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...改善便秘。还富含多种维生素，能够增强免疫力。1、将银耳充分泡发后，将其撕成小片，将雪梨切成小块，放入砂锅中，加入足够的水，然后用大火将水烧开，再转为小火炖煮约20分钟。2、接着加入红枣和百合，继续炖煮20分钟...……更多
2024-04-26 12:06:00平安,节气,菠菜,切成,红枣,节气
...发、益气血。配方：黑米100克、糯米100克、桂圆肉20克、银耳20克、红枣数枚、薏米30克、百合20克、芝麻10克、冰糖适量做法：将黑米、糯米、银耳、薏米等原材料用清水清洗干净，会同其他食材一起放入锅中，加入适量清水熬...……更多
2024-10-14 09:34:00米粥,秋冬,季节,健康,黑豆,黑米
...以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃。做法如下：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送...……更多
2024-07-05 11:42:00气色,食物,桂圆,莲藕,黑豆,乌鸡
...先要正确认识什么是失眠。
如果你只是偶尔一两天睡眠不好，这并不能算失眠。如果每周至少三个晚上都有睡眠障碍，且持续一个月以上，这就是失眠了。睡得少，是失眠吗？睡眠的长短因人而异。有的人需要睡足10个小时，...……更多
2024-01-26 09:58:00晚餐,错过,半年,莲子,牛奶,冰糖
...。爱美的女性朋友每天经常吃一点葡萄干，也可以让自己皮肤更好一点。如果葡萄干和下面这种物质搭配在一起也许会更好一些。葡萄干+桂圆：葡萄干如果能够和桂圆搭配在一起，也可以帮助我们去除身体中的湿气，桂圆属于...……更多
2024-07-30 18:19:00葡萄干,湿气,葡萄,葡萄干,葡萄,湿气
...的斑点就会更少了，建议女孩子多喝这5种水，能让你的皮肤变得更年轻！本公司特此申明，本公司所提供之资料纯属个人意见，并可根据阁下之要求，自行搜集。每一个女生都希望自己有一个洁净的脸蛋，想要摆脱斑点，除了...……更多
2024-08-29 06:35:00美容养颜,斑点,女孩,美容,枸杞,红枣
...。经期女性如果过多进食枸杞，可能会增加月经量；脾胃不好的人常吃枸杞，则会导致消化不良。玫瑰花茶：便秘时别喝
玫瑰花茶具有美容养颜、通经活络、软化血管之功效；所以不仅女性常喝可以美容滋补，心脑血管患者喝...……更多
2024-06-26 21:53:00菊花茶,金银花,枸杞,金银,菊花,东西
...生素C和纤维素可以增强免疫力，促进铁的吸收，并保持皮肤的弹性和光泽。而银耳含有丰富的胶质，有助于滋润肺部和喉咙。百合则具有清热润肺、清心安神的功效。红枣含有丰富的维生素C和铁，对于提高机体免疫力，促进血...……更多
2024-01-12 10:47:00美味,好处,苹果,健康,苹果,免疫力
...生素E和锌，具有抗氧化的功效，有助于延缓衰老，维持皮肤弹性。材料：血糯米：适量、紫薯：适量、冰糖或红糖：适量、水：适量步骤：1.将血糯米淘洗干净，浸泡于清水中，时间约为30分钟至1小时，使其充分吸水软化。2.紫...……更多
2024-07-25 12:02:00腮红,气色,糯米,薏米,冰糖,莲子
...少腹泻的风险，同时，煮过的苹果更加柔软，更适合牙齿不好的朋友食用；二、梨 梨煮着吃可以缓解咳嗽和喉咙痛，对于干燥的冬季气候特别有益；三、香蕉 香蕉煮着吃可以润肠通便，适合便秘的朋友食用；四、红枣 红枣煮着...……更多
