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...水分和营养的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、核桃、糯米等。同时，要避免吃辛辣、油腻、燥热的食物，如辣椒、炸鸡、烧烤等。2.饮水养生：秋天气候干燥，人体水分消耗较快，要注意补充水分。每天至少喝八杯水，以保...……更多
2023-11-07 14:05:00肺脏,养护,养生,重点,肺脏,水分
...田胭脂米”实际上就是指的这种色泽深紫、接近黑色的血糯米。在传统中医理论中，黑米的功效被高度评价。其被认为具备滋补阴液、强化肾功能、促进脾胃健康、温养肝脏以及增强视力和活血化瘀的多重功效。因此，它常被用...……更多
2024-02-25 12:05:00黑米,医生,建议,黑米,健康,人群
...豆黑米苹果露含有满满的花青素和膳食纤维，口感很像血糯米奶茶，养气色又掉秤。苹果山药小米羹准备食材:苹果半个、山药3节、小米25g、胡萝卜半根做法:1、胡萝卜和山药分别去皮，洗净后切成小段。2、苹果用食盐搓洗干净...……更多
2024-10-14 09:35:00美容养颜,秋冬,养生,美容,健康,红豆
...豆八宝饭：红豆八宝饭是一道寓意美好的传统甜点。选用糯米、红豆、枸杞、莲子等食材，煮制成鲜美软糯的八宝饭。饭香扑鼻，口感绵软，色彩艳丽，寓意着家庭团圆、幸福美满，是年夜饭上的一道甜品佳肴。材料：糯米200克...……更多
2024-04-20 11:39:00年夜饭,家常菜,团团,家常,圆圆,推荐
...缓解失眠等问题。推荐做法：红枣糕原料：红枣：250克；糯米粉：250克；冰糖：150克；清水：适量制作步骤：1.将红枣洗净，去核，放入碗中，加入适量清水浸泡半小时，待软化备用。2.把泡软的红枣和清水一起放入搅拌机中，...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...可。红枣具有补中益气、养血安神的功效。四、桂圆桂圆莲子粥材料：桂圆 20 克、莲子 30 克、大米 100 克做法：1. 莲子提前浸泡 2 小时，桂圆去核。2. 大米洗净，与莲子、桂圆一起放入锅中，加入适量清水。3. 大火煮开后转小...……更多
2024-10-30 14:27:00阿胶,穷人,女人,红枣,黑豆,小火
...棒,而且没有一丝渣滓,超级顺滑细腻。可以再加些银耳、莲子和百合这些好吃的材料哦!打出来后,颜色看起来有点黄黄的,满满的胶质感,吃起来水润润的,超级滋润。放冰箱里稍微冻一下,口感就像奶茶店里卖的那种绿豆沙,甜甜糯糯...……更多
2024-08-20 06:51:00陈皮,连着,面膜,感觉,美食,日志
...肾乌发，增强记忆力食材准备：黑芝麻200克，核桃100克，糯米粉50克，冰糖适量，清水适量。制作方法：研磨：将黑芝麻、核桃分别炒香后，用研磨机打成粉末。糯米粉也打成细粉备用。
煮糊：锅中加入适量清水，烧开后缓缓...……更多
2024-10-24 13:49:00男人,枸杞,核桃,枸杞子,黑豆,黑芝麻
...先泡四个小时以上再煮，或者放进电压力锅里煮。取适量糯米粉，分次加入清水，搅拌成团，再搓成细细的条状。处理好后，切成小剂子，再分别搓成小圆球，你也可以买现成的小圆子。红豆莲子煮好了，转进普通锅，再放入冰...……更多
2023-12-15 15:30:00益气,免疫,就是,红豆,放进,小火
...为常见的便是制作成莲子羹。将莲子提前泡发后去心，与糯米一同放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮，直至糯米和莲子都煮烂成糊状。此时，加入适量的冰糖或蜂蜜调味，搅拌均匀即可出锅。莲子羹不仅口感...……更多
