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...”的升糖大户，尽量少吃白面包白面包作为许多人早餐的主食，其柔软的口感和便利的获取方法深受人们喜爱。可是，白面包中的高淀粉含量会在体内快速转化为葡萄糖，引起血糖程度快速上升。因此，关于需求操控血糖的人群...……更多
2024-03-26 11:02:00血糖,症状,身体,血糖,糖尿,高血糖
...起拥有大长腿，开启冬季旅行的欢乐时光吧！今天介绍的主食是蛋包饭，酸甜可口，营养丰富，健脾开胃，健脑明目！
我想大家都吃过米饭吧。大米对儿童的眼睛健康非常有益。能有效预防干眼、眼痛、视力下降，保护眼睛健...……更多
2023-12-20 14:24:00主食,补钙,酸甜,孩子,心情,鸡蛋
...膳食习惯。2、能量适宜，控制超重肥胖和预防消瘦。3、主食定量，优选全谷物和低血糖生成指数食物。4、积极运动，改善体质和胰岛素敏感性。5、清淡饮食，限制饮酒，预防和延缓并发症。6、食养有道，合理选择，应用食药...……更多
2024-03-10 15:05:00血糖,信号,血糖,糖尿,蔬菜,皮肤
...是低碳水化合物。一般来说，米面是代表性食物，这两种主食中含有的碳水化合物是比较多的，把食物具体化，可能很多人就能更好的理解了。生活中，除了一些糖友不吃主食，还有一类人群也会不吃，他们就是减肥的人。“吃...……更多
2023-01-06 21:34:00一文,高血糖,低血糖,身体,答案,健康
...很多人在日常减肥时会采取一种极端的方式，即将米面等主食彻底戒掉，这种方法确实能够迅速降低体重，因为这些主食含有大量碳水化合物，也就是葡萄糖，是人体消耗营养物质的首选。如果人体没有摄入足够的葡萄糖以供消...……更多
2023-10-11 12:44:00食用,食物,作用,减肥,帮助,减肥
主食代餐之鲜橙鸡肉盖浇饭，味美滋补又解馋，吃一次念念不忘鲜橙鸡肉盖浇饭，一道色香味俱佳的美食。它将鲜嫩的鸡肉与香甜的橙汁完美融合，再搭配一碗香喷喷的米饭，让人食欲大增。食材及调料：鸡胸肉150克新鲜橙子1...……更多
2023-10-22 20:22:00鲜橙,味美,盖浇饭,主食,滋补,鸡肉
...不服”的尴尬局面。以当时江东、两浙地区为例，南方的主食是稻谷，北方的移民却主要种植的豆子和麦子，南方这环境吧，夏季潮湿多雨，一不注意还容易涨水，这就导致麦子的产量长期不理想。但即便是想改变饮食，尝试南...……更多
2024-02-10 10:13:00荒地,剥削,地主,农民,荒地,土地
...软糯香甜，某些品种的南瓜在餐桌上还可以替代米面当做主食。南瓜的营养怎么样？哪些南瓜适合做主食？这篇文章我们就来聊聊南瓜，最后再跟大家分享一下我家是如何吃南瓜的。南瓜如果从栽培种的角度分类，主要分为中国...……更多
2023-10-08 10:35:00降血糖,主食,南瓜,面团,贝贝,胡萝卜素
...的卫生呢？又有谁能为大家的健康保障呢？4、早餐不吃主食为了保持身材，很多人戒掉碳水化合物，早餐经常不吃主食，只喝一杯豆浆，或者一杯纯奶。其实这样的做法，并没有达到保持身材的效果，反而会影响精神状态。早...……更多
2023-01-07 21:01:00错误,饮食,早餐,肠胃,健康,时间
...真的吗？米饭凉一凉会增加抗性淀粉听说把做好的米饭等主食放凉一点，会产生抗性淀粉，食物的热量会降低，吃这样的主食就能减肥！这是真的吗？中国营养学会会员、注册营养师薛庆鑫表示，淀粉是个比较庞大的家族，如果...……更多
2024-02-19 15:42:00脂肪肝,血糖,米饭,血脂,脂肪,淀粉
...良好运转”,大多数人对一餐饭的要求是“素多、荤好、主食升糖慢”,也就是说,蔬菜要多,荤菜要质量好,主食升糖速度要慢一些。而汉堡的典型特点是:素少、荤差、主食升糖快,每一项都不达标。我们用一个典型的美式汉堡举例,...……更多
2023-11-24 10:07:00汉堡,营养,汉堡,主食,蔬菜,西红
