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...走“心”医生建议多食酸味和苦味，午间适当休息节气与中医养生今天是立夏，夏季的第一个节气。“初夏之时，阳气上升，肝气减弱，心气渐强。”福州市中医院药学部副主任中药师林娟提示，夏主心，人体顺应自然，宜养心...……更多
2024-05-05 01:37:00养生,黄沙,阳气,福州,菊花,心气
...护阳是根本本篇内容·小雪节气特点 ·起居饮食如何做 ·中医艾灸穴位保健指南花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。今天，我们迎来了冬季的第二个节气——小雪。之所以叫小雪，是因为“雪...……更多
2023-11-22 15:55:00节气,小雪,科普,根本,艾灸,小雪
中医认为，肾是先天之本，承担着存储人体生命动力的功能，人体的许多疾病都与肾虚有关。小雪节气后，天气越来越冷，寒气易伤肾，容易造成肾虚，因此冬季养生需重视“养肾”。冬季宜养肾进入冬季，阴气盛而阳气衰，...……更多
2024-11-23 12:05:00行为,阳气,肝郁,症状,后加,之本
在中医的理论体系中，阳气被视为生命的原动力，它温煦着脏腑，推动着气血的流通，是维持人体正常生理功能的重要因素。当阳气充足时，人体就表现出活力充沛、精神旺盛的状态；而阳气不足，则可能导致各种疾病的发生...……更多
2024-05-09 10:48:00升阳,脾胃,方法,阳气,身体,脾胃
在中医的世界里，每一个节气都蕴含着天地变化的奥秘，而我们的身体也需要随着节气的更替进行相应的调整。这不，明日便是大雪节气，气温骤降，寒风凛冽，正是进补的好时机。今天，我要和大家分享一味胜似黄芪的滋补...……更多
2024-12-06 14:20:00黄芪,筋骨,错过,桂圆,牛肉,节气
...的时间段进行，你知道一天中最佳的补阳时间是什么吗？中医学认为，一天中最佳的补阳时间当是一天的早晨，大约五点钟的样子。这个时候人们刚刚起床，身体正处于从缓慢运行恢复到活跃状态的过程，正是阳气不断生发的时...……更多
2024-09-26 10:57:00阳气,时间段,时间,阳气,韭菜,人体
...等症状。因此，需要食用能够润肺的食物来对抗秋燥。从中医养生的角度来看，秋季五脏属肺，是调养身心的大好时节。通过食用养肺、润肺的食物，不仅可以防治秋季常见病、多发病，还能增强人体对寒冷气候的适应能力，改...……更多
2024-09-25 14:42:00时节,身体,饮食,建议,食物,秋燥
本文转自：中国中医药报本报记者 章关春 楼彦 通讯员 许宝才 汪雯 方昉时令病又称时病，为不同于瘟疫的一类因四时不正之气引起的季节性疾病。清代浙江衢州医家雷丰以四时为主轴，论述不同季节外感时病的发生、发展机...……更多
2024-03-27 11:06:00时令病,时令,防治,中医,时令病,时令
...秋分时节养生要注意些什么？为此，人民网采访了温州市中医院呼吸与重症医学科副主任中医师潘锟镭。潘锟镭表示，秋分养生当以御寒保暖为主，以防耗损阳气。如果平时体虚，机体免疫力较差，对气候变化的适应能力不足，...……更多
2024-09-22 09:47:00御寒,保暖,养生,重点,保暖,阳气
...肆虐，室内外温差较大，人体机能在冬季也在减退。所以中医认为冬季养生就要注重保护阳气、养阴护精，以达到健康、平衡的状态。那如果想要舒舒服服过冬的话，冬季养生我们又该怎么做呢？三要1. 要注意保暖冬季寒气肆虐...……更多
