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...委员会认定是一种安全无害的生物活性物质。植物甾醇和胆固醇的化学结构相似，只不过前者存在于植物中，后者存在于动物中。人体对胆固醇的吸收率较高，为40%，而对植物甾醇的吸收率较低，平均不到5%。被吸收的植物甾醇...……更多
2024-04-24 03:38:00甾醇,胆固醇,植物,甾醇,植物,胆固醇
...和饱腹感。她了解到，燕麦富含可溶性纤维，能帮助降低胆固醇，并且提供持久的能量，避免血糖急剧波动。
接下来，李华将紫薯加入到她的饮食中。紫薯不仅色泽诱人，而且富含抗氧化剂，有助于抗衰老。她将它作为小零食...……更多
2024-01-23 13:04:00主食,食物,减肥,李华,健康,李娜
...害怕脂肪堆积。而且经常吃一些鱼肉，可以促进体内多余胆固醇的排出。更有利于血脂稳定，很适合高血脂的患者食用。在烹饪鱼肉时，应选择清蒸的方式，避免油煎、油炸。2.灵芝
胆固醇是导致高血脂的一个重要原因，通过...……更多
2023-10-13 14:22:00血脂,素食,土豆,高血脂,血脂,甘油三酯
...，建议每天保证一个鸡蛋，每周两次鱼肉，所有肉类每次摄入量都不易超过100g，避免总热量超标；每天300g牛奶、一把坚果，一块豆腐可以补充优质蛋白和矿物质的摄入，对身体非常有利。3、水果虽好，但亦不可多吃
很多糖友...……更多
2023-11-19 13:01:00有利,食物,血糖,糖尿,热量,主食
...富含纤维，还含有丰富的β-葡聚糖，这种成分有助于降低胆固醇，改善心血管健康。杂豆类如绿豆、扁豆等，同样在血糖控制和营养价值方面表现出色。绿豆富含蛋白质、纤维和多种维生素及矿物质，GI值也较低，对血糖的影响...……更多
2024-07-01 11:55:00白米饭,白米,主食,时候,白米,白米饭
...血管张力和血管紧张性下降。并且，镁还有助于降低血清胆固醇浓度、降低血液中甘油三酯浓度、降低坏胆固醇以及升高好胆固醇的作用，可预防动脉粥样硬化的发生。2、增强抵抗力在主食中，小米的硒含量比较丰富。硒具有...……更多
2023-11-03 08:48:00小米粥,小米,变化,身体,小米,含量
...到饥饿感来得比以往更早。这是因为她增加了膳食纤维的摄入量，导致食物在肠道中停留的时间变长，消化速度变慢。这让她的身体需要更长的时间来消化食物，从而提前感受到饥饿。不过，聪明的杨阿姨很快就找到了解决办法...……更多
2024-05-26 16:50:00主食,血糖,玉米,状况,身体,半年
...食者在8周内健康指标即得到改善。他们的低密度脂蛋白胆固醇、胰岛素水平和体重相比于混合饮食者均明显下降，在前4周下降幅度最大。特别是空腹胰岛素水平下降了约20%。之前的很多研究业已证实，较高的胰岛素水平说明身...……更多
2023-12-13 16:16:00素食,两个,专家,素食,素食者,健康
...量的B族维生素，可适当选择杂粮及豆类，保证每日主食摄入量控制在400~500g。保证优质蛋白的摄入，如鱼、禽、肉蛋、奶，每日至少保证1个鸡蛋，300mg以上奶及其制品。约200g的畜禽肉，每周食用两次水产品为理想状态。摄入足...……更多
2024-07-01 08:57:00健康饮食,肥胖,青少年,饮食,健康,肥胖
...依次也是碳水化合物、脂肪、蛋白质。如果碳水化合物的摄入量不足，那只有依靠脂肪提供能量，而脂肪在分解的时候，会产生很多酮体，所以会增加酮症酸中毒的风险。根据最新版的医学教材，糖尿病患者不仅仅要吃主食，而...……更多
2024-09-24 19:44:00降糖药,肾衰,肾衰竭,糖尿,血糖,降糖药
...
