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“8月吃一瓜,中药不用抓”!立秋后常吃这个瓜,排毒润肺又通便
俗语说:“8月吃一瓜,中药不用抓”。立秋之后,天气渐渐转凉,人体的代谢也开始有所调整,此时适宜吃一些具有润燥、排毒功效的食物,以帮助身体顺利过渡到秋季。而在众多瓜类中,南瓜无疑是立秋后养生的绝佳选择。...……更多
“冬天吃4瓜,中药不用抓”,是哪4瓜?入冬后多吃,安稳过寒冬
“冬天吃4瓜,中药不用抓”,是哪4瓜?入冬后多吃,安稳过寒冬冬天想要身体健康,一定要学会吃。冬天干燥,需要补充大量的水分,应该多吃瓜。瓜类含有丰富的水分、钾、维生素等,可以清热下火、美容养颜、宽肠通便,...……更多
人到中年,睡眠质量差,常吃这5样,改善睡眠,睡得更香
...都能享受到甜美的梦乡。一、大枣: 大枣是一种常见的中药食材,被认为具有调节脾胃、补益气血、安神止惊等功效。富含多种维生素和矿物质,特别是维生素C、维生素E、钾、镁等。其中,维生素C能够增强人体的免疫力,维...……更多
“8月吃一瓜,活到九十八”!立秋后,常吃这瓜,中药不用抓,排毒又润肠
《本草纲目》中曾言:“南瓜,性温味甘,入脾、胃经,补中益气,消炎止痛,解毒杀虫。”这简短数语,不仅道出了南瓜的性味归经,更预示了它不凡的养生价值。在这个换季之时,南瓜不仅是一道美味佳肴,更是我们调养...……更多
女人想要瘦成猴,晚餐要多吃它,不仅健脾养胃助消化,还排毒养颜
...半小时转大火收汁出锅即可。3、长南瓜是带甜味的可以不用加白糖,如果是贝贝南瓜可以出锅前加点白糖。致力于用最简单的食材,为您分享最可口的佳肴,以上分享的6种南瓜的做法,大家都学会了吗,学会了在家试着做一下...……更多
它不仅美味,还对女性健康大有裨益,那就是南瓜
...黄体酮”,它不仅美味,还对女性健康大有裨益,那就是南瓜。南瓜,这个色彩鲜艳的秋季明星,它不仅含有维生素A、C、E、锌和纤维素等重要营养成分。秋季常吃南瓜有养肝护眼、健脾养胃、润燥通便等作用。特别是女性朋友...……更多
适合老年人的健康食谱,请查收
...入红枣和枸杞,加入清水煮沸。红枣和枸杞都是较常见的中药材,常常用于滋补身体。鸽蛋则价格较贵,但其营养价值以及药用价值都很高,老年人可适量食用。7、健脾排骨汤:将排骨与其他食材萝卜、山药等一起煮汤。这道...……更多
吃牛羊肉不如吃它,一养胃,二润肠,三养颜,4种做法养人
...安稳过冬。寒冬来袭,降温变冷了,此刻,一碗热腾腾的南瓜料理,成为温暖胃肠的最佳选择。南瓜不仅当季便宜,更是冬天的暖心食材。比起你羊肉要实惠太多啦,它富含丰富的维生素和矿物质,一方面润泽肠道,温暖胃脘;...……更多
“吃3样,忌3样”的老传统,以保持身体的健康与平衡
...易伤害脾胃,因此需要食用一些有助于健脾养胃的食物。南瓜、燕麦、山药、小米、花生、鲫鱼、红枣等食材都有助于提升脾胃功能。南瓜丸子红枣红糖燕麦羹是一道美味的选择,将这些食材烹煮在一起,不仅美味可口,还有助...……更多
...既美味可口,又营养丰富,非常适合家庭聚餐。 2、小米南瓜粥。一道非常适合早餐的美食。将南瓜去皮去籽,切成小块,与洗净的小米一同放入锅中,加入足够的水,煮至南瓜熟透,小米熟软。这款小米南瓜粥口感香甜,营养...……更多
越吃眼睛越亮的1种菜,中老年人要多吃,养肝排毒健脾胃,气色好
...还能促进整体健康。今天要介绍的就是一种护眼佳品——南瓜。南瓜是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、钾、镁等营养成分。β-胡萝卜素是维生素A的前体,具有良好的护眼作用,能够有效减缓视...……更多
有些食物与南瓜同食时,可能会产生不良反应,甚至影响健康
南瓜是一种美味的秋季食材,它不仅味道鲜美,而且富含多种营养成分,如维生素A、维生素C、膳食纤维和抗氧化剂。但是,你可能不知道,有些食物与南瓜同食时,可能会产生不良反应,甚至影响健康。在这篇文章中,我们将...……更多
用脑过度!这8种食物要常吃,保持头脑清晰,提高学习和工作效率
...平底锅煎会更好;我就喜欢这种有点焦焦的特别香 三、南瓜富含镁、铁和锌,南瓜子可以帮助缓解用脑后的疲劳感。推荐食谱:南瓜焖排骨食材:排骨、南瓜、米酒、酱油、黑胡椒、蒜、葱白1、排骨洗净,米酒、酱油、黑胡椒...……更多
“立秋吃一瓜,中药不用抓”,秋天常吃它,健胃补脾、清热去火!
