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本文转自：人民日报宣 磊《 人民日报 》（ 2024年06月28日 第 19 版）夏季随着气温升高，热邪会耗损人体正气。气虚体质，特别是患心脏基础病的人群，易出现心气虚证，表现为心悸、气短、疲劳、面色淡白和脉细弱等。依据“...……更多
2024-06-28 06:40:00中医养生,心气,养生,中医,饮食,心气
...；五者莫嗔怒养肝气；六者美饮食养胃气；七者少思虑养心气。”古人之法，至今适用。中医药大学教授李晓君主任为您详解“七气”养生。少语言，养真气。真气又叫元气，是人体生命活动的原动力，人体的生长和发育，各个...……更多
2024-06-26 11:53:00养生,中医,语言,专家,李晓,君主
...孩子们健康度过呢？今天，就让我们一起来探讨一下儿童中医养生的奥秘，看看如何通过饮食调护与推拿按摩，为孩子们筑起一道健康屏障。一、调整作息养心神心主神明是指心具有主宰人体生命活动、意识、思维情志等精神活...……更多
2024-05-22 09:53:00妙招,体质,养生,娃娃,阳气,孩子
...走“心”医生建议多食酸味和苦味，午间适当休息节气与中医养生今天是立夏，夏季的第一个节气。“初夏之时，阳气上升，肝气减弱，心气渐强。”福州市中医院药学部副主任中药师林娟提示，夏主心，人体顺应自然，宜养心...……更多
2024-05-05 01:37:00养生,黄沙,阳气,福州,菊花,心气
...问题和中暑，因此夏至的养生十分关键，要特别注重保养心气，预防中暑。夏至养心清暑，首先推荐夏至三叶茶，分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。夏至的时候可以三叶合泡（每种3~5克）或者任选其中的一种（荷叶、竹叶用5~10克，...……更多
2023-01-10 20:48:00心气,养生,保养,关键,三叶,脑血
...缪卫红，为大家解读雨水节气的养生知识。陈剑梅表示，中医养生讲究“天人合一，顺应四时”。中医认为肝主生发，春季肝气旺盛，肝木较容易克脾土，故春季脾胃功能易于下降，雨水后，降雨量增加，空气中水分增加，气温...……更多
2023-02-22 06:06:00春雨,万物,养生,健康,雨水,节气
...阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱、心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦、补肾助肝、调养胃气。饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻...……更多
2024-05-10 06:38:00剧烈,养生,饮食,运动,养生,沈阳
...中医角度看，夏季自然界阳气旺盛，亦是人体阳气旺盛、心气长旺的季节，因此夏季养生即应保养此“长养”之气。根据《黄帝内经》养生的理论，夏季养生可以从以下几个方面进行。胸怀宽阔，利于阳气的宣发《黄帝内经》认...……更多
2023-05-29 02:35:00阳气,养生,康复,伟波,阳气,疾病
...适量的电解质尤为关键。《黄帝内经》中有云：“夏者，心气旺，宜食苦味以降火，滋水清心。”传统中医强调，在炎热的夏季应多饮用绿豆汤、薄荷茶等，既能清热解毒，又可生津止渴。现代营养学亦倡导多食用富含水分的水...……更多
2024-06-11 05:15:00养生,传统,科学,养生,健康,水分
![立夏养生重养心 表实里虚莫贪凉 2024-05-05 18:01:47 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-05-05 06:01](https://img2.fyun.cc/newsimg/270/936/05cbe5c1aae1fbfafca6fba033799459357de9f5.jpg)
...中医医院皮肤科副主任张燕表示，夏季属火，与心相应，心气在夏季较为旺盛，心又为阳中之阳，主血脉。立夏后，天气渐热，易扰动心神，且心主情志，故立夏养生重在养心，应保持心情舒畅，避免心火内生，坚持午睡，以促...……更多
2024-05-05 18:10:00刘涛,太原,新闻,养生,新闻网,综合
...情况。高血压与中风一代医杰徐嗣伯认为，风眩之病起于心气不定，胸上蓄实，因此有高风面热之症。此即现代高血压病所出现的面热瞀眩及中风初期的风火僭张证。此论发千古之秘，惜未引起历代医家重视。今人治高血压多在...……更多
2024-04-19 14:03:00血压,中医,高血压,中风,病人,足三里
...；心为君主之官，主宰着我们的精神活动和情绪变化；当心气平和，我们的情绪自然稳定，睡眠质量也会得到提升；而小麦，正是调养心气的小能手；养心安神，助你一夜好眠现代人压力大，晚上翻来覆去睡不着是常有的事；长...……更多
