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中老年人常常会出现腰膝酸软、筋骨无力的症状，这可能是多种健康问题的表现。本文将为您介绍一些常见的健康问题以及如何通过饮食、运动和按摩等方法缓解这些症状。首先，我们需要了解中老年人出现腰膝酸软、筋骨无...……更多
2024-03-19 13:25:00中老年人,筋骨,怎么办,中老年人,按摩,筋骨
...牛肉炒土豆显得尤为重要，它不仅能让人暖心暖胃，更为中老年人的身体带来无尽的好处。在冬天的寒风中，一口热腾腾的孜然牛肉炒土豆，既能暖胃，也能温心脏，让人不禁感叹生活中的这点滋味，真是让人欲罢不能。冬天，...……更多
2024-01-12 09:25:00孜然,筋骨,菜肴,风味,孜然,牛肉
...人具体的运动能力，选择适当的运动方式。适合骨质疏松中老年人的运动包括打太极拳、五禽戏、八段锦、散步、广场舞、游泳等，以慢运动为主，每周三至四次，每次30分钟左右。运动原则是先易后难，先小幅度后大幅度，次...……更多
2023-12-27 10:20:00中医,人生,阳气,运动,骨质疏松,骨质
...、耳鸣、腰膝酸软、遗精、夜尿频多等。肝肾亏虚多见于中老年人，由于身体机能下降，加上长期劳累、精神压力大等因素，导致肝肾受损，出现肾虚症状。对于肝肾亏虚的治疗，一般采用补肾的方法，但是单纯的补肾方法并不...……更多
2024-02-29 13:28:00中成,肝肾,中成药,阴阳,怎么办,治疗
秋天的“百果之王”，中老年人多吃，当季营养美味，腿有劲精神足。金秋十月，这是个丰收的季节，这个时候很多粮食瓜果都是开始城市上市了，其中一样美食是秋天不可错过的，那就是：板栗。板栗是一种季节性很强的农...……更多
2024-01-06 21:56:00强筋,壮骨,板栗,中老年,人和,孩子
中老年人保持身心健康是至关重要的。而以下介绍的三种食材不仅营养丰富，而且美味可口，对于强壮筋骨、手脚灵活有着很大的好处。其中关键是这些食材的铁含量超过了西红柿的20倍，可谓中老年人保健的首选。让我们一起...……更多
2023-10-31 17:52:00西红,中老年人,西红柿,含量,保健,胡萝卜
...克干品中的钾含量更是高达接近2000毫克，是香蕉的10倍。中老年人食用瑶柱不仅可以强筋骨、提高免疫力，更能使精神饱满、腿脚更有力气。瑶柱被誉为“海八珍”之一，历来是备受推崇的美食。在这个丰收的季节，一起来体验...……更多
2024-03-21 06:56:00中老年人,气力,香蕉,建议,美食,南瓜
...也让她交到了志同道合的朋友。“广场舞的运动量正适合中老年人，在愉快的音乐声中，我们增强了体质，扩大了朋友圈，真是一举两得。”运粮河西岸，有一群太极爱好者结伴锻炼，伴随着音乐，起势、运拳、轻跳，老人们精...……更多
2023-12-20 10:58:00市民,健身,太极,健身,篮球,运动
...淫羊藿味辛性温，擅长补肾壮阳，适宜于寒性体质者，对中老年人常见的四肢冰冷，畏寒自汗，腰膝酸软，尿频等症有显著疗效，此外，淫羊藿还可以补益肾阳，改善阳萎，遗精夜尿频多，下肢无力，腰膝冷疼等不适。可与杜仲...……更多
2024-04-13 22:03:00功效,作用,关节,作用,风寒,功效
...是一种适合不同年龄层次人群习练的运动，这也是当前在中老年人中推崇的一项运动。研究表明，陈式太极拳的动作大都以动静结合为主导，并具备对身体的某一部位针对性地进行着重锻炼的特点，习练陈式太极拳可以使人体的...……更多
2023-12-12 06:58:00太极,太极拳,养生,功能,太极,太极拳
...手，为社区居民带来了专门针对老年人常见的风寒湿痹、筋骨疼痛、气血不足、脾肾虚弱、失眠等症状的产品和健康理疗。活动现场，鸿茅药酒关节理疗服务和气血固本口服液受到了社区老年人的热烈欢迎。他们纷纷表示，这种...……更多
2023-10-23 20:41:00公益活动,药业,公益,活动,药业,国大
...功能、促进血糖稳定等方面有着显著的作用。特别是对于中老年人，山药能有效调节体内环境，增强体质。筒骨，通常指猪腿部的大骨，含有丰富的钙质、胶原蛋白和骨髓，这些成分对骨骼健康极为有益。中医认为筒骨有滋阴补...……更多
2024-03-18 07:51:00中老年人,山药,体质,调节,环境,山药
...谢功能的多个方面。1.筋骨之困：关节与肌肉的隐痛不少中老年人都有关节炎的困扰，特别是膝关节。关节炎不仅引发疼痛，还会导致关节周围肌肉的力量下降，使人感到腿部无力。此外，肌肉劳损，尤其是在长期从事重体力劳...……更多