俗语说“秋天吃一瓜,中药不用抓”,秋天是各种瓜类成熟上市的时候,秋天的瓜类有很多,水果类的有西瓜、甜瓜、面瓜等,蔬菜类的有南瓜、茭瓜、黄瓜、佛手瓜等,说到佛手瓜可是秋天不可错的瓜类之一。佛手瓜,又名...……更多
推荐天冷吃的4道热乎蒸菜:少油少盐,荤素搭配,适合冬至后进补
...,少油少盐,荤素搭配营养均衡,适合冬天进补吃。一、南瓜粉蒸肉准备五花肉、南瓜、蒸肉米粉、生姜、食盐、生抽、老抽、料酒、香葱、食用油。1、五花肉洗干净,切成薄片,加入适量生抽、老抽、料酒、食盐,再切一些...……更多
提供三道美味的菜谱,帮助您在秋季更好地平衡酸碱度,身体更健康
...谱,帮助您在秋季更好地平衡酸碱度,身体更健康。一、南瓜:秋季的“黄金”食材南瓜是秋季的代表性食材之一。它不仅味道鲜美,而且充满营养。南瓜富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、镁、钾等重要的营养成分。这...……更多
心累吃红豆,脑累吃核桃,眼累吃?这六种抗疲劳的食物,快收好!
...不仅能改善肠道健康,还能提供持久的能量。推荐食谱:南瓜小米燕麦粥食材:燕麦片 50克,南瓜 100克,小米 50克,红枣 6颗具体步骤:1. 小米洗净,南瓜去皮切块,红枣去核。2. 锅中加水,放入小米、南瓜和红枣,大火煮沸后...……更多
一岁以后,给宝宝做这些秋冬蒸菜,简单快手,营养好吃
...煮的时间要掌握好,不要蒸得太久,以免影响口感。三、南瓜蒸排骨:南瓜蒸排骨是一道宝宝喜欢的营养蒸菜,南瓜富含β-胡萝卜素和维生素C,有助于宝宝的视力和免疫系统发育。排骨提供了丰富的蛋白质和钙质,促进宝宝骨...……更多
冬天吃三瓜,不用把药抓:指哪三瓜?冬天常吃,健康过冬
...物对于维持健康至关重要。有句古谚说:“冬天吃三瓜,不用把药抓。”这句谚语指的是冬天常吃的三种瓜类食物,它们是地瓜、南瓜和冬瓜。这些瓜类不仅在冬季提供了丰富的营养,还具有促进健康、增强免力和预防疾病的功...……更多
了解一下秋天最该吃的4种食材
...热,放入山药饼,中小火煎至两面金黄,即可食用。二、南瓜南瓜,色彩鲜艳,味道甘甜。它不仅是秋天的代表食材,还是天然的护肤佳品。南瓜富含维生素A和纤维,有助于提升免疫力,改善肌肤状态,更有助于调节肠道功能...……更多
8月,遇到这6种瓜使劲吃,一祛湿,二补水,三解暑,还能控制体重
...降温,还能帮助控制体重,民间也流传着“夏天多吃瓜,中药不用抓”的俗语。建议大家8月,遇到这6种瓜使劲吃,一祛湿,二降火,三通便,便宜好处多。一、冬瓜推荐食谱:薏米冬瓜排骨汤食材:排骨大约一斤、冬瓜半斤左...……更多
深秋,建议:常吃4道蒸菜,清淡少油,营养好吃不上火
...时,排骨熟透后关火,撒点葱花就可以端出食用了。三、南瓜蒸丸子猪肉剁成肉泥,也可以用料理机,处理好后装进碗内,切少许葱末、姜蓉放进去,再放入盐、生抽、蚝油,搅拌上劲。南瓜去皮去内瓤,切成小块放进盘内,再...……更多
冬天常吃这5样,一吃养胃,二吃驱寒,三吃补气血,四吃强免疫
...出锅了。鲜美不油腻营养高,暖胃暖身,别错过。 三、南瓜——南瓜蒸排骨做法:排骨剁成小块,反复清洗几遍,再将水分沥干。然后加入料酒、姜片、葱段、蒜末、盐、生抽、蚝油、淀粉、白糖、油抓拌均匀,腌制两个小时...……更多
