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...影响(一)保持良好心情生活压力沉重时会影响人的心情。俗话说“怒伤肝”，好的心情不会导致肝气郁结，还能促使肝火下降，但是经常生气会造成肝脏的代谢、排毒功能下降，从而损害肾脏，增加患肝病风险。当遇到烦恼或困...……更多
2023-10-28 02:49:00肝功,肝功能,生活方式,饮食,方式,影响
...，乐观地去看待周围所发生的一些琐事，哪怕是烦心事。俗话说“心宽”则长寿。三、充足睡眠人过60岁，生理状况下滑严重，身体的各项机能都明显滑落，免疫力也变低了，这就导致我们的身体容易疲劳，精力容易消耗，合理...……更多
2024-01-15 09:45:00长寿,准则,运动,健康,长寿,心理
...仅是因为身体感到疲惫吗？或者，这背后有着更深层次的科学原理？事实上，睡眠不仅仅是一种身体和心理的休息方式，它在我们的免疫系统中扮演着至关重要的角色。特别是在生病之后，充足的睡眠似乎是自然界赋予我们的一...……更多
2024-03-13 11:56:00免疫,睡眠,作用,科学,系统,睡眠
...。”但事实真的是这样吗？或许，我们对“熬夜”的真正含义存在着普遍的误解。要明白什么是熬夜？熬夜是指在正常的睡眠时间段内，晚于正常睡觉时间入睡。正常状况下，人们应该在晚上10点到11点之间入睡，早上6点到7点之...……更多
2024-02-23 11:08:00误导,医生,睡眠,时间,身体,质量
...心了，说不定疾病就会找上你。3、活到老运动到老有句俗话叫活到老学到老，今天这话改一改，叫活到老运动到老。对于老年人来说，运动很重要，很多老人认为，上了年龄以后，能静养就静养，静养的好处远远大于运动。但...……更多
2023-10-27 06:57:00长寿,关键期,老人,阶段,关键,建议
...简单的梦境背后，隐藏着关于睡眠的深刻意义。近年来，科学家们纷纷投入研究与解释之中，试图理解这个普遍而又神秘的现象。而在这背后，我们或许能窥探到人类心灵的不可思议之处，以及睡眠对我们身心的重要意义。让我...……更多
2023-12-02 14:05:00祖先,睡眠,背后,意义,睡眠,身体
...论。特别是对于过了50岁的人群，午睡的习惯更应该得到科学的关注。那么，午休到底对寿命有何影响？过了50岁的人又该如何合理安排午睡呢？本文将深入探讨这一问题，并提出午睡“三不要”的原则，以帮助大家更科学地认...……更多
2024-01-20 11:32:00误区,寿命,影响,睡眠,身体,时间
“左眼跳财，右眼跳灾”，这应该是大家最熟悉不过的一句话了，每次眼皮跳都会在心里默念一遍。甚至还有人说右眼皮一直跳可以在眼皮上贴一张白纸条，寓意“白跳”，来避免自己“右眼跳灾”。但从科学角度讲讲，眼皮...……更多
2023-11-24 09:50:00右眼,左眼,眼皮,俗话说,俗话,错误
...眠日主题“健康睡眠，人人共享”，希冀为国人传递健康科学的睡眠理念。作为全球顶级床具品牌及美好生活倡导者，海丝腾持续关注全民睡眠质量的提升，致力于为用户提供卓越的睡眠体验，并积极传递健康生活方式。近期，...……更多
2024-03-21 19:08:00睡眠,世界,睡眠,床具,健康,生活
...地进行着较量，形成降雨，且多以小雨或毛毛细雨为主。俗话说“春雨贵如油”，万物生长需要雨水来滋润，所以人们常把春天下的雨看得珍贵。下面讲讲雨水节气该如何养生。起居：通风补阳居室应勤通风，注意保持整洁干燥...……更多
2024-02-19 10:22:00雨水,养生,攻略,雨水,阳气,大鱼际
...，年纪并不是生命的结尾，而是另一个崭新的起点。修改俗话说“人过六十，四不想”，指的是哪四不想？60岁后怎么养心？一：不想功功利禄在芳华年月里，咱们怀揣着满腔的热情与生机，于社会的大舞台上奋力拼搏，追随功...……更多
2024-02-21 10:54:00四不,俗话说,俗话,养老院,身体,养老
