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...非空穴来风。为了让大家多一份关注自己健康的理由，今天将分享一些既美味又养心的食谱，帮助中老年人摆脱“节俭伤身”的误区。让我们一起投入到这场呵护心脏的美食之旅中吧！燕麦红枣粥：细腻口感，营养丰富燕麦和红...……更多
2024-03-26 10:12:00中老年人,寿命,心脏,建议,健康,心脏
...不安。这个时候，清淡饮食才是王道～多吃些新鲜蔬果，清爽又健康，肠胃也能少受点罪！宜中午休息老话说 “芒种夏至天，走路要人牵”，这话可太形象了！芒种时节，困意常常说来就来。而每天11点-13点是心经当令的关键时...……更多
2025-06-06 11:38:00养生,二十四节气,锦囊,中医,攻略,养生
...常通过食物来进行调理。其中，有一句俗语说：“冬天吃三宝，百病跑”。所谓的“三宝”指的就是牛肉、猪蹄和鸡肉。这三种食材因其独特的营养价值和滋补功效，备受推崇，被视为冬季御寒养生的必备佳品。无论价格多高，...……更多
2024-01-09 10:24:00三宝,御寒,猪蹄,甲鱼,牛肉,香辣
...素，具有利尿、降血脂、润肠通便的功效。清炒芦笋口感清爽，不仅能够保留芦笋的营养成分，还能够调节肝气、清热解毒，是春季养生的好选择。注意事项
调整饮食结构：春天气温回暖，身体的新陈代谢也逐渐加快，因此应...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...夏日的热情与考验。在这样的日子里，如何调整饮食，以清爽消暑、保持身体的平衡与健康，成为了我们不可忽视的生活智慧。明日大暑，传统习俗与现代科学告诉我们，虽然绿豆与生姜在夏季常有清热解暑之效，但过量食用亦...……更多
2024-07-26 09:40:00生姜,绿豆,清爽,过后,夏日,苦瓜
...，具有益气养血功效，适合秋冬季节食用。
推荐菜谱：三宝汤1、黄芪、党参和当归用清水冲洗干净后，分别放入水中浸泡1个小时左右，桂圆去壳后清洗掉表面的残渣，同样放入水中浸泡。2、煮锅中加入适量的清水，加入黄芪...……更多
2023-11-22 15:47:00节气,小雪,火力,不用,生抽,韭菜
...完啤酒后往往口腔更干，浑身有热乎乎的感觉，并不觉得清爽。同时喝冰镇啤酒对消化系统也不好，所以长期大量饮用冰镇啤酒对人是有害的。夏季夜跑对身心有益，是真的吗？中国工程院院士 张伯礼：从中医角度是不提倡的...……更多
2025-05-04 11:29:00贴士,方子,节气,养生,运动,中国工程院
...菱角，可以帮助我们排除体内的湿气和毒素，保持身体的清爽和健康。同时，菱角还富含多种维生素和矿物质，对于促进身体的代谢和生长发育也有很好的帮助。菱角的吃法以煮食和炒食为主。煮食时，我们可以将菱角与绿豆、...……更多
2024-07-30 10:42:00清凉,莲藕,荸荠,菱角,身体,帮助
...，这往往与内外湿邪胶着、郁里化热有关。在饮食上要以清爽为主，可食用清爽的蔬菜、水果，同时保证鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高的食品的适量摄入。保持这样的饮食一段时间以后，可适当缓解苦夏症状。审核：国家健康科普...……更多
2024-07-09 16:54:00时令,节气,乏力,时节,胃口,疲倦
...含维生素和矿物质，有助于补充水分和各种必需营养。第三宝：茯茶茯茶作为解暑良品，历史悠久，饮用广泛。在大暑这个酷热的季节里，喝茯茶可以帮助降火解渴，清热去暑，特别是配合金银花、菊花等药材，更能提升茶的功...……更多
2024-08-04 06:37:00习俗,烦恼,传统,四宝,鸭肉,身体
...些食材有一个通用的名称，很多老人都喜欢称之为“冬季三宝”，它们就是枸杞、桂圆和红枣。说到这里，可能会有些人疑问，为什么这么多人都在冬天吃这些食物呢？是不是因为中医说它们有特别的养生效果？答案当然是肯定...……更多
2024-12-11 14:12:00三宝,寒冬,中药,老人,不用,健康
...这样鸡蛋会嫩一点，出锅装盆备用。6、为了吃起来口感清爽，鸡蛋出锅之后，锅中就不加油了，炒鸡蛋剩下的一点油，用来炒苦瓜，加入苦瓜和蒜片，加一小勺食盐，大火翻炒大约十几秒，下入鸡蛋块，继续翻炒，将食材翻拌...……更多
2024-03-28 11:48:00湿气,时节,雨水,不快,苦瓜,切成
...，可以添加适量的蒜泥和姜末，搭配鲜明的调味汁，口感清爽，开胃解腻。同时，苦瓜中的苦味可以通过焯水去除，减轻苦瓜的苦涩味，增加食用的口感。春天养肝，顺应自然节气的变化，调理身体的阴阳平衡，重视饮食搭配和...……更多
2024-03-20 13:20:00李兰娟,李兰,肝脏,老年人,保护,黄金
