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...在清晨达到高峰，这种激素有助于提醒人们和唤醒大脑。尽可能早地起床，让身体能够充分感受到这种激素的作用，能够更容易地启动代谢，增强警觉性和活力。在早晨时段，身体的恢复和代谢是最佳的。选择适当的早餐、进行...……更多
2023-12-21 11:10:00代谢,晚餐,减肥,秘密,调查,健康
...可以通过探索其他影响寿命的因素，并且通过科学手段来尽可能地减少这些因素对我们寿命的影响，从而帮助自己去延长寿命。难道真的生死由命？非也实际上，寿命的长短并非完全取决于天意，科学研究表明，除了人体内的端...……更多
2023-10-05 19:50:00越长,大腿,寿命,屁股,研究,寿命
...擦，不能来回擦拭，保持会阴部清洁，最好是每次大便后尽可能用温水冲洗清洁肛周，避免肛周脓肿。女性病人在月经期更要注意会阴卫生，避免坐浴，防止感染。（4）皮肤护理保持床单整洁，必要时轻微按时翻身，预防压力...……更多
2024-04-16 01:57:00病患,秘籍,康复,护理,血液,帮助
...钢强表示，儿童青少年肥胖的原因跟多种因素有关，其中膳食因素是非常关键的，吃得多、吃得不合理以及不健康，动得又少，是造成儿童青少年肥胖和超重的重要原因。“预防控制的措施就是合理膳食、养成良好的饮食习惯，...……更多
2023-11-24 17:49:00公共卫生,肥胖,青少年,儿童,卫生,专家
...联方案，疗程10d（天）或14d。14d疗程根除率>90%，因此尽可能将疗程延长至14d。但鉴于我国Hp耐药率有可能存在显著的地区差异，若能够证实当地10d疗程的根除率接近或达到90%，则仍可选择10d疗程。杀菌的四联方案，简单说是指...……更多
2024-01-12 02:45:00螺杆菌,幽门,螺杆,防治,重点,专家
...康人群，少吃多餐不如规律进餐，2022最新版的中国居民膳食指南平衡膳食准则中也强调了这一点。因此，与其追求少吃多餐，不如多关注一下每天的营养搭配。保证总热量不超过标准，做到食物多样、配比合理，规律进餐，并...……更多
2024-02-22 16:35:00南阳市,南阳,解答,医院,成功,专家
...富一点。3、晚餐要吃少晚餐吃少一点，一般来说，吃个七分饱就够了，晚上留有余地，可以减轻肠胃负担，还能让你的睡眠质量更好。还要记住一点，晚餐能清淡就清淡，千万不要大鱼大肉，吃太多油腻食物，会让你的肠胃吃...……更多
2023-10-27 06:01:00一日三餐,食物,一日三餐,钟南,钟老,晚餐
...到酸奶、燕麦或冰沙中。为了充分利用其营养价值，建议尽可能食用新鲜或冷冻的蓝莓，避免加工过的蓝莓制品，如含糖的蓝莓酱或蓝莓饮料。二、坚果：美味的抗衰老力量
坚果不仅是零食中的佼佼者，还是延缓衰老的强大盟...……更多
2024-02-29 06:45:00延缓衰老,衰老,活力,食物,营养,青春
...奶昔、代餐粉、代餐棒等。该专家进一步说，代餐食品中膳食纤维含量较高，进入消化系统后膳食纤维会吸水增加肠道及胃内的食物体积，通过延长胃的消化时间使人产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入。倘若每餐代餐，岂不...……更多
2023-11-22 13:31:00减肥,食品,专家,食品,江西省,江西
胃对于我们人体来说是非常重要的。现在人们的生活水平越来越好了，但是胃却越来越不好了，这是什么原因呢?这是因为现在人们的生活方式不健康才导致的胃的不健康，胃不好的人具体会有这六种表现。胃不好的人一般都会...……更多
2024-01-24 19:42:00七分,不好,不好,薏米,时候,帮助
...直辖市居民的早餐知信行进行调查，结合早餐营养在合理膳食中的重要性，编撰了《早餐营养白皮书》。白皮书围绕国人早餐营养，系统总结了早餐对健康的重要意义，不吃早餐或早餐营养不良的健康危害，详细梳理了不同膳食...……更多
2023-11-02 12:03:00中营,营养,白皮,白皮书,奶酪,研究中心
...健康，建议减少加工食品和红肉的摄入量，转而选择富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物。膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间，并有助于维持健康的肠道微生物群落。此外，选择植物性...……更多
