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3月应季菜,多吃这几样,提高免疫力,健康度过春天
...添加一些其他的调味料,比如葱姜蒜等,增加风味。二、丝瓜平菇牛肉汤:丝瓜平菇牛肉汤是一道鲜美清爽、营养丰富的汤品,以丝瓜、平菇和嫩牛肉为主要食材,配以清汤熬制而成。丝瓜富含多种维生素和矿物质,有清热利湿...……更多
它不仅营养丰富,而且口感细腻,非常适合作为一道滋补养生的菜品
...好!今天我要分享给你们的是一道简单又美味的家常汤,丝瓜鸡蛋汤!这道汤是我经常自己动手做的,它不仅营养丰富,而且口感细腻,非常适合作为一道滋补养生的菜品。想要学会如何制作这道汤吗?那就跟着我一起走进厨房...……更多
“夏季多喝汤,不用开药方”,分享4款家常汤做法,汤鲜营养美味
...汤品制作方法,不仅口感极佳,更能滋养身心。\"【一、丝瓜蘑菇汤】将丝瓜和蘑菇洗净并切成适当大小的块,待油温达到六成熟时,用姜丝炒香,然后加入丝瓜和蘑菇进行翻炒。接着,加入适量的开水,用大火煮沸,并加入适...……更多
这几款汤营养美味,低脂低卡,好喝易上手
...。(3)可根据个人口味加入其他调味料,如胡椒粉等。三、丝瓜鸡蛋汤:丝瓜鸡蛋汤是一道清淡可口的汤品,丝瓜富含维生素C和维生素B,有利尿、清热解毒的作用,对于缓解夏季的燥热症状有一定的帮助;而鸡蛋则是优质的蛋白...……更多
夏天喝绿豆汤,不如吃这菜!“清热解毒第一瓜”,多一步不发黑!
...材在夏季具有独特的优势,它就是“清热解毒第一瓜”的丝瓜。丝瓜味道鲜美、营养价值高,而且还具有很好的清热利水作用。在烹饪丝瓜时,很多人都会遇到一个问题,那就是丝瓜容易发黑,影响食欲和美观。今天,我就教你...……更多
一根丝瓜一块豆腐,不用一片肉几分钟出锅,家人吃一次就爱上了!
这个季节的丝瓜是非常好吃的!再搭配上被人们誉为“植物肉”的豆腐,碰撞在一起就是最时令的鲜味,你没有理由不尝!随着夏天的到来,很多新鲜的瓜菜纷纷大量上市。而在众多的瓜菜中,有一种被称为“美人水”的瓜一...……更多
立秋后流感多发,多给孩子吃这6种碱性食物,提高抵抗力,少生病
...兰花颜色更绿,也能去腥。 三、木耳推荐食谱:木耳炒丝瓜低脂美味的木耳炒丝瓜,简单易做,减脂期必吃的一道菜。食材:木耳、丝瓜、葱花、蒜末做法:1、把木耳放到一个大碗里,加点水泡发。等它变软后,洗干净捞出来...……更多
春末初夏,提醒中老年人:5种食物不能少,增强抵抗力,安稳迎夏
...,不同的做法做出来的口味和口感都不同。【推荐做法:丝瓜豆腐蛤蜊汤】所需食材:豆腐,丝瓜,蛤蜊干,调味料; 菜谱做法:1、豆腐用清水冲洗一下,然后给它切成自己喜欢的大小块状,切好的豆腐可以抹上一点盐,这样...……更多
这些菜品不仅钙含量高,而且营养丰富,制作方法也简单易行
...道菜,他们能够摄取到丰富的钙质和蛋白质。滋补健脑的丝瓜炖黄鸭叫丝瓜炖黄鸭叫是一道鲜美的菜品,鸭肉中含有丰富的蛋白质和矿物质,丝瓜则有促进脑功能发育的效果。下面是具体的制作步骤:1、首先,将黄鸭叫清洗干...……更多
明日中伏,不管有钱没钱,记得吃“中伏5瓜”,好吃不贵营养足
...。煮的过程中要适当搅拌,使面条充分吸收汤的味道。3. 丝瓜:清热解暑:丝瓜同样具备清热解暑的作用,是夏季饮食的理想选择。润肺止咳:丝瓜具有润肺止咳的功能,适宜在干燥季节或者肺部感觉不适之时食用。美容养颜:...……更多
夏季餐桌上的绿色珍宝,丝瓜
...相为人们的餐桌增添色彩与风味。而在这些美味佳肴中,丝瓜以其独特的口感和丰富的营养价值,成为了夏日餐桌上的一道亮丽风景线。丝瓜,这个看似普通却又充满魅力的食材,自古以来就深受人们的喜爱。它不仅仅是一种蔬...……更多
跟着大厨学炒菜!这四道家常美食,简单操作让你轻松上手!
