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苹果和它一起煮,是天然的“止咳方”,一周喝2次,安稳度冬身体好
...时候就越容易出胶。太大了,煮熟之后,反而清汤寡水的不好喝也不好吃。步骤三:锅中加入适量的清水,先放入银耳、红枣,大火煮沸后再煮20分钟,然后加入苹果块,继续煮10分钟,最后倒入一小把枸杞,再煮8分钟即可出锅...……更多
立秋后,丝瓜黄瓜靠边站,建议多吃这3样,去燥,增强抵抗力,安稳入秋
...高的。有很好的入肺,肾经,缓解秋季带来的口干舌燥,皮肤干痒难受等问题。银耳里面有丰富的胶质,有很好的补水保湿,还能美肤养颜。银耳红枣羹准备食材:银耳,红枣,枸杞,冰糖具体做法:1.银耳要提前放在温水中泡发...……更多
秋分将至,聪明女人都爱喝这款补气血的汤
...肤的新陈代谢,使肌肤更加细腻、紧致,红润透亮,延缓皮肤老化。 3.温暖身体:在秋天里,气温逐渐下降,喝上一碗热腾腾的补气血汤,可以温暖身体,驱寒保暖,预防秋燥带来的不适感。4.养胃健脾:生姜和红枣都具有调理...……更多
失眠可能是“气血不足”,多吃这4道菜,补气养血,安神助睡眠
...味菜肴。这些菜肴选材讲究,做法简单,不需要你是厨房高手就能轻松掌握。无论是在忙碌的工作日想要快速准备晚餐,还是周末和家人朋友享受悠闲时光,这些菜肴都能完美适应你的餐桌需求。这些菜不仅能饱腹,每一口还都...……更多
问止小课堂:会让你变丑的“阴虚体质”,有这3个症状就要注意了
...喝水;小便少,颜色呈黄色,大便燥结;(2)睡眠质量不好,入睡需要半小时以上;(3)几乎没有舌苔,但舌质红,有齿痕。 不难看出,小伙子的口腔溃疡之所以反复发作,根本的原因是他的“虚热”。为什么说是“虚热”...……更多
皮肤干燥,鼻子流血!防「秋燥」饮食大法来了(含食谱)
...,也没有冬季的严寒。不过,北方的秋季会比较干,让人皮肤干燥紧绷、喉咙发干发痒,甚至还爱流鼻血。如何才能缓解这种不适呢?其实只要我们在饮食上加以调整,就能减轻秋季身体上的不适,还能让我们皮肤和精神状态更...……更多
这5种美食,既能提供所需的营养,又能温暖身体
...合冬季食用。银耳含有丰富的植物胶原蛋白,有助于滋润皮肤;莲子则能够补脾安神。这道甜品不仅味道甘甜,还有很好的滋补养生效果,适合冬季暖身补养。主料:银耳,莲子辅料:冰糖适量做法:银耳泡发,撕成小朵,莲子...……更多
女性养颜秘籍:远离寒食,常饮八道滋补炖汤,补血养颜,焕发光彩
都说女人如花,美女如水,所以每个美女的皮肤都是水润的,气血也是充足的,只有拥有婴儿般水嫩的皮肤,红润的面色,才算是一个美女。所以女性想要变美,建议少吃寒凉食物,多喝补气养血,养血养颜的八道营养炖菜,...……更多
这些食物不但补血养气,还可以养颜美容
...以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好,容易感到恐惧,这是心血不足的表现,可以自制桂圆膏吃:桂圆肉500克,白糖500克,桂圆肉捣烂,和白糖搅匀,隔水蒸熟成膏状,早晚一小勺用温开水送服。4.山药...……更多
建议女人常吃这4样,拒绝做“黄脸婆”,补气养颜,皮肤更水润
...调理,可以有效地补充身体所需的养分,改善气色,保持皮肤水润有弹性。今天推荐四道营养丰富的食补美食,帮助女性补气养颜,焕发自然光彩。这些美味又滋养的食物包括红糖枸杞当归煮鸡蛋、红豆芋头汤、红枣花生煮莲藕...……更多
秋季养肺关键期,建议常吃这几种食物,润肺清心,消炎降火
