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痛风病人如何注意饮食？少碰3种食物，降低尿酸，或许能减小发作
什么是痛风，痛风是身体内血液中的尿酸偏高，大量尿酸聚集发生结晶作用，然后沉积在我们各个关节的部位，引起关节不适，局部关节出现红肿、疼痛等一系列的关节问题。一般痛风会在诱因诱发下突然发作，经过处理后，病情症状可以缓和。
对于确诊患有痛风的朋友，在饮食方面需要多加注意，有的食物不该吃的就少吃，不要因为身体同感缓和了就觉得痛风好了，事实上，若是身体内的尿酸仍然偏高，即使短时间内不痛了，但在一定的诱因下仍有爆发的可能。例如嗜酒无度、吃某些容易影响尿酸升高的食物，以及过度劳累、受凉等可能造成痛风再次爆发。
尿酸过高的人，饮食上注意这3点，或能减小发作，再喜欢也要忍住
1. 大鱼大肉要少吃，多吃蔬菜和水果
身体若是确诊尿酸高，首先要知道什么东西会影响尿酸在身体内的含量。像是糖分摄入过多容易造成高血糖一样，人体若是摄入过多的嘌呤，容易造成身体内的尿酸质偏高。生活中鱼肉中多数属于高嘌呤食物，不适合确诊痛风的患者食用。而水果蔬菜则多数是低嘌呤含量的食物，此外蔬菜水果中富含维生素，还能促进身体排出尿酸，是减小身体痛风发作的“好帮手”。
2. 多吃豆类食物
不少人认为豆类含有不少的嘌呤含量，不宜痛风患者食用，事实上，豆制品中的嘌呤属于植物性的嘌呤，一定量的摄入身体，没有明显刺激尿酸升高的作用，反而豆类中大量的蛋白质有利于刺激身体排出身体内的尿酸。因此只要不是对豆类食物有特殊反应的人，可以适量食用豆制品。
3. “特殊食物”不能碰
每个个体的体质都不太一样，虽然都是痛风，但是对于个别个体，有的人只要一吃某种食物就会痛风发作，疼痛难忍，这些食物往往都不是高嘌呤类的食物。我们称这样的食物为“特殊食物”不具有群体性，每个个体的特殊食物都可能不一样。若是暂时不知道自己对什么食物有反应，暂时在进食的时候，控制好量，避免不小心食用到这样的食物。此外对于确诊的人，就要注意在日常饮食中规避食用这样的食物了。
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快照生成时间：2024-08-08 11:45:04
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