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为什么尿酸高的年轻人那么多?
...,而鱼、肉、海鲜、河鲜等食物的嘌呤含量远高于粮食类主食和蔬菜水果,这是人所尽知的。同时,它们给身体的酸负荷也比较高。最近有研究发现,食物酸负荷与高尿酸血症的风险有所关联。与此同时,给膳食提供大量钾元素...……更多
我国快餐业步入“速量”时代
...工序,继而积累经验实现规模复制。业内人士指出,面点主食的发展一直都是稳扎稳打,增速虽然没有那么明显,但是这个赛道逐渐边界放宽。模式、场景、产品创新上都有所突破。在美团线上面点主食类TOP品牌中,有千里香馄...……更多
学习这些懒人减肥秘诀,不用刻意节食,无需运动,也能快速瘦下来
...不吃外卖也不吃高油盐食物,多吃高纤维蔬菜,控制每餐主食摄入量为一拳头即可,坚持一段时间,身材自然会慢慢瘦下来。3、用温开水代替各种饮料。戒掉饮料,学会多喝温开水,减肥你就成功了一半了。喝水可以减缓饥饿...……更多
减肥期间,选择什么食物不会饿,而且还不变胖
...调节?关于减肥期间的饮食,有些事情需要您各位知晓。主食的选择,更多要注意的是饱腹感,饱腹感强、能量摄入较少是主食的选择原则。对比于精白米面,五谷杂粮(粗粮、杂豆)和薯类食物,这些食物中纤维素含量较高,...……更多
糖尿病人从不敢吃到每天吃一块红薯,血糖没升高,便秘缓解了很多
...那么,血糖高了为什么不能吃红薯呢?难道比吃了米面等主食对血糖的影响还要大吗?之所以会问出这样的问题,表明这些患者对血糖为什么会升高知之甚少,需要多加学习,不然在如何降低血糖方面会走入更多的误区。 了解...……更多
被当成减肥秘籍的5个错误饮食观念,看看你有没有中招?
...也许前期有些效果,但后面身体会发出各种警报。01不吃主食不知道从何时开始,就听到这样一句话:“主食是发胖的元凶。”主食只想说:“冤枉啊!”如果不吃主食,会发生什么呢?主食是我们一天当中碳水化合物的主要来...……更多
到底吃什么、吃多少、怎么吃才有利于降糖?
...糖选对食材才能控好血糖,日常的食物主要分为五大类:主食类要抛弃精米白面,增加全谷物,学会用薯类替代部分主食,可增加微量元素和膳食纤维的摄入;蔬菜以叶菜为主,需要注意的是根茎类蔬菜(土豆、地瓜、山药、芋...……更多
45岁女子查出血糖高,用玉米代替主食,坚持半年后,身体状况如何
...非常重要的。杨阿姨回家后思来想去,决定用玉米来代替主食,她心想这样既能填饱肚子,又或许能改善血糖状况。就这样杨阿姨开启了她坚持半年用玉米代替主食的历程,那这半年后她的身体状况如何了呢?一、玉米的营养价...……更多
多吃这三种食物,注重饮食平衡,有助于健康长寿
...。建议中老年人少吃馒头和米饭,而多吃一些更为健康的主食,多吃这三种食物,注重饮食平衡,有助于健康长寿。大家都知道,馒头和米饭在我们日常饮食中是主食担当,为我们的身体提供了必要的能量。但是,随着中老年人...……更多
春节聚餐多 “糖友”要巧吃
...总量一定的前提下,糖尿病人可以根据自己的喜好,做到主食粗细搭配,副食荤素搭配。在宴会上,糖友可以优先进食蔬菜,餐桌上有清淡、低油、低盐的蔬菜类食物,此类食物可以多吃,推荐清爽的凉拌菜,注意如果蔬菜类食...……更多
这样安排一日三餐,餐后血糖不会高,你也能做到
...,希望对您有帮助。孤儿早餐:三类食物必须有1.粗杂粮主食不可少。如粗粮面包、燕麦、大麦、黑麦等。可以提前一天准备好,电饭锅做好定时,早上起来就可以吃了。2.富含蛋白质的食物。如畜禽鱼肉、鸡鸭鹅蛋,牛奶或豆...……更多
...。因此,节日期间糖尿病患者的饮食要注意以下几条:1.主食摄入是关键主食的主要成分是碳水化合物,应多样化地摄取,做到粗粮、细粮合理搭配,确保足够的营养供应。在这里提醒各位,许多糖尿病患者为了控制血糖而过度...……更多
帕金森患者换一换主食,只需6周,降低全身炎症水平,病情“更上一个台阶”!