“睡得越早，死得越早”，有科学依据吗？牛津大学研究揭开真相！众所周知，充足睡眠对人体健康来说是非常有益的，不仅能够提升精神状态，而且还可以加强大脑记忆力。为了能够保持充足的睡眠，一些人就会早早的上床...……更多
2023-10-10 16:37:00牛津大学,牛津,真相,科学,研究,大学
...。这种习惯，尽管看似简单，却背负着丰富的历史与文化含义，同时也蕴含着现代医学的智慧。洋葱，作为厨房中常见的食材，其价值远不止于增添菜肴风味。在很多传统医学中，洋葱被视为具有特殊治疗功效的物质。从古埃及...……更多
2024-01-23 11:58:00能带,益处,洋葱,做法,健康,洋葱
...注，了解肝脏病变，从而能够护理好身体，占一个，也要科学养肝。先来说说早上，如果肝脏出现了病变，在早上醒来后，透过身体能够一览无余，例如口臭，有很多人在早上刚醒来，就有很强烈的口臭，这样的臭味加重，或暗...……更多
2023-11-11 17:05:00病变,肝脏,护理,身体,科学,肝脏
...关，也不在乎长短。只是说眼睛明亮清澈的人容易长寿。俗话说千金难买老来瘦，说的是老年人不宜肥胖，据调查，我国百岁以上的寿星无一例是肥胖的。肥胖可以说是长寿路上的一大天敌，因为肥胖不仅影响到健康，还会影响...……更多
2024-01-10 11:34:00长寿,越好,越多,特征,长寿,健康
...。然而，这个看似平凡的行为背后可能隐藏着更深层次的含义，甚至与男性的寿命有着某种潜在的联系。本文将从科学研究的视角出发，深入解读男性刮胡子频率背后的含义，并探讨其与寿命之间的关系。一、男性刮胡子的频率...……更多
2024-03-08 09:11:00寿命,潜在,频率,含义,男性,背后
... （资料照片）3月21日是第24个世界睡眠日。“科技创新与科学普及是睡眠产业高质量发展的双翼。”近日，在第九届“全民健康睡眠大讲堂”启动仪式上，中国睡眠研究会理事长、复旦大学上海医学院药理学系主任黄志力作出上...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,产业,科技,睡眠,健康,志力
...下入姜片一起煎，将另外一面也煎至金黄。（4）等鲫鱼两面都煎至金黄之后，开大火，下入刚烧开的开水，大火炖煮，这是鲫鱼汤的汤色奶白的关键，一定要大火煮，水是需要刚烧开的开水，而且开水要一次性加够，避免后面...……更多
2023-12-06 19:01:00时节,萝卜,鲫鱼,切成,红薯,大火
...血压增高等慢性疾病的人群。基本原则理解饥饿感的真实含义：保持轻微的饥饿感并不意味着长时间不进食或饥饿到极点。它是一种轻度的、可控的饥饿状态，让身体逐渐适应较少的食物摄入量。
倾听身体的需求：身体会通过...……更多
2024-02-28 09:56:00长寿,饥饿感,饥饿,寿命,研究,饥饿
...比较充足，人才能更加长寿，而50岁这个年龄，也是我们俗话所说的，年过半百了，这个时候对于身体得多加重视，也是为了自己的健康着想，50岁后，若还有这几种特征，或许体内气血比较足，长寿和你有缘，50岁后，身体若有...……更多
2024-02-06 17:21:00长寿,气血,特征,身体,气血,长寿
在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始习惯于熬夜。然而，这种生活方式对身体健康的影响是深远的。1. 睡眠障碍：长期熬夜会打乱正常的生物钟，引发失眠、睡眠质量下降等问题。2. 免疫功...……更多
2024-03-22 11:26:00疾病,科学,睡眠,影响,长时,健康
...以吃新鲜的蔬菜水果，但不要吃油腻食物。/pages/index/index俗话说：先睡心后睡眼。要让心平静下来，才能真正的闭上双眼，让你的睡眠质量越来越好。如果在睡觉之后过度忧虑，不仅会失去一个美好的睡眠，甚至会对身体造成严...……更多
2023-11-11 16:12:00三勤,长寿,三个,男女,健康,身体
...说，一直以为能睡上足足8小时是最美的事情，没想到，科学家告诉我们……其实是要睡7小时！科学家的这项研究，其实2021年就发表在《美国医学会杂志》网络期刊上了。该探究揭示了日本、中国、新加坡和韩国成年人睡眠时间...……更多