2024-04-23 13:02:00养生,好事,水果,效果,水果,养生
...，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”天冷了，大家要懂得保养身体的阳气，生活上宜早睡晚起，情绪上宜收敛不发、戒波动太过，饮食上避寒就温，运动上避免...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
...作节奏，甚至有时候一天下来要喝几杯咖啡，一来二去，皮肤状态变差，甚至还有点“垮脸”。还容易烦躁，动不动就发火，在姨妈前更明显了，这都是“衰老”提前报到的表现，如果放任它，再好的粉底都盖不住这张“老脸”...……更多
2024-06-11 10:32:00姑姑,面膜,红枣,枸杞,乌鸡,牛奶
...素和抗氧化物质，有助于促进肌肤的胶原蛋白合成，提高皮肤的弹性，减少皱纹的出现。每天饮食适量的黑豆可以为美容带来帮助5.红枣莲子银耳汤除了单个的食物之外，红枣莲子银耳汤是一款非常好的补气补血美容汤。这道汤...……更多
2024-04-21 12:54:00气血,亮丽,脸色,食物,肌肤,黑豆
...要及时补充水分，三餐中增加汤品，有时间的话可以煮些银耳汤、绿豆粥来调理身体。日常中还要注意自己的情绪变化，不要被环境影响变得焦躁易怒，避免气大伤身。 ……更多
2024-08-01 17:53:00荷兰豆,南瓜,莲藕,荷兰,红薯,山药
...都爱喝，但是不少人炖的银耳汤，要么不出胶，要么味道不好，接下来我就把具体炖银耳的方法分享给大家！【原材料准备】：银耳20克、无花果2-3个、红枣8-10颗、枸杞、食盐、冰糖、清水适量。
【无花果银耳汤的做法】：第...……更多
2023-10-21 17:20:00无花,无花果,银耳,豆浆,喉咙,牛奶
...用，一切的来源都是身体的内部。想要真正地改善自己的皮肤，一定要从身体内部来治标，多在饮食上下些功夫。女人对自己多花一些心思总是好的，所以通过食疗是很好的办法。跟大家分享一种食物，营养丰富，这个食材就是...……更多
2023-12-25 11:43:00纯天然,面膜,皮肤,美容,黑糖,红枣
...养又冻龄。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。
究其原因是红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美雪燕中的L-岩藻糖具有调节人体胶...……更多
2024-06-11 17:28:00食物,天然,营养,化妆品,化妆,女人
...质、不饱和脂肪酸、维生素E等，对于保护心血管、维持皮肤弹性有良好的效果。花生米还含有丰富的矿物质，如钾、钙等，对于维持身体的酸碱平衡有一定的帮助。
推荐食谱一：【五红粥】准备食材：红糖、红枣、红豆、枸杞...……更多
2023-11-29 15:30:00气血,早餐,红糖,红豆,花生米,花生
...到来，气候逐渐变暖，但空气中的湿度却较低，容易导致皮肤干燥、体内水分流失，人们也常感到困倦乏力。此外，春季气候多变，火气容易上升，出现口干咽燥、易怒焦躁等症状。因此，合理的饮食调理尤为重要。以下五种食...……更多
2024-03-21 13:56:00解乏,健康饮食,火气,干燥,食物,饮食
...够增强免疫力，改善气血不足，而猪蹄富含胶原蛋白，对皮肤和关节都有很好的滋养作用。这道汤能有效改善血液循环，对抗手脚冰凉，让肌肤更加光滑细腻。主要食材：猪蹄、黄芪、党参、姜片具体做法：猪蹄清洗干净切块，...……更多
2024-01-08 09:01:00手脚,手脚,黑木,红枣,气血,当归