...民的饮食文化融合在一起，既带来舌尖上的美味，也带来主食产业的发展。新泰现有30余家煎饼加工企业，5500余家个体工商户，年产量达到17万吨，总产值高达22.4亿元，并带动了3万余人的当地就业。“我们摊煎饼做了十七八年...……更多
2023-10-31 20:17:00新泰,致富路,煎饼,村村,好戏,煎饼
...的蛋白质，红枣和枸杞则具有养血补气的功效。豆腐作为主食材，不仅含有优质蛋白，还具有清热润燥的作用。这道菜既美味又营养，非常适合秋季进补。二、豆腐蔬菜卷准备食材：豆腐1块、胡萝卜1根、黄瓜1根、紫菜2张、鸡...……更多
2023-12-15 06:41:00主食,豆腐,蛋白,作用,豆腐,紫菜
...21da39cc65c2e48e30.webp\"/>有人说中国糖尿病高发主要是主食和水果惹的祸，主食会给身体带来太多能量，导致血糖升高，水果中也含有很多糖分，喜欢吃水果的人一般都比较胖。其实这种说法是片面的，其实变化的是饮...……更多
2022-12-08 15:06胰岛,降血糖,面条,食物,不好,医生
...那么，究竟怎么吃才能够有助于减肥呢？其实，吃这几种主食来代替米饭，或许能帮助你减掉赘肉。1.玉米玉米是作为一种名副其实的粗粮，具有较高的养生价值。首先，玉米中含有丰富的膳食纤维，这种物质不仅可以增强人体...……更多
2024-02-29 13:51:00主食,米饭,晚餐,体重,减肥,女性
...两次的共识，但令人困惑的是，那些仍然以米饭和馒头为主食的同事并没有发胖，而我却出现了体重增加的情况。这让我感到非常不解。众所周知，米饭的热量相对较低，每100克大约含有116大卡的热量，而馒头的热量则更高，每...……更多
2024-04-10 12:59:00主食,米饭,馒头,热量,蛋炒饭,韭菜
...议糖友每天南瓜食用量控制在100～200克，还要相应的减少主食的量。日常可以蒸着吃，或者搭配五谷熬粥，也可以和其它蔬菜一起炒，但不要放太多油盐，能延缓血糖上升。2、西兰花西兰花也是因为含有铬元素，所以被当成降...……更多
2024-01-20 10:15:00糖尿,降血糖,不吃药,糖尿病,蔬菜,父母
...多的就是这些营养物质，所以在冬天，我建议中老年人，主食可以少吃一些米饭和面条，多吃一些用豆类食物做的主食。比如在哈尔滨、沈阳、辽宁等东北地区，每年只要到了三九天，家家户户都会做粘豆包。在以前科技不发达...……更多
2024-01-02 16:06:00益气,中老年人,主食,面条,米饭,建议
...配食用是很多人的习惯，但许多人不了解的是，包子属于主食销售范围，而豆腐脑不是主食，其制作需要添加剂，过程比较复杂，需要得到专门的经营许可。如果商家无照制作豆腐脑，可能因为缺乏监管出现问题。对此，有关部...……更多
2023-12-06 05:05:00冷门,食品安全,食品,知识,安全,豆腐脑
...这3个不良的饮食习惯正在偷偷升高你的血糖。1.吃饭先吃主食吃饭的时候，最好把主食放到最后吃，先吃蔬菜，再吃肉蛋类食物。这样可以减缓胃排空速度，延长主食的消化吸收时间，有利于降低餐后血糖升高的速度。除了改变...……更多
2024-01-22 13:36:00糖尿,糖尿病人,病人,特征,血糖,糖尿
有过减肥经历的人都知道，用粗粮替代主食来吃能起到清肠减肥的功效，而我们现在也听到有很多人都在提倡多吃粗粮。但是这种提倡也是要分人群来看的，有些人群就不适合吃粗粮，而长期吃粗粮也是不好的行为，大米和白...……更多
2023-11-19 12:58:00粗粮,养生,情况,粗粮,主食,纤维素
春节刚过完，一家之主就去医院了，年前去体检的时候医生说胃不好赶紧检查一下，年底忙来忙去的一直没去，昨天去检查后医生说没什么大碍，胃酸分泌太多，要多吃点碱性食物，晚上胃热不舒服的时候吃点碱性饼干比较好...……更多
2024-02-04 09:28:00主食,碱性,面条,米饭,晚餐,食物
