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...心身的身心健康。假如常常不注意休息、长期熬夜、休息不好、或是睡眠质量不好，第二天精神乏力和精神不振，因此经常熬夜和休息不好针对身体健康有非常大影响，会引起心脑血管病和心脏等病症。那麼天天熬夜个子会变矮...……更多
2023-04-30 19:58:00不好,睡眠,质量,糖尿,精神,影响
...生或营养师的建议，以确保安全和有效性。03老年人总睡不好，做好4点很重要老年人经常面临睡眠问题，这可能与身体机能下降、心理压力、健康状况等多种因素有关。良好的睡眠质量对于老年人的身心健康至关重要，因此，做...……更多
2023-12-08 15:04:00老年人,不好,睡眠,老年人,维生素,健康
1糖尿病人需要控制饮食，已经是一个深入人心的认识，那作为日常生活中同样密不可分的睡眠，是否会影响血糖呢？答案是会。研究者建议人们，特别是糖尿病高危人群，要养成规律的睡眠习惯，以睡7～8小时为佳。纽约哥伦...……更多
2023-11-14 09:18:00糖尿,糖尿病,不好,怎么办,糖尿,睡眠
本文转自：人民网人民网记者 闫妍3月21日是世界睡眠日。睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏更是直接影响着一个人的精神状态和身体健康。武汉大学人民医院（湖北省人民医院）耳鼻咽喉科副主任医师韩继波在接...……更多
2024-03-21 09:18:00睡眠,不好,影响,健康,世界,睡眠
...身体健康，所以睡眠对于人来说是非常重要的，那么睡眠不好究竟有什么危害呢？吃什么可以促进睡眠？下面请中医心血管科宫晶书主任详细介绍：失眠究竟有什么危害？1、伤害心脏：长期睡眠不好或者熬夜的人群，因为休息...……更多
2023-01-29 23:04:00心血管科,心梗,心血,主任,睡眠,原因
...习惯不仅可能起不到缓解疲惫的效果，更可能为身体带来不好的负面影响，尤其是对于糖尿病患者来说，可能还会加重病情，引起糖尿病并发症。为了给糖尿病患者带来更好的午睡效果，以下是关于糖友必须学习了解的午睡注意...……更多
2023-10-09 11:25:00糖尿,糖尿病,患者,医生,糖尿,糖尿病
...间不长，也无需有睡眠焦虑。”长期失眠会增加体重睡眠不好，我们的身体会因为休息不足而感到疲乏、注意力不集中，严重时还会出现焦虑、抑郁等情绪。但除了心理与精神症状，长期失眠还会引发一系列躯体化问题。胡顺鹏...……更多
2024-03-21 20:20:00心灵驿站,驿站,睡眠,心灵,小时,质量
...病的产生密切相关专家表示，睡眠是维持生命的基础，睡不好，血压、血糖指标都会受到影响，睡眠问题与许多疾病的产生都有密切关系。
和吃饭、喝水一样，睡眠是维持我们生命的基础。人的一生大约三分之一的时间是在睡...……更多
2023-10-11 16:14:00七成,睡眠,人群,有关,我国,问题
...是觉得睡得越早身体越好。但现在却有言论觉得睡得早也不好，不利于生命健康，这又从何说起的呢？国际著名杂志《睡眠医学》曾发表过相关研究，他们把来自21个国家的10万多名志愿者分成3个对照组，分别观察他们在不同时...……更多
2023-10-19 17:40:00不够,睡眠,小时,风险,研究,时间
...，睡眠不足与肥胖/超重以及非传染性疾病密切相关。睡不好，真的会胖一项分析发现，睡眠时间每减少1小时，肥胖风险就会增加9%。人类在睡眠不足时会提高寻求食物奖励的动机，尤其是高脂高油高热量食物。通俗来说，就是...……更多
2024-03-27 16:41:00不好,睡眠,时间,激素,卵细胞,内分泌
...。42岁的程先生自从迈入不惑之年后，每周总有两三天睡不好，“晚上睡不着，白天没精神，喝酒助眠都没用了。”相比焦虑的他们，60岁的樊女士心态蛮好，同样面临睡眠障碍，眼见着脸上的斑变多、黑眼圈加重，她释然地接...……更多
2024-03-20 07:10:00睡眠,睡眠,障碍,影响,女性,门诊量
...碍有关。睡眠不佳如果你的睡眠时间不够，或者睡眠质量不好，会对雄激素的正常分泌产生负面影响，造成勃起困难。压力过大过度的压力和劳累对身心健康都有负面影响，会扰乱内分泌系统，进而影响性功能。不良习惯糟糕的...……更多
2024-01-27 06:48:00帐篷,不好,现象,这是,男人,帐篷
...的睡眠时间。此外，对于那些经常感到疲劳或者睡眠质量不好的人，应该适当增加睡眠时间。50岁以后，最佳睡觉时间是多少？50岁以后的中老年人群，随着年龄的增长，老年性疾病的发生率呈快速上升趋势，给健康和生活质量...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
在一个静谧的夜晚，当世界沉浸在梦乡时，许多老年朋友却在辗转反侧中度过。睡眠，这个看似简单的自然过程，在年纪增长后，却常常成为一种奢望。研究显示，良好的睡眠不仅关系到第二天的精神状态，更直接影响到我们...……更多
2024-04-06 11:14:00安眠药,老年人,不好,睡眠,药物,老年人
本文转自：北京青年报睡不好觉第二天整个人都没精神。长期失眠不仅影响我们的记忆力和精神状态，还会打击身体的免疫系统。最新研究发现，失眠又多“一宗罪”——长期失眠容易诱发心肌梗死。失眠人群心梗风险增七成...……更多
2023-11-10 00:05:00心梗,睡眠,心肌梗死,心肌,小时,风险
