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...，进而帮助人恢复精力，消除疲劳，更好地入眠。在现代科学研究中，许多实验证实了四物汤的补血效果。科学家发现，四物汤中的活性成分能够促进红细胞生成，提高血红蛋白含量，增加血液的供氧能力。同时，四物汤还能够...……更多
2023-11-15 17:23:00睡眠,帮助,运动,生活,四物汤,中成
...使身体内的阴阳平衡，滋养脏腑，增加身体的强壮程度。俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。因此，从这时候到立春前，入睡前都可泡泡脚，能使血管扩张，血流加快，降低脚部肌张力，改善睡眠质量。...……更多
2024-01-05 01:25:00防寒,节气,保暖,大风,节气,疾病
...素的生成，导致患者的白头发越来越多。3、情绪有一句俗话叫做：愁一愁，白了头。一个人长时间保持精神紧张、过度焦虑或者烦躁，情绪长时间无法得到发泄，使身心无法得到充足的休息导致肾阴虚、血虚之后就会影响到身...……更多
2023-12-16 13:40:00三根,一文,白头发,一根,满头,科普
...颈椎周围的肌肉疲劳，不知不觉中就对颈椎造成了损伤。俗话说，久坐伤腰。打麻将、打牌长时间不活动，腰部和腿部肌肉就会僵硬，加之坐姿不正就会引发腰肌劳损这些最常见的“春节病”。王娜平提醒说，春节长假的休闲娱...……更多
2024-02-09 07:08:00大年,健康,王娜,身体,饮食,饮酒
...erk）。那么，为何我们会在睡眠初期经历这样的情况呢？科学家们认为，睡眠惊厥可能与大脑下达的错误信号有关。在我们进入睡眠状态时，大脑及肌肉开始放松，但在这个过程中，大脑可能会错误地解读这种放松为我们正处于...……更多
2024-02-27 13:03:00回事,身体,睡眠,现象,质量,身体
...式。科学减肥食谱1、早餐喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，一两面制食品，可以满足人体的蛋白质需要和上午的能量供应。2、午餐吃2-3两主食，适量吃点鱼虾，鸡肉，豆腐等食品。3、晚餐吃一两主食，多吃蔬菜，适量吃点水果，晚餐...……更多
2024-02-08 19:03:00科学减肥,减肥,科学,方法,运动,生活方式
...”之间的关系时，我们首先需要理解“上火”这一术语的含义。在中医理论中，\"上火\"通常指的是体内阴阳失衡，表现为口腔溃疡、咽喉疼痛、便秘等症状。然而，从现代医学的角度来看，这些症状更多与身体的炎症反应、脱...……更多
2024-01-25 13:48:00橘子,柚子,橘子,柚子,食用,健康
...伤痕累累的甲状腺来说，此时更是雪上加霜。2、卤料包俗话说，厨艺不够，调料来凑。现在商家为了符合大众需求，生产了懒人必备的卤料包。可别说，炖出来的汤确实美味许多。但之所以色香味俱全，是因为卤料包中含有许...……更多
2023-01-11 21:02:00结节,加速器,排骨,建议,甲状,甲状腺
...睡眠时间。但8个小时的睡眠真的适用于每个人吗？相关科学家通过不断的研究和证明，最后得出了每个人的体质不同睡眠时间也不一定。不能把一个理论套用在每个人的身上，如果不根据每个人身体体质的不同调整睡眠时间，...……更多
2024-01-13 19:48:00定论,睡眠,人群,小时,睡眠,小时
...的脚趾能有效散发体热，帮助身体达到理想的睡眠温度。科学研究显示，睡眠时体温的轻微下降与更快入睡和更深的睡眠周期密切相关。这就是为什么在凉爽的房间里睡觉比在温暖的环境中更容易入睡。此外，脚部的这种温度调...……更多
2023-12-05 14:32:00作用,医生,有关,睡眠,质量,身体
...害的习惯，对我们的大脑和身体健康究竟有何影响？神经科学家们发出了警告，他们的研究结果令人震惊。今晚，我们将一起揭开这个现代生活习惯背后隐藏的秘密。当你了解了这些信息后，可能会重新思考每晚与手机相伴入睡...……更多
2024-01-17 10:38:00何影,一文,科学家,大脑,神经,小时
