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...时候就越容易出胶。太大了，煮熟之后，反而清汤寡水的不好喝也不好吃。步骤三：锅中加入适量的清水，先放入银耳、红枣，大火煮沸后再煮20分钟，然后加入苹果块，继续煮10分钟，最后倒入一小把枸杞，再煮8分钟即可出锅...……更多
2023-11-20 13:57:00止咳,安稳,天然,身体,苹果,苹果
...高的。有很好的入肺，肾经，缓解秋季带来的口干舌燥，皮肤干痒难受等问题。银耳里面有丰富的胶质，有很好的补水保湿，还能美肤养颜。银耳红枣羹准备食材:银耳，红枣，枸杞，冰糖具体做法:1.银耳要提前放在温水中泡发...……更多
2024-08-10 18:02:00丝瓜,抵抗力,黄瓜,安稳,抵抗,建议
...肤的新陈代谢，使肌肤更加细腻、紧致，红润透亮，延缓皮肤老化。
3.温暖身体：在秋天里，气温逐渐下降，喝上一碗热腾腾的补气血汤，可以温暖身体，驱寒保暖，预防秋燥带来的不适感。4.养胃健脾：生姜和红枣都具有调理...……更多
2023-11-02 06:52:00女人,女性,枸杞,红枣,滋补,桂圆
...味菜肴。这些菜肴选材讲究，做法简单，不需要你是厨房高手就能轻松掌握。无论是在忙碌的工作日想要快速准备晚餐，还是周末和家人朋友享受悠闲时光，这些菜肴都能完美适应你的餐桌需求。这些菜不仅能饱腹，每一口还都...……更多
2024-06-07 07:55:00神助,气血,道菜,睡眠,瘦肉,茼蒿
...喝水；小便少，颜色呈黄色，大便燥结；（2）睡眠质量不好，入睡需要半小时以上；（3）几乎没有舌苔，但舌质红，有齿痕。
不难看出，小伙子的口腔溃疡之所以反复发作，根本的原因是他的“虚热”。为什么说是“虚热”...……更多
2024-01-24 12:22:00体质,症状,课堂,体质,就是,小伙
...，也没有冬季的严寒。不过，北方的秋季会比较干，让人皮肤干燥紧绷、喉咙发干发痒，甚至还爱流鼻血。如何才能缓解这种不适呢？其实只要我们在饮食上加以调整，就能减轻秋季身体上的不适，还能让我们皮肤和精神状态更...……更多
2023-11-07 17:51:00秋燥,大法,食谱,干燥,鼻子,皮肤
...合冬季食用。银耳含有丰富的植物胶原蛋白，有助于滋润皮肤；莲子则能够补脾安神。这道甜品不仅味道甘甜，还有很好的滋补养生效果，适合冬季暖身补养。主料：银耳，莲子辅料：冰糖适量做法：银耳泡发，撕成小朵，莲子...……更多
2024-01-08 10:27:00营养,身体,美食,鸡腿,小火,鸡腿菇
都说女人如花，美女如水，所以每个美女的皮肤都是水润的，气血也是充足的，只有拥有婴儿般水嫩的皮肤，红润的面色，才算是一个美女。所以女性想要变美，建议少吃寒凉食物，多喝补气养血，养血养颜的八道营养炖菜，...……更多
2024-08-18 11:03:00八道,光彩,滋补,秘籍,女性,炖锅
...以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。4.山药...……更多
2024-04-03 09:14:00食物,美容,气血,桂圆,桑葚,红枣
...调理，可以有效地补充身体所需的养分，改善气色，保持皮肤水润有弹性。今天推荐四道营养丰富的食补美食，帮助女性补气养颜，焕发自然光彩。这些美味又滋养的食物包括红糖枸杞当归煮鸡蛋、红豆芋头汤、红枣花生煮莲藕...……更多
2024-11-13 14:19:00皮肤,建议,女人,红豆,芋头,枸杞
