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...表示，应尽量想办法提前进餐，或者下班后马上进食一些主食和奶、水果等，晚餐只吃一些少油的蔬菜和豆制品等，也可以选择增加晚餐后的活动时间和活动量。减肥不吃碳水化合物是错误的很多明星说碳水化合物能量很高，自...……更多
2024-03-28 09:41:00科学减肥,饮食,减肥,控制,科学,陈超
...病，是遗传和环境的共同作用的结果。张大爷平时喜欢吃主食，尤其是米饭，而且不爱运动，这些都是导致糖尿病的危险因素。医生建议张大爷要改善饮食习惯，才能有效控制血糖，于是张大爷出院后就开始了新的饮食方式。他...……更多
2024-03-16 14:29:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,主食
...品效果远不如宣传，消费者却不知该如何维权。很多人对痛风关节炎可能并不陌生，一旦人体尿酸高而产生的结晶沉积在关节处就会形成痛风关节炎，让许多患者痛不欲生。近期，不少网络直播间上出现了声称可以降尿酸的神奇...……更多
2024-04-01 10:14:00直播,尿酸,直播间,奇效,功效,陷阱
...文转自：阳泉日报随着社会发展和人们生活水平的提高，痛风患病率近半个世纪增加了4倍之多。尤其值得注意的是，痛风已成为我国青少年较为常见的代谢性疾病之一。什么是痛风？痛风是一个古老的疾病。人们对它的认识可...……更多
2023-02-05 05:47:00痛风,尿酸,痛风,血尿,水平,血症
...减肥失败。其实减肥，最有效的方法就是减油减脂减糖，主食最为重要，主食要是吃对了，很容易就瘦下来。以下有“越吃越瘦”主食排行榜，如果你想减肥的话不妨来试试吧。一：遗传因素有研究表时单纯性肥胖是有一定的遗...……更多
2024-07-29 14:54:00窝窝头,窝窝,食物,主食,身体,减肥
...：土豆丝+米饭土豆富含着大量的淀粉，本身就可以当做主食。拿着土豆来配米饭，无形中多了一份主食的摄入，过量的淀粉摄入会使得餐后血糖难以控制，体重也会增加不少。除了土豆，很多蔬菜都是隐藏的“淀粉大户”。像...……更多
2024-05-30 17:44:00错误,饮食,主食,血糖,速度,火腿肠
...红豆的口感更加甘甜可口，用途广泛，红豆不仅可以作为主食、搭配菜肴，还可以制作甜品和点心。如果将红豆与其他食物搭配在一起熬粥喝的话，养生效果会翻倍，还可以有助于补气血，健脾养胃。
红豆的营养价值蛋白质：...……更多
2024-08-14 17:56:00红豆,搭档,黄金,红豆,食用,蛋白
...控制体重。这些小习惯可能和胖有关01爱吃面条、土豆等主食；02爱吃肉，不爱吃蔬菜；03吃得快；04饮料、冰淇淋等零食不限量；05吃饭时看美食视频；06心情差、有压力、无聊、看屏幕时吃。小胖墩要减重同时保证生长发育，请...……更多
2024-12-04 14:08:00食物,小胖,绿灯,红灯,肥胖,食物
...汤或者水，然后吃蔬菜，再吃高蛋白质的食物，最后再吃主食。总之，通过这些简单的饮食调整，可以帮助更好地管理血糖。参考资料：[1]《吃饭稍作改变，糖尿病就好转了！控血糖要学会“吃”！》.健康时报.2024-08-09[2]《血糖...……更多
2024-09-06 21:59:00糖尿,糖尿病,研究,血糖,糖尿,糖尿病
...有抑制内脏脂肪积的作用。白米中添加大麦或者谷物！让主食富含更多纤维能量现代人的食物构成让纤维的摄取量日益减少。尤其是谷物纤维摄取量的降低。因此主食白米饭中应该填加富含纤维的大麦和杂粮。小柳院长也表示『...……更多
