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本文转自：人民日报宣 磊《 人民日报 》（ 2024年06月28日 第 19 版）夏季随着气温升高，热邪会耗损人体正气。气虚体质，特别是患心脏基础病的人群，易出现心气虚证，表现为心悸、气短、疲劳、面色淡白和脉细弱等。依据“...……更多
2024-06-28 06:40:00中医养生,心气,养生,中医,饮食,心气
...；五者莫嗔怒养肝气；六者美饮食养胃气；七者少思虑养心气。”古人之法，至今适用。中医药大学教授李晓君主任为您详解“七气”养生。少语言，养真气。真气又叫元气，是人体生命活动的原动力，人体的生长和发育，各个...……更多
2024-06-26 11:53:00养生,中医,语言,专家,李晓,君主
...孩子们健康度过呢？今天，就让我们一起来探讨一下儿童中医养生的奥秘，看看如何通过饮食调护与推拿按摩，为孩子们筑起一道健康屏障。一、调整作息养心神心主神明是指心具有主宰人体生命活动、意识、思维情志等精神活...……更多
2024-05-22 09:53:00妙招,体质,养生,娃娃,阳气,孩子
...走“心”医生建议多食酸味和苦味，午间适当休息节气与中医养生今天是立夏，夏季的第一个节气。“初夏之时，阳气上升，肝气减弱，心气渐强。”福州市中医院药学部副主任中药师林娟提示，夏主心，人体顺应自然，宜养心...……更多
2024-05-05 01:37:00养生,黄沙,阳气,福州,菊花,心气
...认识心悸的中医视角中医认为，心悸多是由于心血不足、心气虚弱、心阳不振等原因所致。心血不足则心神失养，心气虚弱则心动无力，心阳不振则心脉痹阻，这些都会导致心悸的发生。此外，情志失调、外邪入侵、痰饮内停等...……更多
2024-09-11 16:31:00警钟,心慌,心脏,中医,智慧,健康
...问题和中暑，因此夏至的养生十分关键，要特别注重保养心气，预防中暑。夏至养心清暑，首先推荐夏至三叶茶，分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。夏至的时候可以三叶合泡（每种3~5克）或者任选其中的一种（荷叶、竹叶用5~10克，...……更多
2023-01-10 20:48:00心气,养生,保养,关键,三叶,脑血
...阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱、心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦、补肾助肝、调养胃气。饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻...……更多
2024-05-10 06:38:00剧烈,养生,饮食,运动,养生,沈阳
...适量的电解质尤为关键。《黄帝内经》中有云：“夏者，心气旺，宜食苦味以降火，滋水清心。”传统中医强调，在炎热的夏季应多饮用绿豆汤、薄荷茶等，既能清热解毒，又可生津止渴。现代营养学亦倡导多食用富含水分的水...……更多
2024-06-11 05:15:00养生,传统,科学,养生,健康,水分
![立夏养生重养心 表实里虚莫贪凉 2024-05-05 18:01:47 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-05-05 06:01](https://img.fyun.cc/newsimg/270/936/05cbe5c1aae1fbfafca6fba033799459357de9f5.jpg)
...中医医院皮肤科副主任张燕表示，夏季属火，与心相应，心气在夏季较为旺盛，心又为阳中之阳，主血脉。立夏后，天气渐热，易扰动心神，且心主情志，故立夏养生重在养心，应保持心情舒畅，避免心火内生，坚持午睡，以促...……更多
2024-05-05 18:10:00刘涛,太原,新闻,养生,新闻网,综合
...情况。高血压与中风一代医杰徐嗣伯认为，风眩之病起于心气不定，胸上蓄实，因此有高风面热之症。此即现代高血压病所出现的面热瞀眩及中风初期的风火僭张证。此论发千古之秘，惜未引起历代医家重视。今人治高血压多在...……更多
2024-04-19 14:03:00血压,中医,高血压,中风,病人,足三里
...；心为君主之官，主宰着我们的精神活动和情绪变化；当心气平和，我们的情绪自然稳定，睡眠质量也会得到提升；而小麦，正是调养心气的小能手；养心安神，助你一夜好眠现代人压力大，晚上翻来覆去睡不着是常有的事；长...……更多
2024-05-11 06:22:00小麦,多汗,米粥,五脏,五谷,常用
...清淡适宜、适当补水。“从中医上讲，立夏后肝气渐弱、心气渐强，此时的饮食要讲究‘增酸减苦，补肾助肝，调养脾胃’。”娄政驰建议，适当增加酸性食物的摄入可以养阴生津，如乌梅、五味子、山楂、番茄等；还要多吃清...……更多
2024-05-05 03:00:00贴士,中医,健康,阳气,人群,起居
