世界睡眠日 八大睡眠金律拯救特“困”生

本文转自：中国新闻网

随着生活节奏的加快，人们对高质量睡眠的需求日益凸显。近日，中国睡眠研究会公布了今年睡眠日主题“健康睡眠，人人共享”，希冀为国人传递健康科学的睡眠理念。作为全球顶级床具品牌及美好生活倡导者，海丝腾持续关注全民睡眠质量的提升，致力于为用户提供卓越的睡眠体验，并积极传递健康生活方式。

近期，海丝腾携手睡眠专家Dr. Chad Eldridge为用户贴心定制8条专业睡眠建议，旨在通过科学的指导，帮助公众改善睡眠质量，亦是呼吁大众关注睡眠健康，养成科学的睡眠习惯，拥抱健康美好生活。

八大睡眠金律，轻松解锁好眠奥秘

诚然，良好睡眠，已然成为人们追求高品质生活的必需品。作为资深健康专家兼品牌睡眠医生，Dr. Chad Eldridge深知睡眠对于身心健康的重要性，他表示睡眠除维持人体正常生理活动外，还对身体代谢、记忆认知、肌肉修复和情绪调节等功能发挥着重要作用。为助力世人轻松拥抱高质量睡眠，海丝腾与Dr.Chad以日常生活细节为抓手，共同探寻出科学睡眠的八大良方：

1.作息稳定，建立规律生物钟；

2.合理饮食，吃出安稳好睡眠；

3.适量运动，调节好身体机能；

4.远离蓝光，手机不放床周边；

5.睡前准备，提醒身体要入睡；

6.良好心态，放空大脑放轻松；

7.选好床具，身体感知最关键；

8.卧室环境，营造舒适感氛围；

可以看出，除了保持良好的生活习惯外，一个绝佳的睡眠环境也是极致好眠的必备条件。Dr.Chad强调，声音、光线和温度等外界因素是构成睡眠环境的重要组成部分，建议室内需避光安静，保持凉爽，这样可帮助身体更好地放慢呼吸节奏，进入睡眠状态。

蓝白织梦，海丝腾缔造臻致好眠

良好睡眠是人们对健康生活的基本诉求，也是获得高品质生活的重要基础。为了全面而深入地探索健康好眠的奥秘，海丝腾与众多医生和研究团队进行了长期合作，经过深入研究得出——深度睡眠是保障睡眠质量的关键所在。而床具的支撑度、舒适度、体温和湿度的控制和平衡，能够保证在睡眠的过程中让一个人在最短时间进入到深度睡眠，然后长时间停留在深度睡眠。

作为床具行业的领军品牌，海丝腾秉持着毫不妥协的制床态度，打造世界上最好的床，为用户提供睡眠所需的最佳支撑力和舒适度，帮助身体释放疲劳，从而更好地进入睡眠状态。制床过程中，品牌高级匠师以纯手工匠艺处理马尾毛、羊毛、棉花和亚麻等纯天然材料，并将其与独立袋装弹簧等装置分层放置，不仅赋予了床具无与伦比的舒适度和支撑力，更在细节之处彰显了品牌的匠心态度。其中，天然材料可充分导出人体在睡眠中产生的热气和湿气，尤其是在春日，当气温逐渐回暖，人体容易出汗，海丝腾床具可打造干爽舒适的睡眠环境，助力用户轻松拥抱春日好眠。

春日新生，万物萌动，海丝腾呼吁国人树立健康生活方式，养成良好睡眠习惯，与大自然同频共生，将投资健康与关爱自我体现于生活点滴中，更在每一次臻致美眠中享受盈盈活力，惬意拥抱生命的精彩纷呈。