可随吞咽动作上下移动。它如同甲状腺内的小“异物”,虽多数为良性,但仍需关注其变化。通过定期的检查与医生的指导
2025-03-17 21:21:00
“享瘦”的你遇上海南美食怎么办?医师来教你→
南海网3月17日消息(记者 王康景)“家人们,国家喊我减肥了!”近日,国家卫生健康委面向公众发布《体重管理指导原则(2024年版)》
2025-03-17 21:21:00
牟平区卫生健康局走进养老院开展“科普专家走基层 健康知识进万家”活动
胶东在线3月15日讯(通讯员 王丞爱) 3月14日,牟平区卫生健康局组织大窑街道社区卫生服务中心医务人员走进大窑街道养老院开展“科普专家走基层 健康知识进万家”活动
2025-03-17 22:25:00
春菜上市 餐桌添绿意
图为某饭店菜单上的“满园春色”饱满的蚕豆、修长的春笋、鲜嫩的香椿……随着气温逐渐回暖,春天的气息愈发浓郁。3月17日,记者走访市场时发现
2025-03-17 22:28:00
健康微课·甩肉行动|如何吃好又不长胖?专家进社区教居民健康减重
编者按:在2025年全国两会期间,“减肥”冲上热搜。3月9日,在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上,国家卫生健康委员会主任雷海潮表示
2025-03-17 23:18:00
吸一根烟减去多少寿命?最新研究来了,烟民看完之后沉默不语
老李头今年七十多了,烟瘾大得吓人。每天起床第一件事就是摸烟,睡前最后一件事也是抽烟。家里人劝他戒,他总是梗着脖子说:“你三舅公抽旱烟活到九十六
2025-03-17 23:21:00