2024-02-27 13:35:00信号,疾病,医生,腿部,代谢,神经
...，不排除慢性的脑供血不足，可以做一个头颅CT。如果是中老年人，要考虑是不是高血压、高血糖、高血脂引起的大脑的缺血、缺氧。大脑昏昏沉沉怎么办1、首先查看一下原因，对症治疗，有可能最近精神压力过大十分焦虑或用...……更多
2024-02-17 15:31:00大脑,回事,头脑,风油,睡眠,风油精
...更加寒冷，寒冷的天气容易引发人体的不适，特别是对于中老年人来说更是如此。在这个时候，保暖和养生尤为重要。除了牛奶，还有一些其他食物对于中老年人来说也很重要，它们可以提高免疫力，增强身体抵抗力，让他们度...……更多
2023-12-07 15:37:00抵抗力,蛋白质,牛肉,高质量,抵抗,肌肉
...的以关节疼痛为主要症状的退行性疾病。骨关节炎好发于中老年人。累及部位包括膝、髋、踝、手和脊柱（颈椎、腰椎）等关节。据调查，60岁以上的人，80%以上的人存在关节退变的影像学表现，以膝关节和髋关节多见。骨关节...……更多
2024-01-20 12:25:00中医医院,泰安市,泰安,骨关节炎,中医,骨关节
...识的提高，越来越多的人开始关注保健养生，特别是对于中老年人来说，保持身体健康、延缓衰老是一项重要任务。在中医理论中，精、气、神被认为是维持人体健康的重要元素。因此，在传统中医养生保健中，强化精气神的养...……更多
2024-01-19 06:57:00延寿,三杯,精气神,精气,骨骼,中医
...，现代的医生也建议可以适当晚起“赖赖床”。特别是对中老年人来说，早睡晚起可避免低温和冷空气对人体的侵袭而引发呼吸系统疾病，也可避免因寒冷刺激诱发的心脑血管疾病。冬季心梗高发晨练勿贪早常言道“一日之计在...……更多
2024-01-14 05:49:00心梗,突发,老人,心梗,疾病,福州
...多种因素有关。此问题不仅关乎舒适，更关乎健康。对于中老年人群尤为重要，因为这可能预示着潜在的健康风险。冬天脚部保暖不仅是生活质量的问题，更是一个值得关注的健康话题。如何有效、迅速地缓解这一状况？冬季脚...……更多
2023-12-17 15:29:00怎么办,方法,脚部,循环,血液,保暖
...不仅要注意随时增减衣物，饮食上更要加以调整。尤其是中老年人，身体比较敏感，在这段时间里更不能马虎，餐桌上的食物既要满足营养的多样性，又要兼具消暑润燥，容易消化的特点，才能在正式入秋前养好身体。早秋时节...……更多
2023-10-17 09:17:00营养,季节,食物,鸭肉,莴笋,木耳
...节的灵活性。这些简单的椅子上运动，既适合力量较弱的中老年人，又能有效地提升下肢的力量和灵活度。重要的是，这些练习能够在不增加下肢负担的前提下，促进肝肾功能，强化筋骨，从根本上改善下肢乏力的问题。饮食与...……更多
2024-04-05 06:42:00下肢,生活方式,激活,体力,饮食,调整
...！补钙食物选择的重要性补钙是非常重要的，尤其是对于中老年人而言。随着年龄的增长，骨密度逐渐减少，导致易于骨折和其他骨骼问题的发生。因此，我们需要通过饮食来补充足够的钙质，以维持骨骼的健康。牛奶是最常见...……更多
2023-11-28 06:41:00骨骼,老年人,有利,孩子,钙质,补钙
...常见，尤其在减肥人群中更是屡见不鲜，此外50岁以上的中老年人也经常被便秘所折磨，因为随着年龄的增长往往中气不足、排便无力、胃肠蠕动减慢、活动也减少。便秘可能会引发肛肠疾病，引起胃肠功能紊乱，诱发心脑血管...……更多
2024-02-28 02:00:00护理,怎么办,知识,肠道,运动,治疗
中老年人每天挂在嘴边的话就是“注重养生”，看到孩子们玩手机、吃宵夜，他们就会说“这种习惯不好”，可是他们自己也存在一些错误的养生方式，比如说老年人不能吃太多肉，饭前要多喝汤等等。你以为的好习惯，其实...……更多
筋骨酸痛是一种常见的不适感，它可能由多种原因引起，如过度劳累、肌肉拉伤、关节炎或炎症等。当筋骨酸痛困扰着我们时，我们可以采取一些简单而有效的方法来缓解疼痛、促进康复和预防进一步损伤。本文将为您介绍一...……更多
2023-11-29 17:09:00不适感,筋骨,不适,多种,常见,原因
...暖胃的食物，来增强身体的抵抗力。 尤其是身体虚弱的中老年人，想要来年身体安康，就要补充好营养，储存能量，让身体更强壮。 俗话说：“冬吃根，站稳脚跟”，冬天应该多吃根菜，下面就给大家分享五种根菜，建议中老...……更多
2024-01-05 10:52:00脚跟,中老年,免疫,建议,莲藕,红薯