2024-03-11 10:07:00息肉,肠道,胃肠,食物,肠道,息肉
...新鲜生牛乳发酵，另一部分来自品牌特有的小蓝瓶1号高膳食纤维活性益生菌酸奶（以下简称“小蓝瓶1号”）。标准版“畅”派酸奶含有3杯“小蓝瓶1号”，高阶版含有4杯。记者从“小蓝瓶1号”的包装看到，每杯的膳食纤维（以...……更多
2024-03-22 13:36:00泻药,实测,全网,酸奶,记者,专家
...要做到图片来源：站酷海洛
虽然我们常说宝宝的身高「七分天注定，三分靠打拼」，但后天的打拼对于把遗传基因发挥到最大效能，也起着十分关键的作用。合理饮食，足量饮奶只要孩子精神状态好、身体健康，身高在每个阶...……更多
2024-01-31 11:48:00身高,最新版,孩子,标准,身高,孩子
...者整体上还是要少吃升糖快的食物，每餐主动控制热量（七分饱），少糖少盐多粗粮。4.水（汤）泡饭的时间不要过长，尽量一沸腾就关掉。5、不要用油脂含量高的汤来泡饭。对“糖友”来说，哪些泡饭不能吃？葛晶特别提醒，...……更多
2024-01-15 14:21:00泡饭,繁花,剧中,泡饭,糖尿,糖尿病
...而言有没有参考价值？造成肥胖的原因是什么？除了合理膳食和科学运动，有没有不这么“痛苦”的“捷径”可走？带着这些疑问，记者采访了运动科学专家。重庆市体育科学研究所副所长刘猛说：“贾玲减肥前的基础体重较大...……更多
2024-02-18 19:24:00票房,热辣,冠军,减肥,热辣,票房
...症状严重。因为有这样的情况，平时尽量少吃一些，坚持七分饱，不要暴饮暴食肾脏疾病食物当中的废物最终会经过肾脏排出身体之外，落实在日常生活当中吃的比较多，经过肾脏的物质也会有所增多，这会在无形之中加重肾脏...……更多
2023-12-17 06:04:00一不小心,若是,身体,七分,胃部,胰腺
...在清水里涮一涮，减少油脂、盐分、糖分的摄入；喝汤时尽可能撇去浮油，或者自带吸油纸。另外，可多吃一些新鲜的水果蔬菜，如生菜、黄瓜、番茄等。（来源：极目新闻） ……更多
2023-10-08 10:29:00血糖,背后,女子,原因,小丽,血糖
...眠不足会导致脑部缺氧，从而加重脑供血不足，所以应该尽可能地保证充足的睡眠时间，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。06延伸：1个小动作，促进进血液循环，缓解脑供血不足简单的一个拍手操可以有效的去促进全身的血液...……更多
2023-10-07 06:48:00小动,供血,小动作,血液,循环,供血
...居民膳食指南》也建议，每天摄入200-350克水果，品种要尽可能多样化，大概相当于1个苹果大小。但是，如果出现了血糖偏高的情况，对于水果就要控制好摄入量。因为水果大部分含糖量都不低，如果吃多了，不仅会导致身材越...……更多
2024-01-13 20:16:00低糖,水果,营养,身体,绿色,水果
...化，为儿童皮肤过敏的全面护理打下坚实基础。三、均衡膳食，提升免疫力对于儿童皮肤过敏的护理，均衡膳食是一项不可忽视的因素，因为它直接关系到儿童免疫力的强弱。一个均衡的膳食计划不仅可以为儿童提供足够的营养...……更多
2024-03-01 08:33:00护理,皮肤,儿童,皮肤,儿童,过敏原
俗话说：“没病要用养正药，三寒两倒七分饱”，其中“七分饱”备受人们的关注。除此以外，还有“每餐七八分饱，健康长寿活到老”的相关说法。吃饭七分饱，是人类长寿的秘诀？来自动物为研究对象：通过中国科学院等...……更多
2023-01-12 22:02:00七分,一文,长寿,秘诀,人类,七分
...重视这些症状，为肝脏排毒，保持身体健康。而俗话说“七分内调，三分外养”，充分表明了通过食物调理肝脏的重要性。下面将为大家介绍5种“养肝”食物，建议中老年人常吃，帮助清除肝脏毒素，不再口臭、失眠，保持良...……更多
2024-03-26 10:01:00中老年,视力,口臭,食物,精神,肝脏
...择清淡的鸡胸肉而非鸡腿肉，去皮食用更健康。生活中，尽可能减少熟食肉类的摄入，这样的加工方式会使肉类中的钠含量大大提高。豆制品值得一试有的患者在寻找优质的肉类替代品，豆制品值得一试。豆类有助于降低血液中...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
...民膳食指南2022版》显示，在为儿童烹调加工食品时，应尽可能保持食物的原汁原味，应该少加糖、盐以及各种调味品，辅食中应含有适量油脂，1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。所以儿童速食在定位上，就是在成人速食的基...……更多