贝贝南瓜蒸排骨
...入排骨中腌制10分钟。步骤3:将贝贝南瓜洗干净后切块,不用去皮,铺在碟子里,然后把腌好的排骨均匀放在南瓜上面。步骤4:冷水上锅,隔水蒸半小时,即可。此时,排骨嫩滑不柴,南瓜软糯易化。 苏眉 文并摄 ……更多
春天一碗汤,健康不用慌!推荐5道春季养生汤品
第一道,我们来煮一锅荠菜蘑菇蛋花汤吧!制作荠菜蘑菇蛋花汤的第一步,是准备新鲜的食材。挑选嫩绿的荠菜和肥厚的蘑菇,洗净后切成适当的大小备用。同时,打散几个鸡蛋,搅拌均匀,为后续的蛋花做准备。接下来,热...……更多
冬天是孩子养骨期,建议多吃八道菜,强壮骨骼助力成长,孩子爱吃
...入另一半山楂,开大火翻炒收汁即可出锅装盘开吃。四、南瓜蒸肉丸准备食材:南瓜,肉末,葱姜水。 做法步骤:1、猪肉清洗干净,切成小块后剁成肉末,加入葱姜水、南瓜丁、酱油、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。2、南瓜削掉外...……更多
岭南春季药膳养生
...敛的食物如乌梅、酸梅等,影响肝气疏泄,应多食山药、南瓜、扁豆、板栗、大枣、胡萝卜、麦等味甘健脾的食物。(四)健脾利湿,以扶肝阳岭南地区春季人们多湿热,表现在肢体困倦,腹胀,纳差,大便黏滞,面色黄、易出...……更多
三伏天女人多吃它,补气补血又养颜,脸色红润有光泽,比敷面膜好
...米,中火炖30分钟即可~3、排骨多洗两次就能去除血水,不用焯水噢。如果焯水就不鲜啦,也不好腌制噢。排骨里加一勺淀粉和油可以让肉质嫩滑,肉类都可以这样哦。 四、南瓜口蘑汤食材:南瓜,口蘑,洋葱,拉差酱,盐,...……更多
秋天南瓜加它一绝,以后就这么吃!裹一裹蒸一蒸,粉糯鲜甜好营养
...糯米必须滤掉水分,否则排骨不易沾住排骨。你可以选择不用裹糯米,改用红薯粉拌匀蒸制也是可以的。 ……更多
南瓜富含果胶,可以帮助排除体内毒素,促进排毒
...。选择一些帮助胃部健康的食物对于养胃来说至关重要。南瓜是一种营养丰富的食物,而且对于胃的保养也非常有效。南瓜富含果胶,可以帮助排除体内毒素,促进排毒。简单的做法是将南瓜加入大米或者燕麦一起煮成南瓜粥,...……更多
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瘦身汤注意事项-2炖的时候2、炖的时候,水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。(饿时喝更好)3、如果吃东西
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别让乳腺癌“趁虚而入”!早筛查,早安心
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本文转自:人民网2025年1月20日是大寒节气,山东省临沂市平邑县农民紧抓农时进行冬种、冬管等农业生产。武纪全摄(人民图片网)
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