...补。银耳还富含植物性胶原蛋白，有助于美容养颜，增强皮肤的弹性和水分。此外，银耳还有助于提高免疫力，保护肺部健康。每周食用几次银耳，对于保持身体水分平衡，抵御秋季干燥具有积极作用。6.百合
百合在中医中被...……更多
2024-10-31 08:27:00关键期,消炎,食物,关键,建议,干燥
...，“秋燥”就是其中一种，对于爱美的女性朋友，秋天的皮肤很容易出现干燥起皮，过敏红肿的问题，除了多使用一些保湿抗敏的护肤品之外，内调也是很重要的，特别是在饮食上要多选择一些滋润的食材。今天为大家分享一道...……更多
2023-10-15 06:59:00桃花,女性,银耳,桂花,枸杞,牛奶
...，增强体质。银耳则含有丰富的天然植物胶原，对于保持皮肤的弹性和光泽有着不可替代的作用。花胶，作为一种高蛋白、低脂肪的海产品，其含有的胶原蛋白能有效促进身体的血液循环，提高皮肤的营养供给，从而达到美容养...……更多
2024-03-22 14:24:00抗衰老,寒气,姨妈,子宫,女人,身体
...”。入秋后，气候逐渐转燥，人体容易受秋燥影响，出现皮肤干燥、喉咙干痒、干咳等。在这个时候，应该多吃一些白色食物，如山药、白萝卜、莲藕、百合、银耳、雪梨等，不仅能养肺防秋燥，还能让我们的气色变得更好。下...……更多
2024-10-24 19:01:00老话,雪梨,银耳,莲藕,生抽,山药
...夜宵的选择，都是一道不错的美食，而且它富含胶质，对皮肤保健也有很好的效果。莲子绿豆粥莲子绿豆粥是一道清热解毒、养颜美容的食物，制作简单。所需材料包括绿豆、大米、糯米、莲子、冰糖。首先，将一杯绿豆倒入碗...……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
...。长期吃黑芝麻，有助于改善气血不足引发的头发干枯、皮肤黯淡、月经不调等问题。黑芝麻可研磨成粉，加入粥品、面点中吃，或者做成黑芝麻糊、黑芝麻糖等小吃，美味又滋补。
6、红糖红糖，即未经高度精炼的蔗糖，保留...……更多
2024-04-27 11:25:00月经不调,大忙,气血,月经,手脚,食物
三伏天，睡眠不好多喝这汤，一健脾养心，二安神助眠，三清热消暑三伏天高温环境之下，人们普遍容易感到烦躁，加上白昼时间变长，人们生活节奏被打乱，很多人会出现睡不着、入睡慢、容易醒等症状，睡眠不足，人体就...……更多
2024-08-19 06:04:00神助,睡眠,不好,莲子,冰糖,小火
...膳食纤维，促进肠胃健康。花胶的高蛋白质内容则能提升皮肤弹性和整体的免疫力。
具体做法：莲子、银耳提前泡水发好，花胶用温水泡发至软化。将泡发的银耳和花胶切成小块，莲子去芯。锅中加水，放入所有材料，加入几...……更多
2024-06-06 17:40:00一夏,道菜,季节,最好,推荐,健康
...枸杞可以滋补肝肾，增强免疫力；猪蹄富含胶原蛋白，对皮肤的保湿和滋润有很好的功效。2、黑木耳银耳汤：
黑木耳和银耳是常见的食材，两者搭配炖汤，具有滋阴润燥、养颜美容的功效。可以加入红枣、莲子等其他食材来增...……更多
2023-11-01 10:27:00免疫力,免疫,秋冬,营养,红枣,乌鸡
...眠如果是女性患者出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况，可以将大枣和百合以及莲子一起搭配，这样能够很好的起到安神的效果。除此之外，也可以将红枣放入锅中和小米一起熬粥，这样能够更好的发挥红枣的安神...……更多
2023-02-13 12:07:00红枣,看吧,食用,养生,大枣,红枣