2023-11-16 13:37:00三不,寒冬,养生,中医,阳气,身体
...，是真的吗？这个糟糕的科学原理值得现代人认真考虑。中医中的阳阴:阴阳平衡之美。在中医理论中，阴阳是天地万物之本，是生命活动的基本原理。阳与阴，两种相互对立、相互补充的力量，共同影响着人体的健康与疾病。...……更多
2024-10-15 19:03:00阳气,湿气,时间,阳气,身体,时间
...特别容易受寒湿之气侵袭。因此，杭州市肿瘤医院木兰荟中医护理团队主管护师陈蓉建议从夏至开始，要抓住一年中阳气最盛的时候，适当温补，养护脾胃。忌贪食冷食夏季炎热，我们会倾向贪凉，饮食也会偏向生冷之物。然，...……更多
2024-06-22 06:30:00脾胃,养护,脾胃,阳气,足三里,情志
...段话的核心意思也就是现在我们常说的“心静自然凉”。中医师介绍说，夏季让心静下来可以试试练习中医经典健身气功六字诀。六字诀是南北朝时期梁代养生家陶弘景正式提出的，他在《养性延命录》中说“凡行气，以鼻纳气...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
...都出现了像咽痛咳嗽等等这些呼吸道的症状，虽然说根据中医辨证来看一大部分人是属于肺热较重，也就是我们说的上火了，但也有一部人是由于阴虚火旺引起的，那该如何区别呢？对于肺火旺盛的人来讲，一般热像会比较明显...……更多
2024-04-10 06:19:00咽喉,妙招,疼痛,只是,两个,咽喉
中医认为，“男为阳，女为阴”，阳气对男性来说，非常重要。从中医上讲，阳气和我们的生命息息相关，阳气能温养我们的身体，让我们少生病。但随着年龄增长，人体内的阳气会逐渐衰退，尤其是45岁之后，身体也会逐渐出...……更多
2024-08-10 12:51:00阳气,男人,阳气,身体,中医,食物
...脏保护的肺病门诊专家都有何“宝贝”。走罐治疗在东城中医医院肺病门诊专家看来是祛湿利器。走罐法又叫推罐法、拉罐法、循经拔罐法。先在施罐部位涂上适量润滑剂，用闪火法吸拔后，以手握住罐底，稍倾斜，稍用力将罐...……更多
2024-05-17 10:36:00中医医院,东城,肺病,中医,常用,医院
...小满”的状态。在这个时刻我们该如何科学养生呢？河南中医药大学第一附属医院主任医师陈磊在接受人民网记者采访时给出以下养生提示。昼长夜短加个午睡夏天昼长夜短，休息不好会影响第二天的工作和生活。因此，应从小...……更多
2024-05-20 10:38:00养生,冷时,阳气,人民网,湿气,养生
...房舒小满后天气渐渐变热，炎夏即将登场。弘爱妇产医院中医科主任医师吴涢婷提醒市民，在小满节气的养生中应着重做好防热防湿。吴涢婷介绍说，由于降雨量的增加，小满后热气蒸腾，湿热为患，各种皮肤病、妇科炎症更易...……更多
2024-05-20 07:43:00黑松,淮山,鲍鱼,高汤,板栗,赤小豆
...方进入了大幅降水的雨季。小满节气位于春夏之交，此时阳气刚开始充实。但专家提醒，这一时期“暑多挟湿”，人体阳气易受损，体内湿气可能增加，情绪也容易变得烦躁。因此，在小满期间，防热防湿是重点。人们应注意饮...……更多
2024-05-20 06:40:00防湿,防热,节气,阳气,冷时,应选
...气”究竟是什么？又该如何护卫固身？一起来听听浙江省中医院中医内科刘浩歌博士的建议。长期手脚冰冷、睡眠不佳竟是体内阳气不足今年50岁的王先生（化名）是一名工程人员，虽已到了“知天命”的年纪，但爱拼爱闯的他...……更多
2024-11-16 06:56:00小太阳,身体,阳气,寒冷,健康,阳气