2023-11-20 11:20:00时长,科学家,睡眠,小时,科学,研究
...影响：如何正确打个“白日小憩”白天睡眠与夜间失眠的科学链接许多中老年人认为，白天的小憩可以补充能量，但事实上，白天的睡眠习惯对夜间睡眠有着重要影响。生物学研究表明，人体内部有一个名为“昼夜节律”的生物...……更多
2024-01-25 13:42:00医生,睡眠,质量,活动,建议,帮助
...能隐藏着更深层的奥秘，揭示了睡眠对人类进化的意义。科学家们发现，梦境不仅是大脑整理记忆和思维的过程，更是人类智慧之源。通过仔细观察梦境中的细节，他们发现了许多关于人类进化的线索，这些线索或许能够解开我...……更多
2024-01-17 10:38:00进化,梦境,睡眠,意义,人类,睡眠
...适问题。肠胃不好怎么调理?春天养胃又该关注哪些细节?俗话讲，“病从口中入”，科学的饮食是调理肠胃的核心所在，肠胃不好的人士应该遵循“少油、少盐、少糖、少辣”的原则，多吃易消化、营养丰富的食物，如瘦肉、鱼...……更多
2024-03-27 17:08:00肠胃,不好,保养,肠胃,汉森,四磨汤
...来学习！一、保证充足睡眠睡眠是孩子长高的重要因素。俗话说“人在睡中长”。人在深睡眠时体内生长激素分泌量最大，而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一分泌高峰。孩子学校课业负担重、不良的睡前行为或睡眠环...……更多
2024-01-14 10:18:00狂飙,身高,黄金,孩子,孩子,宝宝
...、流量或症状出现了变化，但可能不清楚这些变化背后的含义。识别这些早期迹象不仅能帮助女性更好地理解和准备自己身体的自然过程，还能在必要时及时寻求专业医疗建议。绝经的基本知识：理解女性身体的自然转变绝经是...……更多
2023-12-08 14:52:00月经,特点,医生,月经,变化,女性
...，但很少有人提及睡眠的重要性。揭秘睡眠与体重之谜：科学视角睡眠不足不仅令人疲惫，还可能悄悄增加体重。这背后的科学原理，是睡眠影响身体内部的荷尔蒙平衡。荷尔蒙是调节食欲的关键因素，尤其是两种荷尔蒙：饥饿...……更多
2023-12-26 12:45:00睡眠,体重,之间,质量,联系,睡眠
...，对于养护身体健康而言也是特别关键的。为了证实睡眠科学是特别重要的，在2017年是诺贝尔生理学以及医学奖颁给了破译了负责调节昼夜节律基因的科学家。虽然没有人可以准确的说出为什么所有的生命形式都需要睡眠的过...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
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医生，您好：我男朋友是我的初恋，已经在一起3年了！感觉感情也没问题，前几天第一次进行了生命大和谐~本来应该是一件很舒服的事情
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睡眠占据了我们生命的大约三分之一时间，但对于许多人来说，一夜好眠却成了一种难得的享受。根据2024年发布的《中国居民睡眠健康白皮书》
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最近，有个女士问我该怎么提高老年人的免疫力，她母亲的免疫力实在太低了。听她说，她妈今年63了，身高165，体重差不多140斤
2024-09-14 05:28:00
本文转自：人民日报葛取兵《 人民日报 》（ 2024年09月14日 第 08 版）晚上，妻子煮了一锅绿豆粉皮。粉皮的糯香融合青菜的清香和腊肉的醇香
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雯雯（化名）和老公常年做夜宵生意，为了在杭州创造更好的生活，小两口经常要工作到凌晨后半夜。三个月前，雯雯发现自己怀孕了
2024-09-14 07:03:00