...到家里老人足跟痛疼的问题。苏嘉介绍，现在患足跟痛的中老年人很多，在他的每一次门诊都能碰到十多例，发病的主要原因与小腿、足部的肌肉和韧带长期劳损，引起足底筋膜炎和骨刺的形成有关。足跟痛可以采用中医药治疗...……更多
2024-04-27 14:17:00足踝,名医,防治,直播,解答,疾病
在现代快节奏的生活中，人们对于保健养生的需求愈发迫切。而在我们身边，却隐藏着一些被誉为“补肾猛将”的食材，它们不仅能够滋补肾气，促进头发黑发浓密，还能够提升精力，使人更为旺盛。每周食用这些食材，如猪...……更多
2024-01-16 13:08:00中老年人,精力,建议,黄鳝,海参,生抽
现代都市生活中关节疼痛不再只是中老年人需要面对的问题，越来越多的办公室白领因长时间久坐，也面临着关节不适的健康困扰。关节不适不仅仅会影响工作效率，还可能对生活质量造成不可忽视的影响。关节的重要性远不...……更多
2023-12-21 14:15:00乐达,关节,功效,疼痛,作用,关节
...bsp2023年10月11日  第 07 版）帕金森病是中老年人中常见的中枢系统变性疾病，它对中老年人的危害仅次于肿瘤和心脑血管疾病，号称“慢性癌症”。中医对帕金森病的认识由来已久。《黄帝内经》已有对帕金森...……更多
2023-10-11 02:50:00帕金,帕金森,中医,帕金,帕金森,多巴
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本文转自：人民网-安徽频道人民网记者 郭云涛农历腊月二十七，受寒潮影响，合肥气温陡降。在安徽医科大学第二附属医院7号楼的重症医学科二科室的病房里
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编者按新春佳节，一些散布于街头巷尾的小店，依然营业，愈发热闹。这些小店，流淌着最纯粹的生活温度。在这里，店主们怀揣着对新一年的憧憬
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火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
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蛇年春节将至，各地年夜饭销售持续火爆，“一桌难求”已成常态。在布局年夜饭堂食的同时，我省不少知名饭店和餐饮连锁品牌还推出了年夜饭预制菜套餐
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杭州新闻讯 挥别甲辰龙年，迎接乙巳蛇年，今夜，家家户户都将迎来一年中最抚慰人心的一餐饭——年夜饭。因为学业、科研、实习等原因
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洗洁精也塌房了？！“洗洁精是冲不干净的，长时间使用下来会致癌！”“都确认是致癌物了，还是不要用了，淘米水冲也是能冲干净的
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朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品，其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
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李宏春 浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任、副主任医师内蒙古病友刘女士发来微信，她向我表达春节问候的同时，汇报了自己的近况
2025-01-29 07:48:00
年夜饭，除夕的重头戏，为了它，家家户户都会准备上好几天。我国幅员辽阔，东西南北中，饮食习惯也大不一样。不过，在年夜饭的餐桌上
2025-01-29 07:48:00
在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-28 09:41:00
在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-28 10:49:00
眼干就是干眼症吗? 如今,无论学习、工作还是生活,现代人几乎每天都离不开手机、电脑。不少人会出现眼睛干涩、疲劳的症状,出现了这些症状就是干眼症吗?不是的
2025-01-28 18:08:00
吉林人过年，仪式感满满。其中，一年一次的年夜饭就是带“感”的重头戏。除夕这一天，大家岁末相聚、举杯欢庆。 这一刻的餐桌上
2025-01-28 08:21:00