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...高温带来的身体变化。在中医养生理论中，小暑饮食有“三宝”，即冬瓜、绿豆和鸭肉，它们不仅美味可口，而且具有独特的养生功效。一、冬瓜冬瓜是夏季常见的蔬菜之一，其性凉，味甘淡，具有清热解暑、利尿消肿的功效。...……更多
2024-07-30 10:39:00三宝,养生,营养,饮食,鸭肉,冬瓜
...食物来调养身体。今天，就为大家推荐三种应季而食的“三宝”，让你在炎炎夏日中也能享受到美食的乐趣。首先，我们要说的是绿豆。绿豆是夏季消暑的佳品，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成...……更多
2024-07-20 11:34:00清爽,建议,冬瓜,绿豆,苦瓜,时节
...饮食文化的传承，更是对人们生活的提醒。一、夏至与“三宝汤”的渊源“三宝汤”并非指某一种具体的汤品，而是三种具有特定的夏季食材所烹制的汤的总称。这三宝，通常是根据不同的地域和习俗而有所差异，但大体上都包...……更多
2024-06-24 20:02:00节气,三宝,绿豆汤,身体,绿豆,银耳
...农耕文化中，人们总结出“芒种吃五宝，不往医院跑”的养生智慧，旨在通过应季而食，平安入夏。“五宝”之一的莲子，是夏日里的一股清流。莲子性味甘平，具有养心安神、健脾止泻的功效。在芒种时节，人们常用莲子煮粥...……更多
2024-06-13 12:27:00五宝,平安,医院,时节,薏米,一宝
...含维生素和矿物质，有助于补充水分和各种必需营养。第三宝：茯茶茯茶作为解暑良品，历史悠久，饮用广泛。在大暑这个酷热的季节里，喝茯茶可以帮助降火解渴，清热去暑，特别是配合金银花、菊花等药材，更能提升茶的功...……更多
2024-08-04 06:37:00习俗,烦恼,传统,四宝,鸭肉,身体
...。为了保持身体健康，我们需要牢记“三不吃”，多吃“三宝”。“三不吃”1.不吃过多冷饮炎热的夏天，冷饮确实能带来一时的清凉，但过度食用会给身体带来负担。冷饮会使胃肠道血管突然收缩，引起胃肠道痉挛，导致腹痛...……更多
2024-07-29 11:20:00三宝,三不,健康,冬瓜,莲子,生抽
关注我！一天一道家常菜！每天分享美食攻略，带你开启美食界的新大门！评论区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略冬瓜老鸭汤是一道非常受欢迎的家常菜，尤其是在炎热的夏季，它既清爽又具有一定的滋补作用。...……更多
2024-09-06 11:07:00鸭汤,冬瓜,佳品,养生,效益,做法
...束和夏天的开始，它不仅仅是一个季节的交替，更是一个养生的关键节点。随着气温的升高和湿度的增加，人们经常会感到身体疲惫、食欲不振，所以从古代开始，就流传着“补夏”的习俗，目的就是为了给身体进补，为夏天的...……更多
2024-05-15 10:36:00传统,食物,豌豆,冬瓜,鸭肉,鹌鹑
...，撒鸡蛋液，凝固后翻面，可再刷蛋液，煎熟即可。末伏养生小贴士【养生重点】1. 养心护心：末伏时天气仍较炎热，容易烦躁，要注意稳定情绪，养护心脏。规律作息，保证充足睡眠，减少心血管负担。2. 调养脾胃：饮食宜清...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
...们会感到困倦乏力、食欲变差，出现“苦夏”现象，这时养生饮食要注重调养脾胃，祛暑除湿、养心去燥，多吃些清淡易消化、富含维生素的果蔬为主。明日芒种，不管多忙，记得”食1豆，饮2汤，吃3瓜“，遵循老传统，应季而...……更多
2024-06-04 09:58:00时节,毛豆,冬瓜,放进,苦瓜,老鸭
...可以作为解暑的饮品，还可以作为早餐或晚餐的汤品，既营养又健康。二、冬瓜——利尿消肿的“冬瓜排骨汤”冬瓜是夏季的时令蔬菜，其性凉、味甘淡，清热解暑、利尿消肿的。对于中老年人来说，冬瓜不仅可以帮助身体排出...……更多