...补。银耳还富含植物性胶原蛋白,有助于美容养颜,增强皮肤的弹性和水分。此外,银耳还有助于提高免疫力,保护肺部健康。每周食用几次银耳,对于保持身体水分平衡,抵御秋季干燥具有积极作用。6.百合 百合在中医中被...……更多
聪明女性要记得多喝“双白羹”,面似桃花好过秋
...,“秋燥”就是其中一种,对于爱美的女性朋友,秋天的皮肤很容易出现干燥起皮,过敏红肿的问题,除了多使用一些保湿抗敏的护肤品之外,内调也是很重要的,特别是在饮食上要多选择一些滋润的食材。今天为大家分享一道...……更多
女人“大姨妈”走后,这4碗汤坚持喝,排出子宫寒气,补血抗衰老
...,增强体质。银耳则含有丰富的天然植物胶原,对于保持皮肤的弹性和光泽有着不可替代的作用。花胶,作为一种高蛋白、低脂肪的海产品,其含有的胶原蛋白能有效促进身体的血液循环,提高皮肤的营养供给,从而达到美容养...……更多
老话说“秋天吃6白,一年病不来”,这“6白”到底是啥?要怎么吃
...”。入秋后,气候逐渐转燥,人体容易受秋燥影响,出现皮肤干燥、喉咙干痒、干咳等。在这个时候,应该多吃一些白色食物,如山药、白萝卜、莲藕、百合、银耳、雪梨等,不仅能养肺防秋燥,还能让我们的气色变得更好。下...……更多
莲子绿豆粥是一道清热解毒、养颜美容的食物,制作简单
...夜宵的选择,都是一道不错的美食,而且它富含胶质,对皮肤保健也有很好的效果。莲子绿豆粥莲子绿豆粥是一道清热解毒、养颜美容的食物,制作简单。所需材料包括绿豆、大米、糯米、莲子、冰糖。首先,将一杯绿豆倒入碗...……更多
月经不调、手脚冰凉?女性气血不足吃啥调理?6种食物帮大忙了
...。长期吃黑芝麻,有助于改善气血不足引发的头发干枯、皮肤黯淡、月经不调等问题。黑芝麻可研磨成粉,加入粥品、面点中吃,或者做成黑芝麻糊、黑芝麻糖等小吃,美味又滋补。 6、红糖红糖,即未经高度精炼的蔗糖,保留...……更多
三伏天,睡眠不好多喝这汤,一健脾养心,二安神助眠,三清热消暑
三伏天,睡眠不好多喝这汤,一健脾养心,二安神助眠,三清热消暑三伏天高温环境之下,人们普遍容易感到烦躁,加上白昼时间变长,人们生活节奏被打乱,很多人会出现睡不着、入睡慢、容易醒等症状,睡眠不足,人体就...……更多
夏天是养心最好的季节,推荐4道菜,养心又养胃,常吃健康一夏!
...膳食纤维,促进肠胃健康。花胶的高蛋白质内容则能提升皮肤弹性和整体的免疫力。 具体做法:莲子、银耳提前泡水发好,花胶用温水泡发至软化。将泡发的银耳和花胶切成小块,莲子去芯。锅中加水,放入所有材料,加入几...……更多
秋冬进补,多喝汤养身,适当补充营养,加强免疫力
...枸杞可以滋补肝肾,增强免疫力;猪蹄富含胶原蛋白,对皮肤的保湿和滋润有很好的功效。2、黑木耳银耳汤: 黑木耳和银耳是常见的食材,两者搭配炖汤,具有滋阴润燥、养颜美容的功效。可以加入红枣、莲子等其他食材来增...……更多
...眠如果是女性患者出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况,可以将大枣和百合以及莲子一起搭配,这样能够很好的起到安神的效果。除此之外,也可以将红枣放入锅中和小米一起熬粥,这样能够更好的发挥红枣的安神...……更多
这两款粥不仅口感香甜,而且富含各种营养成分,可以滋补气血
...质、不饱和脂肪酸、维生素E等,对于保护心血管、维持皮肤弹性有良好的效果。花生米还含有丰富的矿物质,如钾、钙等,对于维持身体的酸碱平衡有一定的帮助。接下来,我将为大家介绍两款美味的粥的制作方法。 第一款是...……更多
瘦肉和这3样搭配,养元气焕发青春,所有女生都要学会暖养自己
