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...—冬瓜干蒸豆豉排骨——食材准备：冬瓜干一把，猪排骨三根，葱姜蒜，黑豆豉一把，生抽，老抽，红薯淀粉适量，食盐，花生油第一步：有条件的可以自己晒制冬瓜干，将冬瓜切成厚片晒个几天就差不多了。我用的是买来的，...……更多
2024-09-05 22:09:00营养,冬瓜,排骨,豆豉,老抽,生抽
...颗冰糖。4、1000毫升水，选择豆浆，按启动键开始。三、红薯小米豆浆准备食材：红薯 1个（小）、黄豆20克、燕麦10克、小米10克、白糖少许。制作步骤：1、先把红薯去皮切成小方块。其他食材洗净即可。2、将4种材料放入破壁...……更多
2024-03-28 11:56:00饮品,口味,早餐,营养,豆浆,黄豆
...小馒头，有蛋香有奶香，大小正好，一口一个吃起来非常省事。您早上起床晚了，或者下班回家来不及做饭，都可以抓几个先垫垫肚子。它热吃凉吃都好，做起来也简单省事，吃起来松软香甜，口感扎实，味道一点也不输给面包...……更多
2024-02-22 10:29:00面包,省事,馒头,馒头,面团,牛奶
...衡，合理搭配这 8 种高蛋白食物，管住嘴，吃得健康，让腿脚更有劲，身体更健康，享受美好的晚年生活。 ……更多
2024-11-27 09:55:00高蛋白,腿脚,年纪,食物,身体,切成
冬天根茎类食物大量上市，如红薯、萝卜、土豆、山药、竹笋、莲藕等。有研究表明，无机盐是人体御寒的重要物质，根茎类蔬菜中就含有大量的无机盐，可以帮助身体增强御寒能力。在吃法上，将这些根茎类食物和羊肉、牛...……更多
2023-01-05 22:09:00山药,土豆,根茎,御寒,无机盐,食物
...养又美味，脆嫩可口，香辣开胃，大家可以尝试一下。炒洋姜
这道菜以洋姜为主要材料。首先，将洋姜清洗干净，切成薄片后放入水中，防止氧化变黑。然后，我们用青红辣椒和葱花一起炒香，再加入洋姜翻炒均匀。调入适量...……更多
2023-11-26 12:54:00香辣,道菜,美味,尝试,营养,洋姜
秋天的应季食材不只是有常见的莲藕、萝卜、红薯、山药这些，还有很多“偏小众”、更值得吃的食材，比如前几天分享的菱角，还有鸡头米、茭白等，还有一个“芋艿”也不要错过。芋艿主要上市时间就在秋天，爱它的人认...……更多
2024-09-05 22:21:00莲藕,萝卜,滋味,芋艿,雪菜,五花
...一半。山药不论是蒸着吃或者煮粥吃都是不错的选择。
红薯：红薯的热量比米饭稍低一些，膳食纤维也更加丰富，而且也更加经济实惠，建议减肥期间一天吃一个拳头大小即可。莲藕：莲藕和山药一样当作主食其实更适合，莲...……更多
2024-07-25 09:43:00主食,身体,答案,主食,碳水化合物,热量
...春风吹过来，整个人都精神多了，疲惫全跑光！
2.做烤红薯这事儿，简单又美味。春天一到，地瓜就变得特别鲜美。你知道吗，每100克的红薯里，钾含量都快有400毫克了！烤出来的地瓜，口感软糯，吃起来又甜又香，不仅吃了...……更多
2024-05-19 14:45:00道高,体质,精力,建议,黑木,山药
...里，吃的时候随手取出来，不管是煮汤还是涮锅吃都特别省事。肥牛是牛脊肉或者是牛大腿肉，通常选用优质的牛肉，鲜嫩好吃，加工切割后冷冻成肉卷。肥牛中含有钙、铁、锌、氨基酸、蛋白质等营养物质，常吃可以健脾养胃...……更多
2023-12-23 06:37:00肥牛,氨基,氨基酸,蛋白质,蛋白,物质
...常好的作用，让女性朋友们保持活力四射的状态。