...，虽然有些人可以及时调整回来，但要注意的是，得不到科学、有效的方式，容易并发焦虑或抑郁，会渐渐发展为真正失眠。
二、该怎么科学调整？1、首先要调整好心态“既不要过度放松去随意熬夜，也不要强制自己提早睡着...……更多
2023-01-09 11:33:00强度,提示,关键,睡眠,就是,节奏
...到人们说“手掌大的人更长寿”，但这究竟是迷信还是有科学依据呢？手掌大的人真的更长寿吗？长寿的秘诀是什么？一、手掌大的人更长寿吗？目前，各国的预期寿命存在较大差异，如日本的平均预期寿命为83.7岁，中国的平...……更多
2024-04-02 11:33:00长寿,手掌,长寿,寿命,手掌,延年
...来年健康打下良好基础。“数九”天常吃6物，防寒抗病俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这充分说明了萝卜对人体健康的重要性。数九寒天正是食用萝卜的最佳时节。冬季的萝卜脆嫩爽口，可以润喉、开胃，多吃...……更多
2024-01-31 14:20:00寒天,防寒,抗病,养生,身体,寒天
...。除此之外，边吃饭边玩手机是一件非常不卫生的事情，俗话说病从口入，饮食过程中就应该多关注食物的健康性，双手每天接触手机，人的双手上有很多细菌，所以手机上的细菌也是非常多的。因此吃饭的时候玩手机很有可能...……更多
2023-01-13 22:55:00一文,肿瘤,辐射,会长,答案,手机
...果，但要少吃辣椒、韭菜及冷饮等。预防感冒，早晚添衣俗话说：“春捂秋冬，不生杂病”。处暑时节，早晚气候温差大，夜间外出要注意添加衣服，晚上就寝要关好门窗，腹部盖薄被，防胃病复发。天气渐凉，尤其应注意预防...……更多
2023-01-08 22:29:00养生,节气,芡实,淮山,时节,气温
...了身体机能，而且加重了抑郁症患者的消极和消极情绪。俗话说，一天的计划在于早晨。早晨的空气可以说是一天中最新鲜的时刻。它能充分调动人体潜能，激活体细胞。当身体放松时，心脏会慢慢放松，情绪自然会得到缓解。...……更多
2023-10-13 13:00:00抑郁症,患者,父母,风险,孩子,抑郁症
...钟可以根据个人的生物钟和生活习惯来制定，以下是一些科学的定制建议——确定起床时间：首先确你需要起床的时间，然后根据这个时间来设置闹钟。建议根据成年人的睡眠需求，每天保持7到9个小时的睡眠时间。考虑睡眠周...……更多
2024-03-20 15:51:00闹钟,睡眠,要不,世界,睡眠,闹钟
...眠不足是如何间接导致体重增加的。这部分内容不仅基于科学研究，还融入了我的专业知识和理解，确保内容的原创性和深度。睡眠不足与代谢减缓的联系首先，我们需要理解睡眠和人体代谢之间的关系。睡眠是身体自然恢复和...……更多
2024-02-29 06:35:00睡眠,糖尿,关联,糖尿病,医生,健康
...法。本节将详细解读这两种不同类型的“上火”，提供更科学、有效的健康管理策略。实火：热情过度的代价实火通常源于生活方式的不当，如饮食过于辛辣油腻、情绪压力过大或环境温度的直接影响。这类“上火”表现为身体...……更多
2024-02-27 12:43:00虚火,身体,情绪,症状,生活,食物
...苦恼的问题，但其实它并不是一件容易的事情，需要采取科学合理的方法，才能达到健康减肥的效果。减肥需要采取科学合理的方法，同时要有耐心和信心，要控制饮食、加强运动、保持良好的生活习惯和坚持不懈地努力才能取...……更多
2023-11-14 06:13:00晚餐,好处,医生,晚餐,身体,晚餐会
...性对待。02为什么有的人坚持跑步，却变老了？凡事都有两面性，讲究个适度，否则就会过犹不及。跑步也需量力而行，如果运动过度，就会让身体不堪重负，出现恶性的变化。总是超过自己的能力过度跑步，就会让精神状态变...……更多
2023-01-04 21:59:00一文,答案,运动,身体,皮肤,时间
...积在血管当中，加重心血管的负担。喝酒的危害伤害肝脏俗话说喝酒伤肝，酒精进入人体之后，主要依靠肝脏进行分解和代谢，因此对于那些肝脏功能本身就不太好的人而言，希望你能够趁早改掉喝酒的习惯，千万不要不当回事...……更多