人超重、发胖之后体内会发生许多代谢改变，血液中的胆固醇和脂肪含量会增高，对血管有保护作用的高密度脂蛋白反而下降。多余脂肪对血管和心脏的压力也增加了这些器官的负荷。这样就很容易引起动脉粥样硬化和高血压...……更多
2024-04-19 06:19:00体重,你我,健康,肥胖,体重,脂肪
...更好地利用葡萄糖。此外，乌鸡肉还具有降低甘油三酯和胆固醇的作用，有助于预防心血管疾病，糖尿病患者平时常吃，有助于控制血糖水平。鱼肉鱼肉富含多种营养物质，其中最值得一提的就是欧米伽-3脂肪酸，这种健康脂肪...……更多
2023-10-06 11:55:00糖尿,糖尿病,方面,控制,糖尿,糖尿病
...溶麦片等，也都去除了膳食纤维。这导致我们的膳食纤维摄入量大大减少。高膳食纤维、低热量、消化较慢的食物，可以帮助人们控制血糖，增加饱腹感，减轻体重、避免发胖。相比之下，精制的谷物消化比较快，食用后可使血...……更多
2023-11-24 15:40:00糖尿,奶茶,糖尿病,年轻人,正在,糖尿
...咸菜、咸鱼，和白粥一起吃，这样的早餐不仅没营养，钠摄入量还妥妥超标！而钠摄入超标，长期下来必定会增加肾脏负担。大家要想喝粥，可以加点料，杂粮粥就有营养得多了。3炒饭炒面这类食物也是很多人喜欢，尤其是炒...……更多
2024-08-19 09:56:00血糖,痛风,食物,健康,主食,燕麦
...险。·降低心血管疾病患病风险全谷物可以降低血液中总胆固醇、低密度胆固醇和甘油三酯的水平，从而更好地控制血压、血糖。·降低2型糖尿病患病风险全谷物的消化和吸收相对于精制谷物来说会比较慢，这样可以延缓葡萄糖...……更多
2024-05-21 17:11:00粗粮,血糖,辨别,真假,粗粮,谷物
...加肾脏衰竭的风险长时间不吃主食，就会导致其他食物的摄入量过多，尤其是蛋白质等食物的摄入量过多。很容易导致人体肾脏负担过重，容易引发肾脏衰竭。2、增加肠胃癌风险长时间不吃主食，会导致身体缺少表的碳水化合...……更多
2024-05-24 21:06:00主食,血糖,大爷,血压,变化,主食
...，即摄入微量营养素齐全但能量较低的饮食，每日总热量摄入量约为800-900千卡，包括汤、奶昔和能量棒。第二阶段：4-6周的饮食恢复期，即从完全饮食替代过渡到健康均衡的饮食，并控制设定个性化的能量摄入和体重目标。第...……更多
2024-08-13 13:45:00糖尿,血糖,糖尿病,血糖,糖尿,西红
...高糖果制品都不建议吃。每天吃水果建议少量多次，水果摄入量在200g左右，大约2个苹果。适量运动根据自身的情况，大家可以选择适合自己的运动，比如：散步、太极拳、骑自行车、慢跑、游泳、打球等。运动量适度，谨记过...……更多
2024-03-19 11:45:00降血糖,误区,身体,血糖,糖尿,降血糖
...亚油酸和不饱和脂肪酸，亚油酸可以很好地使我们血液里胆固醇的浓度降低，进而预防血管壁里有过多的胆固醇沉积，最关键的是，玉米当中还含有丰富的粗纤维，对于降低餐后血糖有着积极的作用。其次，荞麦面也是高血糖患...……更多
2024-06-25 06:36:00高血糖,主食,患者,高血糖,主食,血糖
...，适量食用红薯可以促进肠道健康，缓解便秘问题。降低胆固醇红薯中的黏液蛋白有助于降低血液中的胆固醇，防备心血管疾病，常常食用红薯可以坚持血液健康，降低胆固醇程度。加强免疫力红薯富含维生素C、胡萝卜素等养...……更多