2024-05-11 06:22:00小麦,多汗,米粥,五脏,五谷,常用
...清淡适宜、适当补水。“从中医上讲，立夏后肝气渐弱、心气渐强，此时的饮食要讲究‘增酸减苦，补肾助肝，调养脾胃’。”娄政驰建议，适当增加酸性食物的摄入可以养阴生津，如乌梅、五味子、山楂、番茄等；还要多吃清...……更多
2024-05-05 03:00:00贴士,中医,健康,阳气,人群,起居
...发脾气或钻牛角尖。心静则神安，心神一安，心血即足，心气充和，五脏六腑自能安和。白田雨建议：“平时多做深呼吸，放松心情，多与朋友或家人交流，力争及时从不良情绪中摆脱出来。”对于穴位来说，背部督脉区域，可...……更多
2024-02-19 16:25:00节气,雨水,养生,中医,运动,白田
...各地区气温逐渐走高，中午热气逼人。中医认为“夏气与心气相通”，初夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮...……更多
2023-01-10 21:52:00时节,养生,饮食,体质,特点,木型
本文转自：周口晚报中医养生讲究天人相应，“夏气与心气相通”，立夏之后的养生要以养心为主。1.适当午睡。夏季昼长夜短，不少人晚上睡眠不足，就需要通过午睡补充。午睡对防病养生也起着关键作用。2.不要动怒。心阳...……更多
2024-05-07 00:29:00养生,苦味,枣茶,食物,心火,阳气
...情要愉快，不要压抑自己。夏季要养心，否则就容易耗损心气、心血，导致冬天患重病。湖南省名中医、湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）内科主任医师毛以林教授表示，夏季属火，暑热通于心，人容易出现烦躁不...……更多
2024-05-30 10:50:00养生,阳气,暑热,饮水,应将,湖南
...冬三月，肾气旺，适当减少咸味食品，增加苦味食品，使心气得到补养，避免肾水旺而损伤心火。冬季多寒，宜补温性食物。如高粱、大枣、果仁、龙眼肉、羊肉、鸡肉、鸽肉、黄鱼、鲈鱼等。尽可能少吃硬物、火烤的食物。冬...……更多
2023-12-14 10:52:00妇产,科普,养生,中医,建议,阳气
...、咸菜，这些食物容易导致血压、血糖、血脂偏高，补养心气，滋阴补肾，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、白菜、青菜、菠菜等，能降低心血管事件发生。平时要将防寒养生融入生活中魏海霞称，中医认为大寒时节自然界阴...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
...重养心在炎热的夏季，尤其是夏至阳盛至极的时节，人体心气过旺，容易烦躁不安，睡眠不好。患有心血管基础疾病的老年人，要特别注意养心安神，建议中午小憩一会儿，避免多思多虑，耗散心神。此外，天气炎热，体能消耗...……更多
2023-04-23 21:01:00养生,要点,乌梅,陈皮,薏米,阳气
...宜清淡 不要吃太多寒凉食物“苦味的食物能够帮助增长心气，夏至时节要多吃一些苦味的食物。”钟军华表示，俗话说“夏日吃苦，胜似进补”，常见的苦味食物有苦瓜、苦苣、芥兰等。需要注意的是，苦味食物不要一次吃太...……更多
2024-06-21 18:31:00越来,养生,中医,越来越,天气,军华
...专家阮士怡教授讲道：“心主夏，主血脉，属火，火通于心气，心气推动和调节血脉循行于脉中，周流全身。夏季气候炎热，腠理开泄，汗为心液，汗液外泄，耗伤心气，故应避免大汗，切忌大怒，使身体气机宣畅，通泄自如。...……更多
2023-05-04 07:16:00气机,时节,养生,身体,血管,疾病
...如此。黄飞剑主任推荐春季养生要点：三清六不！一、清心气常言道，悲秋伤春，尤其恰逢此时节清明节祭拜祖先时，很多人会睹物思人，产生悲伤抑郁的情绪。但是过度的沉思在悲伤里，会导致情志不舒，阻滞气机而诱发或加...……更多
2024-03-27 16:48:00顺时,中医医院,黄飞,免疫力,北京,免疫
...肝相应，肝喜调达而恶抑郁。立春时节，戒急躁易怒，忌心气抑郁，要保持心境平和恬淡，心胸豁达乐观。有的人肝气兴奋的太过了，出现肝火、肝阳上亢，容易导致心烦意乱，容易发怒，睡眠不稳，多梦，失眠。大家可以使用...……更多
2024-02-05 11:21:00养生,刘向阳,阳气,刘向,邵阳,艾灸
...清洁的食物。小暑节气与哪些脏腑的养护特别相关？传统中医养生方法有哪些？小暑节气我们要特别注意两个脏腑的养护，一个是心，一个是脾。中医理论中，心为君主之官，性属火，其气通于夏。在夏天阳气亢盛时，我们的心...……更多
2024-07-08 15:12:00暑气,波动,养生,解答,情绪,中医