深秋吃三宝，秋冬腿脚好引言：秋天是一个丰收的季节，也是人们进补的好时机。尤其是对于中老年人来说，养生更加重要。爷爷常说，“深秋吃三宝，秋冬腿脚好”，这句老话告诉我们，秋季多吃某些食物可以帮助维持腿脚...……更多
2023-10-08 16:04:00三宝,腿脚,秋冬,红薯,茭白,板栗
...道美食佳肴。一、丝瓜扇贝鸡蛋汤丝瓜扇贝鸡蛋汤是一道清爽的汤品，适合秋天这个时节的温度。它既美味可口，又富含丰富的营养。食材：新鲜丝瓜300克，扇贝肉150克，鸡蛋2个，葱、姜、盐，香油，食用油做法如下：1.先将丝...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
立夏养生新姿势！赶紧学起来，清爽度夏！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊立夏的由来，立夏后如何养生，立夏，您知多少？一转眼夏天就悄悄地来了！这不，立夏节气已经到了。说到立...……更多
2024-05-12 11:02:00养生,由来,技巧,身体,养生,由来
女人身体有3处，是抗衰“三宝”！3处都护住，轻松做不老女人！女人不论什么样的年纪，最怕听人说的，还是那句：“你怎么看起来老了”？衰老是女人害怕的事情，但也是每个女人都要经经历的。但是我们可以通过科学的养...……更多
2024-07-18 13:52:00三宝,都护,女人,身体,肠道,卵巢
...强消化能力，有助于排出体内的湿气和痰液，使身体更加清爽。3、关元穴：下腹部，脐中下3寸，人体前正中线上。艾灸关元穴具有培元固本、温肾壮阳的作用，能够补充元气，增强身体的抵抗力和免疫力，提高身体的整体素质...……更多
2024-08-03 17:31:00艾灸,走弯路,养生,迷茫,指南,艾灸
...应多选择润燥滋阴的食物来帮助调节。俗话说，“秋天吃三宝，百病都赶跑”！因此，在秋季不论贫富，都应多吃这三宝，顺应而食，身体健康，下面一起来看一下都有哪些吧！第一宝：柿子柿子富含多种营养成分，具有润燥滋...……更多
2023-10-23 19:47:00三宝,贫富,身体,健康,核桃,麻花
...的谷雨养生总结出一个“清”字，以供参考。谨防湿气身清爽谷雨节气前后，气温显著升高。潮湿多雨的天气里老年人容易受湿邪侵扰，出现食欲不佳、便溏腹泻、身体困重、关节肌肉酸痛等脾虚湿困的不适症状。因此在日常生...……更多
2023-04-20 08:28:00老年人,小口,荆门,节气,神清,身体
...子、朱砂、冰片等，和紫雪丹、至宝丹一同被称为“凉开三宝”或“温病三宝”。它是中国国家级保密药品，是一种治疗急症的药物，属于处方药，而不是保健品。安宫牛黄丸具有清热解毒、镇惊开窍的功效，常用于治疗热邪内...……更多
2023-11-06 07:14:00黄丸,保健,保健品,药物,疾病,中风
...尾轮汤有效地抵御身体寒冷，保持温暖，而且这一道汤很清爽。在大寒时节喝上这样一碗热腾腾的汤品，驱寒暖身，而且身体虚弱，容易疲惫，食欲不好的也有一定的改善作用。既然这一道汤品营养美味，那具体是怎样做的呢？...……更多
2024-02-01 21:23:00御寒,传统,虎尾,尾巴,一道,好处
本文转自：京九晚报耄耋老人李孝宗健康长寿有“三宝”李孝宗在练习书法今年86岁的李孝宗老人，精神矍铄，满面红光。近日，记者来到凯旋商城文雅斋对他进行采访，探访老人长寿背后的秘密。老人说，游泳、画画、练书法...……更多
2024-04-17 06:37:00三宝,长寿,健康,老人,孝宗,水上漂
...维生素、矿物质和膳食纤维。可以凉拌，也能清炒，口感清爽，具有清热解毒、消暑解渴的作用。苦苣沙拉1、将苦苣洗净，切成段。小番茄洗净对半切开，黄瓜切片，紫甘蓝切丝。2、把所有食材放入碗中，加入适量沙拉酱，搅...……更多
2024-07-30 06:41:00节气,身体,蒲公,蒲公英,莲子,面糊
...中煎制，直至两面呈现适当的焦黄色。韭菜炒豆芽是一道清爽的家常菜，制作方法如下：材料：新鲜韭菜一把绿豆芽适量盐适量食用油适量蒜瓣几瓣（可选）制作步骤：准备材料：将韭菜洗净，切成小段；绿豆芽去头去尾，洗净...……更多
2024-03-29 10:50:00节气,过后,条件,韭菜,口感,野菜
...这样做的羊排汤鲜美味，羊肉软烂脱骨，太好吃了。
第三宝：牛肉和羊肉一样，牛肉也是冬季必吃的美味，除了口感好之外，牛肉富含优质蛋白，氨基酸、微量元素等等，有着强健筋骨，提高免疫力等作用。冬天多吃增强体质...……更多
2024-11-22 14:27:00小雪,寒冬,健康,萝卜,羊肉,菠菜
...抵抗力。这篇文章将介绍三种“秘方”，也就是寒冬的“三宝”，帮助我们驱寒暖身，增强免疫力，安稳度过寒冬。