...啦!清爽的苦瓜与嫩滑的牛肉相得益彰,回味无穷。二、丝瓜炒瘦肉:清爽口感,丰富营养,家常美味!准备好新鲜的丝瓜和瘦肉。选用表皮光滑、颜色翠绿的丝瓜,口感脆嫩,富含营养。瘦肉可选择猪肉或鸡肉,切成薄片备用...……更多
建议结婚了的男人都去喝这个汤,感觉真的不一样
...时调味即可,黑豆炒过煲汤没那么胀气,更易煲烂。五、丝瓜皮蛋生蚝汤丝瓜用猪油炒,再加上生蚝独有的海味,皮蛋的鲜味,一点汤汁我都不能剩下!食材:丝瓜、皮蛋、生蚝、海鲜菇、蒜末做法:1、锅里来点猪油,先煎蛋...……更多
入秋从现在开始,使劲吃这排毒菜,一周 3 次,清热解毒、润肤美容
...个时候,有一种“排毒菜”成为了餐桌上的宠儿,那就是丝瓜。丝瓜不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值和多种保健功效。接下来,让我们一起探索几种丝瓜的美味做法,让您在享受美食的同时,轻松排毒,拥有健康美丽的...……更多
春天养脾胃,推荐这5种汤,坚持一周,脾胃越吃越好
...消化的食材为主,搭配了具有益处的药膳食材,如山药、丝瓜、番茄等,具有滋补养生、调理脾胃的功效。在春季保持稳定的饮食习惯,持续饮用这五种汤品,可以有效帮助我们养护脾胃,保持身体的健康。一、西兰花豆腐汤:...……更多
夏天,与其喝排骨汤不如多喝它,清热去火,爽口开胃!
丝瓜鸡蛋菌菇汤,一道色香味俱佳的佳肴,以其独特的口感和丰富的营养赢得了众多食客的喜爱。这款汤的特色在于其清新的口感和丰富的层次。丝瓜的嫩滑与菌菇的鲜美在汤中交织,释放出诱人的香气。鸡蛋的加入不仅增添...……更多
减肥别只吃水煮菜,不妨试试这八道炒菜,低脂低卡瘦身快,真好吃
...盛出装盘即可,一道好吃下饭的荷兰豆炒腊肉就做好了。丝瓜炒蛋材料:丝瓜2根、鸡蛋3个、盐、油2汤匙、姜末做法1.丝瓜去皮切滚刀片,如果家里没有刨子去皮的话,一般卖丝瓜的地方可以帮你去;锅中烧水,水开倒入丝瓜焯...……更多
晒干各种蔬菜和野菜,被俗称为“晒3干”
...或一次买10斤,晒干囤起来,冬天炖肉吃太香了。一、晒丝瓜干 1.选择新鲜的丝瓜,去皮,然后切成条,清洗后,加盐搅拌均匀,腌制5分钟,然后挤掉多余水分。2.将丝瓜条摊开放在阳台上,阳光充足的地方,晾晒数天,直至丝...……更多
端午将至,黄瓜、丝瓜靠边站,使劲吃它,拌一拌,营养好吃不上火
...生,人们往往偏爱那些能带来清凉感觉的蔬菜,如黄瓜、丝瓜等。然而,今天我们要推荐的,是常常被忽视的苦瓜。虽然名字中带有“苦”字,但苦瓜却是一种营养丰富、具有多种保健功能的蔬菜。在炎热的夏季,多吃苦瓜不仅...……更多
分享5种营养美味汤,养胃开胃,简单好做
...其他调味料,如胡椒粉、生抽等增添汤的风味。四、蛏子丝瓜汤:鲜甜中透着淡淡的海鲜香气,蛏子丝瓜汤是一道清爽美味的海鲜汤品。以新鲜的蛏子和嫩滑的丝瓜为主料,配以清淡的调味汤底,简单烹饪而成。这道汤口感清爽...……更多
三伏天,餐桌上最受欢迎的六道菜,有荤有素营养开胃,全家都爱吃
...菜,有荤有素营养开胃,全家都爱吃,快来看看吧。一、丝瓜炒鸡蛋准备食材:丝瓜、鸡蛋、葱花、蒜末做法步骤:1、首先,将丝瓜的外皮仔细削去,随后清洗干净并切成大小适宜的滚刀块状,置于一旁备用。接着,将鸡蛋轻...……更多
孩子要长高,得多晒晒太阳,多动动,还得吃得健康
...色,对于孩子补钙很有帮助。推荐一道平民的补钙菜——丝瓜炒虾米,这菜选用虾米和丝瓜制作而成,吃起来清爽又解腻,不仅仅改善我们的食欲,为孩子长身体打下基础。春天补钙黄金期,这菜记得要常吃!每天炒一盘,比喝...……更多
入夏后,少吃鸡鸭牛肉,常吃5样,营养丰富含维C,不懂吃真可惜
