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...同样睡得太多太懒惰也会出问题。研究发现，夜间良好的睡眠不仅有利于修复身体损伤，同时还能预防高血压、糖尿病等慢性疾病，以及保障我们的心理健康。4、不爱思考。大脑是我们身体的“司令部”，保持大脑的活力可以...……更多
2023-11-08 21:15:00特征,有关,健康,运动,疾病,大脑
...的重要手段，广大居民应适量运动、规律作息、保证充足睡眠。但新冠病毒感染者康复期不建议立即剧烈运动，建议从低强度活动开始，如散步、太极、简单日常家务，同时避免熬夜或劳累。 ……更多
2023-01-05 21:58:00指挥部,合肥市,合肥,卫生纸,疫情,应急
...堂家庭还是有娃家庭，都期望边做饭边与家人交流。超过七成的受访者会选择在家宴请亲朋好友。《报告》指出，厨房面积狭小成为制约人们获取高质量生活的重要因素。88.2%的受访者已对厨房改造产生强烈需求。“未来厨电设...……更多
2024-03-25 19:13:00七成,受访者,厨房,报告,厨房,受访者
你每天几点入睡？如果是“晚上23:00前”，那么在睡眠这件事上，你已经击败了大多数人；如果你从未遭遇过“睡眠危机”，那绝对可以称得上是当今睡眠界的翘楚！《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，中国居民平均睡眠时...……更多
2024-06-06 22:26:00睡眠,中华,八字,养生,危机,健康
...第四人民医院） 曹娟作为人类生活中不可或缺的物质，睡眠质量与健康息息相关，不可小觑。高效的睡眠，可以使人恢复精力、缓解疲劳、提高免疫力、调控情绪、巩固记忆等，让机体状态趋于良好，备战第二天的学习与工作...……更多
2024-05-01 02:13:00过多,睡眠,患者,猝倒,芜湖,医院
...制好的猪肉馅，翻炒至变色。3.加入金针菇：待肉馅炒至七成熟时，加入切好的金针菇，继续翻炒均匀。4.调味：加入适量的盐、糖调味，根据个人口味可以适量加入生抽和鸡精，搅拌均匀。5.焖煮：将炒好的肉沫金针菇倒入平底...……更多
2024-04-20 10:21:00睡眠,天然,问题,黄花,黄花菜,生菜
...红分析，这与年轻患者工作压力和竞争加大、精神紧张、睡眠不足等因素有关。而应酬多、吸烟、喝酒、高糖高盐的饮食等不良生活方式，让他们的血管长期处于紧张状态，促使血压值不断攀升，也是诱发高血压年轻化的重要因...……更多
2024-05-17 14:53:00血压,男生,高血压,血压,方丹,患者
本文转自：钱江晚报3月21日是世界睡眠日，主题为“健康睡眠，人人共享”解救睡眠特“困”生28岁的小刘已经连续四天没有睡过一个完整觉了，“要么没有睡意，要么做梦，要么睡得很浅，稍微一动就醒了。”
焦虑的她学着...……更多
2024-03-20 07:10:00睡眠,睡眠,障碍,影响,女性,门诊量
...太极拳、瑜伽等，每天坚持锻炼30分钟以上。保持良好的睡眠睡眠是身体恢复和修复的重要过程，老年人要保持良好的睡眠习惯，每天保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。积极参与社交活动老年人要积极参与社交活动...……更多
2023-11-12 11:21:00长寿,兆头,特征,老年人,身体,年龄
...异）对于任何人群来讲，每天晚上有一个充足且质量好的睡眠，身体以及大脑都能够得到放松。而且醒来时，身体会处于比较轻松的状态当中，更多的精力应付第二天的工作。在日常生活中，很多人每天晚上在10点左右的时间里...……更多
2023-05-20 01:04:00一文,分析,代谢,人群,功能,内分泌
...日打卡记录下个人学习健康知识、以及营养摄入、运动、睡眠、戒烟限酒、三减三健等信息，及社群成员互相陪伴、激励督促、公益活动等手段，逐步养成并固化健康生活方式。
借助此项目，中国发展研究基金会在近两年时间...……更多
2024-03-25 17:02:00健康,研究报告,健康生活,社群,国民,方式