...月经量少、痛经!......作为女生来说,这些信号真的非常不好!食疗养生是调理身体和滋养容颜比较好的一种方式,而汤水的营养物质更加容易被人体消化吸收利用。因而,我更喜欢用养生汤方来保养自己的身体,毕竟化妆品的...……更多
身体气血不足时,有哪些信号?8种食物可经常食用,快来了解一下
...身体气血不足的表现1、面色苍白或萎黄:气血不足时,皮肤得不到充分的滋养,容易出现面色苍白或萎黄的现象。2、头晕目眩:大脑作为人体的“司令部”,对气血的需求尤为旺盛。气血不足时,大脑供血不足,容易出现头晕...……更多
分享四种食材,它们不仅价格实惠,营养丰富
...睡眠对于每个人来说都非常重要,然而许多人晚上总是睡不好觉。当忙碌的一天结束,我们期待的只是一个舒适的睡眠,但躺在床上却无法入眠,一直翻来覆去。这不仅影响白天的工作和生活,还可能对身体健康造成一定的损害...……更多
冬天经常手脚冰凉,一定要多吃这4样,补血养颜,驱寒暖身强免疫
...血和活血的食物。今天给大家分享几种食物,都是补气血高手,冬天要多吃,补血益气,美容养颜,驱寒暖身,健脾胃提高免疫。一、酒酿——红薯银耳酒酿汤准备红薯、红枣、银耳、酒酿、红糖。1、红薯去皮洗干净,切成小...……更多
深秋养生,请收下这份超棒的好方子!每天喝一碗,滋润身体气色好
...损害,从而提高食物的营养价值和利用程度。世界上没有不好的食物,也没有全能的食物,只有合理搭配,才能吃出健康体魄。可是,在实际生活中,有些小伙伴在打豆浆或米糊的时候,喜欢把各种粗、细杂粮都混合在一起,巴...……更多
它是“男人宝”,比生蚝还好吃,滋补又营养,隔三差五老公就想它
...洗干净即可。不要煮太久了,注意时间,煮久了,老了就不好吃了 三、黑豆猪腰汤这款汤男女都可以喝,久坐办公室的上班族很容易腰痛,经常熬夜导致阳虚、肾气不足等人群都很适合喝。食材:猪腰、排骨、黑豆、姜、葱、...……更多
秋冬季节应多吃这一些“白色食物”,滋润脾肺让你拥有好气色~
...物与肺脏相应,多吃白色食物有助于滋润脾肺,进而养好皮肤。银耳银耳素有“菌中之冠”的美称。它富含天然植物性胶质,具有滋阴润肺、养胃生津的作用。秋季气候干燥,容易导致肺部不适和皮肤干燥,银耳中的胶质能够滋...……更多
它是秋季“百果王”,健脾固肾全靠它!
...火翻炒即可出锅啦!四、板栗银耳羹银耳富含胶质,能让皮肤水嫩有光泽,板栗则香甜软糯,非常好吃。再搭配上红枣和枸杞,营养价值超高,经常喝还能省下面膜钱呢!食材:银耳1朵、板栗适量、红枣几颗、枸杞1小把、冰糖...……更多
一年四季,最重要的就是吃,冬天多吃它,养肺润燥又美容!
...养肺润燥又美容!秋冬时节,空气干燥,很多人容易感到皮肤干燥、咽干咳嗽。这个季节,注意饮食调理是非常重要的。今天,我为大家介绍几种适合冬季食用的食物,既能够养肺润燥,又能美容养颜,帮您舒适过冬。1.梨子。...……更多
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本文转自:人民日报本报记者 杨彦帆药片太大咽不下去,可不可以掰成两半吞服?不喜欢吃胶囊,能把药粉倒出来兑水喝吗?很多人在用药时会有这些疑问
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冬季是心血管系统疾病如高血压、冠心病、心力衰竭等的高发时期,有研究表明,气温每下降10℃心血管疾病风险就会上升7%。冬季气候寒冷
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