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...总量一定的前提下，糖尿病人可以根据自己的喜好，做到主食粗细搭配，副食荤素搭配。在宴会上，糖友可以优先进食蔬菜，餐桌上有清淡、低油、低盐的蔬菜类食物，此类食物可以多吃，推荐清爽的凉拌菜，注意如果蔬菜类食...……更多
2024-02-03 14:10:00糖尿,朱虹,食物,主食,主任,控制
...物有精制的大米，面粉，馒头等，这些是我们饮食当中的主食，平时要注意控制，要少吃。有一些常见的粗粮，淀粉含量也很高，比如红薯，芋头，也要控制摄入，主要是要求能够合理安排，患者如果吃了主食就不能多吃淀粉含...……更多
2023-03-13 21:17:00糖尿,含糖量,糖尿病,患者,食物,糖尿
...间。同时应保持一日三餐规律，以低升糖指数的食物当做主食，增加主食中粗粮比例。夏季应调整好心态，及时消除紧张焦虑等负面情绪，保持积极乐观的生活态度；正确使用空调，避免空调或风扇直吹身体。 ……更多
2024-06-25 18:45:00糖尿,血糖,糖尿病,范围,目标,调整
粥是中国人餐桌上很常见的一种主食。很多地区的早餐都会喝粥，因此衍生出来了各种各样的粥品。同时粥 也被我们认为是养胃的代表。但是现在很多文章都科普喝粥其实并不养胃，同时张文宏也不建议孩子喝粥。粥怎么了呢...……更多
2024-05-22 11:13:00肠胃,脆弱,血糖,蛋白质,食物,糖尿
...等。平时吃饭的时候，可以用大麦、玉米饼等粗粮来代替主食，这样可以减少主食的摄入量，增加饱腹感，补充营养，从而可以有效地控制血糖。除此之外，在日常生活中还可以用一些对稳定血糖有利的食物泡水喝。比如说苦瓜...……更多
2024-06-05 12:40:00血糖,隐患,帮助,技巧,生活,血糖
...摄入，所以说尽量多吃蔬菜以及食用粗粮来代替细粮作为主食，无糖或者是低脂肪的乳制品，也是健康饮食的一部分，肥胖者可以适量食用，而且控制饮食还有助于减轻并维持体重，所以这样的饮食要持续地坚持。动脉硬化患者...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...,还有哪些需要注意的地方呢?
首先,要学会平衡营养,做到主食、蛋白质、蔬果的合理搭配,既要控制总热量,又要保证营养充足;其次,要提高膳食纤维的比例,适当吃些杂粮、蔬菜、水果等,延缓糖分吸收,改善肠道功能;再次,要减少精...……更多
2024-06-25 13:11:00高血糖,抑制剂,菠菜,食物,老人,医生
...物摄入，建议以清淡为主，尽量做到低脂低糖，选择低GI主食；国民营养计划营养主食推荐食用控糖营养主食。石家庄市第二医院开展“联合国糖尿病日”义诊活动正确认识降糖药和肝肾的关系在糖尿病治疗中，降糖药的使用必...……更多
2023-11-15 14:25:00血糖,糖尿,糖尿病,降糖药,石家,血糖
...到了119，甚至比一些高碳水食物还要高，堪比精致米面的主食和糖。3.速溶咖啡长期喝速溶咖啡可能会引发一系列健康问题，其中之一就是血糖升高。速溶咖啡中通常含有白砂糖、葡萄糖浆等添加物，这些都会导致血糖在一定程...……更多
2024-06-28 10:41:00糖尿,血糖,糖尿病,牛奶,糖尿,血糖
...素的影响相对较小，抗性淀粉存在于许多食物中，特别是主食类食物（如米、面、土豆）以及豆类、谷物和绿色蔬菜中，烹调方式和处理方式会影响食物中抗性淀粉的含量。02抗性淀粉的含量通常分为4个类型类型1：存在于粮食...……更多
2023-10-05 10:55:00降血糖,米饭,实话,医生,米饭,血糖