...活的“典藏”，也是保持健康体魄的秘宝。《“十四五”中医药发展规划》指出，到2025年，中医药健康服务能力明显增强，在“健康中国”建设中的独特优势得到充分发挥。大河网联合河南中医药大学共同推出“豫健二十四节...……更多
2023-02-04 10:08:00保健,方法,阳气,明伟,韭菜,虾仁
...讯（记者吴治杰）5月5日，我们迎来了24节气中的立夏。中医养生讲究顺应节气，那么进入立夏我们应该从哪些方面调理身体？近日，记者采访了乌鲁木齐市中医医院心内科主任、主任医师赵晓华。赵晓华主任告诉记者，古人讲...……更多
2024-05-05 14:04:00二十四节气,重在,养生,节气,晓华,中医
...区中西医结合医院义诊现场咨询膏方养生问题，经过主任中医师方六一“望、闻、问、切”四诊合参后，方六一为王阿姨开具了益气养血、补肾养肝，同时又能安神的膏方并嘱其食用膏方的注意事项及养生其他事宜。“深秋霜降...……更多
2024-10-23 15:55:00达人,节气,跟着,健康,运动,阳气
...时立春阳气生发，养肝能护阳。“肝喜调达而恶抑郁”，中医认为，肝脏与草木相似，所谓调达，就是指肝像树一样喜欢不受约束地生长，不喜欢受压抑。春天到了，草木在春季萌发生长，肝脏在春季功能也更活跃，排浊气、畅...……更多
2024-10-08 13:58:00天年,节气,滋补,家常,法则,养生
在中医理论中，阳气是指人体内的热量和能量，它维持着生命活动的正常运转。当阳气充足时，人体健康、精力充沛，能够抵御外界的各种侵袭。然而，现代生活中的压力、饮食不规律、缺乏锻炼等因素，常常会导致人体阳气...……更多
2024-05-30 14:50:00当阳,信号,身体,阳气,信号,脾胃
...眠不足、烦躁、阳气不足最为典型的特征就是脾胃虚弱，中医认为，脾胃乃后天之本，脾胃健康，身体棒；进入到冬季，日常没有做好防寒保暖的工作，摄入寒凉的食物，很容易导致寒邪入侵，阳气不足，免疫功能降低，从而伤...……更多
2024-02-11 06:16:00阳气,人体,男女,阳气,脾胃,之本
在中医理论中，阳气是人体生命活动的基础，对于男人来说，阳气尤为重要。阳气充足的男人通常精力充沛、体魄健壮。然而，生活中有些不良习惯会耗损阳气，影响健康。下面将揭示4件最耗减阳气的事情，以及教大家如何做...……更多
2024-04-29 14:21:00阳气,男人,阳气,长时,消耗,身体
...24节气的第6个节气，也是春季的最后一个节气。石家庄市中医院脉管一科主任、主任医师张建强表示，谷雨时节应注意养生，重点注意健脾祛湿、养肝、防过敏，打好健康基础，迎接一个健康的夏季。“谷雨时节，阳气渐长，阴...……更多
2024-04-23 06:30:00时节,养生,专家,时节,张建强,张建
...气”究竟是什么？又该如何护卫固身？一起来听听浙江省中医院肾病科主治中医师许超的建议。阳气是“活力之源”，这些“不良行为”有损阳气天气一凉，许超的门诊里就挤满了患者，大多都是来扶阳固本，为即将到来的严寒...……更多
2023-11-18 09:58:00阳气,日子,阳气,气血,人体,保暖
...藏，以顺应秋收之性，为冬天的潜藏做好准备。浙江省名中医、浙江省立同德医院柴秀娟主任中医师提出霜降养生“四防”：起居保暖，防湿寒。进入深秋时节，要及时添加衣物，避免湿寒之气入体；患有高血压、心脑血管疾病...……更多
2024-10-26 07:06:00杭州,时节,浙江,保暖,秋燥,情志
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