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...值上差别不大，可以根据自己的喜好选择。薯类是常见的主食来源，与我们想象中不同，它们淀粉含量并不太高，同时富含膳食纤维，属于优质的碳水化合物。第三组：普通南瓜VS贝贝南瓜南瓜因其成分南瓜多糖一度成为传奇的...……更多
2024-03-14 09:41:00双胞,双胞胎,食物,常见,热量,南瓜
...糖的主要来源，是日常饮食中的碳水，尤其是米面等精细主食，升糖指数高，并且很容易摄入超标。而相比之下，粗粮的升糖指数更低，并且饱腹感也更强，对于高血糖人群来说，是非常不错的主食选择。所以，建议高血糖人群...……更多
2023-10-12 10:18:00血糖,双腿,症状,检查,血糖,高血糖
...时，不建议再吃其他含糖量高的食品，同时还要减少其他主食摄入。一般来说，吃三个就要减去半两主食。食用元宵时可以搭配一些有助于消化的食物和降低油脂吸收的食物，如芹菜、山楂、大麦芽汁、陈皮、生萝卜等。另外，...……更多
2024-02-21 06:41:00口福,佳节,食用,糖尿,患者,糖尿病
...预防方面需要改善体内的血糖值饮食上要讲究几个原则①主食注重粗细搭配对于糖尿病患者来说主食比例应该是8:2也就是每日摄入主食中80%是细粮，20%是粗粮②荤素搭配可以使血糖升高幅度变慢代谢也能减缓一些有助于糖尿病患...……更多
2023-12-29 13:36:00糖尿,糖尿病,甜蜜,糖尿,糖尿病,血糖
...要注意一下自己的饮食习惯了，因为只要是自己吃的一些主食质量，可以选择增加一点细粮更好一些也能够降低糖尿病的这些风险，每个人在生活中一定要多加注意。糖尿病的患者是需要控制好对孩糖高的一些食物助湿，可以选...……更多
2024-02-09 22:42:00一日三餐,血糖,血压,方法,糖尿,糖尿病
...之后。从进食的顺序上来讲，先吃蔬菜，再吃肉，最后吃主食，这样餐后血糖控制效果最好。 先吃汤后吃主食可以兼顾美味和血糖。汤一定要是清淡的汤，可以喝一小碗，来增加饱腹感。先吃蔬菜，然后米饭和肉同时吃，相对...……更多
2024-03-13 18:00:00刘秀,八大处,石景山,石景,糖尿,肾病
...家有没有喝粥啊~粥作为我们日常生活中非常常见的一种主食，是很多家庭的首选。但是你知道吗，粥虽然是常见的主食，但是真正在喝起来，还是有很多讲究的。快来看看这些关于粥的知识你都知道吗？喝粥的弊端有哪些？·蛋...……更多
2024-01-23 10:03:00含量,营养,大米,主食,糖尿,血糖
...有成果产出。例如，有研究明确，先吃蔬菜和蛋白，再吃主食的进餐顺序可减少餐后血糖波动。
“以前倡导少吃肉、少吃主食的饮食观念较为片面。”苏本利介绍，以碳水化合物为例，研究表明低碳水化合物饮食确实能够减轻...……更多
2023-10-27 07:46:00周期,人群,甜蜜,糖尿,糖尿病,患者
...血糖异常人群还是健康人群都很重视饮食管理，尤其是在主食选择方面，会注意粗细搭配。在门诊中我们发现，虽然有很多人选择了粗粮，但血糖却因此有了波动，这是为什么呢？今天，我们请中日友好医院营养科医师于永超来...……更多
2023-12-27 15:29:00降血糖,粗粮,粗粮,淀粉,细粮,血糖
...的降糖稳糖。注意事项糖尿病患者对其他一切食物，包括主食、副食、蔬菜和烹调油，均应在烹调前将皮、根、骨等不能食用部分出去。（如粳米、富强粉；含热能低的食物如：青菜、白菜、黄瓜、冬瓜、番茄、豆腐、黄豆芽等...……更多
2023-01-11 21:18:00一文,糖尿,治疗方法,糖尿病,治疗,方法