四：红薯汤圆银耳羹红薯汤圆银耳羹是一道既能甜蜜心情又能滋补身体的美食。红薯含有丰富的膳食纤维和维生素，能有效促进肠胃蠕动，帮助消化。银耳富含胶原蛋白，不仅...……更多
2024-03-22 14:24:00抗衰老,寒气,姨妈,子宫,女人,身体
...蔬菜顾名思义是指以肉质根为食用部分的蔬菜，主要包括红薯、萝卜、山药、芋头、竹笋、莲藕、牛蒡等。与其他类蔬菜相比，根茎类蔬菜的农药残留较低，富含碳水化合物，可以替代一部分主食。其价格低廉，可以在严寒的环...……更多
2023-01-05 22:26:00根茎,蔬菜,营养,价值,牛蒡,蔬菜
...许白胡椒粉，就可以盛出来食用了。五、红枣汤——红枣红薯圆子汤做法：锅内放入红枣、红薯块、姜片，再倒入适量清水，大火煮开，再转小火煮十分钟。红薯熟了，放入红糖、小圆子，再继续煮几分钟，至小圆子浮起来。煮...……更多
2024-01-02 11:43:00安稳,切成,圆子,放进,姜片,香菜
在寒冬时节，据说“冬天吃一根，腿脚站稳跟”，一月份若是能得到这种食材，可别错过，采购35斤来晒干，无论是凉拌还是炒菜，都味道美味无比！即使在冬天，晒制一些干菜。其中，青萝卜是我们农村常见且经常享用的一种...……更多
2024-05-04 06:30:00腿脚,一根,萝卜,水分,口感,切成
...就搞定了。还有的家长，平时每天给孩子准备早餐也非常省事，觉得早餐准备一个鸡蛋和纯牛奶营养价值就足够了。并且还有很多人的认知里依然觉得早餐只吃牛奶+鸡蛋是非常营养的组合。每天早餐只吃一个鸡蛋和一杯牛奶，...……更多
2023-10-18 17:39:00早餐,免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,孩子
...高，有力助推当地乡村振兴。12月7日，在广西钟山县一处红薯种植基地，村民在采收红薯。12月7日，在广西钟山县钟山镇升平村，驻村第一书记杨世有（右）与村民分享养殖经验。12月7日，在广西钟山县一处山药种植基地，村民...……更多
2023-12-09 15:52:00钟山,广西,助推,产业链,振兴,乡村
...美，还能有效缓解肺热上火的症状。推荐食用方法：银耳红薯羹做法：①银耳泡软撕碎、红薯去皮切块，另外准备红枣、枸杞和红糖。②锅内放清水，倒入所有食材炖煮半小时即可。二、雪梨雪梨具有清热润肺、化痰止咳的功效...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...经济组织+农业专业合作社+农户”的产业模式，积极发展红薯粉条加工，走出一条特色产业致富路。当下，正值红薯粉条生产上市的最佳时节。南韩村村民正忙着加工传统手工红薯粉条。清洗打浆、过滤、和粉、漏粉、捞粉……...……更多
2023-12-12 06:58:00致富路,粉条,加工,产业,发展,粉条
...说并不建议长期使用，而且也不建议单一的大量使用。
红薯可以称之为为最平民的抗癌食物主食，所以说最好每天能够出现在自己的餐桌上，当然了，前提条件是当作主食食用，但平时可以和我们使用最多的白米饭，面条等搭...……更多
2024-06-30 21:31:00减肥,主食,选择,主食,燕麦,食用
...将它处理好后放入到冰箱来，从秋吃到冬，随吃随取，特省事！【保存银杏果的方法】：首先将捡回来的银杏果放入到锅中，大火将银杏果煮30分钟后捞出，然后轻轻剥掉银杏果果皮，并且把果肉从核中取出，接着再把果肉中的...……更多
2023-11-15 06:43:00银杏果,免疫力,银杏,心血管,心血,美白