...称之暑邪多发的季节。暑邪不仅消耗人体水液津精、损伤心气，还会引发气虚，多伴随着湿邪，引起食欲不振、体力不支等问题。”欧阳劲光表示，夏季养生重在防暑、祛湿和养阳。在饮食上，应选择清淡、易于消化的食物，多...……更多
2024-08-05 17:45:00养生,专家解读,小叶,袜子,秘诀,中医
...发脾气或钻牛角尖。心静则神安，心神一安，心血即足，心气充和，五脏六腑自能安和。白田雨建议：“平时多做深呼吸，放松心情，多与朋友或家人交流，力争及时从不良情绪中摆脱出来。”对于穴位来说，背部督脉区域，可...……更多
2024-02-19 16:25:00节气,雨水,养生,中医,运动,白田
...各地区气温逐渐走高，中午热气逼人。中医认为“夏气与心气相通”，初夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮...……更多
2023-01-10 21:52:00时节,养生,饮食,体质,特点,木型
本文转自：周口晚报中医养生讲究天人相应，“夏气与心气相通”，立夏之后的养生要以养心为主。1.适当午睡。夏季昼长夜短，不少人晚上睡眠不足，就需要通过午睡补充。午睡对防病养生也起着关键作用。2.不要动怒。心阳...……更多
2024-05-07 00:29:00养生,苦味,枣茶,食物,心火,阳气
...情要愉快，不要压抑自己。夏季要养心，否则就容易耗损心气、心血，导致冬天患重病。湖南省名中医、湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）内科主任医师毛以林教授表示，夏季属火，暑热通于心，人容易出现烦躁不...……更多
2024-05-30 10:50:00养生,阳气,暑热,饮水,应将,湖南
...冬三月，肾气旺，适当减少咸味食品，增加苦味食品，使心气得到补养，避免肾水旺而损伤心火。冬季多寒，宜补温性食物。如高粱、大枣、果仁、龙眼肉、羊肉、鸡肉、鸽肉、黄鱼、鲈鱼等。尽可能少吃硬物、火烤的食物。冬...……更多
2023-12-14 10:52:00妇产,科普,养生,中医,建议,阳气
...、咸菜，这些食物容易导致血压、血糖、血脂偏高，补养心气，滋阴补肾，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、白菜、青菜、菠菜等，能降低心血管事件发生。平时要将防寒养生融入生活中魏海霞称，中医认为大寒时节自然界阴...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
...宜清淡 不要吃太多寒凉食物“苦味的食物能够帮助增长心气，夏至时节要多吃一些苦味的食物。”钟军华表示，俗话说“夏日吃苦，胜似进补”，常见的苦味食物有苦瓜、苦苣、芥兰等。需要注意的是，苦味食物不要一次吃太...……更多
2024-06-21 18:31:00越来,养生,中医,越来越,天气,军华
...如此。黄飞剑主任推荐春季养生要点：三清六不！一、清心气常言道，悲秋伤春，尤其恰逢此时节清明节祭拜祖先时，很多人会睹物思人，产生悲伤抑郁的情绪。但是过度的沉思在悲伤里，会导致情志不舒，阻滞气机而诱发或加...……更多
2024-03-27 16:48:00顺时,中医医院,黄飞,免疫力,北京,免疫
...肝相应，肝喜调达而恶抑郁。立春时节，戒急躁易怒，忌心气抑郁，要保持心境平和恬淡，心胸豁达乐观。有的人肝气兴奋的太过了，出现肝火、肝阳上亢，容易导致心烦意乱，容易发怒，睡眠不稳，多梦，失眠。大家可以使用...……更多
2024-02-05 11:21:00养生,刘向阳,阳气,刘向,邵阳,艾灸
...清洁的食物。小暑节气与哪些脏腑的养护特别相关？传统中医养生方法有哪些？小暑节气我们要特别注意两个脏腑的养护，一个是心，一个是脾。中医理论中，心为君主之官，性属火，其气通于夏。在夏天阳气亢盛时，我们的心...……更多
2024-07-08 15:12:00暑气,波动,养生,解答,情绪,中医
...与信赖。客观上讲，中药茶饮材料安全透明，喝着放心。中医养生的核心是生活方式的健康管理，喝中药茶饮就是一种健康的生活方式。”陕西中医药大学第二附属医院治未病科主任辛宝说。“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘...……更多
2024-06-21 05:35:00时节,养生,阳气,中医,孙思邈,陕西
...，脾失健运，食难运化，而致不思饮食，食欲变差。消耗心气长期熬夜之人，还会消耗心气。心主神明，为君主之官，白天辛苦工作，晚上就要靠阴血来滋养补充，做好休息工作，但是熬夜之人，使得心脏日夜不休，则会得不到...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...心法是治疗高血压合并冠心病的基本方法之一。中医强调心气的平衡和充盈，可通过饮食调理来达到治疗的目的。常见的养心食物有鸡肉、羊肉、猪心、黄豆等，这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质，具有养心血、补益气血的...……更多