2024-01-20 10:07:00粗粮,红薯,还是,肝脏,红薯,维生素
...控制在每公斤体重摄入1至1.5克。脂肪摄入要适量，血清胆固醇应限制在2.9毫摩尔每升以下，脂肪摄入量大约按每公斤体重补充1克来计算，其中动物脂肪占2/3则较理想。糖尿病的饮食与用药要相对固定。当二者平衡时，血糖平稳...……更多
2024-05-21 15:08:00糖尿,糖尿病,肺结核,饮食,结核,患者
...较关注自身健康，及时检查找出了问题。血脂是血浆中的胆固醇、甘油三酯和类脂（如磷脂）等的总称。医生平时说的高血脂，又叫高脂血症，其实是血脂异常的一种，可以是某种或多种血脂成分的升高。例如：高胆固醇血症、...……更多
2024-02-22 00:18:00节日,脂蛋白,血脂,胆固醇,高血脂,甘油三酯
...高，在少吃主食之外，还需要补充身体营养。由于主食的摄入量降低了，所以饱腹感就不会很高，非常容易饥饿。吃饭时应该多吃些菜，蔬菜含有的膳食纤维高于肉类，有利于推动肠道蠕动以及消化。血糖较高的人群，可以选择...……更多
2024-08-13 06:28:00血糖,控制,血糖,糖尿,食物,高血糖
...尿病的主要因素。
2. 红肉摄入过多研究发现，血红素铁摄入量与糖尿病风险大致呈线性关联，每天每增加1毫克，糖尿病风险增加28%。尤其是红肉（猪肉、牛肉、羊肉），血红素铁占红肉相关2型糖尿病风险的65.6%。3. 食盐摄入过...……更多
2024-11-14 13:49:00糖尿,血糖,糖尿病,饮食,糖尿,血糖
...的热量均有所不同，可将其进行合理替换从而控制早餐总摄入量。对每天的总摄入量严格控制，早餐所摄入的热量可占据全天总热量的1/3左右，所以早餐格外注意食物替换，并控制好热量的摄入。1.早餐期间主食不要＞100克，尤...……更多
2023-11-04 04:58:00糖尿,糖尿病,早餐,糖尿,早餐,低血糖
...一直处于不稳定状态，医生建议他调整饮食，增加丝瓜的摄入量。张先生于是开始将丝瓜纳入日常饮食，静待结果。几个月后，张先生惊喜地发现自己的血糖控制得当，餐后的血糖测试显示明显改善。他坚信，是丝瓜的加入让他...……更多
2024-09-20 14:27:00糖尿,降血糖,糖尿病人,丝瓜,血糖,病人
...味，爱好去选择。对于爱吃肉的人来说，容易获取许多的胆固醇，脂肪。为了健康考虑，在控制体重以及稳定血糖的过程中脂肪含量多的食物不要大量获取，包括肥肉，坚果，就算脂肪可以提供能量也要把控好量。综上所述，糖...……更多
2024-11-17 09:23:00血糖,入口,食物,糖尿,食物,血糖
...热量的脂肪和碳水化合物的饱腹感更强，可以降低主食的摄入量。提示：建议每天5 份蛋白质：包括1 两（50克）鱼、1 两（50克）肉、1 个鸡蛋、1 袋牛奶和1 份豆制品。3.搭配100克以上的蔬菜蔬菜中富含膳食纤维，米面主食搭配升...……更多
2024-06-04 11:25:00糖尿,糖尿病人,主食,血糖,病人,血糖
...具有患高血脂的风险；2.不健康的饮食习惯：高脂肪、高胆固醇、高糖分的饮食会增加高血脂的风险；3.缺乏运动：缺乏体育锻炼或长时间久坐不动，容易导致体重增加和脂肪堆积，增加高血脂的风险；4.肥胖：超过正常体重范围...……更多
2023-10-06 13:10:00降血脂,血脂,尝试,高血脂,脂肪,血脂