2024-05-22 09:55:00建议,鸭肉,莲子,绿豆,冬瓜,绿豆汤
...量：可先在餐前30～60分钟喝1小碗汤，每周2～3次。二、莲子芡薏健脾粥主要材料：干莲子15g，干芡实15g，薏苡仁15g，粳米25g。制作方法：干莲子去心备用，薏苡仁可稍加炒制或直接购买炒薏苡仁，将干莲子、干芡实、炒薏苡仁...……更多
2023-02-02 04:45:00孩子,山药,迟缓,薏苡,食用,制作方法
...快速地炒几下，就可以出锅了。六、核桃推荐食谱：核桃莲子养生汤食材：生栗子6个、生核桃6个、莲子6个、枸杞1把、葡萄干1把、陈皮1/4～1/2个（根据大小而定）。做法：1、莲子用水泡1～2小时，这样莲子能够充分吸水膨胀，...……更多
2024-04-26 10:22:00卵磷脂,中老年人,建议,大黄鱼,大虾,栗子
...的糖水，红薯甜酒汤圆就是这个季节的最佳选择。香糯的糯米团搭配醇香的红薯和甜酒，温暖的口感让人感受到家的温暖。今天我们一起学习如何制作这款美味的红薯甜酒汤圆。材料准备：糯米粉200克芝麻核桃馅料130克红薯200克...……更多
2024-07-22 06:22:00酒酿,酒香,汤圆,顺序,甜酒,汤圆
...导致体重增加，从而加重胰岛素抵抗，不利于血糖控制。柿子柿子中的糖分主要是果糖和葡萄糖，这些糖分进入人体后会被吸收并提高血糖水平，所以对于血糖高的人来说，吃柿子可能会导致血糖水平进一步升高，从而增加糖尿...……更多
2023-10-28 06:32:00胰岛,医生,保护,糖尿,血糖,糖尿病
...医理论认为韭菜具有补肝肾、壮阳固精等功效和作用。5.莲子莲子味甘、涩，性平，具有养心安神、固肾止泻、固精止遗的功效。常吃莲子可有效改善肾虚所致的遗精、滑精、早泄、阳痿等病症。6.山药性温，味平，归脾、肺、...……更多
2024-04-16 16:31:00食物,山药,莲子,韭菜,食物,作用
...用。做法：核桃芝麻糊材料：核桃 50 克、黑芝麻 50 克、糯米 50 克、冰糖适量步骤：1. 将核桃、黑芝麻、糯米分别洗净，沥干水分。2. 将核桃、黑芝麻放入锅中，小火炒香，盛出备用。3. 将糯米放入锅中，炒至微黄，盛出备用。...……更多
2024-11-23 13:57:00补肾壮阳,精神,黄金,男人,小火,生抽
...，每日早晨服下，勿间断。益气补中、主治痰喘。3.燕窝核桃露把核桃磨成粉，炖好燕窝，将两者搅拌在一起，可依据个人口味适当加入冰糖也可不加。燕窝核桃露最适合怀孕的准妈妈经常食用。4.燕窝小米姜糖先将燕窝置于水...……更多
2024-04-12 20:02:00燕窝,吃法,燕窝,功效,冰糖,食用
...菜谱推荐----菜谱推荐一：《滋阴润肺甜品》：以银耳、莲子、红枣等食材炖煮的甜品，具有滋阴润肺、养颜美容的功效。适合女性食用。菜谱推荐二：《养肝明目汤品》：以枸杞、菊花等食材熬制的汤品，具有养肝明目、滋阴...……更多
2024-07-01 10:24:00佳品,天然,美食,推荐,肺部,雪梨
...的功效。对于失眠、健忘的人群，桂圆有助于改善症状。莲子图片6.莲子：含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等营养成分，具有清心安神、补脾止泻的功效。对于脾胃虚弱、失眠多梦的人群，莲子有助于改善症状。...……更多
2024-01-19 10:37:00养生,活力,健康,功效,人群,维生素
...不良的人群食用，常食能增强体质，提高免疫力。
四、莲子红枣羹：安神助眠，调和气血莲子具有养心安神、益肾固精的功效，而红枣则能补中益气、养血安神。将两者搭配熬制成羹，不仅味道香甜，还能有效缓解秋季气温骤...……更多