...金森病患者的多重益处,并展示只需6周时间,通过更换主食,帕金森病患者可以降低全身炎症水平,病情得到显著改善。一、全谷物的定义与营养价值全谷物是指在加工过程中保留了完整谷粒的所有部分,包括谷皮、胚芽和胚...……更多
减肥第一步,先把胃饿小!
...序,研究发现,改变吃饭顺序,吃饭的时候不要先吃肉跟主食,热量摄入会不知不觉下降。吃饭的时候,你要先吃一份高纤维蔬菜,膳食纤维吸收水分后会膨胀,且不容易被身体消化,蔬菜的热量也比较低,可以减少对高热量食...……更多
年夜饭“光盘”咋这么难?
...厨上门基本都是高价套餐性质,超量设置了吃不完的菜和主食,也成为新的浪费“重灾区”。 推进“光盘行动”新老难题交织清华大学环境学院联合相关行业协会组织开展的“中国餐饮行业减少食物浪费路径量化评估”项目研...……更多
营养师提醒,高血压高血脂最怕这一物,越吃血管越干净
...也是不能过多的食用的,而且保证大家日常活动的保障是主食,在大家的印象中主食就是馒头,米饭,甚至还有面条,其实选择更健康的主食,对身体也是至关重要。习惯了大米白面,很多人也想不出别的主食了,但是现在营养...……更多
「伪粗粮」会让血糖飙升?真假粗粮你会辨别吗?
...些粮食,披着粗粮的外衣,可能升糖指数比精粮还要快!主食有营养吗?主食含有大量的碳水化合物,是人体最经济的能量来源。同时,谷类食物还是我国居民蛋白质、维生素B1等营养素的重要来源。所以对于主食来说,少吃精...……更多
55岁女子查出脂肪肝,自此不吃米面只吃蔬果,3个月后身体咋样?
...你的脂肪肝状况并没有任何改善。而且,这种长期不摄入主食的饮食习惯,对身体是有害的。”这里需要解释一下,脂肪肝的形成与多种因素有关,包括过量摄入糖分和脂肪,肝脏代谢不良等。虽然路心语的饮食控制在一定程度...……更多
餐后血糖总是飙升?提醒糖友:想要控制餐后血糖,做好3事是关键
...的损害也是十分严重的。三、预防餐后血糖激升的方法1.主食以粗粮为主对于高血糖患者来说,平时的饮食一定要减少精细粮食的摄入。在饮食的过程当中可以加入一些杂粮,从而使消化的速度得到减缓,这样能够延迟小肠对葡...……更多
餐后血糖总是飙升?提醒糖友:想要控制餐后血糖,做好3事是关键
...的损害也是十分严重的。三、预防餐后血糖激升的方法1.主食以粗粮为主对于高血糖患者来说,平时的饮食一定要减少精细粮食的摄入。在饮食的过程当中可以加入一些杂粮,从而使消化的速度得到减缓,这样能够延迟小肠对葡...……更多
哈佛大学:喝粥或与死亡率有关,粥是最差主食?这2种粥要少喝!
...之前喝粥确实胃也舒服很多,于是他便开始每天用粥代替主食。这三个月来,粥是天天吃了,但胃病好像也没好转,还有点恶化了,连带整个人都瘦了一圈,结果一复诊,医生直接让住院观察,还直言:粥不能乱喝!他也困惑“...……更多
科学搭配,远离营养缺失!
