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...态。小寒时节，人们要保持充足的睡眠，等天亮了再起。中医认为恬淡虚无的精神状态是最适合阳气生长的，因此这个时节要注意调节精神状态，戒焦戒躁。小寒时节建议市民食用腊八粥，可灵活调整成一道道药膳。脾胃虚的人...……更多
2023-01-05 13:38:00平和,养生,睡眠,心态,保证,腊八粥
...新陈代谢也变得缓慢，此时正是我们养生的关键时刻。而虚火损害脏器是秋季养生的一大隐患，因此我们要特别关注这一问题。一、虚火损耗身体健康的原因虚火损耗身体健康，主要源于现代人生活节奏加快，工作压力增大，导...……更多
2023-11-07 17:23:00虚火,脏器,隐患,养生,食物,饮食
...感到昏昏沉沉，甚至工作、学习效率都大打折扣。别急，中医就送大家一份“春困”的自救指南。“春困”本身并不是疾病，但是就有那么一些疾病，伪装成“春困”的样子，一定要提高警惕。春困有“理”《黄帝内经》云：“...……更多
2024-03-19 09:54:00幌子,疾病,阳气,人体,症状,情志
“阴阳”是中医里的一个大论，很多人可能会觉得很神奇，这种看不见、摸不着的东西，怎么就成了古人用于治疗病症的关键呢？尤其，这其中的阳气，就是我们生命的根本。就脏腑来说，阳气一般指的是六腑之气，不过就营...……更多
2024-02-29 16:32:00阳气,常识,身体,阳气,病症,督脉
...秋燥越发明显。寒露时节，养生方面需要注意哪些重点？中医又是如何解读秋季养生？浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽说，寒露过后，阳气渐衰，阴气渐长，秋意浓厚，此时气温明显下降，昼夜温差加大。因此，寒露养...……更多
2023-10-10 08:47:00养生,妙招,攻略,时节,风寒,节气
...到底是什么？又如何增强体质，告别恼人的虚证？浙江省中医院肾病科主治中医师范桢亮为您答疑解惑。五脏虚证表现各异，影响身体健康今年40岁的马女士（化名）被乏力、脱发、腰酸、头晕等症状困扰4年有余，辗转多家医院...……更多
2023-11-25 07:34:00虚证,寒冷,虚证,月牙,身体,人体
...传统养生方式，便于操作，患者也乐于接受。图为市民在中医一附院贴敷“三九贴”。 照片由受访单位提供冬至以后进入一年中最为寒冷的“三九”时节。俗语说，“三九”补一冬，来年无病痛。中医专家指出冬至养生既是一...……更多
2023-12-26 05:06:00体质,养生,策略,选择,个人,养生
...小雪节气前后，夜间时间越来越长，白天时间越来越短。阳气潜藏，阴气渐盛，气温降低。天气时常阴冷晦暗，加上树叶凋零，寒风瑟瑟，人们的心情很容易受到影响，引起心理上的一些感伤，甚至会导致加印症状的发生及加重...……更多
2023-11-22 07:08:00阳气,御寒,狐狸,小雪,节气,食物
...到底是否靠谱呢，这就要结合医学知识来加以分析。而从中医角度出发，在《黄帝内经》中就有着这样的文字记载，即：“阳气起于足五趾之表，阴脉者，集于足下而聚于足心。”这句话其实并不难理解，实际上，它就是说人体...……更多
2024-01-15 11:00:00身体,健康,脚部,人体,阳气,关节
...看起来是放松，其实很耗损气血。暗中偷走气血的5件事中医认为，气与血是生命活动中的两大基础。气是一种能量，可温煦机体、推动气血；血即流动于经脉中的血液，能濡养脏腑、活跃精神。以下5个看起来很放松的行为，其...……更多
2023-11-29 15:31:00气血,损耗,行为,方法,气血,阳气
...意开窗通风，保证室内空气流通。如何提高免疫力全国名中医为你支招除了环境因素，疾病的发生还与人体免疫系统息息相关，因此增强人体的免疫功能，能大大增加人们对疾病的抵抗力。
中医认为，免疫力低下与气虚有关。...……更多
2023-12-16 06:29:00抗病毒,抗病,正气,食疗,体质,流感