2024-10-09 13:52:00滋养,养生,雪梨,银耳,功效,枸杞
...200克清水，大火烧开了就赶紧关火。这时候，咱们把300克糯米粉一股脑儿倒进去，用筷子搅和搅和，让糯米粉被热水烫熟。搅成那种面絮状后，咱趁热给它揉成个光溜溜的面团，先搁一边儿醒个十分钟，等会儿再用。2、咱先把...……更多
2024-05-20 06:41:00糯米粉,糯米,做法,面糊,糯米,糯米粉
...树’明年就能结核桃，见到效益后再向全村推广，下一步柿子树也准备改良。”崔长锁指着千亩山场，描绘着“青山变金山”的美好图景。崔长锁是百姓眼中的能人，2014年，37岁的他当选为小西庄村党支部书记，2018年始村书记...……更多
2024-04-05 22:00:00山场,财源,出路,思路,资源,长锁
...可以多吃些含有丰富水分和营养的食物，如银耳、百合、莲子等。3.健脾养肺：中医认为肺与脾相表里，因此，秋季养肺应兼顾健脾。可以适当多吃些健脾养肺的食物，如薏米、山药、扁豆等。4.清淡饮食：秋季饮食应以清淡为...……更多
2023-11-07 14:49:00肺部,养生,中医,食用,佳品,银耳
...身体里的杂质一起排出体外。食材：银耳、雪梨、百合、莲子、红枣、冰糖做法：1、银耳冷水泡发后去掉根部，撕成小小朵，越碎越好2、雪梨去皮切块3、银耳放入锅中，加500毫升水，大火煮开，中途多搅拌搅拌，放入莲子百合...……更多
2024-08-30 13:38:00银耳,山药,西兰,红枣,芋仔,切成
...》文件要求，通过县区申报、市州初评、省级预审、召开专家评审会等评审环节，最终确定“天府森林粮库”示范建设入选项目名单。会东县华山松籽和松露产业建设项目总投资1.8亿元，计划建设周期为两年。按照“华山松+N”...……更多
2024-06-10 03:42:00凉山,项目,林下,建设,华山松,项目
...和鸡精即可。珍珠藕丸
食材：猪肉馅半斤，莲藕一个，糯米一小把，糯米粉2勺，姜一小块，盐适量，味精1勺，料酒2勺。做法：1、将猪肉、姜剁成肉馅备用。2、将糯米在水中浸泡30分钟；沥干水分备用。3、将莲藕去皮，在擦...……更多
2024-01-06 11:54:00食物,黄金,美容,女性,胡萝卜,西红
常见的坚果有核桃、开心果、花生、葵花子、莲子、杏仁、板栗、榛子、松子、南瓜子、冬瓜子、西瓜子等等。从营养成分上来分析，坚果所含蛋白质成分大约为32%，与大豆旗鼓相当。而且含有丰富的碳水化合物与脂肪，所以...……更多
2024-07-19 18:05:00坚果,膳食,老年人,指南,健康,坚果
本文转自：半岛都市报防寒防燥饮食搭配要有方中医专家提醒昼夜温差大,注意防寒保暖 半岛全媒体记者滕镜淑霜降是二十四节气中的第18个节气,是秋季到冬季的过渡时期,霜是由地面的水露遇冷凝结而成,霜降后的天气会骤然变...……更多
2023-10-24 00:14:00防寒,饮食,刘金,保暖,防寒,脾胃
...皮水、白萝卜蜂蜜水、核桃葱白生姜汤、梨汤、山药冬瓜莲子粥、薏苡仁茯苓山药粥等中医药膳食疗法。2、“阳康”后：不宜大补，做到吃动平衡不少人都会有这样的感觉：尽管抗原转阴了，但感觉自己身体状态仍未回到正常...……更多
2023-01-06 21:48:00一文,参考,蛋白,蛋白质,饮食,大吃大喝
...温热滋补的孩子最为有益。
推荐食谱【银耳梨子汤】1、莲子30克，加热水提前泡一个小时；银耳一个加清水泡发；50克红枣洗净去枣核，用剪刀剪小一点。2、银耳泡好了清洗几遍，然后剪小一点；6个梨削皮去核。3、冷水放入...……更多
2024-08-16 16:52:00建议,杏仁,银耳,山药,西红,小一
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