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...，双手放于身体两侧贴地，腹部内收，脊柱下沉呈弧形，上半身向后仰直至极限，颈部后仰，双肩向两边打开，保持腹部收紧状态。
3、树式树式，站姿瑜伽体式中的一种，可以强健腿部力量，美化腿部线条，按摩腹部器官，加...……更多
2024-02-23 14:23:00水来,瑜伽,肌肤,皮肤,动作,青春
...的，这跟你是球星还是角色球员没关系。但是有些球员的肌肉太强，特别是增肌速度很快，很快他们的球衣穿在身上就小了。由于他们骨架大，肌肉围度也夸张，经常把球衣给穿成“紧身衣”，这样的肌肉感看着确实很震撼，今...……更多
2022-12-22 10:54锡安,詹姆斯,太强,詹姆,紧身衣,紧身
...做出来的吧！
双手鸽王体式详解：1、先是将双膝跪立，上半身呈现直立的状态，慢慢将自己的呼吸调整成均匀的状态。2、紧接着将双腿分开，跨立在地面上，然后将前腿折叠放置在身前，后腿向上翘起。3、然后头部和颈部微...……更多
2023-11-23 06:45:00瑜伽,更快,选择,减肥,姿势,脂肪
...扒了个底朝天。然后，他们把这些受试者分成了四组：低肌肉/低脂肪组（对照组）、低肌肉/高脂肪组、高肌肉/低脂肪组和高肌肉/高脂肪组。结果，也让人大跌眼镜！研究结果显示出了明显的性别差异，女性这边，高肌肉/高脂...……更多
2024-05-26 17:11:00长寿,大腿,寿命,屁股,身材,研究
...，无形中给腰椎增加了很大的负担。“腰椎支撑着人整个上半身的重量，不管身体往哪个方向扭，受力的都是腰。”刘伟军透露，体重超标、腰部用力不当、姿势或体位不正确，都会加重腰椎的退变，最终发展成腰椎间盘突出。...……更多
2023-02-27 19:47:00小胖,腰椎间盘,腰椎,体重,小时,腰椎
...发型，但不得不说秦岚状态更好一些，别看她瘦，实际上肌肉感十足，背肌手臂肌肉都很明显，不仅如此她还很饱满，这状态太绝了。42岁的林依晨一直都是肉乎乎的感觉，给人感觉奶奶的。之前有一段时间她瘦了一些明显有衰...……更多
2024-12-09 09:37:00马伊,珠圆,玉润,马伊,旗袍,一身
...获得如此好的成绩。从背后看，身着紧身竞赛服的梁龙燕上半身呈倒三角，因为常年游泳，她背部挺拔，肌肉紧实有力。常年运动让她有着与年龄不相匹配的身材，55岁依然活力满满。开心完赛“我是第一次来瓮安，比赛的氛围...……更多
2024-10-27 21:26:00贵州,瓮安,挑战赛,越野,赛事,山水
...是一个不错的选择。像下面这件卡其色的风衣，可以显瘦上半身，并且可以很好的隐藏下半身的缺陷。还可以提高腰线，所以建议选择这种类型的风衣。3、职业女性通勤穿搭推荐①.将外套与阔腿裤搭配想要穿出气场、感受奢华...……更多
2023-10-18 01:45:00风衣,大衣,时尚,风衣,选择,西装
...么呢？1.修饰身材，改善身体比例臀部训练，可以让臀部肌肉变得相对发达，从而起到臀部塑形的目的，与此同时，可以抬高臀线，从而使得臀腿比例变得更好，会让双腿看起来更加修长均匀，也会因为让整个人看起来更高一些...……更多
2023-01-21 22:12:00一文,效率,动作,选择,学习,训练
...但...同为梨型身材也有不少姐妹觉得下身实在有点显胖，上半身目测80斤，单看下半身有100斤+...每次都恨自己的脂肪为什么不能想长在哪里就长在哪里。但，在我们眼里是烦恼，在肉肉眼里却是送给我们最好的礼物。
最近某研...……更多
2023-04-27 11:15:00脂肪,身材,性感,脂肪,身材,大腿
...一姐也给大家推荐2个上肢体态矫正的训练动作。
家里有道具的姐妹可以Mark起来了~手动安装天使翅膀1、双脚比肩宽，水平在身后拿住飞力仕棒，身体稍微前倾；2、轻轻晃动飞力仕棒，幅度不要超出自己的能力范围；3、手不要...……更多
2023-01-29 13:22:00韩国,体重,平板,栗子,姐妹,体态
...道什么样的身材才是真正健康的吗？是骨感的瘦身，还是肌肉发达的健美？是苗条的纤细，还是丰满的曲线？你可能会说，这要看个人的审美和喜好，不同的人有不同的标准。但是你有没有想过，你眼中的好身材，其实真的没那...……更多
2024-05-30 14:29:00身材,健康,医生,身材,健康,测量
...型的“质感”中老年女性在具体搭配的时候也要多加注意上半身单品的质感，如果喜欢高级得体一切的风格，那可千万不能错过选用了雪纺材质、缎面材质，或是真丝材质的上衣与裙子的搭配。不仅能为你带来舒适良好的穿着体...……更多