...大，由于酸奶的血糖反应较低，因此最好可以搭配谷物类主食一起食用，可降低食物的血糖反应，有助于控制血糖第四：糖尿病人酸奶中的益生菌有助于维持肠道健康菌群，调节血糖和血脂，有益于血糖的控制和并发症的预防，...……更多
2023-10-21 17:14:00糖尿,营养师,酸奶,糖尿病,营养,答案
...多糖，淀粉在大部分人的认知中，应该主要存在在日常的主食中，比如米饭、面条等。主食这类食物，我们人人都吃，那为什么有人患糖尿病，有人没有患糖尿病呢？身体活动对糖的需求是有限的，身体有多少的活动量，就可能...……更多
2023-02-04 20:41:00血糖,方面,三个,控制,学习,糖尿
...的摄入量。同时，医生建议选择全谷物代替精制谷物作为主食，以维持健康的血糖水平。 ……更多
2024-06-28 11:58:00血糖,面条,食物,医生,血糖,糖尿
...菜团食用，也是很适合中老年糖尿病友的。06薯类蔬菜当主食常有糖友问，像土豆、山药这种食物淀粉含量高，可以吃吗？吃多了会不会升血糖。其实，像土豆、芋头、南瓜、山药等蔬菜，淀粉含量确实高，不建议把它们当蔬菜...……更多
2024-06-27 16:34:00升得,血糖,蔬菜,方法,蔬菜,血糖
...多在家里做。”张皎月副教授说，大家应做到食物多样、主食定量、蔬果奶豆丰富，少油、少盐、少糖，且餐餐有蔬菜，每天蔬菜量应达到500克，其中深色蔬菜占一半以上。另外，定时定量进餐也很重要，吃饭时细嚼慢咽，先吃...……更多
2023-10-08 10:29:00血糖,背后,女子,原因,小丽,血糖
...、高脂的食物。晚餐：以清淡为主，多吃绿叶蔬菜，减少主食的摄入，可以选择一些低糖、低脂的豆腥食品。二、烹饪手法有讲究1.少油：尽量使用植物油，如花生油、橄榄油等，避免动物油脂。2.少盐：控制每日盐分摄入，减...……更多
2024-05-07 11:52:00干饭,技巧,血糖,高糖,低糖,食物
...的小米GI值更高，达到了93.6。由此可见，在选择小米作为主食时，不同的烹饪方法可能会对血糖水平产生不同的影响，尤其是对于需要控制血糖的人群来说。因此，在控制血糖的考虑下，不建议过量摄入小米粥，更不能将粥作为...……更多
2024-05-22 14:22:00降血糖,小米粥,血糖,小米,好处,答案
...而尽吃碳水化合物的五谷杂粮，选择糯米当成一日三餐的主食成分。但是从营养学的角度上来讲，糯米和普通的五谷杂粮当中的大米相比较，它的含糖量和碳水化合物会更高，不利于肠胃的吸收，反而会容易加重胰岛的指标。高...……更多
2024-05-25 17:06:00胰岛,血糖,鸡蛋,健康,血糖,鸡蛋
...的升高。我们都知道，在大多数人的观念里都认为淀粉是主食，吃多了对身体没有害处，但是人体摄入的淀粉进入体内最终会转化成糖类，从而增加血液中的含糖量，也会影响胰岛素的分泌，不利于人体的健康，淀粉含量高的食...……更多
2023-12-03 19:33:00胰岛,糖尿,胰岛素,糖尿病,食物,糖尿
...甜食的朋友来说，患上糖尿病可能与以下3个因素有关。1.主食摄入过多在我国的很多南方地区，很多人习惯性将米饭当做主食，但我们要知道，一次性摄入大量的米饭很容易导致胰岛素抵抗，久而久之，还可能诱发糖尿病。同时...……更多
2024-03-13 11:19:00糖尿,甜食,糖尿病,糖尿,糖尿病,胰岛
...的风险。多吃面条对胰岛不好吗？面条作为日常生活中的主食之一，深受人们喜爱，然而，对于血糖水平偏高的人来说，面条中的淀粉和碳水化合物可能会对胰岛产生不良影响。首先，淀粉在身体内会转化为葡萄糖，如果摄入过...……更多