2023-10-20 09:10:00产品市场,前景,儿童,市场,产品,儿童
...四，我们再次加热锅中剩余的油，放入煮好的豌豆，炒至七分熟。这时，再加入炒好的虾仁，相互翻炒均匀。为了提鲜增色，我们再加入一勺酱油，让虾仁和豌豆的色彩更加鲜亮，味道更加鲜美。五，我们将食材翻炒均匀，直至...……更多
2024-03-29 10:38:00孩子,蛋白质,个子,蛋白,豌豆,孩子
...这种可怕的疾病来说，它更是如此。孙燕院士一直强调，尽可能地预防癌症比治疗癌症要好。
如果不幸患上了癌症，及早发现、及时治疗则是至关重要的。在这么多年的经验积累中，他总结出了一些非常有价值的建议：这4样东...……更多
2023-10-30 11:07:00癌症,基因,情绪,研究,癌症,孙燕
...患者仍需保持健康的生活方式。日常生活中应戒烟戒酒，尽可能避免感染及感冒，生活有规律，不可太疲劳，远离致癌物，如烧烤食物、熏制食品、油炸食品、霉变食品等。食物应多样化，合理搭配，荤素搭配，酸碱平衡，不偏...……更多
2024-04-25 00:07:00淋巴瘤,淋巴,面纱,专家,淋巴,淋巴瘤
本文转自：农民日报“合理膳食健康消费”倡议书发布，呼吁——树立正确的食物观做合理膳食的践行者农民日报·中国农网记者李丽颖近日，中国疾控中心营养与健康所、国家食品安全风险评估中心、中国营养学会等单位共同...……更多
2024-01-08 06:24:00膳食,行者,食物,膳食,健康,食物
...口罩、换外衣等。休假期间，减少聚集。第一，休假期间尽可能居家活动，尽量减少跨区域探亲访友，减少出行时间和次数；节假日少聚集、不扎堆，不参加人数多的聚餐、聚会活动。第二，尽可能不前往人群密集和空气流通不...……更多
2023-01-13 09:53:00防护,个人,出行,口罩,消毒液,消毒
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“咋啦？怎么总是往厕所跑！”李大姐是个热心肠的人，街坊邻居都很喜欢和她相处。但最近，大家发现每次聚在一起聊天的时候，李大姐总是要回家去个厕所
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商报讯 近段时间，天气开始转凉，秋意是越来越浓了，空气也变得干燥起来，这时候，素有“百果之宗”称呼的梨也成熟上市，其中最受人关注的莫过于秋月梨
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商报讯 张大伯（化名）今年67岁，平时身体好，酒量也好，多年来每天都要喝上两顿酒，一天下来得喝约半斤高度白酒。而且张大伯喝酒有个特点
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医生，您好：我父母今年都已经六十多岁了，但感情特别好。怎么说呢，前段时间他们两个因为犯了心脏病去医院了，医生给我的反馈是
2024-10-05 07:14:00
脑梗一般指的是脑梗死，其后遗症主要是由损伤部位的功能损伤引发，具体表现因人而异，主要包括运动功能损伤、认知功能异常、智力下降
2024-10-05 02:08:00
本文转自：人民网-海南频道人民网五指山10月4日电 （记者李学山）尽管已经被派驻到五指山市水满乡新村村担任第一书记和乡村振兴工作队队长一年多时间了
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嘿，各位吃货们！还在为每天三餐发愁吗？总觉得下厨是件麻烦事？别担心，今天咱们就来聊聊怎么轻松搞定美味又营养的懒人餐，保证让你从此爱上下厨
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谁说厨艺高超才能做出令人垂涎的美食？今天咱们就来聊聊那个小小的、圆圆的、带着斑点的鹌鹑蛋。别看它个头不大，却蕴含着无限可能
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美食爱好者们，今天咱们来聊聊一道让人垂涎三尺的家常菜——蒸猪大肠。别看它貌不惊人，却是很多人的心头好。不过，要做好这道菜可不是随随便便就能搞定的
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