2023-11-21 16:41:00肠道,纤维,食物,功能,纤维,水溶
...一现。最近，李娜遵循了一种极端的节食计划，严格限制主食的摄入。然而，这种方法似乎适得其反。她虽然短期内减轻了几公斤，但随之而来的是持续的疲劳和注意力不集中。一次，她甚至在会议上因为头晕差点晕倒。她的家...……更多
2024-01-23 13:04:00主食,食物,减肥,李华,健康,李娜
...搭配麦片、包子等食物，可以增加饱腹感，避免患者在做主食的时候摄入过多的糖分。糖尿病人吃早餐，还需记住这4个“原则”，血糖或可稳一天1.保持清淡饮食糖友的早餐还应该注意减少调味，尤其要减少钠盐的使用。我们都...……更多
2023-10-11 13:01:00糖尿,糖尿病人,血糖,早餐,病人,原则
...你们有没有过这样的经历：一咬牙，决定不吃米和面这些主食了，结果体重秤上的数字就像被施了魔法一样，嗖嗖地往下降！是不是觉得特别神奇，甚至有点不敢相信自己的眼睛？今天咱们就来聊聊这背后的真相，让你明明白白...……更多
2024-10-12 14:34:00体重,马上,身体,糖分,碳水化合物,体重
...人常常会过胖。同时，身体质量指标和腰围也会增加患有痛风的危险。特别是腰腹部肥胖者，体内的脂肪比较多，会导致体内的游离脂肪酸含量增高，导致体内的尿酸含量增高。2、经常酗酒，没有节制的人在高尿酸和痛风人群...……更多
2024-11-10 09:12:00尿酸,痛风,人士,身体,尿酸,痛风
...饮食基本要求外，注意食物的进餐顺序，按照先菜后肉再主食的顺序，控制摄入饮食能量不超标。心血管病患者：饮食要“三低”和“三多”，低脂、低盐、低糖；多食蔬菜、大豆食品及鱼类。胃肠疾病患者：选择容易消化的清...……更多
2023-01-18 09:18:00健康饮食,饮食,攻略,健康,食物,三多
痛风是一种较为复杂的关节炎性疾病，是由于患者体内血尿酸水平过高，导致尿酸结晶沉积在各个关节当中，从而引起的关节疼痛性炎症。导致患上痛风的发病原因并不十分明确，但一般认为，与饮食不当有很大关系。如果摄...……更多
2024-12-13 09:03:00尿酸,痛风,美味,患者,食物,尿酸
...酒水当中几乎不存在任何的营养物质，经常喝酒而忽略了主食，就会导致身体出现营养不良的情况，对肠胃的损伤也非常大，从而出现一系列的健康问题。
3.诱发肝脏疾病长期大量饮酒有可能会导致肝脏这个重要器官功能受损...……更多
2024-09-14 14:24:00饮酒,医生,建议,饮酒,酒精,身体
...年年高，是新春佳节的当季食品，也是不少杭州人常吃的主食。不过，吃年糕等黏性食物时可一定要当心，近日，在杭州市一医院瓶窑院区（余杭三院）就上演了惊心动魄的一幕。“喂，余杭三院抢救室吗？120这边有一位异物卡...……更多
2024-02-21 06:21:00七旬,年糕,险些,老人,异物,气道
...案例：比如来自老李的亲身经历，在还没有得知自己患有痛风之前，既没有吸烟喝酒的习惯，也爱健身锻炼，唯一一点就是平时喜欢吃点海鲜、肉类。但自从他得知自己尿酸高之后，就连平时的爱好都给戒了，改成天天吃素，认...……更多
2023-01-28 22:18:00一文,尿酸,尿酸,食物,素食,老李
...垂涎的猪血和鸭血，这是多少人的美好回忆。但是，对于痛风患者来说，这样的场景却可能是一种挑战。您是否曾在享受这些美食时忧心忡忡，担心它们的嘌呤含量？痛风能让您在火锅桌前犹豫不决，但是，了解和管理这些食物...……更多
2024-02-28 09:48:00猪血,嘌呤,痛风,火锅,食物,嘌呤