...类低GI控糖食品品牌，共有160余款产品，产品线涵盖控糖主食、控糖零食、食材调料、健康饮品和功能营养5大品类，其中，有20余款产品获得了国家权威机构的低GI认证。
解唐忧南湖店位于武昌区南湖建安街，隶属南湖花园片区...……更多
2024-01-08 16:32:00血糖,品牌,专业,市场,南湖,血糖
...”山楂和栗子一起吃会更容易导致胃石？糖尿病患者不吃主食，血糖控制得更好？高血压用药期间不用戒烟戒酒？……11月“科学”流言榜一起来了解↓↓1山楂和栗子一起吃会更容易导致胃石？流言内容：山楂和栗子不能同食，...……更多
2023-12-04 17:19:00栗子,山楂,流言,用药,戒烟,高血压
替代米饭和馒头的主食，帮助控制血糖控制血糖是很多人关注的问题，而主食作为饮食中不可或缺的一部分，对血糖的影响尤为重要。传统的米饭和馒头含有较高的碳水化合物，会使血糖迅速升高，不利于血糖的稳定。而如何...……更多
2023-12-20 13:00:00主食,血糖,米饭,馒头,美味,味道
...丝配米饭：“碳水炸弹”土豆富含淀粉，本身就可以当作主食，被称为“第二面包”。如果你拿土豆来配米饭，相当于吃了两份主食，不仅不利于营养均衡，还会促进长胖。除了土豆，莲藕、山药、红薯、芋头也富含淀粉，同样...……更多
2023-10-10 15:35:00血糖,米饭,土豆,错误,饮食,主食
...两餐之间少量的进食。米饭因为米饭是中国人非常重要的主食，很多糖尿病患者比较喜欢吃米饭，但是每天米饭要严格控制量，米饭当中所含有的碳水化合物是很多的，在进入人体后还很有可能大量转化为葡萄糖，很容易导致血...……更多
2024-01-20 21:21:00糖尿,元凶,甜食,糖尿病,医生,教师
...，一般建议每天摄入约100-150克的肉类。肉类不应该成为主食，应与其他食物搭配组成均衡的膳食。应摄入适量的蔬菜、水果、全谷类、豆类和低脂乳制品。尽管蛋白质在糖尿病管理中是重要的营养成分，但摄入过量可能对肾脏...……更多
2023-10-06 11:55:00糖尿,糖尿病,方面,控制,糖尿,糖尿病
...分是小麦面粉，在口感上它酥软、松软，是很多人的日常主食。但是，含有高淀粉含量的食物会迅速转化为糖分，进而导致糖尿病患者血糖波动。因此，糖尿病患者在补充能量时，不宜过量食用高淀粉含量的食物，其中便包括馒...……更多
2024-01-16 09:13:00糖尿,淀粉,食用,糖尿病,含量,能量
...饮食对于糖尿病患者，在吃饭时，用一些低淀粉食物作为主食，例如如荞麦面、莜麦面等，在日常生活中多吃一些富含维生素B以及膳食纤维的食物和豆制品，不可以吃含糖量过高的食物例如糖果，冰淇淋，饮料等，也尽量不吃...……更多
2023-10-09 12:26:00糖尿病足,糖尿,危险,因素,生活,糖尿
...控制平稳。糖尿病病人强调定时、定量，也就是说每顿饭主食的量得固定，不能忽多忽少，也不能随意加餐。除此之外，重点的原则就是少吃含糖高的、油腻的食物，尽量吃清淡的，干的食物。第三大原则就是运动，适度的运动...……更多
2024-01-29 18:57:00糖尿,大原,糖尿病,患者,治疗,糖尿
...少粗粮？粗粮饱腹感强，升糖慢，但并非吃的越多越好。主食定量，粗细搭配，粗粮占主食的1/3~1/2即可。因为粗粮质地粗糙，不易消化，吃多了容易胀气，对胃肠功能弱的老年人尤其不友好，所以不要只吃粗粮不吃细粮。最后...……更多
2023-12-19 11:50:00杂粮,血糖,能力,排行榜,粗粮,血糖
...品，它们体积小、热量高，因此，不宜把元宵、汤圆当作主食大量食用，应以‘品’为主，尝尝即可。”中国农业大学营养与健康系教授范志红介绍，糯米本身不易消化，再加上高糖、高油的馅料，容易引起胃酸分泌过多，因此...……更多