2024-05-22 09:55:00建议,鸭肉,莲子,绿豆,冬瓜,绿豆汤
立夏时节，有三种食材被誉为“立夏三宝”，它们不仅美味可口，更蕴含了丰富的营养价值，是夏季养生的好帮手。吃好了它们，一年身体都会倍感舒畅。记得小时候，每到立夏这天，家里总会准备一些特别的食物。奶奶总是...……更多
2024-05-15 10:32:00日立,身体,毛豆,冬瓜,黄鳝,维生素
夏季，这个季节充满了热情与活力，却也伴随着高温与湿热的挑战。在这样的季节里，我们的身体很容易因为高温而出汗，导致身体的水分和电解质流失，同时也容易因为湿热而感到疲惫。因此，夏季的食补显得尤为重要，它...……更多
2024-04-17 06:47:00清凉,养生,季节,错过,美食,身体
...特别是对于中老年人来说更是如此。在这个时候，保暖和养生尤为重要。除了牛奶，还有一些其他食物对于中老年人来说也很重要，它们可以提高免疫力，增强身体抵抗力，让他们度过一个健康舒适的冬季。牛肉——温热滋补，...……更多
2023-12-07 15:37:00抵抗力,蛋白质,牛肉,高质量,抵抗,肌肉
...读：末伏饮食：提醒中老年：别太心疼钱，多吃4种肉，营养消暑不上火随着夏日的尾声悄然临近，我们迎来了三伏天中的最后一伏——末伏。这一时期，虽然酷暑渐退，但“秋老虎”的威力仍不可小觑，天气依旧炎热且干燥，...……更多
2024-08-26 13:46:00中老年,营养,饮食,兔肉,鲈鱼,鸭肉
...素B和各种矿物质，能有效补充因夏季大量出汗而流失的营养。#深度好文计划#
制作绿豆汤的方法如下：1.准备适量的绿豆、冰糖或白糖以及清水。2.将绿豆彻底清洗干净，并提前浸泡1-2小时，这样可以缩短煮熟时间。3.将浸泡好...……更多
2024-07-10 10:31:00清凉,食物,鸭肉,苦瓜,绿豆,冬瓜
...子、花生、冬瓜、鸭肉，南瓜。每一种食材都各具特色，营养价值也高。就比如茄子，茄子富含维生素和矿物质，特别是紫色的茄子皮中富含花青素，对心血管健康大有裨益。我们在追求美食的同时，更要关注健康饮食的重要性...……更多
2024-08-06 18:59:00时节,鸭肉,茄子,生抽,花生,南瓜
...么热的天气里保持身体好和舒服，真的挺重要的。传统的养生观念里，节俭确实是好事。但说到吃饭，咱们得看重营养和健康。那今天咱就来聊聊，夏天的时候，中老年人该怎么吃，才能既润燥又不上火，还能吃得开心呢？天儿...……更多
2024-06-18 06:47:00中老年人,胃口,美食,莲子,绿豆,营养
...味无穷。除了美味可口外，薏米冬瓜老鸭汤还具有很好的养生功效。春季回南天，天气潮湿，人体容易感到不适。这款汤品能够清热利湿、健脾开胃，对于缓解湿气过重、食欲不振等症状有很好的效果。同时，它还能够滋阴润燥...……更多
2024-06-18 13:47:00南天,锅汤,广东,做法,最爱,薏米
当下正值三伏天，那么伏天养生药膳要如何做？一起跟着市卫健委来了解一下吧↓伏天养生 药膳助益壹菊花枸杞粥原料：菊花8克、枸杞子5克、粳米60克。做法：将菊花与枸杞子洗净，放入锅中，加500毫升水烧开，继续加热10分...……更多
2024-08-05 13:33:00药膳,养生,推荐,鸭肉,冬瓜,薏苡
俗话说“食养是良医”，食疗养生文化源远流长。寓医于食、食医合一，合理搭配日常膳食，养成良好饮食习惯，是调养身体、疗疾祛病、稳固健康的关键。今日，来讲讲“食疗有方”之高考饮食。一转眼高考倒计时了在这个...……更多
2024-05-31 17:11:00越多,一日三餐,食谱,误区,饮食,高考
...？在这里给大家介绍几款适合冬天饮用的汤，营养滋补、养生驱寒。鸡汤是我们平时喝的最多，也是讲究最多的汤，味道鲜美，营养丰富。中医里，鸡汤本身就有补肾精、温中益气的功效，再配上具有各种功效的中药材，对人体...……更多