...与信赖。客观上讲，中药茶饮材料安全透明，喝着放心。中医养生的核心是生活方式的健康管理，喝中药茶饮就是一种健康的生活方式。”陕西中医药大学第二附属医院治未病科主任辛宝说。“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘...……更多
2024-06-21 05:35:00时节,养生,阳气,中医,孙思邈,陕西
...，脾失健运，食难运化，而致不思饮食，食欲变差。消耗心气长期熬夜之人，还会消耗心气。心主神明，为君主之官，白天辛苦工作，晚上就要靠阴血来滋养补充，做好休息工作，但是熬夜之人，使得心脏日夜不休，则会得不到...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...心法是治疗高血压合并冠心病的基本方法之一。中医强调心气的平衡和充盈，可通过饮食调理来达到治疗的目的。常见的养心食物有鸡肉、羊肉、猪心、黄豆等，这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质，具有养心血、补益气血的...……更多
2024-01-16 06:43:00冠心,冠心病,高血压,怎么办,方法,冠心
...个节气“立夏”。中医认为，“夏与心五行属火，夏气与心气相通”，夏日是养护心脏的好时机。温州市中医院神经内科副主任中医师黎斌在接受采访时介绍，立夏后气温升高，容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病...……更多
2024-05-05 09:14:00重在,养生,心火,时间,阳气,脾胃
...涉及两个方面。一是忌心火。中医学认为夏季属火，通于心气，因此夏季养生重在养心。天气越来越热，容易使人烦躁，生气发怒，从而引起内火上升，要注意静心养神，保持平和、稳定的情绪和淡泊宁静的心态，自我调整，防...……更多
2024-05-19 10:02:00学问,养生,夏日,运动,王维,睡眠
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2024-07-08 23:24:00
街头小吃是个风向标，没有相当程度的社会繁荣安定，很难想象会有小吃的蓬勃多样。
而在某种程度上，比起正襟危坐的大餐，小吃跟一个地方的文化更血脉相连
2024-07-08 23:24:00
本文转自：人民网-江西频道为进一步规范肉类市场秩序，消除肉类食品安全隐患，近日，江西省赣州市会昌县食品安全委员会办公室组织县市场监管局
2024-07-09 02:29:00
古语云：“养肝即养命！”此言非虚。肝脏乃咱们体内之重要器官，不只担任储藏血液，更是掌控全身气机的关键。论功用之丰富，肝脏实为诸器官之冠
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导语：在人体的美妙构造中，心脏的跳动如同不息的脉搏，记录着生命的律动。它不仅为身体提供连绵不断的生机，更是衡量健康状况的宝贵目标
2024-07-08 20:54:00
小李所在的公司十分重视职工的身心健康，每年都会组织一次全面的体检。体检报告出来后，小李惊奇地发现自己居然长了一个名为“巧克力囊肿”的疾病
2024-07-08 20:54:00
在我的国家，鸡蛋被称为“完整的营养素”，它们丰富的营养价值可以为人体提供高质量的蛋白质和必需的氨基酸，加强人体对微量元素和维生素的摄入
2024-07-08 20:55:00
在现代社会快节奏的日子中，高血脂症现已成为了一种常见病症，尤其在中年和老年人群中更为遍及。一旦被诊断出患有高血脂，医师通常会主张患者严格操控饮食
2024-07-08 20:55:00
根据有关数据统计显示，我国高血压人群高达1.3亿，一般发病人群在45~65岁之间，但最近几年，年轻化趋势比较严重。在医学临床上
2024-07-08 20:56:00
血管健康问题往往不简单发觉，直到发生严峻的健康工作。但是，眼底的细微改动却能提前警示潜在的大问题。从视力遽然迷糊到不明原因的眼压感
2024-07-08 20:56:00
导语：在现代社会，颜值已然成为一个人不可无视的财物。它不只关乎个人的外在形象，更在必定水平上影响着咱们的社交、作业和日子的方方面面
2024-07-08 20:57:00
导语：关于许多酷爱运动，一起又有些挑选困难症的朋友来说，挑选快走仍是慢跑往往成为一个颇为纠结的问题。一方面，慢跑作为一种有氧运动
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2024-07-08 20:17:00
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2024-07-08 20:18:00