2023-01-13 23:51:00长寿,戒烟,事情,健康,长寿,身体
...状况不同，所以需要不同的睡眠时间来恢复自己的精力，科学的睡眠时间应该是根据每个人的年龄来看。对于儿童来说身体还在发育，对于睡眠的需求量较大，一般需要睡到14个小时，才能够满足身体的需求。对于6~12岁的孩子，...……更多
2023-11-15 13:05:00睡眠,老人,保证,小时,建议,时间
...免疫器官、免疫细胞和免疫分子三部分组成。《美国国家科学院院刊》上的一项研究指出，人体的免疫系统重1-1.2公斤，包含约1.8万亿个免疫细胞。很多人会好奇，人的一天和一生中，人体免疫力何时最强？《NatureImmunology》上发...……更多
2023-12-13 11:40:00免疫,疾病,有关,免疫,免疫力,系统
...眠之间的“爱恨情仇”，很少人关注，但不少人是因为不科学的睡眠导致了血糖升高。比如：医生：这6种睡眠方式，可能对血糖不利
1.长期缺乏睡眠现在人普遍存在一个特征就是睡眠不足，长期熬夜。特别是随着手机的普及，...……更多
2023-12-21 06:46:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,糖尿,糖尿病
本文转自：西安日报本报讯（记者 高瑞）2月18日是收假上班第一天，同时“节后综合征”也登上了社交平台热搜榜。很多人表示，前一天晚上失眠，上班时感到疲倦、昏昏欲睡，难以集中精神，身体好像被“掏空”……那我们...……更多
2024-02-20 03:03:00综合征,元气,科学,综合,综合征,状态
...期的心情差可能会对身心健康产生负面影响。那么，如何科学地纠正这种情况呢？一、积极调整心态首先，要意识到情绪是可以管理的。我们可以通过积极的思考和自我调整来改善心情。尝试保持乐观、积极的心态，关注解决问...……更多
2024-01-05 23:42:00方式,科学,心情,情绪,心情,睡眠
...具体影响，尤其是对心血管和免疫系统的潜在风险。通过科学的角度解析，结合实际案例，我们希望为广大夜班工作者提供宝贵的健康信息和预防策略。让我们一起揭开夜班生活背后的健康谜团。夜班与您的生物钟：一场隐形的...……更多
2024-01-17 10:16:00夜班,心血管,心血,有害,免疫,身体
...，可人为什么要拿出这么长的时间睡觉呢？多年来，经过科学家们的探索与发现，曾在《分子细胞》杂志上，以色列巴伊兰大学相关的研究人员发现，大脑中有一种叫做PARP1蛋白的成分，在夜晚人们睡觉的时候，会像大脑发出修...……更多
2023-01-12 21:47:00一文,越好,答案,小时,睡眠,小时
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本文转自：中国新闻网6月13日，中新社记者在香港神经退行性疾病中心了解到，该中心可以将阿尔茨海默病患者大脑里的细胞分化出来
2024-06-13 21:47:00
本文转自：滁州日报随着气温日渐升高，一年中最热的三伏天也快要到来。从中医上来说，这是开展冬病夏治“三伏贴”的最佳时节，可充分利用夏季高温
2024-06-14 00:08:00
本文转自：中国中医药报最近，四川大学华西医院中西医结合科收到了一封患者的感谢信，信中叙述了她十年前在中医大夫的帮助下转危为安的故事——一剂退热良方牵起十年医患情本报记者 徐婧“姜大夫
2024-06-14 00:13:00
本文转自：人民日报客户端姜泓冰 喻文龙66岁的张阿姨近日患重感冒,咳嗽得很厉害, 经过治疗,感冒基本好了, 可轻轻咳一下也感到胸部很疼
2024-06-14 01:13:00
本文转自：盐阜大众报本报讯 （董宣 张一峰 刘煜） 6月至，夏收忙，东台市86万亩小麦在灿烂的阳光下全线开镰。从堤西里下河水乡到沿海第二粮仓
2024-06-14 00:08:00
本文转自：中国中医药报潘胡丹近照。潘胡丹是广州中医药大学教授，“国家高层次人才计划”青年人才，现任中医证候全国重点实验室办公室主任
2024-06-14 00:12:00