...质、不饱和脂肪酸、维生素E等，对于保护心血管、维持皮肤弹性有良好的效果。花生米还含有丰富的矿物质，如钾、钙等，对于维持身体的酸碱平衡有一定的帮助。接下来，我将为大家介绍两款美味的粥的制作方法。
第一款是...……更多
2023-12-01 14:48:00气血,滋补,口感,成分,营养,红糖
...月经量少、痛经！......作为女生来说，这些信号真的非常不好！食疗养生是调理身体和滋养容颜比较好的一种方式，而汤水的营养物质更加容易被人体消化吸收利用。因而，我更喜欢用养生汤方来保养自己的身体，毕竟化妆品的...……更多
2024-04-13 10:52:00瘦肉,元气,女生,青春,桂圆,气血
...身体气血不足的表现1、面色苍白或萎黄：气血不足时，皮肤得不到充分的滋养，容易出现面色苍白或萎黄的现象。2、头晕目眩：大脑作为人体的“司令部”，对气血的需求尤为旺盛。气血不足时，大脑供血不足，容易出现头晕...……更多
2024-03-09 16:23:00气血,食用,信号,食物,身体,气血
...睡眠对于每个人来说都非常重要，然而许多人晚上总是睡不好觉。当忙碌的一天结束，我们期待的只是一个舒适的睡眠，但躺在床上却无法入眠，一直翻来覆去。这不仅影响白天的工作和生活，还可能对身体健康造成一定的损害...……更多
2023-12-05 06:44:00实惠,营养,价格,睡眠,芹菜,桂圆
...血和活血的食物。今天给大家分享几种食物，都是补气血高手，冬天要多吃，补血益气，美容养颜，驱寒暖身，健脾胃提高免疫。一、酒酿——红薯银耳酒酿汤准备红薯、红枣、银耳、酒酿、红糖。1、红薯去皮洗干净，切成小...……更多
2023-11-21 16:38:00手脚,免疫,生抽,切成,西红,蚝油
...损害，从而提高食物的营养价值和利用程度。世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，只有合理搭配，才能吃出健康体魄。可是，在实际生活中，有些小伙伴在打豆浆或米糊的时候，喜欢把各种粗、细杂粮都混合在一起，巴...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...洗干净即可。不要煮太久了，注意时间，煮久了，老了就不好吃了
三、黑豆猪腰汤这款汤男女都可以喝，久坐办公室的上班族很容易腰痛，经常熬夜导致阳虚、肾气不足等人群都很适合喝。食材：猪腰、排骨、黑豆、姜、葱、...……更多
2024-06-25 14:27:00滋补,老公,营养,男人,黑豆,枸杞
...物与肺脏相应，多吃白色食物有助于滋润脾肺，进而养好皮肤。银耳银耳素有“菌中之冠”的美称。它富含天然植物性胶质，具有滋阴润肺、养胃生津的作用。秋季气候干燥，容易导致肺部不适和皮肤干燥，银耳中的胶质能够滋...……更多
2024-11-12 16:31:00气色,秋冬,季节,白色,食物,银耳
...火翻炒即可出锅啦！四、板栗银耳羹银耳富含胶质，能让皮肤水嫩有光泽，板栗则香甜软糯，非常好吃。再搭配上红枣和枸杞，营养价值超高，经常喝还能省下面膜钱呢！食材：银耳1朵、板栗适量、红枣几颗、枸杞1小把、冰糖...……更多
2024-10-24 19:03:00果王,板栗,生抽,五花,银耳,小火
...养肺润燥又美容！秋冬时节，空气干燥，很多人容易感到皮肤干燥、咽干咳嗽。这个季节，注意饮食调理是非常重要的。今天，我为大家介绍几种适合冬季食用的食物，既能够养肺润燥，又能美容养颜，帮您舒适过冬。1.梨子。...……更多
2024-10-21 14:40:00就是,美容,干燥,季节,秋冬,蜂蜜
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