2024-02-06 21:30:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,糖尿,血糖
...前低血糖可通过调整饮食结构和饮食顺序，按“菜、肉、主食”顺序吃饭，主食细粮粗粮掺半，让碳水化合物吸收慢一些，其次避免进食过量的碳水化合物，或采用餐前负荷的“预进餐”进食方式，同时避免延误进餐，必要时可...……更多
2023-11-12 06:51:00糖尿,低血糖,糖尿病,得了,糖尿,胰岛
...、低胆固醇，一高即高纤维。每天饮食搭配包括四大类：主食、蔬菜、肉食、水果。其中蔬菜基本上是四低“产品”，不用忌口。血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品最好，一方面，其所含蛋白质量好。另一方面，其不含...……更多
2023-11-29 09:25:00血糖,食疗,血脂,糖尿,糖尿病人,病人
...成正确、有规律的饮食习惯，副食荤素搭配，种类要多；主食粗细搭配，数量应少。饮食不能过饱，少吃或者不吃肥甘滋腻的，必要时可少食多餐，不喝酒，不吃零食。平常应该适当多吃些豆类和新鲜蔬菜等食物。有些食物具有...……更多
2024-04-10 06:17:00高血糖,视角,中医,糖尿,糖尿病,三多
...面这几类食物，就是典型的“隐形推手”：1.精细加工的主食：比如白面包、白米饭等，这些食物经过精细加工，纤维含量低，消化吸收快，血糖上升速度自然也快。2.部分水果：有些水果吃着不太甜，但含糖量却不低，比如火...……更多
2024-05-25 08:59:00食物,血糖,食物,控制,蛋白质,主食
...，希望对您有帮助。孤儿早餐：三类食物必须有1.粗杂粮主食不可少。如粗粮面包、燕麦、大麦、黑麦等。可以提前一天准备好，电饭锅做好定时，早上起来就可以吃了。2.富含蛋白质的食物。如畜禽鱼肉、鸡鸭鹅蛋，牛奶或豆...……更多
2024-06-24 06:43:00一日三餐,血糖,蔬菜,晚餐,主食,早餐
...。控糖重在坚持，以下方法有助降低并稳住血糖水平。1.主食增加粗粮将部分精制米面换成粗粮，有助延缓餐后血糖升高，比如薯类、玉米、山药、糙米等。2.吃“硬”不吃“软”食物越精细、越软烂，升糖越快；而那些不够软...……更多
2024-03-29 10:36:00血糖仪,腿脚,血糖,信号,人体,血糖
...在血糖控制很好的前提下，可以少量食用，但食用后，在主食上要减少糖分的摄入。4、蜂蜜
蜂蜜的好处很多，能够抑菌排毒，缓解便秘，美容护肤等等，但是蜂蜜的糖分含量也是很高的，而且蜂蜜中的糖分很容易被人体直接吸...……更多
2023-11-19 09:59:00血糖,有高,食物,高血糖,患者,血糖
...日各类食物摄入量，是进行饮食控制血糖的关键。淀粉类主食：每日建议份量：150~300克。参考食物：米饭、面食、根茎类蔬菜，主要营养成分：碳水化合物、蛋白质。粗杂粮更适合糖友用粗杂粮代替部分细粮有助于血糖控制，...……更多
2024-02-16 09:12:00糖尿,糖尿病,饮食,就是,指南,份量
...物质，来维持日常的生理活动。说到饮食，就不得不提到主食，如果一顿饭没有主食的话，那么这顿饭是相当无味的。主食中常见的有米饭、面条和馒头。对血糖正常的人来说，三餐想吃什么就吃什么。但对于血糖异常的人来说...……更多
2023-01-11 20:54:00主食,血糖,原则,参考,健康,主食
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