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减肥能消除脂肪肝吗？瘦的人就不会得脂肪肝了吗？
脂肪肝是一个在中老年人群中并不陌生的词汇，近几年来，越来越多的人年纪轻轻也会被诊断出脂肪肝。造成脂肪肝的原因主要包括重度肥胖、长期饮酒或饮酒过量、采用不健康的方法快速减肥包括节食禁食等。
脂肪肝与身体其他方面的健康问题有着不可忽视的关系，若不及时发现并治疗，很有可能引发某些全身性疾病，比如酒精中毒、肝硬化、高血压、高血脂、肥胖症等，所以我们一定要重视才行。
另外，很瘦的人也有患脂肪肝的可能。肝脏不仅是用来分解与合成脂肪的器官，还是脂肪储存的中转器官。体型很瘦的人可能存在长期营养不良，导致体内缺乏蛋白质，而脂蛋白的合成需要肝脏含有充足的蛋白质，这就影响了肝脏合成脂蛋白，无法向外运输多余的脂肪，形成肝脏脂肪堆积，促成脂肪肝。
因此，体型过瘦，或通过节食、禁食过度减肥的人都有出现脂肪肝的可能，必须要注意日常膳食平衡、各种营养物质吸收均衡，科学保持身材，减小脂肪肝出现的可能。
许多人看到检查结果只是轻度脂肪肝，并且没有发现比较明显的身体不适等症状，便放松警惕，一点也不想改变当前的生活习惯，擅自以为能够不知而愈。等到出现乏力、恶心、呕吐、腹痛、食欲不振时，才去就医，最后发现轻度脂肪肝已经发展成了中度甚至重度脂肪肝，稍加不慎，就会进而演变为脂肪类肝炎，到达这一步通过治疗都是可逆转的，但若继续向肝纤维化、肝硬化演变，最后极有可能变成肝癌，到那时就很严重了。
脂肪肝患者需尽量食用高纤维、高蛋白、低糖食物，其中优质蛋白可通过牛奶、鸡蛋、豆腐、牛羊肉、鱼、虾、家禽等补充，多种蔬菜和水果都含有充足的膳食纤维，主食最好选择一些粗粮、杂粮，少吃精米、精面、面包等，用杏仁、核桃、松子等坚果代替一些精加工零食。
此外，根据身体状况，定期进行适当慢跑、快走、骑行、游泳等有氧运动，自觉戒烟戒酒，可有效预防或帮助治疗脂肪肝。
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快照生成时间：2024-01-31 11:45:03
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