2023-12-12 16:17:00滋补,食用,怎么办,推荐,鸭汤,滋补
汤，是中国人日常食谱里必不可少的一部分，也是食补养生方式之一。进入中伏后，很多人因天气炎热出现了食欲不振的情况，这时更是离不开汤汤水水。那么，中伏该喝什么汤好呢？中伏多喝3碗肉汤，身体好得不得了！1.老...……更多
2024-06-12 17:55:00好得,肉汤,脾胃,身体,鸡骨草,鲫鱼
...饮食调养显得尤为重要。本文将为您介绍“三肉两姜”的养生食谱，并提醒您注意“五大禁忌”，助您和家人安然度夏。三肉之选，滋养身心1.鸭肉炖冬瓜材料准备：新鲜鸭肉500克，斩块洗净、冬瓜500克，去皮切块、生姜几片、...……更多
2024-07-24 09:52:00禁忌,规矩,生姜,姜片,小火,材料准备
...到达顶点，是一年中天气最热、湿气最重的时节，此时节养生保健的重点是“防暑”和“祛湿”。炎热的暑天，人体的消耗量和出汗量都很大，营养和水分流失得也更快一些，而在此时喝汤，则是快速补充水分、营养的一条“捷...……更多
2024-08-20 10:14:00安康,汤水,乌梅,炎热,薏米,鸭肉
立夏时节，天气逐渐转热，正是养生调理的好时节。在民间有句俗语：“立夏吃一肉，一年不咳嗽”。这“一肉”指的就是鸭肉，它性凉味甘，具有清热润肺、健脾养胃的功效。今天，就为大家带来两道以鸭肉为主料的美食—...……更多
2024-05-13 11:17:00错过,健康,鸭汤,鸭肉,冬瓜,香菇
小满节气是皮肤病的高发期，按未病先防的养生观，要重点防治“风疹”。《金匮要略·中风历节篇》说：“邪气中经，则身痒而瘾疹。”古代医家对此病早已有所认识。风疹的病因病机不外乎三点：一、湿郁肌肤，复感风热或...……更多
2023-01-10 22:05:00风疹,节气,养生,饮食,风疹,腠理
...瓜薏米老鸭汤】简介：冬瓜薏米老鸭汤是一道传统的夏季养生汤品。冬瓜性寒，能清热解暑、利尿消肿；薏米则能健脾利湿，帮助身体排出多余水分；老鸭性凉，能滋阴润燥，与冬瓜、薏米搭配，更能发挥出解暑祛湿的功效。所...……更多
2024-06-25 12:44:00真好,常见,莲藕,薏米,苦瓜,排骨
...我们在饮食上也要随着气候变化做出相应调整，各地立冬养生饮食有讲究，可以多吃一些温热补益的食物，这样不仅能使身体变得更强壮，还可以起到很好的御寒作用。这三种传统美食必不可少，驱寒暖胃又滋补养生。一、姜母...……更多
2023-10-27 17:05:00滋补,必不可少,养生,饮食,传统,美食
...物像溪水一样慢慢滋养我们的身体。今天我就推荐您吃“三宝”，同时再馋也要少吃这“三样”东西，让每个人都身体棒棒，精力充沛的去迎接冬天的到来吧。1、多吃三宝，具体指哪三宝请看下面。第一是鸭肉鸭肉营养丰富，...……更多
2024-10-30 09:56:00三宝,身体,白萝卜,三宝,鸭肉,笋干
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3月1日，贵阳市观山湖区世纪城街道明珠助老社老干部微党校组织开展理论学习活动，深入学习领会全国老干部局长会议精神，此次活动由明珠助老社党支部书记杨朝群主持
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儿童过敏性鼻炎，又称小儿变应性鼻炎，是儿童最常见的过敏性的疾病之一。它主要是由于孩子接触到皮毛、尘螨、花粉、冷空气等过敏原后
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为进一步提升花溪区老干部党校和老年大学的管理水平和服务质量，确保老年人的生命财产安全，3月3日，贵阳市花溪区老年大学副校长周婷以“筑牢安全防线 乐享幸福晚年”为主题开展2025年春季学期开学第一课
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