2023-04-23 15:49:00中老年,帽子,款式,错过,女性,推荐
...力量训练
从30岁开始，如果不进行积极的干预，我们的肌肉就开始流失了，到了40岁以后，肌肉流失的速度就会更快，到了50、60岁以后，肌肉流失的速度还要加快，肌肉流失所影响的不只是身材上的改变，更重要的是关节失去...……更多
2023-01-22 10:42:00身材,运动,健康,运动,有氧运动,肌肉
...裤，颜色统一，看上去就非常的具有复古范。简约大气，上半身在用这种轻薄的白色无领羽绒服进行搭配之后，既薄呢又不会显得太过蓬松显壮，整体上给人的感觉是比较利落清爽的，但是博主脚上的这双靴子可以说是个性十足...……更多
2024-01-11 00:05:00长裤,羽绒服,羽绒,保暖,羽绒,羽绒服
...徒手训练，同样情况下是没错可以达到和保持健康和训练肌肉的目的。如果我们人体长期健身只做一个俯卧撑动作，最后练出的身材是什么样子呢？相信很多人会给自己安排每天要做多少个多少个俯卧撑，来锻炼自己，想当靠一...……更多
2024-07-09 10:19:00俯卧撑,身材,样子,健身,俯卧撑,健身
...把手可锻炼背部肌肉，同时双手手腕上的上腕三头肌以及上半身肌肉也能得到锻炼。不建议负重背双肩背包骑自行车，自行车的锻炼主要在于时间的持续。运动时要戴上专业运动手套，以防滑和在摔倒时保护手部。不管骑何种自...……更多
2024-08-28 10:06:00减肥,方式,技巧,运动,指南,运动
...肘，肘关节点地，双手手掌合掌放于正前方，胸椎上提，上半身微抬，保持平衡。练习过程中腹部收紧，双腿尽量打开，膝关节朝向两边，脊柱下沉使得背部呈弧形，颈部可微微上抬，手指触碰到下巴处。
3、舞王式舞王式，练...……更多
2023-12-19 11:00:00妹子,福音,动作,办公室,办公,练习者
...以在日常生活中穿是非常合适的。如果你的身材恰好属于上半身瘦，下半身胖的梨形身材，那这时你就可以直接用这种上紧下松的方式来拉伸比例，用宽松的下装和修身的上衣形成对比，这样的搭配是能够划分比例，并且帮助我...……更多
2024-05-29 00:27:00西装,时髦,高跟鞋,高跟,西装,西裤
...是衣品，小沈阳的身材更有型。没想到小沈阳如今也成了肌肉型男，小沈阳身穿无袖上衣，他壮硕的身材十分抢眼，手臂上的肌肉线条十分明显。网友们看后纷纷直言，小沈阳这不仅仅是要当歌手，他还想当偶像派啊！
不仅小...……更多
2024-06-14 10:46:00越来,沈阳,肌肉,越来越,老婆,沈阳
...点。这位年轻的偶像不仅带来了新作品，更以一身健壮的肌肉和自信满满的姿态，向素有“大黑牛”之称的李晨发起了挑战。范丞丞的回归，无疑为《奔跑吧》这档热门综艺注入了新的活力。他的到来，不仅让节目充满了看点，...……更多
2024-12-11 18:43:00大黑,李晨,豪言,肌肉,肌肉,成功
...动，它要求孩子的手、眼、嘴的高度协调，同时还伴随着上半身多组肌肉的配合，但这一过程却可以锻炼宝宝多方面的能力。学习使用餐具对宝宝来说是个巨大的挑战，屡次失败会让宝宝首次感受到挫败感，但同时也可以锻炼他...……更多
2024-08-02 22:53:00孩子,家长,宝宝,餐具,孩子,能力
...姐妹！”随着一声铃响，五位身材姣好的伴娘团秀着满身肌肉出现在了视频的画面中。据了解，她们当中有三个人都是世界健身冠军。中间的新娘你们可能有印象，是之前北大学那位爆火的女老师，曾获2024年世界健身模特锦标...……更多
2025-01-15 21:25:00人中,肌肉,新娘,婚礼,姐妹,冠军
...。接着可以躺在床上或瑜伽垫上，一开始先屈膝躺平，
上半身保持不动，膝盖左右摆动，
腰部要注意不能拱起来，用身体两侧发力，
左右各50下，这个动作对于减掉腰部赘肉有帮助。
STEP7将腹部及大腿紧贴住床面或垫子。小腿...……更多
2024-11-28 14:30:00懒人,健身,运动,动作,膝盖,型腿
...现这些变化，一方面是因为衰老导致的，另一方面是因为肌肉量在逐渐减少，如果人老了还有肌肉的话，做起事情来会比较轻松。肌肉会让一个人看起来比别人壮，尤其是男性朋友练出肌肉后，肩膀更宽，腰部更窄，看起来更有...……更多
2023-03-07 23:00:00肌肉,老年人,衰老,流失,身体,速度
众所周知NBA的肌肉男很多，哪怕有些球星看起来瘦，但是脱掉球衣依旧是腱子肉，比如我们熟悉的库里，欧文，隆多就是如此。在NBA众多肌肉男里，他们的肌肉厚度，肌肉清晰程度都很不错，但是我们发现，拥有6块腹肌的是少...……更多
2023-11-27 16:00:00腹肌,球星,肌肉,腹肌,肌肉,球星