...者应居家休息，减少疾病传播；日常生活中，要保持充足睡眠、充分营养、适量体育锻炼，增强身体素质，提高身体抵抗力。 ……更多
2024-01-22 07:42:00专家,流感,病毒,类型,患者,商丘
...是病理性疲劳，这种疲劳与健康问题有关，如慢性疾病或睡眠障碍。值得注意的是，疲劳的感受并非一成不变。一项研究表明，超过50%的中老年人曾经历过长期或严重的疲劳。这种疲劳不仅仅是“感觉累”，而是可能伴随着注意...……更多
2024-01-25 14:11:00疲劳,信号,身体,原因,健康,问题
...、缺乏运动可能对甲状腺结节的大小也产生影响。充足的睡眠是身体恢复精力消除疲劳的主要方式，长期的睡眠不足可导致睡眠-觉醒周期破坏，昼夜节律紊乱。而昼夜节律几乎调节着所有的生理过程，其中包括对甲状腺激素等...……更多
2023-12-03 15:23:00甲状,结节,甲状腺,致病,因素,甲状
...保持积极的生活态度，避免过度焦虑和压力，保证充足的睡眠和适量的运动。08阅读延伸：为何中医常说“肝肾同源”？肝肾同源，是中医理论中一个非常重要的概念，肝肾之间的关系并非是孤立的，而是相互依存、相互影响的...……更多
2024-02-05 06:47:00鸡蛋,好处,不好,身体,肝脏,肝癌
依据数据记载，我国每年由于恶性肿瘤死亡的患者的数量从前抵达300万之多。而每一个癌症患者都是和肿瘤通过困难的斗争，其间大都都以失利告终苦楚的分开人世。因而，人们开端越来越重视如何防备和前期发现癌症。据研...……更多
2024-02-17 22:44:00筛查,癌症,睡眠,医生,癌症,身体
...鼾时出现了呼吸暂停，大家就要警惕了，这可能是患上了睡眠呼吸暂停综合征。长期打呼噜缺氧还会严重损害机体代谢功能，造成高血压、糖尿病、冠心病等常见的慢性疾病。睡眠呼吸暂停综合征危害多人入睡之后，全身的肌肉...……更多
2023-11-30 11:04:00监测,睡眠,建议,睡眠,综合征,时出
本文转自：温州都市报购买中药代茶饮女性占七成专家提醒：中药代茶饮要选适宜自身体质的近期，温州市中医院互联网医院的“奶茶铺”（四季茶饮）上线后，各类中药代茶饮深受网友的追捧，一周售出11万帖，单日最高售出...……更多
2024-06-01 14:24:00七成,茶饮,中药,女性,茶饮,中药
...嗅觉丧失、焦虑、抑郁、自主神经功能紊乱、肢体麻木、睡眠障碍（快动眼睡眠行为障碍）等。而早期识别帕金森病，一般要从非运动症状入手。特别对于有帕金森病家族史的读者，如果突然或者逐渐出现嗅觉丧失、白天嗜睡、...……更多
2024-04-12 05:17:00帕金,帕金森,帕金,帕金森,症状,睡眠
...夜间消化不良的问题。除此之外，晚上吃苹果还可能改善睡眠质量。苹果中含有少量的镁和钾，这些矿物质对于维持神经和肌肉功能至关重要，它们能够帮助身体放松，从而促进更好的睡眠。实际案例与数据支持：揭秘晚间苹果...……更多
2023-12-18 06:44:00作用,苹果,苹果,纤维,健康,研究
...喝水，多吃富含维C的水果、新鲜蔬菜，注意休息，保障睡眠都是重要的。热点六：接下来疫情感染的走势会怎样？张伯礼：根据目前国内形势，奥密克戎毒株已在社会面传播，又值冬季流感、普通感冒的高发季，接下...……更多
2022-12-15 08:28一波,疫情,高峰,走势
晚上睡不着，白天睡不醒，成为最贴合都市人群的“睡眠画像”。随着人们对于睡眠问题的日益关注，睡眠音乐因其平稳舒缓的旋律和节奏，在治疗睡眠障碍方面得到广泛的应用。睡眠障碍成为现代人健康隐患经常有研究机构...……更多
2023-04-23 21:45:00现代人,隐患,睡眠,障碍,健康,睡眠
...提升了医院的医疗服务能力。专家助力提诊疗水平阻塞性睡眠呼吸暂停综合征作为一种危害多系统、多器官功能的慢性疾病,与心脑血管疾病、糖尿病等有很强的关联,严重影响人们的生活质量。早发现、早治疗尤为关键。在专家...……更多
2024-05-17 02:07:00助推,学科,难题,疼痛,发展,平度