...胀，腰腿酸痛，有阴道炎症，阴道痒，阴部异味，多囊。中医讲“阳并于阴，则阴实而阳虚，阳明虚则寒栗鼓颔也；巨阳虚则腰背头项疼；三阳俱虚则阴气胜，阴气胜则骨寒而痛；寒生于内，故中外皆寒。”这位患者通过整体的...……更多
2024-02-19 14:00:00王瑶,中医,产后,医师,月经,身体
...冬至即将来临，如何做到药食并举？日前，记者采访了市中医医院治未病中心主任中医师叶灵兰。“从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。冬至这一天是阴盛阳交之时，之后阳气由少到盛，阴气由盛到少，我们也要度...……更多
2023-12-05 08:07:00灵兰,阳气,养生,饮食,脾胃,三多
...季如何润嗓护嗓，保护好这个脆弱又重要的部位，浙江省中医院呼吸内科主治医生陈瑞琳为您支招。咳嗽分多种类型，“对症下药”最重要前段时间天气多变，赵女士（化名）出现了鼻塞、流涕、发热的症状。她觉得自己平时身...……更多
2024-03-16 06:45:00女士,症状,黄帝内经,阳气,中医,嗓子
...要适当增减，我们的饮食也应该做出相应的调整。杭州市中医院专家表示，惊蛰时节，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，因此这一时段应顺应阳气升发的特点，饮食以保阴潜阳、清肝降火为主，起居应顺肝之性，助益脾气，...……更多
2024-03-02 08:30:00顺时,春雷,一声,健康,荠菜,肉馅
...水节气的到来，万物苏醒，春意萌动，这个时节人体内的阳气也随之渐长，向外舒发，所以我们要注意保护阳气，饮食上也要吃一些温补人体阳气的食物。建议在雨水时节，有钱没钱，多吃这6种“养阳”食物，身体阳气足，抵...……更多
2024-03-29 06:44:00阳气,抵抗力,抵抗,食物,身体,海蛎
...部的保暖提高免疫力，以防感冒冬至三侯古人认为，冬至阳气萌发，所以把冬至分为三侯：冬至一候-蚯蚓结 冬至时节，蚯蚓仍然蜷缩着身体。冬至二候-麋角解 冬至阳气初回，麋鹿角脱落，开始一轮新生。冬至三候-水泉动 ...……更多
2023-12-22 09:06:00如年,羊汤,承德,河北,来源,牛肉
...又恰在小寒节气内。那么，小寒节气如何养生呢？南京市中医院专家表示，气虚、阳虚、血虚等三种证型的人群这时候更怕冷，这三种怕冷人群不妨对“证”喝汤。气虚怕冷：喝黄芪牛肉汤南京市名中医、南京市中西医结合医院...……更多
2023-01-04 20:17:00鸡丝,阿胶,中医,南京,中医,血虚
...”容易入侵人体，引发多种健康问题，刮痧作为一种传统中医疗法，不仅有助于排寒湿，还能对身体进行补益。冬季刮痧可祛寒中医认为，容易侵染人体的六种外邪是“风、寒、暑、湿、燥、火”，冬季以寒邪为主，寒邪入侵人...……更多
2023-11-06 11:01:00天冷了，这样做能祛寒！排毒又进补→
本文转自：湘潭在线阳康之后仍感疲惫 如何调整状态？中医专家支招：饮食清淡不熬夜湘潭日报社全媒体记者 吴珊近日，“阳康”的人们陆续返岗工作，但不少人仍被新冠后遗症所困扰。今年25岁的小周“阳康”已经一周，在...……更多
2023-01-08 08:22:00中医,状态,调整,专家,李琳,湘潭
...什么？晒太阳时老年人又该注意什么？一起来听听浙江省中医院中医内科刘浩歌博士的科普介绍。晒太阳好处多，是最天然的保健方式刘浩歌介绍，晒太阳对人体有很多好处，最广为人知的是晒太阳可以补充体内的维生素D。“...……更多
2023-12-02 07:07:00阳气,钙质,养生,好处,效果,督脉
跟着中医学养生！春节期间，熬夜多、烟酒多、吃大鱼大肉多，怎样补救？立春时节如何调理和保健？......权威解答来啦！春节期间，人们的饮食和起居不太规律，从中医的角度应该如何调理和保健？春节期间，人们熬夜多、...……更多
2024-02-15 10:01:00补救,烟酒,陈皮,脾胃,沙参,麦冬
...常服用可强壮身体、祛病延年，非常适合冬季进补之用。中医认为，桂圆肉性平味甘，具有补血、止血、滋阴、润肺的功效，适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、心悸怔忡、健忘失眠等病症。历代古籍对其也有相关记载，《...……更多