辣椒辣椒被誉为“维C王者”，每100克的辣椒就含有高达144毫克的维生素C，位居蔬菜维C含量排行榜的首位。此...……更多
2023-12-05 06:04:00寒冬,三宝,免疫力,安稳,免疫,帮助
...、甘甜多汁的水果，变成了大自然的馈赠。梨子不仅口感清爽，更具有清热润燥、生津止渴的功效。它们富含的维生素和矿物质，能够帮助身体补充水分，增强免疫力，缓解春季的燥热症状。因此，吃梨不仅是一种享受，更是一...……更多
2024-03-29 10:52:00韭菜,食物,时节,春雷,阳气,食用
... 在我们的传统饮食上也要有所调整。老话说：“芒种吃三宝，一夏无困扰”，明日芒种记得吃这3宝，遵循老传统安康度夏！这3种食材不但能清热去火促进食欲，还能够及时的补充营养，夏天不疰夏身心更舒坦！
一宝：鸭子俗...……更多
2024-06-04 09:58:00一夏,安康,度夏,传统,苦瓜,节气
...未感受到深秋应有的凉爽。不过根据天气预报，接下来几天将迎来降雨，气温也会显著下降，冬天的气息将逐渐显现。立冬作为重要的节气，备受人们的重视。在这个时节，人们需要注意保暖，坚持锻炼，保证充足的休息，并食...……更多
2024-11-07 08:47:00保暖,寒冬,养生,保暖,气温,人们
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端午节期间，位于贵阳市观山湖区的阿云朵仓举办的咕噜噜面包节，吸引了来自全国各地的面包品牌参与
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炎炎夏日，不少人把手中的“冰美式”换成了“新中式”，也带火了古法酸梅汤等中药茶饮的销售。不过，中医提醒，大家在保持中医药养生热情的同时
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中国消费者报报道（记者武晓莉）日前，T/ACCEM 560—2025《杂粮挂面》团体标准正式发布实施。此标准由白象牵头起草
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6月21日，铅山永平2025名厨挑战赛暨夏季促消费活动火热开赛。活动现场，四十余名大厨齐聚一堂，展开巅峰对决。几十个美食展位开展优惠促销
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6月23日，贵阳市公共卫生救治中心(贵阳市老年健康服务指导基地)携手南明区小车河街道办事处，在辖区范围内隆重开展了 “健康银龄 大爱小车河 — 小车河街道‘大爱・为老’服务活动周大型联合义诊活动”
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周三上午，周日上午出诊杨道文，医学博士，北京中医药大学硕士生导师, 卫生部中日友好医院呼吸科主任医师。呼吸病专业委员会副秘书长
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癌症治疗是一场持久战，手术、放化疗的结束并不意味着“战斗胜利”，术后或治疗后的康复阶段至关重要。如何科学调护、融合中医优势
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据济南关节外科医院专家介绍，在临床上股骨头坏死被误诊的几率是极大的，主要与其早期症状表现隐匿、患者描述不清、症状表现与其他骨科疾病相似
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王改兰，副主任医师，出身医学世家，行医六十余载，通过手法触摸诊断各种疼痛疾病，配合祖传秘制配方膏药、针罐结合法、特殊手法推拿等
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夏至当天，在陕北榆林市的毛乌素沙漠南缘，金鸡滩煤矿井架高耸、机声轰鸣，一场来自800公里外的“健康支援”，正在矿区职工活动中心温暖展开
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近日，备受关注的胡氏咽炎疗法专科在北京同仁堂第一中西医结合医院正式开诊，为广大慢性咽炎患者带来了康复的新希望。该疗法由中医专家胡春强医生创立
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2025年6月，成都经方堂中医门诊部以公益实践与学术探索的双重行动，展现了中医文化的深厚底蕴与社会担当。作为一家专注于男科疾病中医治疗的机构
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