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...瓜，易引发大便溏泄等症。3、西红柿西红柿含有丰富的维生素，营养十分丰富，能够清热解毒，平肝去火。4、柠檬柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视...……更多
2023-01-06 20:10:00肝火,肝火,柠檬,黄瓜,丝瓜,西红
...骨汤：莲藕大骨汤是一道营养丰富的汤品，莲藕富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、磷等，有助于促进骨骼生长发育。大骨则是补钙的良好来源，能够增强骨骼的密度，促进身体的生长发育。这道汤品不仅味道鲜美，而...……更多
2024-04-20 10:00:00补钙,错过,营养,黄金,切成,营养
...热解毒、利尿排湿的功效。绿豆中富含蛋白质、矿物质和维生素，有助于补充人体所需的营养。将绿豆提前浸泡数小时，然后加水煮至绿豆烂熟，加入适量冰糖调味即可。绿豆汤口感清爽，是夏季消暑的理想饮品。第二道：冬瓜...……更多
2024-06-13 13:55:00老少,营养,营养,身体,绿豆汤,丝瓜
...尝试吃点油麦菜的。这玩意儿营养特别丰富，里面有好多维生素C和胡萝卜素，吃了对身体好得很。它还能清热解毒、降火除烦，夏天吃了感觉特别舒服，口也不干了。对于咱们保持身体里的阳气也有好处呢。简单说，油麦菜就...……更多
2024-05-17 17:01:00秋冬,准备,建议,身体,阳气,油麦
...成蛋花即可。
二、丝瓜，丝瓜的营养丰富，富含大量的维生素C、蛋白质和人体18种氨基酸、矿物质、膳粗纤维等营养，具有清热凉血、解毒通便、祛风化痰、增强免疫力、润肌美容等功效，尤其丝瓜还好说养颜佳品， 能嫩白皮...……更多
2023-10-20 14:48:00三养,营养,丝瓜,南瓜,营养,冬瓜
...热除烦，生津止渴，养肝明目。另外，菠菜中还含有丰富维生素E。维生素E是一种抗氧化剂，能阻止机体内氧化过程，有助长寿，因此多吃菠菜对延缓衰老有不可估量的作用。美国农业部一项最新实验表明，每天吃30克左右的新...……更多
2023-01-06 22:58:00养生,饮食,山药,菠菜,薯蓣,丝瓜
...汤】绿豆啊，这货可是营养满满啊！里面有好多蛋白质、维生素和各种矿物质，吃了对身体好处多多，能帮你增强体质。特别是它里面的钾元素，含量特别高，吃了能帮你缓解疲劳，还有清凉降暑的效果呢！简直就是夏天的解暑...……更多
2024-05-19 15:26:00食物,健康,切成,丝瓜,鸡精,生抽
...增强具有重要作用。其次，菌菇中含有的多糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，能够提高人体的免疫力，预防感冒等疾病。此外，菌菇还富含食物纤维，有助于促进肠道蠕动，维持胃肠健康。下面与大家分享3道用菌...……更多
2024-02-03 17:19:00牛羊肉,味道,营养,西兰,白玉,口蘑
...、醋熘白菜：醋熘白菜是一道清淡酸爽的菜品，白菜富含维生素C和纤维素，具有清热润燥的作用。通过加入适量的醋，不仅提味，还能缓解口干口渴的感觉。这道菜不仅简单易做，而且有助于调理体内的火气，适合冬季保健食...……更多
2024-04-21 06:57:00食谱,怎么办,推荐,鸡精,茭白,口蘑
...丰富的营养价值。莲藕排骨汤莲藕是一种富含膳食纤维、维生素C和B族维生素的蔬菜，搭配排骨熬制汤品，既温暖胃肠，又补充营养。莲藕排骨汤清甜可口，有助于健脾养胃。在煮制过程中，我们可以根据个人口味适量加入盐进...……更多
2024-01-12 09:41:00补钙,营养,维生素,牛肉,滋补,营养