...议,帮助老年人远离营养缺失,保持健康。误区一:单一主食为主许多老年人习惯以米饭或面食作为主食,忽略了其他谷物的重要性。这种单一主食偏好可能导致营养不均衡。正确的做法是多样化主食选择,包括糙米、全麦面包...……更多
将“红薯”当早餐的人,身体会有什么变化?结果难以置信
...减少眼病的发生,让眼睛更加健康。02红薯是否能够代替主食呢?红薯可以代替主食,但是不能完全替代,红薯当中含有的淀粉可以给人体提供能量足够的碳水化合物,也能维持身体的正常运转。跟米面相比,红薯当中的淀粉更...……更多
全面放开后,多吃这3样,提高免疫身体棒
...入有利于降低高血脂和心血管疾病的发病风险。第三种:主食主食是一定要吃够的,尽管有些人担心吃主食变胖,可就算这样,主食也一定要多吃,因为主食含有的碳水营养是别的食物缺乏,更是人体所必需的营养。如果缺乏这...……更多
每天晚上喝一碗小米粥,坚持喝一个月,身体会发生什么变化?
小米,是一种有别于大米的一种主食,不得不说,近几年来,随着大家对养生的逐渐推崇,小米粥成为了一种大众非常喜爱的主食,既好吃又养生。特别是那些赞成食物多样话的主食推崇者来说,更是一个非常不错的选择哦!...……更多
吃好早餐很重要,注意5种食物摄入,健康营养均衡提高免疫力
...护身体健康。5种食物搭配,营养均衡提高免疫力1、淀粉主食主食是我们早餐最主要的热量来源,包括米饭、面条、面包、包子、馒头、油条等等。不过有些人担心吃主食会不会导致身体发胖,糖尿病患者则担心吃主食会不会导...……更多
懒人做饭一锅出,有肉有菜,方便还好吃,孩子吃饭都自觉了
...喜欢,连续几碗都意犹未尽,实在太好吃了。南方人家庭主食是米饭为主,既然焖饭,那么炒几道菜,再搭配一碗汤都是正常的。不比北方主食以面团为主,所以非常方便省事。天气不热时候可以花时间准备,三伏天做饭就特别...……更多
吃对一日三餐提高免疫力
...等营养物质,不过豆浆补钙的效果远比不上牛奶)、一份主食(杂粮馒头、杂粮粥、包子等,甜点少吃,面包尽量选择全麦面包或者原味的普通面包);吃一些水果和小菜(不要选咸菜)更好;肉类来一点儿,一块鸡胸肉、里脊...……更多
烟台山医院举办“糖尿病与幸福感”主题义诊活动
...入量不能超过三汤匙,进餐时要按照先蔬菜再蛋白质最后主食的顺序,只要这样调整一下,您不需要服用药物也可以达到控制血糖的目的。”陶文娟说。在为90余位市民提供诊疗和保健指导的同时,医务人员现场还为50余位市民...……更多
它是土里的“金疙瘩”,既是蔬菜又能当主食,秋天吃它最补身体
...消食补虚。既可以煮又可以炒,既可以当蔬菜又可以当做主食来吃。它的口感细腻,香甜可口,让人回味无穷。现在正是芋头上市的季节,大家不要错过,今天就给大家分享6种芋头的家常做法,营养又美味。一、芋头蒸排骨食...……更多
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“雅吉”首夺米其林一星“蜀道”连续三年获米其林一星桂冠【2025年3月13日,澳门】美狮美高梅在最新发布的《香港澳门米其林指南2025》荣获多项星级殊荣
2025-03-14 19:54:00
好品中国丨这届年轻人,在偷偷吃人参?