误区一:睡眠越多越益健康。一些上班族喜欢在双休日“补觉”,后来却发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家认为,每个人每天所需的睡眠时间差异很大,与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度、个人的睡眠习惯等许...……更多
2023-01-06 23:29:00睡眠,错误,睡眠,误区,身体,障碍
...扰，那你就是“人中龙凤”。日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，居民整体睡眠质量欠佳，“00后”入睡困难……图自《2024中国居民睡眠健康白皮书》居民日平均睡眠不足7小时16日，中国睡眠研究会在北京发布世...……更多
2024-03-17 20:26:00中新,睡眠,居民,困难,小时,报告
...的中药内服。第一个周期服药5天后，小韦自述疼痛减轻七成，没有其他症状。第二个月再服用一周期的药物后，痛经症状基本好转，日前随访再无复发。 专家提醒痛经能防能治应及时就医作为一名在壮医临床工作30年的中医师...……更多
2024-01-23 07:20:00妇科疾病,痛经,妇科,疾病,痛经,子宫
...一数据从3.5%逐步降低，到了3-4月份仅有0.6%-0.8%，已有超七成的降幅。“现在的数据表明，在济南99%以上的济南哈啰用户都能做到在规范的停车点位进行还车。”杜宜成表示，站外还车这个数据是有浮动的，比如在节假日，站外...……更多
2024-04-24 13:29:00七成,点位,围栏,济南,单车,电子
...保持良好的生活习惯是预防痤疮的关键。建议保持充足的睡眠，避免熬夜；饮食要均衡，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅；适当进行运动，增强体质和免疫力。在治疗方面，中医采用辨证施治的方法，根据患者的具体病情和体...……更多
2024-06-12 15:28:00中医医院,中医,痤疮,北京,智慧,医院
...10.5%。据第一财经，2022年，我国结婚登记人口中，20-24岁人群占比仅为15.2%，比上一年下降1.3个百分点。从历年结婚登记人口年龄分布来看，2010年，20-24岁人群占比达37.6%，此后这一占比持续下降，2012年为35.5%，到2019年这一占比...……更多
2023-11-11 19:52:00年前,结婚,全国,人口,结婚,我国
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近日，“枣花开了”之若羌特色美食大赛在若羌县百日文化广场举办。特色美食评比现场。新疆网讯（通讯员吴方 张家瑶）六月枣花香
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人命关天，应急救护不但需要见义勇为的勇气，更需要专业的知识和技能。为进一步提升全民健康素养水平，5月28日，国家卫生健康委发布《中国公民健康素养—基本知识与技能（2024年版）》
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北京商报讯（记者 姚倩）6月12日，慈铭体检积极响应首都文明办号召，连续第五年组织开展“情系榜样呵护健康，慈铭体检爱心护航”公益体检活动
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本文转自：中国新闻网中新网南昌6月12日电 (熊锦阳)眼下正是藠头收获的季节。12日，在江西省南昌市红谷滩区流湖镇，“红谷滩区藠头丰收节暨产品交流推介会”开幕
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本文转自：新华社6月12日，中央气象台继续发布高温橙色预警，河北河南等局地可超40℃。在持续高温天气下，身体出汗过多，血凝度增高
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