...以提供足够的蛋白质，而两种蔬菜则能提供必要的纤维和维生素。这种搭配不仅营养均衡，还能满足家人对食物口味的需求，同时帮助身体更好地适应即将到来的高温天气。
吃2肉1.鸭肉夏季天气炎热，很容易使人感觉身体湿重...……更多
2024-06-17 15:16:00家人,准备,西红,兔肉,鸭肉,丝瓜
...。而且秋葵的营养价值也是比较高的，里面富含钾，钙，维生素c维生素b1，膳食纤维等等的营养素，他在美国，英国等都被列入了新世纪最佳绿色蔬菜的名录，同时还有一些国家把秋葵定为运动员的首选蔬菜。所以秋葵还有一个...……更多
2024-07-29 17:53:00黏糊糊,肠子,丝瓜,时候,木耳,蔬菜
...越热生长的越旺盛，三伏期间正是高产期，丝瓜富含B族维生素，营养丰富，清甜味美，适合夏季食用。【推荐食谱】：丝瓜毛豆【做法】毛豆剥皮，水里煮5-8分钟捞出控干水分。丝瓜削皮后切滚刀块备用。热锅凉油，蒜末炝锅...……更多
2024-08-20 10:21:00丝瓜,冬瓜,苦瓜,羊肉,虾皮,备用
...药，是夏日里清热泻火、凉血解毒的必备食材，丝瓜中的维生素C含量极多，大量的维生素C对于清除皮肤中自由基有非常好的帮助，能够美白皮肤【虾仁炒丝瓜】所需材料：丝瓜1根、大虾10只、木耳适量、胡萝卜1段、油盐适量、...……更多
2024-06-06 13:52:00蔬菜,最好,莴笋,切成,苦瓜,花椒
...烂的春天吧！
推荐食谱一：丝瓜鸡蛋汤丝瓜含有丰富的维生素和矿物质，能够清热解毒，美容养颜。鸡蛋则是高质量的蛋白质来源，对孩子的成长发育非常有益。这道汤既简单易做，又营养丰富，非常适合春季给孩子补充营养...……更多
2024-03-30 10:22:00安康,孩子,营养,孩子,营养,姜片
...，要快速搅拌以防止凝固成块。三、番茄牛肉汤番茄富含维生素C和丰富的纤维素，能促进消化，增强胃肠蠕动。搭配牛肉煮成汤，不仅味道鲜美，而且富含蛋白质，有助于增强体力。食材：牛肉：适量、番茄：2-3个、土豆：1个...……更多
2024-04-20 06:41:00脾胃,全家,条例,备用,鸡蛋,肉丸
...孕妇获得营养，保持体重的平衡。这些食材提供了丰富的维生素、蛋白质和矿物质，有助于维持健康的孕期生活。一、香菇油菜： 香菇富含维生素和矿物质，而油菜则含有丰富的维生素C和叶酸。搭配烹饪，不仅美味，还有助于...……更多
2024-01-16 11:56:00长胖,孕妇,食物,营养,建议,生抽
...能够帮助身体补充水分。3、营养丰富：食材应富含多种维生素和矿物质，如海带、紫菜、豆腐等，能够满足身体对营养的需求。（二）推荐汤品及做法1、冬瓜薏米老鸭汤材料：冬瓜500克、薏米100克、老鸭半只、生姜3片、盐适量...……更多
2024-07-18 13:58:00度夏,中老年,天气,建议,老鸭,丝瓜
...蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。3、芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。4、小米含较...……更多
2024-02-14 00:01:00孩子,金针菜,产妇,产后,金针,丝瓜
...物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。3、丝瓜丝瓜中...……更多
2023-12-14 11:14:00圣品,饮食,减肥,脂肪,丝瓜,冬瓜
...的蒜蓉香味扑鼻！丝瓜作为一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质。蒜蓉粉丝蒸丝瓜，做起来简单，吃起来清淡美味，在炎炎夏日，更是餐桌上的一道清新风景！食材：丝瓜、粉丝、蒜、小米辣、盐、生抽、老抽、蚝油做...……更多
2024-08-08 12:40:00健康,五花,丝瓜,蒜蓉,粉丝,生抽