...吧。一、山药推荐食谱：山药炒牛肉食材：山药、牛肉、红薯粉、生抽、香菜做法：1、山药去皮洗净切块备用，香菜切好备用。牛肉逆着纹路切好，加红薯粉和生抽腌好。2、锅热入油，放牛肉翻炒一分钟出锅盛起备用，再加少...……更多
2024-10-24 19:01:00老话,雪梨,银耳,莲藕,生抽,山药
...要食材包括甘甜无花果干、清新百合、温润莲子以及软糯红薯，每一种食材都经过精心挑选，旨在为您呈现一碗色香味俱佳的养生汤品。【调味料点睛】仅以冰糖一味调味，既保留了食材的原汁原味，又增添了汤品的清甜口感，...……更多
2024-09-13 09:41:00滋补,良药,秘籍,养生,无花,调味料
...止贫血和营养不良。推荐6种防治慢性胃炎的食物：一是红薯，红薯能够补脾益气，化食去积，具有养胃、暖胃的功效。二是山药，山药富含的黏液物质，可以在人体的胃表层形成一层黏黏的保护膜，减少胃酸对胃壁发炎创伤面...……更多
2024-02-09 06:06:00讲堂,名医,食物,保护,健康,胃炎
...粉中含有麦芽糖醇液，甜度更低更自然。即冲即饮，十分省事，热水与小包豆浆粉均匀融合，黑豆浆豆香四溢，喝起来十分爽口滋润。
2.莲藕秋天比较适合吃“根”，像山药、红薯、莲藕等食物因为长在地表下，能够积累不少...……更多
2024-06-16 09:46:00食物,基础,营养,黑豆,雪梨,红枣
...，心情就特别好。初冬的大集上最多的就是萝卜白菜还有红薯，而且价格超级便宜，经过三年的疫情，大家的手头都比较紧吧，很感谢老农辛辛苦苦种的这么多美味又便宜的食材，我们这边白菜萝卜2毛钱一斤，红薯品相差的5毛...……更多
2023-12-22 20:13:00红薯,个头,红薯,大集,白菜,时间
...给了我们丰富的食物。在这个季节里，人们常常会选择吃红薯和南瓜，因为它们不仅美味可口，而且还有许多健康的好处。然而，对于一些人来说，他们可能不太了解这些食物的好处，因此不懂太可惜。在本文中，我将详细介绍...……更多
2024-01-04 12:20:00虚寒,脾胃,红薯,南瓜,必要,红薯
...一个中等大小的鸡蛋大概重50-60克。薯类有山药、芋头、红薯等，它们有一个共同的特点，都含有促进免疫活性的黏蛋白，对维护抵抗力有帮助。推荐红薯作为主食红薯的蛋白质质量相对高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经...……更多
2024-03-20 13:33:00主食,免疫力,免疫,最好,主食,红薯
...山药等，它是人类最早食用的根茎植物之一，我们常吃的红薯、芋头、土豆、胡萝卜，都是属于根茎类植物。山药不仅美味，而且营养丰富，在中医理论里，它有健脾养胃、敛虚止泻的作用，孩子脾虚腹泻、不思茶饭、挑食等，...……更多
2024-06-08 06:53:00素菜,脾胃,最爱,孩子,山药,淮山
...000ml水?精米精面搭配杂粮米，土豆，芋头，山药，南瓜，红薯，紫薯，可作为主食。?多吃碱性食物：以下是不同碱性食物分类寒性碱性食物：番茄，西葫芦，海带，竹笋，菜瓜，哈密瓜凉性碱性食物：莲藕，萝卜，茄子，魔芋...……更多
2024-06-16 09:12:00食谱,身材,苹果,减肥,碱性,食物
...全靠一盘两块钱的它！一吃通便，二吃护眼，三吃降压，腿脚有劲精神足，老爷爷最爱的食材就是红薯叶，红薯叶，红薯叶中含有丰富的维生素A、维生素c等营养成分，常吃可以提高人体免疫力、润肠通便、缓解眼疲劳。推荐做...……更多
2023-10-25 12:50:00红薯,炒鸡蛋,老爷爷,切成,加一,老爷
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