2024-02-23 02:43:00健康,汤圆,志红,糯米,杂粮,大黄
...体代谢逐渐减缓，血糖控制成为健康的首要任务。传统的主食，如馒头和米饭，虽然是我们餐桌上的常客，但其高淀粉成分容易引起血糖波动，增加患糖尿病的风险。为了维护血糖平稳，我们建议中老年人在饮食中适当减少这些...……更多
2024-01-16 11:43:00中老年人,主食,血糖,米饭,馒头,精力
...煮着吃，作为辅料与其他食物一起做成菜品，也可以作为主食煮粥喝。第二，大蒜。大蒜在世界十大抗癌食物中排首位，对于糖尿病人来说，大蒜可促进胰岛素的分泌，降低血糖，防止心脑血管中的脂肪沉积、降低胆固醇、调节...……更多
2023-11-22 20:05:00糖尿,控制,血糖,糖尿病,发展,胰岛
...并在保证合理营养的基础上，控制高脂肪、高热量食物及主食的摄入。同时可适当多吃些富含优质蛋白、高纤维素、高维生素类食物。只要糖尿病得到控制，腹泻现象就会得到缓解，并逐渐消失。本篇文章仅作科普分享用，图文...……更多
2024-02-15 08:50:00方法,糖尿,糖尿病,治疗,控制,症状
...饮食是血糖控制的重要因素之一，而米饭和馒头作为主要主食，其选择和摄入量对血糖水平有着一定的影响。一项研究通过在餐前及餐后两小时分别测定空腹时及餐后2小时对照组与试验组（糖尿病患者）静脉血糖、血浆胰岛素...……更多
2023-10-09 10:13:00患者,食物,医生,血糖,碳水化合物,食物
在中国的饮食文化中，主食占据了重要的地位。然而，随着现代生活的快节奏和食品加工的复杂性，一些主食可能并不如我们所想的那样健康。在这篇文章中，我们将探讨哪种主食最不健康，以及为什么医生建议尽量少吃以下...……更多
2023-12-15 06:27:00免疫力,免疫,食用,蔬菜,水果,颜色
...饮食：注意调整饮食结构，适量增加膳食纤维的摄入量，主食优选五谷杂粮，进食定时定量，避免暴饮暴食，减少油脂的摄入，增加蔬菜的摄入量，控制食盐的用量，保持饮食清淡。3.春暖花开后，要加强运动：天气渐暖，适当...……更多
2024-03-18 19:46:00综合征,内分泌,专家,综合,血糖,糖尿
...改善血糖水平，从而预防糖尿病。以下便是推荐的食物：主食（碳水化合物）：小麦、大麦、黑麦、荞麦、黑米、莜麦、燕麦、青稞、玉米、燕麦片粥、玉米饼；蔬菜：芦笋、菜花、西兰花、芹菜、黄瓜、茄子、莴笋、生菜、青...……更多
2023-12-29 14:19:00糖尿,糖尿病,患者,糖尿,糖尿病,血糖
...入当天的总热量摄入中，避免热量超标，可以将红薯作为主食的一部分来替代部分主食，有利于控制血糖同时也能满足口腹之欲。05日常吃红薯时，需要注意这3件事烹饪方式红薯可以烤、蒸、煮等多种方式烹制。尽量避免使用油...……更多
2023-10-05 10:10:00五脏,红薯,红薯,抗癌,营养,血糖
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8月27日，由贵州省疾病预防控制中心承办、贵阳市南明区疾病预防控制中心协办的2024年贵州省预防接种服务人员省级培训班（第三期）开班仪式暨标准化规范化数字化服务宣贯会在贵阳举行
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燕麦，一种谷物食物，对于身体的健康有诸多好处，尤其近年来它因为丰富的营养价值受到大众的广泛关注。其作为健康食品代表之一
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