...硬”和“软烂”，大部分情况下是指以淀粉为主要成分的主食。毕竟，蔬菜水果、肉蛋奶豆中淀粉含量远比主食低，它们在体内直接转化为葡萄糖的“能力”也就低很多，对餐后血糖的影响力也小于淀粉类主食。这些因素会影响...……更多
2024-01-30 01:45:00血糖,饮食,控制,技巧,血糖,食物
...餐30~50%，比例分配可参考3：4：4，那具体该如何吃呢？1.主食：多吃“跨界主食”中国医科大学航空总医院临床营养科医生张田指出，血糖高的人要多吃一些低GI的食物，如粗粮、大麦、黑米等粗纤维较多的，也可以适当食用“...……更多
2023-10-19 18:02:00食物,症状,食物,身体,加工,肉类
...我收工有空就去健身房。那三个多月，都不吃晚饭，不吃主食，就青菜，一点牛肉。”现在的秦岚温柔、优雅、自信，会为了健康去运动，为了角色去健身，保持着对生活的热爱，对事业的认真。相信如此努力的秦岚会越来越好...……更多
2024-01-26 21:50:00主食,晚饭,身材,健身,琼瑶,身体
...食结构对人体健康有什么弊端？在现代膳食结构中，存在主食摄入比例越少越好、纯素食主义、单谷饮食摄入过多等误区，沈明月以此切入主题，与现场人员展开互动交流。在“《黄帝内经》中的合理性膳食与健康——五谷为养...……更多
2024-01-09 00:18:00膳食,科学,健康,膳食,晋中,晋中市
...搭配麦片、包子等食物，可以增加饱腹感，避免患者在做主食的时候摄入过多的糖分。糖尿病人吃早餐，还需记住这4个“原则”，血糖或可稳一天1.保持清淡饮食糖友的早餐还应该注意减少调味，尤其要减少钠盐的使用。我们都...……更多
2023-10-11 13:01:00糖尿,糖尿病人,血糖,早餐,病人,原则
...麦，就算是好年景了。大多数时候，人们都是以地瓜干为主食。饥饿，是徐大勇儿时挥之不去的阴影。1981年，徐大勇高中毕业去了淮阴农校学习农学，自此在农业的道路上迈开步。自小饿过肚子的徐大勇，比谁都知道粮食的珍...……更多
2024-04-09 09:37:00学农,农学,饥饿,爱上,大勇,育种
...出很多花样。例如以下是我家常吃的「18种碳水」，作为主食吃得又快乐又不会让血糖上升太快，还有助于补充营养控制体重，很多孩子也很爱吃呢~????
炒筱面鱼
杂粮饭
芋头红豆包
玉米煎饼
紫薯粗面饼
牛奶面包（艾草）
...……更多
2023-10-19 11:52:00营养,营养师,主食,花样,碳水化合物,食物
...增强饱腹感，所以对于减肥的朋友来说，甜玉米是很好的主食替代。对了，每100克的甜玉米还含有26.6微克的叶酸，这也是白米饭和土豆没法比的。糯玉米的能量则高达165千卡/100克[3]，是甜玉米的1.7倍，单纯从能量上来看，确实...……更多
2023-10-31 15:44:00糯玉米,玉米,能量,减肥,玉米,糯玉米
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本文转自：人民网-湖南频道“水上漂”转“土里生”。蓝玉春摄当前正值烤烟二段育苗的关键时期，江华瑶族自治县各乡镇的烤烟种植户正抢抓有利时节
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弥水北上付真情，百姓健康写华章。有这样一支医疗团队，在履行为百姓健康护航使命中，博得社会品牌，这就是山东省临朐县九山中心卫生院
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2月17日，是移植物抗宿主病日（GVHD Day），由美国移植与细胞治疗学会（ASTCT）等全球九大组织共同成立的GVHD联盟发起
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2月17日，三诺生物传感股份有限公司(简称三诺生物)宣布其自主研发的三诺动态血糖仪二代正式发布。作为中国血糖监测领域的标杆企业
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