...。03频繁午睡会增高血压、脑卒中发生概率？午睡到底好不好？了解一下频繁的午睡会容易增加高血压和脑卒中的相关风险，而这样的说法并不是凭空而来，而是中南大学湘雅医院玩王锷教授团队针对其风险高低做了一项研究，...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
...睡眠不足会导致情绪波动、易怒和焦虑等问题，睡眠质量不好的人更容易出现抑郁和情绪不稳定的情况。影响外貌睡眠不足会导致皮肤变差，出现眼袋、黑眼圈和皮肤暗沉等问题，长期睡眠不足还会加速皮肤衰老和出现皱纹。安...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...合慢如果有了外伤之后，伤口比较难愈合，而且还有血液不好止住的表现，很有可能是血糖波动过大，影响到了凝血功能。日常如何预防糖尿病？1.控制饮食过量摄入食物会增加身体脂肪、加重身体负担，从而增加患糖尿病的风...……更多
2023-04-17 17:07:00血糖,不利,睡眠,方式,糖尿,糖尿病
...到一天，他突然晕倒在家中。医生的诊断令他震惊：长期睡眠不足导致了他的血糖水平失控，进而诱发了糖尿病。这个故事并非个例。随着现代生活节奏的加快，睡眠不足已成为很多中老年人的普遍问题。但大多数人并不清楚，...……更多
2024-02-29 06:35:00睡眠,糖尿,关联,糖尿病,医生,健康
本文转自：拂晓报随着年龄增长，很多老人会因夜间咳嗽、频繁如厕、躯体疼痛等原因出现睡眠障碍。近日，中国营养学会临床营养分会在《中华老年多器官疾病杂志》上发布《老年睡眠障碍患者营养干预专家共识》，给出了...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
...什么时候开始，晚上睡觉总要起几次夜，搞得一整晚都睡不好。有人说，有夜尿是上了年纪的表现，是正常的。还有人觉得没有夜尿才是正常的，有夜尿是肾不好的表现……那到底有夜尿正常，还是没有夜尿正常呢？有夜尿VS没...……更多
2024-01-24 03:05:00健康,影响,次数,夜尿症,饮水量,饮水
...近于0。这对于很多有夜跑习惯的朋友来说，是一个非常不好的消息。张医生有一位很要好的朋友。他就是一位糖尿病病人，在深圳工作，并且有夜跑的习惯，希望他能早点看到这个结论，纠正自己运动的时间。后两个研究，都...……更多
2023-12-04 14:11:00重症,医生,小时,糖尿,研究,睡眠
...天睡眠10—12小时；青少年每天睡眠9—10小时。偶尔睡得不好，属于失眠吗？失眠是指患者对睡眠时间或质量不满足，并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠的临床表现为入睡困难（入睡时间超过30分钟）、睡眠维持障碍（整...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
....2%，存在睡眠障碍的人数高达5.1亿。睡不着、睡不够、睡不好正困扰着现代人。近期，清远市人民医院超声科副主任医师李俊臻介绍了实现治疗失眠的新疗法。睡眠不足会削弱免疫系统中国睡眠研究会等机构发布的《中国睡眠大...……更多
2024-03-29 07:00:00睡眠,李俊,治疗,障碍,超声,神经
...间隔。调节饮食，有助睡眠睡眠和饮食是相互影响的，睡不好会影响食欲，而饮食习惯不当又会影响睡眠质量。夜间饮食切勿过于油腻，睡前避免大吃大喝，避免摄入咖啡、浓茶、巧克力、酒精等。睡前饮一杯温热的牛奶有助于...……更多
2024-03-20 16:39:00南阳市,南阳,睡眠,医院,专家,睡眠
...喝水也不算多，但晚上总是会起夜，很影响睡眠，晚上睡不好，白天精神也差，简直是恶性循环。那么，起夜的正常范围是啥呢？晚上起夜与不起夜哪个更健康呢？今天怪医生就与您好好聊聊这个话题。“晚上起夜”与“不起夜...……更多
2023-03-10 20:17:00次数,建议,学习,次数,膀胱,患者
...健康的一个重要因素，几乎影响生理系统的各个环节。睡不好觉并非单纯失眠那么简单，睡眠障碍的背后，可能隐匿着其他疾病。从根本上解决睡眠问题，要明确原因，采取科学对策。睡眠障碍涉及多种相关疾病“没想到，我睡...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
...记者徐鹏航、顾天成）“春困秋乏夏打盹”“睡不着、睡不好、睡不醒”……睡眠问题困扰着许多人。3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“健康睡眠 人人共享”。专家提示，规律作息是良好睡眠的重要保证，如出现长期...……更多
2024-03-21 12:01:00睡眠,健康,世界,睡眠,时间,中国
...同事知道了此事，他告诉王先生糖尿病人在睡觉的时候睡不好属于正常现象，不用过于担心。但是王先生还是不太放心，他来到医院询问医生，结果医生告诉王先生糖尿病人睡觉时出现这三种表现一定要引起注意，这是你的身体...……更多
2023-02-03 21:54:00糖尿,糖尿病人,病人,情况,糖尿,糖尿病
...有助于降低患糖尿病的风险。3.改变生活习惯精神压力和睡眠质量差会对血糖水平产生负面影响。研究表明，经历长期压力和睡眠不足的人比那些能够控制压力并获得充足睡眠的人更容易患糖尿病。慢性压力会导致身体产生皮质...……更多
2023-02-01 19:36:00生活方式,血糖,可以通过,范围,方式,生活
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