中国古代将军的画像，很多都是大腹便便。俗称\"将军肚\"，这是为什么呢？第一，大肚子很实用，古代的将军可能真是这个形象。按照现代搏击的实战经验看，真正扛打的搏击型身材，就是这种大肚子、短脖子，脂肪很厚的身...……更多
2024-10-25 11:32:00武将,画像,中国,肌肉,战场,大肚
...队就会是获胜一方。
显然，鹈鹕没能打出猛男的体型和肌肉优势，反而跟着雷霆全场疯跑，这比赛就不可能赢！这场比赛，既有球员的能力问题，也有鹈鹕打法思路混乱的问题。球员能力问题，特指瓦蓝修纳斯。在蔡恩·威廉...……更多
2024-04-25 18:12:00纳斯,鹈鹕,雷霆,体型,肌肉,速度
...对臀部、大腿和腹部的脂肪燃烧效果尤为明显。三、增强肌肉力量骑行可以锻炼到全身的各个肌肉群，尤其是腿部的肌肉。骑行时，需要运用大腿四头肌、臀大肌、小腿三头肌等肌肉群，从而增强肌肉力量，使肌肉更加紧实，有...……更多
2023-11-07 06:58:00出行,污染,方式,环境,肌肉,运动
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浙江淳安，有着令人神往的秀美风光，有着深厚的文化底蕴，更让游人难忘的是令人存齿留香的淳安味道。历经时光的淬炼，淳安这一方水土的饮食仍然传承着
2025-02-01 16:58:00
来源 | 广西医科大一附院还联网医院作者 | 广西医科大一附院口腔科 蔡昭艳、曾素娜广西医科大一附院口腔科药学部 覃庆编辑 | 何梦莹
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“反正出门也是吃预制菜，不如直接在家吃” 进入2025年，大部分打工人的精神状态都是：人坐在工位上，鼻子却闻到了家中年夜饭的香
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本文转自：人民日报《人民日报》（2025年02月01日第 06 版）辣·四川火锅四川火锅发源于泸州的小米滩。过去，长江边上的船工跑船常宿于小米滩
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1月27日清晨，山西焦煤西山煤电西曲矿映照在大红灯笼和五色彩灯的年味儿里，职工们裹紧棉服紧走几步，不远处的职工食堂灯火通明
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在浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任李宏春副主任医师的门诊，很多正努力减肥的朋友会问他：“过年怎么吃才能不长胖呢
2025-02-01 07:52:00
正值春节假期，大寒和立春节气交替，浙江省中山医院老年医学科钟燚梦中医师表示，这个时节，中医养生强调通过合理的饮食调养，帮助身体抵御严寒
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灶台有汤，桌上有咸菜，这是重庆人久远的记忆文/张卫母亲的味道，在我看来更多就是咸菜的味道，这是一代代重庆母亲的传承……我们这一代人的母亲
2025-01-31 11:38:00
迎春启新，万家团圆，团圆在家的贵州人已经纷纷晒出了各类贵州特色“年夜饭”，但你知道吗？这竟然导致了北京的贵州美食危机！美团美食地图显示
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十堰广电讯（武当山融媒记者 汪伟 周琼 李秀文 秦钰麟）“武当茶饮江湖”作为“武当一梦”沉浸式综合文旅园区内的特色茶饮区域
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在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-31 01:54:00
本文转自：人民日报广东中山市改善农房风貌——旧房焕新聚人心（新春走基层）本报记者 洪秋婷《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）广东省中山市三乡镇大布村
2025-01-31 05:25:00
本文转自：人民日报山西霍州市改良传统年馍工艺——创新推出致富馍（新春走基层）本报记者 付明丽《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）早上8时
2025-01-31 05:25:00