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女人别傻傻用名贵化妆品，坚持睡前吃这6种天然食物，营养又冻龄
类别：健康 发布时间：2024-06-11 17:28:00 来源：琳琳育儿日记
女人别傻傻用名贵化妆品，坚持睡前吃这6种天然食物，营养又冻龄。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。
究其原因是红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美
雪燕中的L-岩藻糖具有调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性的作用。
桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂，于夏秋采收，其成分与阿拉伯树胶大致相同。
桃胶可减少皱纹，嫩肤，治疗痘疮黑陷，具有养颜，护肤的功效
百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
而且还可以用百合花做面膜敷用，可美容养颜，使肌肤白嫩光滑。
银耳富含天然植物性胶质，能增强人的新陈代谢，使血液循环旺盛。
常吃银耳可以使皮肤变得细嫩光滑，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。睡眠好了皮肤状态自然也好了。
经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。
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快照生成时间：2024-06-11 21:45:10
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