...苋是一种野菜，主要生长在路边的向阳处，被叫做天然的维生素，马齿苋里面大量的维生素和胡萝卜素，有清热解毒和抗菌的功效，能有效缓解牛皮癣的症状。牛皮癣患者经常食用能够调节皮肤的微循环，加速老旧皮肤的代谢。...……更多
2023-05-13 22:17:00牛皮,牛皮癣,蔬菜,牛皮,牛皮癣,莴笋
...海带虾仁汤还是一道高钙高蛋白低脂肪的汤品。丝瓜富含维生素和矿物质，有助于清热解毒；海带富含碘和膳食纤维，具有降血压、降血糖的功效；而虾仁则是优质蛋白质的来源，富含多种必需氨基酸。这样的组合，使得这道汤...……更多
2024-07-09 06:09:00排骨汤,鱼汤,高蛋白,排骨,营养,虾仁
...菜保持脆嫩爽口。炒青菜的步骤相当简洁，这种蔬菜富含维生素、微量元素和矿物质，因此建议我们在日常饮食中多加摄取。炒制后的青菜口感清爽，十分美味。如果家中有孩子，那么在烹饪过程中最好不要添加辣椒，以确保食...……更多
2024-04-10 14:08:00素菜,油腻,口味,做法,营养,老抽
...上市的时候，这茄子的紫色外皮，营养超级丰富，特别是维生素含量，简直秒杀其他蔬菜！推荐做法：【红烧茄子】1.先把需要的食材都准备好一条长茄子，切成斜块状。把茄子泡在清水里，防止氧化变色。再切一个青椒，切成...……更多
2024-06-15 12:58:00少油,中老年人,家常菜,家常,切成,豆角
...类蔬菜是夏季最好的选择之一，它们都含有丰富的水分和维生素，具有消暑解渴的作用。今天分享5种瓜类蔬菜及做法，清淡美味，助你健康过一夏，不懂吃可惜了。冬瓜——海带虾皮冬瓜汤【食材】：海带适量、虾皮适量、冬...……更多
2024-06-27 16:24:00一夏,身体,健康,小勺,生抽,丝瓜
...清甜可口，营养丰富。竹蛏肉质肥厚，富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对于补充人体所需营养、增强体力具有很好的效果。烹饪时，竹蛏可以清蒸、炒、煮汤等多种方式处理，简单易上手，是海鲜爱好者喜爱的美食之一。推...……更多
2024-04-20 06:39:00肉质,海鲜,营养,备用,鳜鱼,黄花
...丰富、口感鲜美的汤品，适合夏季食用。番茄含有丰富的维生素C和番茄红素，能抗氧化、增强免疫力；1、准备一个去皮西红柿对半切开，改刀切成丁。泡好的香菇切丝，生姜切成末，三根小葱切葱花，香菜切段。2、准备半碗清...……更多
2024-07-30 10:34:00水分,清爽,健康,切成,丝瓜,小火
...来了，天气一天天热起来，吃东西得挑那些清淡好消化、维生素多的。这样身体才能棒棒的。有四种特别适合这时候吃的时令菜，吃它们能帮你凉快过夏天，健康迎立夏。赶紧试试看吧！一、丝瓜呀，可是个好东西！做个丝瓜三...……更多
2024-05-19 06:35:00时令,清凉,推荐,健康,豆角,切成
丝瓜络，就是过了采摘期，长老了的丝瓜，把外皮和瓜肉去除后剩下的黄色、棕色或白色的网状物，质地很轻，外形有点丑陋。丝瓜络是“年轻人看不上，老一辈赞不停”的洗碗刷锅用具，去油污和洁净能力出色，非常便宜，2...……更多
2023-12-20 19:21:00丝瓜络,丝瓜,冷门,一味,功效,中药
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2024-09-21 20:28:00
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俗话说，人生六十古来稀。在医疗条件落后的时期，60岁已经算是高龄。但是在这个物质丰富，医疗条件发达的时代，处在这个年龄段之上的人比比皆是
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