本文转自:人民网“一两黄金一两参”自古以来人参就被视为“百草之王”如今老牌进补“明星”成了养生“新宠”从滋补参鸡汤、人参“刺身”到人参茶
2025-03-14 20:02:00
【天眼问医】动起来,更要“护”起来!专家解析关节健康“密码”
此海报由AI生成专家简介浙江省人民医院毕节医院关节外科与运动医学科主任 李国随着公众健康意识的提升,关节健康成为关注焦点
2025-03-14 21:14:00
江西上栗:大棚育秧“新范式”
本文转自:人民网-江西频道上栗县上栗镇集中育秧中心。欧阳林摄近日,在江西省萍乡市上栗县上栗镇育秧中心温室大棚,可见一条全自动水稻育秧生产线与传送机巧妙“丁”字相接
2025-03-14 21:28:00
江西南丰:体验中医药文化
本文转自:人民网-江西频道中医师在指导孩子们体验称量中药材。谢东摄2025年3月13日,江西省抚州市南丰县子固小学组织学生走进中医院,近距离接触中药材,学习中医药知识,体验中医文
2025-03-14 22:17:00
13岁少女便血!核医学“照妖镜”锁定“长错地方”的胃组织
齐鲁晚报·齐鲁壹点 刁明杰近日,13岁的少女小雨(化名)因便血和腹痛来到康复大学青岛中心医院,核医学影像科通过显影技术确诊其为异位胃黏膜
2025-03-14 22:27:00
桂平市9.06万亩冬闲田养殖小龙虾迎丰收
本文转自:人民网-广西频道工人们正在分拣小龙虾。3月13日,桂平市厚禄乡新圭村的干初种养家庭农场,虾农们身穿防水服,将提前放置的虾网从虾田捞起
2025-03-14 22:29:00
南昌市中心医院成功实施一例高难度胃肠恶性肿瘤手术
本文转自:人民网-江西频道近日,南昌市中心医院(老福山院区)胃肠外科成功实施一例肠癌合并腹主动脉夹层患者的胃肠恶性肿瘤治疗手术
2025-03-14 22:33:00
多地试种成功 昆明富民建设超级小麦研发中心
本文转自:人民网-云南频道普通小麦穗头籽粒45—55粒,穗长7—9厘米,亩产约350公斤;而超级小麦穗头籽粒达85—270粒
2025-03-14 22:40:00
习水县桑木镇:特色产业撑起乡村振兴“致富伞”
本文转自:人民网-贵州频道近年来,习水县桑木镇深耕特色资源,不断创新产业模式,完善利益联结机制。从食用菌种植基地撑起的“致富伞”
2025-03-14 16:43:00
安医大附属巢湖医院耳鼻喉头颈外科开展半规管瘘修补术成功治疗顽固性眩晕
本文转自:人民网-安徽频道近日,安医大附属巢湖医院耳鼻喉头颈外科团队为一位49岁患有复杂耳疾的患者成功实施首例半规管瘘修补术
2025-03-14 16:52:00
VIK发布有助于维持血脂健康水平磷虾油
逢时科技旗下品牌VIK推出了行业首款有助于维持血脂健康水平的磷虾油新品,填补了中国磷虾油行业在相关领域的市场空白。时代感一个创业时间尚不满6年的年轻品牌
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阜阳市颍东区北照村:从900元到60万元的致富“菇”事
本文转自:人民网-安徽频道花菇,作为香菇中的珍品,以其朵大菇厚、味香质纯的特性,在市场上备受青睐。阜阳市颍东区袁寨镇北照村的花菇基地近日迎来丰收季
2025-03-14 17:04:00
【中医专家 · 健康讲堂】中医埋线减肥疗法让您和肥胖说拜拜
大众网记者 刘慧慧 实习生 展雁 王淑爽 通讯员 丛昕 烟台报道肚子上的赘肉是不是很“抢镜”?吃多少涨多少?别担心,滨医烟台附院中医科穴位埋线——科学减肥新选择
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自然疫源性传染病健康直通车——布鲁氏菌病(二):科学防控,阻断传播链
大众网记者 刘慧慧 实习生 展雁 王淑爽 通讯员 胡志强 曾颖雪 烟台报道布鲁氏菌病不仅危害健康,还会对家庭和社会造成经济负担
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