...,它们富含维生素C,营养满满。错过了可就亏大了!【丝瓜】丝瓜是夏季的佳肴,每年5到7月正是它的盛产季节。这时候的丝瓜口感嫩滑,味道清甜,不论是炒、炖、烧汤还是打卤,都能让人大快朵颐。丝瓜不仅美味,还营养丰...……更多
春减脂正当季,吃这4道营养美味易掉秤的家常菜,吃出健康好身材
...食的同时,也能轻松掉下秤,拥有健康好身材。一、豆腐丝瓜鸡蛋汤:这道汤清淡鲜美,是春季减脂的好选择。豆腐富含优质蛋白,低热量低脂肪,有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。丝瓜则是清热利湿的食材,搭...……更多
丝瓜一下锅就发黑?厨师长透露:下锅后加点它,丝瓜白净不发黑
导读:夏天吃瓜好处多,特别是丝瓜,它口感柔软又香浓,不会刺激肠胃,对牙口不好的中老年人特别友好。丝瓜不仅能止咳化痰、凉血解毒,还能保护皮肤,防止老化,尤其适合户外工作者。不过,丝瓜虽好,但炒不好容易...……更多
立秋到!切记吃1瓜2肉,喝2汤,顺时而食,顺利入秋
...1瓜2肉,喝2汤,顺时而食,有助于顺利度过这一过渡期。丝瓜炒鸡蛋作为“1瓜”,具有清热润燥、补水养颜的功效;芥菜牛肉和生姜裙带菜蒸鲈鱼作为“2肉”,分别补充人体所需的蛋白质和铁质,增强体质,帮助抵御秋季干燥...……更多
冬天上火怎么办,推荐5种去火食谱,润肺润燥
...米饭食用,也可以作为下酒菜,口感爽口开胃。二、口蘑丝瓜汤:口蘑丝瓜汤是一道清爽养颜的汤品,口蘑具有清热润肺的特点,而丝瓜则富含水分和维生素,有利于清热解渴。这款汤既能提供充足的水分,又能帮助平衡体内的...……更多
多吃“1豆2肉3菜”,健康舒服过三伏
...锅前撒点线椒段和葱段,增添点颜色和香味。 吃3菜一、丝瓜推荐食谱:丝瓜炒蛏子丝瓜炒蛏子,这是夏天特别鲜美也特别值得推荐的一道菜,还有个很好听的谐音:前程(蛏)似锦,家里孩子高考季、求职季都可以尝试多做做...……更多
绿藤蔓,金色花,这两道丝瓜汤饮清热滋阴通络!
炎炎夏日,又到了品尝丝瓜的季节。农家院落葳蕤满架的丝瓜,浓绿的藤蔓在棚架上缠缠绕绕,金黄的花朵在阳光下闪闪烁烁,尽是诗情画意;及至端上餐桌,那清甜脆嫩的口感,清爽朴实的秉性,让人回味悠长。赏诗词丝瓜...……更多
夏天,黄瓜丝瓜靠边站多吃它,不到2块钱就能做一大盘,比肉都香
茄子不仅口感独特,更是营养丰富的蔬菜。它含有多种对人体有益的营养成分,是夏日里的健康小助手!每当我想到茄子的味道,都会觉得格外期待。那种鲜美的口感,那种淡淡的甜味,总是让我回味无穷。这个夏天,我决定...……更多
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12月4日下午,泰安市第一人民医院儿科在病区护士站开展了健康科普讲座活动,旨在向家长普及儿童健康知识,提升家庭护理能力
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东城中医医院特聘专家雷秀珍:不吃肉,为何依然会“三高”?
经常有人问:“别人天天吃肉为什么血脂还没高?我基本上吃素,就吃主食加点蔬菜,为什么血脂还是升高?”今天,一起研究一下三高的认识误区吧
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二十四节气话养生 | 大雪养生 注意三忌三守
新疆网讯(记者吴治杰)12月6日,是二十四节气中的第21个节气——大雪,也是冬季的第三个节气。大雪纷飞的冬季,应该如何养生呢
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