痛风患者到底怎么吃？一直是困扰很多高尿酸血症患者的问题。我的一位患者自从被诊断为痛风，回到家后查找痛风哪些食物不能吃等等一类的知识，告诉我网络上的有关痛风应该怎么吃的内容五花八门，说什么的都有，都不...……更多
2024-06-25 13:14:00痛风,豆制,尿酸,豆制品,食物,嘌呤
痛风是由于身体内嘌呤代谢紊乱致使尿酸沉积关节所导致的疾病，患者会出现关节红肿，疼痛等不适症状，所以患者在饮食方面要特别注意，有些东西不能吃，下面就为大家介绍痛风不能吃什么东西和食物。痛风不能吃什么东...……更多
2024-04-08 03:31:00痛风,食物,东西,痛风,嘌呤,尿酸
痛风是一种常见的关节炎，主要由于尿酸盐结晶在关节内沉积引发炎症，造成剧烈的疼痛和关节红肿。对于痛风患者来说，痛苦的发作往往影响日常生活和工作。除了药物治疗，饮食管理在控制痛风方面扮演着至关重要的角色...……更多
2024-12-18 08:06:00饮食,嘌呤,痛风,饮水,患者,疼痛
...了很大的变化，这也导致了一些健康问题的出现，其中，痛风就是一种近年来在我国发病率不断上升的疾病。痛风是由于体内尿酸代谢异常所引起的一种关节炎症，常常表现为关节红肿、疼痛等症状，严重时还会影响患者的正常...……更多
2024-01-07 06:23:00尿酸,代谢,大意,痛风,有利,食物
...天，刘女士在网上偶然看到一篇文章，声称米饭是最差的主食，会导致血糖失控。这篇文章的内容让她深感困扰，因为她一直以来都认为米饭是健康饮食的一部分。于是，她决定将米饭从自己的饮食中剔除，而只吃蔬菜和肉类。...……更多
2023-10-09 09:14:00米饭,健康,主食,米饭,血糖,碳水化合物
...序，研究发现，改变吃饭顺序，吃饭的时候不要先吃肉跟主食，热量摄入会不知不觉下降。吃饭的时候，你要先吃一份高纤维蔬菜，膳食纤维吸收水分后会膨胀，且不容易被身体消化，蔬菜的热量也比较低，可以减少对高热量食...……更多
2024-08-12 09:55:00减肥,热量,胖子,主食,饥饿感,容量
痛风是一种病，在现在这个社会患痛风并不是一件稀奇的事情。身边也有朋友患上痛风，患痛风不分年龄和性别，无论是什么年龄段或者是男是女都有可能患痛风。不过根据资料记录，患痛风这种疾病的人，男女比例高达十比...……更多
2024-08-08 09:58:00尿酸,肾病,冤家,痛风,食物,痛风
什么是痛风，痛风是身体内血液中的尿酸偏高，大量尿酸聚集发生结晶作用，然后沉积在我们各个关节的部位，引起关节不适，局部关节出现红肿、疼痛等一系列的关节问题。一般痛风会在诱因诱发下突然发作，经过处理后，...……更多
2024-08-08 09:57:00尿酸,痛风,病人,食物,饮食,尿酸
...提升。大鱼大肉、高油脂、高热量食物已成为饮食常态。痛风也开始殃及年轻人，相关数据显示，青年人群已超过中老年人患者。说到痛风，让人们最容易想到的就是高尿酸，尿酸升高，也是导致痛风发作的主要诱因。根据相关...……更多
2023-01-24 13:05:00肾脏,家人,食物,医生,建议,痛风
...康是至关重要的。建议将猪蹄作为饮食中的一部分，而非主食。每周食用一至两次，每次量控制在合理范围内，可以避免过量摄入所带来的风险。同时，搭配低脂肪、高纤维的蔬菜和水果，可以增加饮食的均衡性，促进肠道健康...……更多
2024-05-31 16:50:00猪蹄,好处,答案,建议,女人,猪蹄
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