...因果关系。如果你已经得了糖尿病，必须要严格控制糖的摄入量尤其是精制糖的摄入量，避免糖尿病眼病、糖尿病肾病和一些糖尿病心血管疾病的发生。Q无糖食品不含糖，可以多吃？？——假A:无糖食品虽不含蔗糖，但是它里边...……更多
2023-10-18 10:15:00易得,糖尿,传言,澄清,糖尿病,营养
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阳荷含有多种氨基酸、蛋白质和丰富的纤维素，有治血调经、镇咳祛痰、消肿解毒、消积健胃等功效，对治疗便秘，糖尿病有特效，具有较高的药用价值
2024-12-24 08:20:00
我们知道医学是有很多讲究的，我们知道即使是现在科技发达，有时候还要进行血检，和尿检。有时候医生还可以从尿的颜色看出我们身体的问题
2024-12-24 08:21:00
在日常生活中，血糖水平的稳定对于维护人体健康至关重要。然而，随着现代生活节奏的加快，不规律的饮食习惯、缺乏运动等不良生活方式
2024-12-24 08:23:00
根据权威数据，我国目前有高达1.2亿的高尿酸血症患者，而且这一数字正在呈现年轻化的趋势，仿佛青春的翅膀上驮着沉重的病痛
2024-12-24 08:23:00
“痛风”，此名一出，让人能一下就记住的唯一重点就是“痛”。痛风患者描述说：“这是一种从关节处传来的龇牙咧嘴的痛，发作时感觉关节处发热
2024-12-24 08:24:00
疼痛是一种令人难以忍受的感觉，它可以极大地影响一个人的生活质量。然而，很多人在面对疼痛时往往选择忍受，而不是及时求治。事实上
2024-12-24 08:24:00
导语：在盐分的摄入量方面，世界卫生组织一直建议成年人每日摄入盐分的量不能够超过6克，而根据我国《中国居民膳食指南》当中的推荐
2024-12-24 08:25:00
糖友们对含糖较高的食物都很在意，米饭馒头一类的主食更是不敢多吃，一高兴多吃了几口，餐后血糖就会窜得老高。很多糖友抱怨说
2024-12-24 08:26:00
健康是每个人一生的追求，尤其对男性来说，无论是年轻时的拼搏还是中年后的责任，强健的身体都显得尤为重要。然而，随着年纪增长
2024-12-24 08:26:00
1、番茄番茄含有维生素C、维生素B1等营养物质，可以改善体质，促进白细胞的形成。2、红枣红枣本身具有补血、养血的疗效，还能够提高血液当中的白细胞含量
2024-12-24 08:27:00
尿酸值正常，为什么还是痛？这一点也不奇怪很多朋友知道，高尿酸会引起痛风发作，于是就想当然的认为尿酸值恢复正常了，关节就不会痛了
2024-12-24 08:28:00
有很多朋友都有高血压的问题，还有很多有高血压问题的朋友喜欢喝点酒。很多朋友都在纠结，到底有了高血压问题，还能喝酒吗？什么情况下坚决不能喝酒
2024-12-24 08:28:00
随着冬日的寒风渐起，我们不仅需要添衣保暖，更需调整饮食以增强体质，抵御严寒。老祖宗留下的一句俗语“冬天吃三瓜，不用把药抓”
2024-12-24 08:30:00
中老年人补硒指南：吃出长寿来！听说过"硒"这个元素吗？它可是被科学家们吹上天的"长寿元素"。简单它就是个体内的清道夫，专门收拾那些不安分的自由基
2024-12-24 08:31:00
冬天一到，冷风刷着脸颊的感觉就让人打心底里发怵，这时候最舒服的事，不就是窝在暖气房里喝上一碗热腾腾的汤吗？我跟你说啊，一年四季
2024-12-24 08:31:00