...道菜还富含膳食纤维，有利于肠道健康。常食用对于改善皮肤暗沉、提升身体免疫力都有益处。主要食材：菠菜、鸡蛋、油、盐具体做法：菠菜清洗干净，切断。鸡蛋打散，加入少许盐。锅中放油，先将鸡蛋倒入炒熟，盛出备用...……更多
2024-01-06 06:23:00肠道,膳食,道菜,有利,纤维,健康
...果，会刺激子宫健康宫寒，诱发子宫炎症，所以对于子宫不好的女性来说是不适合吃火龙果的。第三：雪梨
雪梨吃起来甜甜的，非常可口，多汁具有清热降火润肺止咳的功效，尤其是当下季节出现感冒，发热，咳嗽，多痰的人...……更多
2023-03-15 09:34:00子宫,水果,女性,子宫,功能,女性
...，改善便秘问题，有助于肠道健康。
推荐食谱：【百合银耳羹】百合银耳羹是一款既美味又养生的饮品，百合与银耳、苹果的搭配，不仅适合清肺润肺，还能生津止渴，是一款适合全家老少的饮品。准备食材：百合、银耳、苹...……更多
2023-12-05 15:39:00雪梨,安稳,冠军,建议,百合,薏米
干桂圆：干桂圆就是干桂圆健全后削皮去皮晾晒制成的。味甘，温性。能健脾胃益胃，补心长智，滋阴养血。煮汤喝不仅味道深厚还十分有营养元素呢。红枣：红枣最显出的特点是维生素成份高。常吃红枣可治疗体质虚寒、神...……更多
2023-02-02 18:49:00桂圆,红枣,鸡汤,禁忌,乌骨鸡,桂圆
...气血不足的症状。而在这种情况下，女性朋友不仅会出现皮肤暗淡无光、脸色差的现象，更重要的是，身体的抵抗力和免疫力也会下降，更容易受到疾病的侵扰，有些贫血症状比较严重的女性，还可能会出现头晕、头痛等多种不...……更多
2023-11-14 17:12:00佳品,错过,食物,最好,女性,朋友
...女性朋友也十分友好，花生中含有大量的维生素E，对于皮肤来说更像是“天然的滋润露”。尤其建议女性朋友有空常做花生酪喝，鲜香美味，益处尽显。推荐食谱：【花生酪】食材：花生、核桃仁、糯米、桂花、冰糖1、花生、...……更多
2024-07-05 11:50:00神采,食物,建议,女性,西红,山楂
...水里面泡一些红枣，枸杞之类的，达到养生的效果。红枣桂圆和枸杞一起用来泡水喝，它们是最佳搭档，男女老少都非常的适合。那么用它们来泡水喝，到底有什么用处呢？这三种食材都是红色的，能够补充气血。枸杞和羊肝护...……更多
2023-12-26 15:43:00美容养颜,桂圆,一杯,枸杞,红枣,气血
...多吃一些，能够有效的使身体越来越健康，还能让女性的皮肤保持红润，光泽更显年轻。在日常生活中将红枣和葡萄干一起泡水，喝酸甜可口，而且葡萄干中含有一些可以帮助我们促进肠胃蠕动，帮助身体排湿，促进消化的营养...……更多
2024-07-29 14:52:00葡萄干,湿气,小腹,搭档,葡萄,黄金
红枣桂圆莲子汤，这道传统中式甜品，在湿冷交织的天气里显得尤为适宜。想象一下，窗外细雨绵绵，寒风轻拂，而家中炉火正旺，一碗热气腾腾的红枣桂圆莲子汤正静静地躺在桌上，等待着你来品尝。这碗汤中，红枣如颗颗...……更多
2024-06-09 10:08:00腾腾,桂圆,莲子,红枣,热气,季节
...可。这样一道莲子百合甜汤就搞定啦，还可以搭配少许的银耳一起煮，这样口感层次会更丰富哦。
二、姜枣膏食材：红枣、生姜、老红糖。1、红枣去核洗净切片，上锅大火蒸20分钟左右。然后放入破壁机里加点水打成红枣泥。2...……更多
2024-05-28 09:10:00女人,气血,食物,建议,红枣,百合
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