2023-01-06 21:45:00桂圆,节气,小雪,桂圆,莲子,红枣
...育都会受影响。针对身体不同部位的寒邪，我们可以使用中医的一些方法针对性祛除。腹部保暖及热敷。脾胃有寒，要特别注意下体及后背和腹部的保暖，进行腹部热敷。平时可用暖宝宝、中药热奄包热敷腹部。女性穿衣服一定...……更多
2024-01-31 10:49:00身体,反应,阳气,脾胃,艾灸,腹部
...，少生杂病”的说法。淄博市中西医结合医院治未病中心中医学博士、副主任医师于慧杰说：“乍暖还寒时候，最难将息。所以大家还是要依从‘春捂秋冻’的养生之说。”元代著名养生学家、医药学家丘处机在《摄生消息论》...……更多
2024-02-23 02:38:00棉衣,一重,肚脐,淄博,气温,阳气
本文转自：中国中医药报□ 刘红喜 石静资 孙林娟 中国中医科学院西苑医院帕金森病是一种中枢神经系统退行性疾病，临床表现常以静止性震颤、运动迟缓、肌强直、姿势步态异常等症状为主，同时伴随多种非运动症状。目前...……更多
2023-11-03 06:57:00帕金,帕金森,帕金,帕金森,症状,治疗
...时，我们可以通过以下方法进行调养：1.中药调理：根据中医辨证论治的原则，选择适当的中药进行调理。如六味地黄丸、知柏地黄丸等，有助于滋阴降火，调节内脏功能。2.按摩推拿：针对虚火引起的脏腑失调，可以选择按摩...……更多
2023-11-05 15:55:00虚火,脏器,影响,健康,虚火,脏器
...，而这其中升发的阳气，则主要来自体内的肝阳，因此，中医则认为，春季是养肝护肝的黄金时期，肝脏和春季相互对应，而在春季做好肝脏的养护，就将会为自己一整年的健康打下良好基础。那么，对于肝脏的养护，我们究竟...……更多
2024-02-29 12:22:00肝脏,呵护,健康,阳气,肝脏,肝阳
本文转自：中国中医药报国家卫生健康委发布会聚焦冬季呼吸道疾病防治和元旦期间健康提示体质虚弱患者冬季可适当服用温补中药本报讯 12月28日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍冬季呼吸道疾病防治和元旦期间健康提...……更多
2023-12-29 10:00:00虚弱,体质,中药,患者,体质,人群
...，如何才能在秋冬季节更好地养心护心呢？记者请教浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）心血管内科副主任医师窦丽萍。多因素导致老年人秋冬季心脏病高发为何秋冬季心脏病高发？窦丽萍解释，心主血脉，主持全...……更多
2023-11-03 09:27:00养护,情况,秋冬,丽萍,血管,心血
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在我国，莲藕很受欢迎，有的口感甜脆，有的口感粉糯，也有的介于甜脆和粉糯之间。炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等都是大家常吃的
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我们的器官就像“永动机”， 一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。这里有几种食物，能缓解器官的疲劳，一份健康清单
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材料：苋菜、蒜、植物油、生抽、盐、醋、香油做法：1.将苋菜的老叶摘去，洗净后沥干水分；蒜切蒜末备用。2.锅中烧开水，加入几滴植物油和一小匙食盐
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本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
2024-11-10 13:31:00