2024-01-16 06:43:00冠心,冠心病,高血压,怎么办,方法,冠心
...个节气“立夏”。中医认为，“夏与心五行属火，夏气与心气相通”，夏日是养护心脏的好时机。温州市中医院神经内科副主任中医师黎斌在接受采访时介绍，立夏后气温升高，容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病...……更多
2024-05-05 09:14:00重在,养生,心火,时间,阳气,脾胃
...涉及两个方面。一是忌心火。中医学认为夏季属火，通于心气，因此夏季养生重在养心。天气越来越热，容易使人烦躁，生气发怒，从而引起内火上升，要注意静心养神，保持平和、稳定的情绪和淡泊宁静的心态，自我调整，防...……更多
2024-05-19 10:02:00学问,养生,夏日,运动,王维,睡眠
...自然界阳气上升，万物生长旺盛；在中医理论中，夏季是心气最旺的时节，也是调养身体的好时机；《黄帝内经》有云：“春夏养阳，秋冬养阴；”因此，夏季饮食的调整，对于宣肺气、助心阳具有重要意义；夏季饮食原则：辛...……更多
2024-05-11 06:17:00顺时,宣肺,常用,饮食,调整,食物
...发症。03我们《内经》中讲，“谨和五味”，味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡；意思是甘味吃多了，容易出现心气烦闷，气逆作喘，颜面发黑等症状，现代医学看来，相当于容易引发感染，古代社会没有抗生素，人体一旦...……更多
2024-04-26 14:47:00里加,汽水,零食,专家,水果,食品
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“好好的饭丢了干嘛？”“以后米饭吃多少煮多少，不能再加热了！”“妈，你又网上看了什么啊？别什么都信。”“这次是真的！米饭二次加热会致癌
2024-12-27 02:33:00
本文转自：人民日报生产向绿 产品向优 产业向新从冬种冬管一线看农业生产之变（年终策划·抓牢抓实粮食生产）本报记者 王 浩 邓剑洋山东省临沂市电力部门加强农田节水设施排查整修
2024-12-27 06:13:00
想必大家都听说过脑梗，出现过脑梗之后，会给身体留下很大伤害，例如，身边就发生过这样一件事，刚大学毕业的小莉，今年才二十多岁
2024-12-27 08:35:00
大脑作为人体的中枢系统，每天需要充足的气血来滋养，才能完成调节人体活动的重任。如果出现大脑供血不足的情况，往往会导致一些影响日常生活的现象
2024-12-27 08:35:00
首先，石斛。石斛是一种常见的中草药，被誉为“骨头中的钙”。它富含丰富的钙质和矿物质，具有滋补养生、益气养阴的作用。经常食用石斛可以增强骨骼的密度
2024-12-27 08:36:00
鸡蛋是生活当中最常吃的一种食材，很多人在早餐的时候会选择水煮蛋，鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，帮助我们填饱肚子的同时
2024-12-27 08:37:00
糖尿病人不吃早餐行吗？这个问题对于许多糖尿病患者来说，或许在忙碌的生活节奏中偶尔会被忽视。然而，早餐作为一天中最重要的一餐
2024-12-27 08:37:00
糖尿病患者如果在饮食当中过于肆意，不进行控制，就会让血糖产生很大的波动。但是在很多糖尿病患者的眼中，控制饮食就是选择饥饿
2024-12-27 08:38:00
一、鸡蛋，到底是有益健康还是伤心血管？吃鸡蛋已经成为国人健康饮食中的一个重要组成部分，但最近却有传言指出，吃鸡蛋有增加患有慢性疾病以及心血管疾病的风险
2024-12-27 08:38:00
在现代社会，牛奶作为一种营养丰富的饮品，受到了广泛的欢迎。牛奶是一种富含蛋白质、钙、维生素D和B族维生素的饮品。这些营养成分对我们的骨骼健康
2024-12-27 08:39:00
一、糖尿病的并发症，有多可怕？糖尿病是个慢性病症，疾病本身会给患者的生活产生很大的影响，另外的并发症也是非常可怕的。常见的并发症有很多
2024-12-27 08:39:00
在快节奏的现代生活中，良好的睡眠质量对于保持身心健康至关重要。然而，随着年龄的增长，许多人开始遭遇睡眠问题，这不仅会影响日常生活
2024-12-27 08:40:00
六十岁之后，人就会进入到一个老年期，这就像是盖房子一样，只要有一个健康的“地基”，那么房子就会越来越大，最终变成一个“老寿星”
2024-12-27 08:41:00
健康的身体是革命的本钱，那么健康的生命主要表现在一种什么样的方式上呢？那就是长寿。长寿不仅是每个人一生都所追求的目标，它同时也间接地反映了一个人的身体健康质量状况
2024-12-27 08:41:00
生活条件太好，人越来越懒。许多人开始出现饮食不良习惯，粗暴进食，不运动等。从而引起了高血脂的疾病，用比较易懂的话来说，那就是脂肪病
2024-12-27 08:41:00